[운동일기] 15일차 | 1kg 감량도 어렵네요!

한 주 한 주 참 빠르게 지나가는 거 같아요.. 올해도 벌써 4월 중순이라니..

세월은 유수와 같다는 말이 점점 더 실감이 나는 요즘이네요. 오늘의 운동 리스트 [4월 15일 ] 운동 리스트 운동 전 #스트레칭 10분 #빠르게걷기 60분 약 6.1km #자전거 11분 약 3.1 km #덜덜이 (마사지 벨트) 1~2분 #거꾸리 3분 #하체 근력 5분 (레그 프레스 30kg 20회 x 5세트) 운동 후 스트레칭 10분 ----------------------------------------- 합계 약 100분 운동 후 오늘의 몸무게는 81.3 kg 전날 - 0.6kg 4월 1일 : 82.5kg 4월 2일 : 82.5kg 4월 3일 : 82.0kg 4월 4일: 헬스장 휴무 4월 5일 : 82.3kg 4월 6일 : 81.6kg 4월 7일 : 82.0kg 4월 8일: 82.1kg 4월 9일..........