[운동일기]10일차 | 가족들과 한우파티~

벌써 불같은 토요일입니다. 금요일은 가족 약속이 있어 운동 패스했습니다~^^ 한우 먹었어요~ 자~ 오늘의 운동 리스트 [4월 10일 ] 운동 리스트 운동 전 #스트레칭 10분 #빠르게걷기 30분 약 3.0km #덜덜이 (마사지 벨트) 1~2분 #꺼꾸리 2~3분 #자전거 7분 4.1km #하체 근력 5분 (레그 프레스 25kg 20회 x 5세트) 운동 후 스트레칭 10분 ----------------------------------------- 합계 약 60분 오늘도 계속 가족 약속이라 겨우 짬을 내서 1시간 정도만 운동했네요.

휴~ 운동 후 오늘의 몸무게는 81.8 kg 전날 - 0.3kg 4월 1일 : 82.5kg 4월 2일 : 82.5kg 4월 3일 : 82.0kg 4월 4일: 헬스장 휴무 4월 5일 : 82.3kg 4월 6일 : 81.6kg 4월 7일 : 8..........