[운동일기]14일차 | 벌써 2주나 되었어요! 과연 변화는??

운동을 매일매일 하기가 쉽지는 않네요~ 다른 스케줄이 있으면 하기 어려운 게 운동이죠~ 오늘의 운동 리스트 [4월 14일 ] 운동 리스트 운동 전 #스트레칭 10분 #빠르게걷기 60분 약 6.37km #덜덜이 (마사지 벨트) 1~2분 #하체 근력 5분 (레그 프레스 30kg 20회 x 5세트) 운동 후 스트레칭 분 ----------------------------------------- 합계 약 75분 주어진 시간이 얼마 없어 자전거는 못 탔어요~ 운동 후 오늘의 몸무게는 81.9 kg 전날 + 0.1kg 4월 1일 : 82.5kg 4월 2일 : 82.5kg 4월 3일 : 82.0kg 4월 4일: 헬스장 휴무 4월 5일 : 82.3kg 4월 6일 : 81.6kg 4월 7일 : 82.0kg 4월 8일: 82.1kg 4월 9일: 안 쟀음 4월 10일: 81.8kg 4월 11일: 8..........