[운동일기]3일차| 벌써 3일됐네요~

오늘은 3일차가 되었습니다. 점차 생활화가 되고 있는 것 같네요~ 운동을 하니까 좋아요~ 1시간 내외의 걷기 운동을 하면서 유튜브 영상도 볼 수 있고 (듣기 위주) 어찌 됐든 나만의 시간을 가질 수 있다는 게 좋아요.

자 오늘은 오늘의 운동 리스트 [4월 3일 ] 운동 리스트 운동 전 #스트레칭 10분 #빠르게걷기 60분 약 6.1km #자전거 11분 4km #하체 근력 5분 (레그프레스 15kg 20회 x 4세트) #꺼꾸리 2분 운동 후 스트레칭 10분 ----------------------------------------- 합계 약 110분 몸무게는 82.0 kg 4월 1일 : 82.5kg 4월 2일 : 82.5kg 4월 3일 : 82.0kg 전날 대비 0.5kg 이 줄었네요~ 자~ #작심삼일 은 다행히 지났고, 계속 꾸준히 할..........