![[운동] 건강한 (•̀(oo)•́ ) #40](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA0MjlfNjAg/MDAxNzE0MzkwMjQxNjE4.uYFDESrriaZYuEaq6TNT9jt605ATjshDvxxpnnyWkCUg.rx6Krtia_Lfbp0ZUGrxpEMpwV33qoFBVjet_Ci_9V3Ag.JPEG/IMG_5344.jpg?type=w2)
< 2024.04.26 금요일 > <헬스> 체스트 프레스 25Kg 15개씩 4세트 전거근 및 삼두 20Kg 20개씩 4세트 플라이 텍 체스트 15Kg 15개씩 4세트 벤치 프레스 15Kg 15개씩 4세트 삼두 10Kg 20개씩 4세트 <식단> 저녁: 순대 전골(탄수화물, 지방 덩어리 ^^) 소주 저거 한 잔의 한 입 호맥(당, 탄수화물, 지방) 오랜만에 약속 이것저것 많이 먹은 것 같지만 저기서도 양 조절하면서 먹음!...
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