< 2024.06.11 화요일 > <운동> 혐리 <식단> 아침: 밥 한공기(탄수화물) + 떡갈비(단백질, 지방) + 고추장 찌개 건더기만(염분) + 나머지 반찬 저녁: 샐러디 닭가슴살 비빔 메밀(단백질,탄수화물,섬유질) 빨리 끝나라,,,...
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