생각의 반전, 행동이 없다면. 반사실적 사고로 극복

문득 만화책을 보다 많이 본 텍스트를 보고 깜짝 놀라 화면 캡처를 했습니다. 내 과거랑 행동들 그리고 당시의 감정이 여전히 내게 영향을 미치고 있더라고.

과거는 분명 중요하지만, 거기에 발목이 잡혀 사고를 틀 속에 가둬서는 안 돼. '역행자'와 '클루지' 등 다양한 책에서 이야기하는 내용입니다.

참 많은 곳에서 이야기를 하고 있구나 하는 생각이 들었고 이유는 실행이 안 되어서겠지요? 그래서 여기서는 다른 방법을 하나 이야기 해보려고 합니다.

‘그때 그러지 않았더라면’ 이란 가정에 '반사실적 사고 ' '만약이라' 단어는 '후회'의 단어이기에 부정적인 성격이 많지만 과거에 자신을 올바르게 보고 스스로에게 충고하여 미래를 객관화하는 방식입니다. 자신의 부정을 통한 긍정을 이끌어 내는 것이지요. ( 과거를 미래로 ) 클램슨 대학의 코왈스키와 맥코드 연구에서 어린 자신에게 ‘그때 알았다면 좋았을 것’을 조언하여, 현재 직면한 문제를 해결하는 데 도움을 받을 수 있다는 것이죠 예를 들어 어린 ...