오늘의 미션 "나에게 잘해주기" S T A R T 먼저 일어나자마자 유튜브에서 아침명상을 틀고 누워서 명상을 했다. 명상시간이 너무 길지도 않고, 잔잔하게 들리는 바다소리에 마음이 편안해진다. ( 다시 자면 안돼요...c️) 전 날 예약해놓은 여러 개의 알람을 끄면서 '아.. 5분만 더' 하며 일어났던 평소와는 달랐다.
변비해결 위해 먹는 환. 이름도 대장사랑이다 부엌으로 가 대장사랑을 한 포 먹어준다.
다들 유산균을 챙겨먹을텐데 유산균 효과를 잘 모르겠던 찰나 유튜브에서 항문외과선생님이 추천해주셔서 올리브영에서 사서 먹기 시작했는데 효과좋아요c (차전자피가 변을 뭉치게해줘서 깔끔하게 용변가능하고, 숙변도 해결된다고 해요) 일과 중에 건강하게 챙겨먹었다. 바쁘면 프로틴이라도 먹어서 단백질 챙겨주기 밥 먹고는 비타민도 챙겨먹었줬다.
영양제 하나도 안 먹는 나란 사람이 유일하게 챙겨먹는 비타민C 오쏘몰 이뮨 뚜껑에 있는 알약과 밑에 들어있는 비타민을 같이 마셔주면 되는데 기분탓인지 이...
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원문 링크 : 올리브영 비타민 / 럽마셀 ( Love my self )
