필라테스와 요가 중에 어떤 것이 더 좋은 운동일까?

요가와 필라테스 길을 가다 고개를 돌리면 필라테스 학원이다. 그에 못지않게 SNS에는 화려한 요가 자세를 자랑하는 게시물이 수두룩하다. 5-6년 전만 해도 ‘필라테스나 요가나 다 그게 그거 아니야?’

하는 인식이 강했다. 둘 다 매트 위에서 하는 맨몸 운동, 소도구 운동 정도로 비슷해 보였기 때문이다.

하지만 이제는 확실하게 이 둘의 분야가 나뉜듯하다. 운동 시장에 대기구 필라테스가 자리 잡고 그와 비슷한 타이밍에, 한국식의 하타 요가와 명상의 바람이 불면서 이 둘은 각자의 고유한 터를 잡기 시작했다.

누군가는 필라테스가 최고의 운동이라고 하고, 또 다른 누군가는 요가를 찬양한다. 그럼 도대체 둘 중 어떤 운동이 더 좋은 것일까?

오늘은 각각에 대한 스토리와 장단점을 살펴보며 이 물음에 대한 답을 찾아보고자 한다. 출처: https://pin.it/UWAVFZd 필라테스와 요가가 비슷해 보인 이유 필라테스와 요가 둘 다 공통점이 있다면 바로 호흡을 중요시 여긴다는 점이다.

그리고 해...

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필라테스와 요가 중에 어떤 것이 더 좋은 운동일까?

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