반복되는 불면증 이문원한의원 안전한 천연수면 개선제 1일 2포

11시부터 아침 6시까지 깊은 잠을 자보고 싶다는 바램은 갖고 있지만 쉽지 않아요. 출산 후 육아로 인해 잠을 못 자는 경우도 많았고 직장에 다닐 때는 업무의 과중, 학기 중에는 학업에 대한 의무감에 대한 책임감과 개인적으로 해보고 싶은 일들, 집안일 등 취미활동까지 잠을 줄이는 게 습관이 되다 보니 어느새 안 자고 버티던 일들이 습관이 되어 버렸어요.

잠을 깊이 자면 다음날 몸도 상쾌하고 기분도 상쾌하지만 그렇지 못한 경우는 종일 몸도 피곤해 의욕이 사라지기도 해요. 단순히 늦게까지 잠이 오지 않은 경우를 불면증이라고 착각하는 때도 많은데 늦은 시간까지 컴퓨터 핸드폰을 하다 자정이 넘어 새벽에 잠들어 늦게 일어나 종일..........