감정은 있는 그대로 느껴줘야 사라진다. 이 말이 이토록 어렵게 느껴지는 건, 새로 올라온 나탐님(나를 탐구하는 생활)의 말을 알아들을 듯 못 알아들었기 때문이다.
김상운 님의 유튜브나 책에서도 같은 말을 자주 한다. 감정을 제대로 느껴줘야 사라진다.
이 말을 매번 들어도 못 알아먹는 내가 답답하게 느껴졌다. 지금 현재 있는 그대로의 내 감정을 느껴주는 게 방법이라고 했다.
지금 현재.. 있는 그대로, 생각해 보면 좋은 감정은 마음껏 느낀다.
느꼈다 생각할 틈도 없이 이미 나의 뇌는 기뻐하고 있다. 그러고는 그것을 다시 되새김하지 않는다.
그런데 나쁜 일은 어떠한가. 물음표를 가지고 몇 번이든 되새김한다.
무슨 의도, 무슨 뜻일까?부터 시작해서 꼬리에 꼬리를 문다.
그러면서도 이런 생각 하면 안 되지, 나쁜 생각하면 내가 나쁜사람이지라며 다른 생각을 하거나 다른 일에 몰두하거나 다른 운동을 하거나 게임을 하면서 자신의 생각을 억누른다. 그런 생각 하면 안된다고 스스로를 자책하면서.. ...
#
스페셜포토덤프
#
포토덤프챌린지
