치매 위험 53% 낮추는 '이것', 식탁엔 없습니다 전 세계 인구의 75%가 뇌 건강의 핵심 동력인 '오메가-3' 결핍 상태라는 분석이 나왔습니다. 영국 의대 공동 연구팀은 심혈관 질환 억제와 알츠하이머 예방을 위해 성인 기준 하루 최소 250mg(EPA+DHA) 섭취를 글로벌 표준으로 제시했습니다.
국내외 연구를 통해 오메가-3 수치가 낮을수록 알츠하이머 위험도가 뚜렷하게 증가함이 입증된 만큼, 등푸른생선 등 식단만으로 한계가 있다면 보충제를 활용한 적극적인 관리가 시급합니다. 전 세계 4명 중 3명이 놓치고 있는 오메가-3는 알츠하이머 예방의 필수 열쇠로, 전문가들은 뇌 인지 기능 보존을 위해 매일 250mg 이상의 충분한 섭취를 강력히 권고합니다....
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