올바른 자세로 운동을 해야 부상도 면하고 건강한 체력을 유지할 수 있는데요 골프도 마찬가지로 바른 자세가 매우 중요하다는 사실! 특히 선수들은 오랜시간 서있으면서 스윙을 할때 허리를 쓰거나 발목을 과하게 움직이면서 부상을 당하기 쉬운데요 타이거우즈도 무릎 수술만 4번을 했을 정도라고 합니다.
초보골퍼라면 골프의 기본자세를 제대로 알고 시작해야겠죠? 오늘은 골프라운딩 도중 무릎통증이 찾아왔을때 간다하게 조치를 취할 수 있는 방법에 대해 알아볼까 합니다.
가장 통증을 줄이는 방법은 진통제를 섭취하는 것이 좋지만 당장 약이 없을 경우에는 무릎보강테이핑으로 감싸거나 냉, 온찜질을 하여 근육을 느슨하게 하는것도 통증완화에 도움이 됩니다. 라운딩전에 무릎 보호대를 미리 착용하는것도 좋아요~ 무릎부상은 대부분 스윙을 할때 나타나는데요, 허리와 무릎이 비틀리면서 연골이 손상되기 때문입니다.
물론 처음부터 통증이 찾아오진 않지만 오랜시간 마찰이 축적되면 무릎이 붓기 시작하면서 마찰음이 나거나 인대가...
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원문 링크 : 골프스윙시 발생한 무릎통증 어떻게 대처하시나요 ?
