허리디스크 통증 시 골프운동을 계속해도 될까요?

골프는 유산소 운동과 근력운동의 효과를 동시에 볼 수 있는 스포츠인데요 지구력 향상에도 도움을 주기도 합니다 그러나 골프가 고강도 운동은 아니기 때문에 취미로 한다면 생각한 운동효과를 크게 기대하긴 어려운데요 그래도 골프자세를 바로 알고 시작한다면 부상은 면하면서 가벼운 운동효과는 보실 수 있습니다. 오랜 시간 앉아 있거나 또는 장시간 서있는 경우에 허리디스크가 찾아올 수 있는데 불청객인 허리 디스크에도 골프운동을 계속해도 될까요?

골프는 한 방향으로만 반복적으로 허리를 회전하다 보니 스윙을 할 때 순간적인 힘을 주면서 척추에 무리가 갈 수 있습니다. 올바른 골프자세로 무리하지 않는 선에서 라운딩을 나가는 것이 좋습니다.

그러나 의학적으로 봐도 골프스윙을 할 때 허리에 힘이 가하면서 허리와 골반이 틀어질 수 있기 때문에 이미 허리 디스크가 있는 사람이라면 골프를 자제하는것이 좋습니다. 보통 골프를 하고 나서 찾아오는 허리 통증은 골반 주위의 근육이나 인대가 늘어났을 경우 통증을 유발...