하루한끼 키토식:) 매생이새우전(No 밀가루)

오늘의 간단한 키토식 메뉴, 밀가루 없는 매생이 새우전 매생이는 굴과 조합이 잘 맞는 건 알고 있는데 집에 굴이 없어서 냉동 새우로 만들었다. 밀가루 없는 매생이새우전 재료: 건조매생이 2블럭, 계란2알, 새우7마리(굴 가능), 양파, 홍고추약간(생략가능), 소금 약간 1.

건조매생이를 물에 불리고 이물질 세척하기 -이물질이 끼어 있을 수 있기 때문에 꼼꼼히 살펴보기를 추천한다. 2. 새우의 등과 배를 갈라 내장, 똥 제거하기 -해산물은 미세플라스틱, 중금속 오염 등을 방지하기 위해 내장은 제거하고 먹는 편이다.

-등에 똥이 없어도 배 갈라보면 내장이 있다. ㅇㅁㅇ!!

이거 보면 새우장 못먹음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3. 양파를 다져 볼에넣고 매생이, 계란2알, 다진새우, 소금약간을 투하한다. 4.

약불에 노릇노릇 익혀내고 한쪽면에 홍고추를 썰어 토핑한다. 완성!

*간장, 남은 홍고추, 고춧가루약간 넣어 소스 만들었음 매생이 자체가 반죽을 뭉쳐주는 역할을 해서 밀가루는 전혀 필요없이 훌륭한 전...