다가오는 환절기 비염, 미리 준비하는 '비염에 좋은 음식'

무더위가 기세등등한 여름도 어느덧 막바지를 향해 달려가고 있습니다. 하지만 비염을 앓는 분들에게 여름의 끝은 마냥 반갑지만은 않습니다.

곧이어 찾아올 환절기, 지긋지긋한 콧물과 재채기 시즌을 미리 대비해야 하기 때문이죠. 매년 가을, 코를 훌쩍이며 약국부터 찾는 악순환을 올해도 반복하실 건가요?

본격적인 비염 시즌이 시작되기 전, 아직 시간적 여유가 있는 지금이야말로 우리 몸의 방어력을 키울 최적의 시기입니다. 오늘 이 글에서는 미리 시작하는 환절기 준비, 바로 비염에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 집중적으로 알려드리겠습니다.

왜 '지금부터' 음식 관리를 시작해야 할까? 알레르기 비염의 본질은 우리 몸의 면역체계가 특정 물질에 과민하게 반응하며 코 점막에 끊임없는 '염증'을 일으키는 것입니다.

이러한 체질과 면역 시스템은 하루아침에 바뀌지 않습니다. 따라서 찬 바람이 불기 시작하고 증상이 터져 나온 뒤에 관리하는 것은 이미 늦습니다.

염증을 다스리고 면역 균형을 바로잡는 건강한 식단...