장건강 증진을 위한 장내 세균 혁명음식 안내!

뇌를 연결하는 제2신경계로의 우리의 대장과 소장이 집중 연구가 된지 꽤 시간이 지났습니다. 더이상 장건강이 무시당하지는 않지만 그럼에도 정확히 장건강을 위해 무엇을 먹고 무엇을 해야하는지에 대해서는 아직도 모르는 분이 많습니다.

오늘은 장건강 증진을 위한 장내세균혁명 음식에 대해 안내드립니다! 주제 : 탄수화물을 적게 먹고 질 좋은 지방을 먹어라!

머릿말 - 우리 인류는 지난 세월동안 야생 동물, 제철과일과 채소를 먹었습니다. 하지만 오늘날 많은 사람들은 장을 망가뜨리고 미생물에 해를 가하며 뇌에까지 영향을 미치는 글루텐이 든 곡물과 탄수화물 위주의 식사를 합니다!

-곡물과 탄수화물의 과한 섭취는 다른 음식과 달리 혈당을 급등 시키기 때문에 매우 해롭습니다! - 과도한 혈당은 인체와 장내세균의 균형에 나쁜 영향을 줍니다.

당을 많이 섭취하면 미생물은 병이듭니다! 저탄수 고지방 식단의 장점 - 인체 생리 뿐 아니라 뇌건강(미생물군의 건강)에도 유익한 성분을 제공합니다. - 통과일...