안녕하세요. 박요한 트레이너입니다.
교정운동솔루션 7장(어깨와 고관절 복합체의 교정 패턴)에 이어서 8장(어깨 복합체와 상지를 위한 핵심 패턴과 움직임 강화)을 살펴보겠습니다. 어깨 복합체와 상지를 위한 핵심 패턴과 움직임 강화 1.
어깨 복합체와 상지의 핵심 패턴을 이해한다. 2. 어깨 복합체와 상지의 기초 움직임 패턴을 강화하기 위한 구체적인 전략을 개발한다.
callilife, 출처 · 기능적 운동 중 견갑골의 기전 스트렝스, 컨디셔닝, 재활 전문가들은 기능적 움직임 중의 이상적인 견갑골 기전에 대한 다양한 의견과 권장 사항들을 제안하고 있다. 이 개념들 중 대부분이 안정성을 향상시키기 위한 견갑골의 하강, 후인 움직임에 기반하고 있다.
하지만 불행하게도 이러한 지도는 견갑골 운동부전 중 가장 흔한 원인, 대개는 견갑골 안정성과 상방 회전을 향상시키지 못하므로 결국 도움이 되기보다는 어꺠의 기능부전을 더 악화시키는 경우가 많다. 이 장에서는 기능적 수직, 수평 움직임 패턴과 ...
