운동을 하는 이유는 건강 관리도 있지만 '작은 성공 습관으로 목표 달성 동기부여'다. *운동계기와 런데이 어플 소개는 하기 링크 참조 https://blog.naver.com/ant5411/223138124410 [기초 체력 운동 #1] 걷기&달리기 1주 1회차 / 런데이 어플 사용법 어제 저녁 집 앞 호수공원을 거닐며 당장 실행할 수 있는 '작은 성공 습관'을 하나 추가하기로 ... blog.naver.com 2주차 운동 종료 (7/2~7/8) · 7/2(일) 걷기&달리기 26분, 3.2km, Pace 8분 3초 · 7/3(월) 걷기 38분, 3.1km, 3,514보 · 7/4(화) 계단걷기(우천) 24m (18m GPS오류) · 7/5(수) 걷기&달리기 29분, 3.5km, Pace 8분 20초 · 7/6(목) 걷기 37분, 3.4km, 4,156보 · 7/7(금) 걷기&달리기 28분, 3.4km, Pace 8분 8초 · 7/8(토) 걷기 39분, 3.3km, 4,015보 ※ ...
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