운동을 하는 이유는 건강 관리도 있지만 '작은 성공 습관으로 목표 달성 동기부여'다. *운동계기와 런데이 어플 소개는 하기 링크 참조 https://blog.naver.com/ant5411/223138124410 [기초 체력 운동 #1] 걷기&달리기 1주 1회차 / 런데이 어플 사용법 어제 저녁 집 앞 호수공원을 거닐며 당장 실행할 수 있는 '작은 성공 습관'을 하나 추가하기로 ... blog.naver.com 3주차 운동 종료 (7/9~7/15) · 7/9(일) 걷기&달리기 28분, 3.3km, Pace 8분 33초 · 7/10(월) 걷기 34분, 3.2km, 3,507보 · 7/11(화) 걷기&달리기 32분, 3.7km, Pace 6분 19초 ※ 이 날부터 달리기 비중 올라가 달리기 Pace로 기록됨 · 7/12(수) 걷기 40분, 3.4km, 4,104보 · 7/13(목) 계단걷기(우천) 37m · 7/14(금) 걷기&달리기 11분, 1.3km, Pace 4분 53초 ※ 중간...
![[기초 체력 운동 #4] 걷기&달리기 3주차 종료, 4주차 시작 with 런데이](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA3MTZfODMg/MDAxNjg5NDYwODM0MjU2.4pRhGO0HrvX5IuQoSweWGrIGEv7cqVKdr4wcfgMABiYg.EL2puXa0vKkpKQ_b7B3iRC6AFFQIE4HxWIySlENKpfog.JPEG.ant5411/KakaoTalk_20230716_064731840_12.jpg?type=w2)
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![[전남 강진] 강진만갯벌탕, 짱뚱어탕 전문점, 강진 맛집](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA3MDlfMjEy/MDAxNjg4ODkxNjQ4MzIz.v9YbXrpLxKIdtbnlmPSAxYVyJjZfvC-Z4pYyANhucasg.z3J4ISVuOgKcfV4AsDI383QHuXmYyYbLGfUasm7mJLAg.JPEG.ant5411/KakaoTalk_20230709_170731777.jpg?type=w2)
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