운동을 하는 이유는 건강 관리도 있지만 '작은 성공 습관으로 목표 달성 동기부여'다. *운동계기와 런데이 어플 소개는 하기 링크 참조 https://blog.naver.com/yangmoi/223138124410 [기초 체력 운동 #1] 걷기&달리기 1주 1회차 / 런데이 어플 사용법 어제 저녁 집 앞 호수공원을 거닐며 당장 실행할 수 있는 '작은 성공 습관'을 하나 추가하기로 ... blog.naver.com 5주차 운동 종료 (7/23~7/29) · 7/23(일) 계단걷기(우천) 36m · 7/24(월) 계단걷기(우천) 37m · 7/25(화) 걷기&달리기 33분, 3.9km, Pace 6분 43초 · 7/26(수) 걷기 50분, 4.7km, 5,759보 · 7/27(목) 걷기&달리기 33분, 3.9km, Pace 6분 49초 · 7/28(금) 걷기 43분, 4.1km, 5,000보(Steps 오류) · 7/29(토) 걷기&달리기 38분, 4.4km, Pace 7분 6초 ※ P...
![[기초 체력 운동 #6] 걷기&달리기 5주차 종료, 6주차 시작 with 런데이](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA3MzBfMjUx/MDAxNjkwNjc4NjQ1NTI5.PsR5GAuflJVVfJFmgcfXLbo1G18s0WDpXGPutv2nE6Eg.Mzurxw6dPbv63U14dGAtQJ1rZ5K5dtR2ycj5DOZ-y-Ag.JPEG.ant5411/KakaoTalk_20230730_094519975_10.jpg?type=w2)
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![[도서리뷰 #3] 역행자 확장판 / 자청 지음](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA3MDlfMjAg/MDAxNjg4ODY0MDAyNzE1.HbOS3Yx-81PZH1dT87EFE_mrXoV1Q0Ts-1XEYVXQDQUg.zerlvghE_vY-JbAUniUf83miNxbHmsHE88DGfYF8MNkg.PNG.ant5411/image.png?type=w2)
