10km 마라톤 준비 12km 돌파 달리기 걷기 운동 20주 차

운동을 하는 이유는 건강관리도 있지만 '작은 성공 습관으로 목표 달성 동기부여'다. 달리기 명언 하나 소개하며 시작한다.

내가 잘 뛰는 것은 타고났다기보다는 노력했기 때문이다. 이봉주 정말 맞는 말이다.

달리기는 꾸준히 노력하면 성장할 수밖에 없다. 우리가 프로 선수급을 바라는 건 아니지 않는가.

저 말은 다시 말해 무엇이든 노력하면 성장할 수 있다는 말이다. 너무 클리셰인가?

(진부한 표현) 아무렴 어떻나 진리인 것을. 벌써 10km 마라톤 준비 4주 차에 접어들었고 대회가 일주일 앞으로 다가왔다.

이번 주까지 해서 계획된 목표는 달성했다. 지난 주 최대 거리 11km에서 이번 주 최대 거리 12km, 12km Pace 기록은 5분 42초였다. 11/19 마라톤 대회 전 10km 최종 연습 1회, 근육 휴식 및 컨디션 조절 후 참가 예정이다.

매번 반복하는 말이지만, 달리기는 '과거의 나를 뛰어넘는 나 자신과의 싸움'이다. 운동 계기와 런데이 어플 사용 방법 https://bl...

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