[4일차] 241101 : 온몸이 다 아파도 운동을 해야 하나요?

#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #4일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #등운동 아침에 일어났는데 3일 전에 한 등도 아프고 2일 전에 한 다리도 아프고 하루 전에 한 가슴도 아픔 어깨 빼고 다 아픔 ㅋㅋㅋ 4일차 : 241101 온몸이 다 아파도 운동을 해야 하나요? 식사량 : 운동량 : 운동 갈까 말까 찐으로 심각하게 고민하다가 생활체육인이 내일 캠핑 가면 많이 먹을 거니까 가라고 해서 운동 다녀옴 ㅋㅋㅋ 찐 힘드넼ㅋㅋㅋㅋ 내일은 제발 늦잠 좀 자자 ㅠ 식단 기록 총 1,444kcal 아침 447kcal / 점심 497kcal / 저녁 500kcal 아침 447kcal 리코타치즈 샐러드 + 단백이 오리지널 + 치킨너겟 + 프로틴 시리얼 점심 497kcal 쌀밥 + 된장찌개 + 불고기 + 선경김 + 된장배추무침 저녁 500kcal 김치치즈주먹밥 + 곤약현미김밥(매콤오징어어묵) + 두부텐더 + 미니돈까스 + 하림 닭가슴살 갈릭 Total 1,444kcal 음식 먹는 양이 너무 ...

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