#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #5일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #하체루틴 #캠핑중 캠핑 중이라서 운동만 5일차 : 241102 캠핑 중입니다 힙 어브덕션 35kg 15회 3세트 로테이션 디스크 외회전 30도 스쿼트 20회 3세트 핵프레스 양쪽 30 → 20kg 15회 3세트 원레그 양쪽 5kg 15회 3세트 레그컬 20kg 15회 3세트 모르겠음 오랜만에 찐으로 그냥 힘들어서 소감 / 일기 그런 거 없음 ㅋㅋ 숙제 핵프레스 30kg 였는데 20kg만 했지롱 (추가) Trainer's Feedback Trainer. R&M GYM 문명진 썜 [대전] 관평동헬스장 / 관평동PT 근육맛집(?)
‘알앤엠짐(R&M GYM)’: 교정/재활전문 #관평동헬스장 #송강동헬스장 #관평동헬스 #송강동헬스 #용산동헬스 #관평동PT #송강동PT #재활전문 #... m.blog.naver.com...
![[5일차] 241102 : 캠핑 중입니다](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDExMDJfMjM4/MDAxNzMwNTUwMDIzNjkz.akYoaQscNmNBc5_0YjGOESAj6mPE9Hw6kTqHcYNplHwg.qwfS763h-SPIXvP8pY3P5gIgKRrRDVqSBONuBgCSdV8g.GIF/%C1%A6%B8%F1_%BE%F8%C0%BD.gif?type=w2)
#
5일차
#
강제동기부여
#
다시시작
#
다이어트
#
동기부여
#
블로그챌린지
#
블챌
#
캠핑중
#
하체루틴
원문 링크 : [5일차] 241102 : 캠핑 중입니다
![[구미] 소문난 부자 돼지국밥](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTA3MDlfMjEx/MDAxNjI1ODMzMDU1NDgw.Mizew3AykPK1zL1-P0OGHNZwQs1xFYjpirAABqInpp8g.PnxM94lTkH8zYUiAew_x-R0RpaGHI8lD1X3oPW4C9L8g.JPEG.zimo0514/IMG_2969.jpg?type=w2)
![[제주] 아이들이나 반려동물과 함께 가기 좋은 제주 성산 카페 ‘카페바르941’](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjExMjRfMjQ4/MDAxNjY5MjY2ODQ3MDI0.RnP2TgtrIgNOYCbcElxFJmAbc6IAk4aYluVqt0WXM4kg.vywDNAN_NODOwMRHJ3rB7j25DxS8ZEQke01O4nbpR_4g.JPEG.zimo0514/IMG_8382.jpg?type=w2)
![[리뷰] 아침, 식사대용쉐이크 오늘생각 소식체질](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAxMjRfMTk0/MDAxNjc0NTIyOTI4NTY0.fVYfu5XF8f0JzqJCHoVX__rQkywu-9wzX_n6BQDPdmYg.4nyFNUquKRUiHeYSz0SW-AJcRSvDLLY-55L1ChIe6XIg.JPEG.zimo0514/IMG_1289.jpg?type=w2)
![[주고쿠/간사이] 여자 혼자 간사이/주고쿠 7박 8일 추석 연휴 여행기(5일차/231001) - 수미야끼 규탄(오사카역) / 유니버셜 스튜디오 / 모토무라 규가츠](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEyMDZfMTQ3/MDAxNzAxODIyMTgxNDc1.ThvrDBxIcUSjSxLqG9ipOB1bCbkhLtd33C8tFn-AkTUg.AV2Z_rpryV6rgpg_DLAaHwczoWyPZth7t0wtzyfhxeog.JPEG.zimo0514/20231001_091405270_iOS.jpg?type=w2)
![[19일차] 241116 : 주말은 가족과 함께](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDExMTZfMiAg/MDAxNzMxNzI0MjYwNjY1.8xlny2_9mZ2Zk6CStUcFAlZMohchnndZghnzEbp9XM8g.I5B-aV_QvSDmsBK1xeSxqAi1oJwuxYKIoYDXQHkMKUwg.GIF/%C1%A6%B8%F1_%BE%F8%C0%BD.gif?type=w2)
![[36일차] 241203 : 등 Day](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDEyMDRfNTAg/MDAxNzMzMjM4NzY1OTI0.56PhbJ5-jWmDyiNUYseT6X_xN7zojGu27Ugpqt-MabEg.5h59NrexfbeQZqw5Uup_RLcIljuH0gpT8SZPY2riBrYg.GIF/%C1%A6%B8%F1_%BE%F8%C0%BD.gif?type=w2)