#블로그챌린지 #블챌 #다이어트 #35일차 #동기부여 #다시시작 #강제동기부여 #등운동 벌크업에 적절하게 잘 먹는 중 36일차 : 241203 등운동 중입니다 식사량 : 운동량 : 배가 부른데 정성우가 사온 딸기 왜 맛있냐아 ㅋ 식사 기록 식사량 2,347kcal 아침 398kcal / 점심 799kcal / 간식 128kcal / 저녁 1,023kcal 아침 398kcal 판다의 햄치즈샌드위치 + 이롬 ABC 주스 점심 799kcal 밥 + 소고기미역국 + 닭봉 + 감자볶음 + 김치 간식 128kcal 바나나 + 단백이 저녁 1,023kcal 갈비살250g + 진짬뽕 1/3 + 배추/부추 겉절이 총 2,348kcal 하… 시대가 할많하않ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동기록 운동량 368kcal 운동시간 82분 걸음수 5,903 걸음수 4.14km Previous image Next image 저녁 웨이트 암풀다운 5kg 12회 4세트 롱풀 15kg 15회 / 17.5kg 12회 렛풀다운 19kg 1...
![[36일차] 241203 : 등 Day](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDEyMDRfNTAg/MDAxNzMzMjM4NzY1OTI0.56PhbJ5-jWmDyiNUYseT6X_xN7zojGu27Ugpqt-MabEg.5h59NrexfbeQZqw5Uup_RLcIljuH0gpT8SZPY2riBrYg.GIF/%C1%A6%B8%F1_%BE%F8%C0%BD.gif?type=w2)
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원문 링크 : [36일차] 241203 : 등 Day
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