15편) ADHD 아이 부모의 우울증과 번아웃, 내 마음도 챙기는 방법 광주 ADHD 치료 한의원 신창동 수완지구 상무지구 첨단

안녕하세요. 광주 신창동 신창 생 한의원 한의사 민준홍입니다.

광주 ADHD 치료 한의원 신창동 수완지구 상무지구 첨단 ADHD 자녀를 양육하는 부모들은 종종 이런 말을 합니다. "아이가 집중을 못 하니까 뭐든 두 번, 세 번 말해야 하고, 숙제 때문에 매일 싸우고, 학교에서 전화가 올까봐 불안하고...

그러다 보니 나도 모르게 소리를 지르게 되고, 밤에도 '내가 부모 역할을 잘못 하고 있나?'라는 죄책감에 시달려요."

이것은 부모의 잘못이 아닙니다. 연구에 따르면 ADHD 자녀를 둔 부모는 일반 부모보다 스트레스를 4배 이상 경험합니다.

이러한 만성적 스트레스가 누적되면 부모 번아웃(parental burnout)이라는 상태에 이르게 되는데, 이는 극도의 피로, 자녀로부터의 정서적 거리감, 그리고 "나는 좋은 부모가 아니다"라는 무력감을 동반합니다. 다행히도, 부모 자신을 챙기는 것이 단순히 '나의 행복'에 관한 문제가 아니라는 점입니다.

부모의 스트레스가 감소하면 자녀의 ADHD...