다이어트도 4주차가 되었다. 술은 2주넘게 안마시고 있따 뿌듯 살은 조금씩 빠지고있다.
체지방률을 보면 계쏙 내려간다! 점수도 지난주보다 1점 더 올라갔음 2월 27일 월요일 -4.2kg 주말이 지나면 항상 쪄있는 월요일..
지난주 금요일 무게 여차여차 유지했다. 배고픈 월요일이지만 바빠서 정신없어서 괜찮다.
아침 : 패스 점심 : 고구마 + (삼계탕에 있는)닭가슴살 + 양배추 저녁 : 고구마 + 계란 + 양배추 + 치즈 (사실 인바디해야해서 간식은 패스함ㅎ) 월요일도 열심히 고강도 다이어트 짐에서 !!! 월요일부터 버피에 덤벨스내치 그리고 월볼샷이라니 화요일 수영인데 덜덜...
팔운동 제대로 했다. 진짜 열심히 했는데 꼴찌.
하지만 우리는 엄청나게 만족함 2월 28일 화요일 -4.9kg 월요일에 진짜 힘들었나보다 좀 빠짐ㅋ 좋은아침입니당 샐러드 배달시켜먹으려고 했는데 샐러드집 갑자기 안해가지고 엄마집으로 고고 아침 : 사과 점심 : 고구마 + 계란 + 두부 + 양배추 (엄마집에 우...
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