안녕하세요 회원님들 지엘핏 쌍문점입니다!! 오늘은 주변에서 가장 많이 보는 체형과 문제 1) 라운드숄더 2) 굽은등 3) 등살, 옆구리살 이 부분들을 해결해줄 수 있는게 바로 등운동인데요~ 오늘은 회원님들의 이러한 문제들을 한방에 해결해줄 "등살 빼고 근육은 채우는 법" (Feat.
민철쌤의 미친 등루틴) 에 대한 내용입니다! 등운동을 해야하는 이유?
많은 분들이 등 운동의 필요성을 잘모르시고 계시더라구요ㅠㅠ 알고계신다고 하더라도 자극을 잘 모르시기에 냅다 팔로 당기시곤 합니다! 등운동은 라운드숄더나 굽은 등을 펴주는데 아주 탁월한 운동이며 등살 옆구리살이 싫으신 분들도 꼭 필수적이랍니다~ 등운동할 때 주의할 점!
어떤 운동이든 똑같지만 등운동 시에 더욱더 허리 부상의 위험이 큰 것 같아요! "허리가 과하게 신전되지 않도록 꼭 주의"해주셔야 예쁘고 넓은 등을 가질 수 있어요~~~!!!!
민철쌤의 미친 등루틴 공개 *경고* 초보자는 부상의 위험 정말 고급정보인데 제가 열심히 부탁드려서...
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