안녕하세요 회원님들 지엘핏 쌍문점입니다!! 가슴운동은 남자 회원님들의 선호도가 정말 높은 운동인데요!
그럼에도 간혹 가슴운동의 필요성조차 몰라서 안하시는 분들이 꽤나 많이 계시더라구요~ 오늘은 저희 지엘핏 민철쌤의 가슴루틴과 함께 가슴운동이 필요한 이유에 대해 알려드릴게요!! 가슴운동이 필요한 이유?
라운드숄더, 호흡 현대인들이 가장 많이 가지고 있다는 '라운드숄더' 가슴 근육이 단축되어 어깨를 끌어당겨 발생하는 문제점으로 등운동뿐만 아니라 가슴운동도 병행해야 라운드 숄더 교정에 도움을 굉장히 많이 줍니다! 또한 가슴 운동을 진행하면 '비정상적으로 짧아져있는 호흡'을 편안하게 만들어주기 때문에 원활한 호흡이 가능하도록 도와줍니다!
가슴운동 꼭 해줘야겠죠? 민철쌤의 미친 가슴루틴 벤치프레스-체스트프레스-인클라인 덤벨프레스 정말 고급정보인데 제가 열심히 부탁드려서 준비해왔습니다,,, 실제 100% 민철쌤의 찐 등루틴!!!
(초보자는 부상의 위험이 있어 중급자부터 추천드립니다.) 대표적인...
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