안녕하세요 회원님들 지엘핏 쌍문점입니다!! 운동할 때 어깨가 아팠던 적 있으실까요?
가슴 운동도, 등 운동도 물론이며 하체운동 때까지! 어깨가 아플 수 있는 경우는 굉장히 많은데요 어깨가 왜 아프게 되는건지, 어깨가 아플 때는 어떻게 운동해야하는건지 제가 다 알려드릴게요~!
오늘의 포스팅! "운동하는데 어깨가 아파요?"
에 대한 내용입니다! 운동할 때 어깨가 아픈 이유?
어깨 통증의 다양한 원인 먼저, 저희 어깨는 회전근개라고 하여 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근으로 4개의 근육으로 이루어져있습니다. 팔을 들어올리고 내리고 회전하는만큼 가장 자유도가 높고 그래서 부상의 위험도 큰 편이에요!
어깨 통증의 원인은 어깨의 전방활주(라운드숄더)로 인한 내회전제한증후군 , 목의 긴장도가 높아 생기는 통증,어깨충돌증후군, 견갑 불균형으로 인한 통증까지 정말 많은 이유가 있어요 때문에 한가지 부위만 보는 것이 아닌 여러 방면에서 보아야하여 까다로운 부분이랍니다! 어깨 통증을 쉽게 생각하고 계셨...
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