[10반에서 수업]치아를 손상시키는 의외의 5가지 음식[이지수]

치아를 손상시키는 의외의 5가지 음식 30920 이지수 안녕하세요. 저는 치아를 손상시키는 의외의 음식 5가지를 발표할 이지수입니다.

첫 번째로 말린 과일인데요. 과일을 말리면 과일에 들어있는 각종 영양성분이 농축되면서 생과일보다 더욱 다양한 효능을 가지게 됩니다.

하지만 이때 간과해서는 안 될 것이 있습니다. 치아가 좋지 않다면 말린 과일은 이롭지만은 않기 때문입니다.

대부분의 사람들은 설탕이 첨가된 것이 아니니 치아 건강에도 그리 나쁠 것은 없겠지 라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 말린 과일은 수분이 날아가면서 당분이 높아지고, 이때 점성이 생겨 치아에 들러붙는 젤리처럼 당분이 남게 됩니다.

따라서 입 안에 남지 않도록 바로 양치질을 하는 것이 중요하며 만약 피치 못할 경우에는 가볍게 입이라도 헹구도록 하는 것이 좋습니다. 두 번째로는 이온음료입니다.

탄산음료나 시중에 판매하는 과일 주스 등이 치아 건강에 해롭다는 것은 누구나 알 것입니다. 하지만 이온음료도 치아 건강을 생각한...