안녕하세요 배곧헬스장 배곧피티 팀에이치짐 필라테스현 킹준입니다~~ 오늘은 배곧헬스장 배곧피티 팀에이치짐 필라테스현 킹준의 어깨운동루틴을 한번 들여다 볼까 합니다!!^^ 배곧헬스 배곧피티 팀에이치짐 필라테스현 킹준의 어깨운동 루틴만 따라하시면 어깨가 좋아진다는거~~~ 한번 봐볼까요???
^^ 배곧헬스장 배곧피티 배곧헬스장 배곧피티 팀에이치짐 필라테스현 킹준의 첫번째 어깨운동은 바로 사이드래터럴 레이즈!!! 측면 운동에 많은 신경을 쓰는 요즘인데요~~ 측면어깨같은경우 어깨의 전체적인 시각적인 볼륨감을 커보일수 있게 할수 있는 부분이 크기때문에 항상 어깨운동시에 첫번째로 먼저 자극을 주고 진행하고 있습니다!!
^^ 배곧헬스장 배곧피티 배곧헬스장 배곧피티 팀에이치짐 필라테스현 킹준의 두번째 어깨운동!!! 스미스머신 밀리터리프레스~~~ 측면을 먼저 선피로 자극 시켜줬기때문에 그립을 조금 넓게 잡아 측면에도 자극을 가져 갈수 있도록 그립을 넓게 잡았습니다!!!
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