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서로상극인&음식궁합꿀팁

서로상극인&음식궁합꿀팁 음식에도 서로 맞는 궁합이 있지만 상극인 궁합도 있다. 한 종류의 음식이 나머지 다른 종류의 영양소를 파괴할 수도 있고 소화를 방해할 수 있다. 건강한 영양소 섭취를 위한 음식 궁합을 살펴보자. 1. 바지락과 우엉 바지락에 들어있는 철분이 우엉 속에 들어있는 섬유질의 체내 흡수를 방해할 수 있다. 2. 오이와 무 무에 들어있는 비타민C를 오이의 효소가 파괴시킬 수 있다. 오이를 자를 때 발생하는 아스코르비나아제가 원인이 되는데 이 성분은 산성에 약해 만일 무와 오이를 함께 섭취한다면 식초를 살짝 첨가해 비타민C의 파괴를 최소화 할수 있다. 3. 돼지고기와 도라지 도라지는 천식이나 감기 환자의 기침에 효능이 좋다. 하지만 도라지를 돼지고기와 함께 섭취할 경우 도라지의 영양소가 파괴될..

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수염패랭이꽃(Sweet William)

수염패랭이꽃(Sweet William) 학명 : Dianthus barbatus var. 꽃말 : 의협심(heroism) 분류 : 쌍자엽 석죽과 한해살이풀 개화시기 : 6월~8월 원산지 : 한국·유럽·중국 크기 : 30cm~50cm 원예에서는 한해살이풀로 취급합니다. 원줄기는 네모지고 높이 30∼50cm로 자랍니다. 잎은 마주달리고 밑부분이 합쳐져 원줄기를 감싸며 타원형 바소꼴이고 밑가장자리에 털이 있습니다. 꽃은 지름 1cm 정도이며 흔히 붉은 바탕에 짙은 무늬가 있으나 여러 가지 색깔이 있습니다. 취산꽃차례는 원줄기 끝에 달리고 빽빽이 모여 있어 산방상으로 보입니다. 꽃받침조각과 꽃잎은 5개씩이고 꽃잎은 끝에 톱니가 있으며 밑부분에 털이 있습니다. 꽃잎은 겹으로 된 것도 있습니다. 수술은 ..

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전세사기 피해 미연방지 5가지 비법

전세사기 피해 미연방지 5가지 비법 1.전세 보증금 반환보증보험 가입 가능 여부를 살펴라 전세 사기 예방을 위해 가장 먼저 할 일은 계약 체결 전 전세 보증금 반환보증보험 가입이 되는지 확인하는 것이다. 전세 보증금 반환보증보험은 전세금으로 낸 돈을 계약 종료 후에 임대인이 임차인에게 돌려줘야 하는 의무를 주택도시보증공사(HUG)가 보증하는 상품이다. 보통 전세 보증금 반환보증보험 가입은 계약 체결 후 이뤄지지만 계약 체결 전에 해당 상품에 가입할 수 있는지 여부를 확인하는 것이 피해 예방을 위해 반드시 필요하다. 단 주의할 점도 있다. 전세 보증금 반환보증보험에 가입된다고 하더라도 가입 이후 우선 변제권이 소멸됐거나 묵시적 갱신, 계약 조건 변경이 있었음에도 보증보험 기관에 알리지 않은 경우가 종종 있..

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수묵화가 권세진

수묵화가 권세진 ‘2023 청년작가 기획전-우묵한 깊이’ ‘우묵한 깊이’는 한국화와 동양화 조형 원리를 지금·여기의 관점에서 재해석해 한국화 장르를 새롭게 개척하고 있는 권세진(35) 작가가 동양화를 분석하고 표현하는 관점을 실험·심화하는 과정에서 나온 사유를 시각화해 보여준다. ‘조각 그림’이라는 방식을 창안해 풍경을 새로운 경험 이미지로 구성한 작업을 만날 수 있다. 권 작가가 선보이는 1010 정사각형 크기의 수천 장의 한지를 이용해 각종 이미지를 수묵으로 채화해 회화로 완성한 ‘조각 그림’ 작품은 전통적인 수묵화 느낌도 나지만 디지털 화면의 픽셀조각처럼 보여 흑백사진 같은 이미지를 연상시키기도 한다. 전시 제목인 ‘우묵한 깊이’는 우묵할 수 없는 것의 우묵함과 깊이 보지 않으면 지나치게 되는 오..

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한 가지 일을 경험하지 아니하면 한 가지의 지혜가 자라지 못합니다.

"한 가지 일을 경험하지 아니하면 한 가지의 지혜가 자라지 못합니다." 살면서 늘 염두에 두어야 할 3가지를 마음에 새깁니다. 인간의 좋은 습관 3가지 ① 일하는 습관 ② 운동하는 습관 ③ 공부하는 습관 인간을 감동시키는 액체 3가지 ① 땀 ② 눈물 ③ 피 남에게 주어야 할 3가지 ① 필요한 이에게 도움 ② 슬퍼하는 이에게 위안 ③ 가치 있는 이에게 올바른 평가 내가 진정 사랑해야 할 3사람 ① 현명한 사람 ② 덕 있는 사람 ③ 순수한 사람 반드시 소유해야 할 3가지 ① 건강 ② 재산 ③ 친구 살면서 한번 놓치면 다시 돌아오지 않는 3가지 ① 시간 ② 말 ③ 기회 살아가는 데 가장 가치 있는 3가지 ① 사랑 ② 자신감 ③ 긍정적 사고 성공적인 사람을 만들어 주는 3가지 ① 근면 ② 진실성 ③ 헌신과 전..

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분홍찔레장미(Sweet Brier)

분홍찔레장미(Sweet Brier) 학명 : Rosa hybrida 꽃말 : 사랑(love) 낙엽반관목 장미과 개화시기 : 5월~6월 원산지 : 북반구지역 고루분포 크기 : 높이 30cm~120cm 관목성의 화목(花木)입니다. 야생종이 북반구의 한대·아한대·온대·아열대에 분포하며 약 100종 이상이 알려져 있습니다. 오늘날 장미라고 하는 것은 야생종의 자연잡종과 개량종을 말합니다. 장미는 갖춘 꽃으로 꽃의 아름다운 형태와 향기때문에 관상용과 향료용으로 재배해왔으며, 개량을 가하여 육성한 원예종 (Rosa hybrida Hort.)을 말합니다. 지금까지 2만 5000종이 개발되었으나 현존하는 것은 6~7000종이며, 해마다 200종 이상의 새 품종이 개발되고 있습니다. 장미는 그리스·로마 시대에..

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뚜껑별꽃(Anagallis)

뚜껑별꽃(Anagallis) 학명: Anagallis arvensis 꽃말: 추상(abstraction) 분류: 쌍떡잎식물 앵초과 개화시기: 4월~5월 원산지: 한국남부지방,유럽 크기: 높이 10~30cm 보라별꽃, 별봄맞이꽃, 개봄맞이꽃 이라고도 합니다. 줄기는 여러 개가 뭉쳐나고 네모지며 가늘고, 옆으로 뻗다가 끝이 비스듬히 서며 털이 없으며 흰빛을 띤 연한 녹색입니다. 잎은 마주나고 잎자루가 없으며 길이가 1∼2.5cm, 폭이 5∼15mm 이고 달걀 모양 또는 좁은 바소 모양입니다. 잎 가장자리는 밋밋하고 끝은 뾰족하며 밑 부분은 둥급니다. 꽃은 청색이 강한 자주색 또는 붉은색으로 피고 잎겨드랑이에서 나온 길이 2∼3cm의 꽃자루 끝에 1개씩 달립니다. 포는 없습니다. 꽃받침조각은 길이가..

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잠 못 들고 뒤척이는 원인

[잠 못 들고 뒤척이는 원인] 외로움 외로움은 단순한 정신적 문제에 그치지 않는다. 잠을 잘 못 자게 하기 때문에 문제가 되는 것이다. 미국 사우스다코타에서 95명의 성인을 대상으로 조사를 실시했다. 이에 따르면 자신을 외롭다고 여기는 사람들은 그렇게 여기지 않는 사람보다 조각 잠을 자는 경향이 더 많은 것으로 나타났다. 또한 대학생들을 상대로 행한 연구에서도 외롭다고 여기는 사람들은 잠을 설치는 경향이 있는 것으로 드러났다. 방의 기온 흔히 잠이 잘 오지 않으면 자기 전에 따뜻한 우유를 먹거나 목욕을 하라곤 한다. 이런 이야기는 실제로 과학적 근거를 가지고 있다. 우리가 자는 방의 온도가 실제로 얼마나 잘 잘 수 있는지에 영향을 미치기 때문이다. 저녁에는 우리 몸의 중심 체온이 떨어지기 시작한다..

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10대 질환과 시장 크기

10대 질환과 시장 크기 1. 암: 비정상적으로 세포가 무제어로 성장하면서 생긴다. 2022년에 전 세계 암 치료 시장은 약 2034억 달러. 연평균 성장률(CAGR)이 8.8%. 2. 심장병: 심장의 혈관이 막혀서 심장 기능이 약화됨. 2018년 전세계 제약 시장 472억 9천만 달러로 평가. 연평균 성장률(CAGR)이3.8%. 3. 뇌졸중: 뇌의 혈류가 막혀 뇌세포가 죽는다. 광학 이미징 시장 2022년에 약 15억 달러. 연평균 성장률 13.5%. 4. 당뇨병: 혈당을 제어하는 인슐린 호르몬이 부족하거나 잘 작동하지 않아 발생. 2022년에 전 세계 당뇨병 치료 시장은 약 281억 달러. 연평균 성장률(CAGR)이 7.5%. 5. 고혈압: 심장이 피를 뿌릴 때의 압력이 너무 높음. 거의 11.3억 ..

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화를 다스리는 음식 8가지

화를 다스리는 음식 8가지 많은 사람이 화와 분노가 같다고 생각한다. 하지만 일시적인 감정이 분노라면 화는 장기적이며 의식적으로 억제해 누적된 감정이다. 즉, 분노가 쌓여 화가 되는 것이다. 따라서 화를 다스리기 위해서는 운동과 생활습관, 식이요법으로 스트레스에 대응할 수 있는 저항력을 키우는 것이 중요한데, 그 중에서도 식이요법이 가장 쉽고 간단한 방법이라 할 수 있다. 1. 청국장 '천연 혈압강하제'라고도 불리는 청국장은 화로 인한 가슴 답답함과 통증을 완하시키는데 효과적이다. 2. 대추 대추과 대추씨인 산조인은 체내 진정 작용을 도와 불면증이나 불안증, 우울증, 노이로제, 히스테리 해소와 함께 긴장으로 지친 심시에 활력을 불어넣는다. 3. 우엉 우엉에는 이눌린이라는 성분이 다량 함유되어 혈당 상승을..

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눈을 건강하게 만드는 음식들

눈을 건강하게 만드는 음식들 - 채소 : 양배추, 고추, 브로콜리, 고구마, 시금치, 완두콩, 호박, 당근, 근대 - 과일 : 복숭아, 블루베리, 오렌지, 귤, 망고, 토마토, 살구, 파파야, 멜론, 아보카도. 자몽 - 아연 함유 식품 : 왕게, 양고기, 마른 쇠고기, 시리얼, 콩, 돼지고기, 닭고기, 통밀 가루, 호박씨 - 오메가3 함유 음식 : 연어, 청어, 참치, 고등어, 송어, 정어리, 아마씨, 호두, 카놀라 기름, 볶은 콩 안과 전문의들은 눈 건강을 위해 항산화 특성을 가진 영양소가 포함된 식품을 권장하고 있다. 베타 카로틴과 루테인, 제 아크 산틴, 비타민 C와 E, 아연, 오메가 3 지방산 등의 카로티노이드 화합물을 포함하는 식품들이다. 위에 열거한 음식을 매일 섞어 먹으면 눈 건강에 크게 ..

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