미스터트롯 전국투어 콘서트 드디어 재개, 콘서트 일정, 부산시작~

TV조선]미스터트롯 전국투어 콘서트 드디어 재개, 콘서트 일정은 부산시작 10월 30부터 11월 1일 공연합니다~ "미스터트롯" 전국 콘서트가 부산부터 출발~~ '내일은 미스터트롯 TOP6 전국투어 콘서트 10월 30일..

쌍용차 신형 뉴렉스턴 [티저],임영웅 신곡과 함께 다음달 4일 공개예정~

쌍용자동차 신형 렉스턴 티저를 11월4일에 임영웅 신곡과 함께 공개 예정입니다. 쌍용차는 업계에서 처음으로 신차 출시와 임영웅의 신곡 쇼케이스와 함께 다음달 11월 4일 신차 출시 이벤트를 한다고 합니다...

TV조선 트롯 페스티벌 2020 트롯 어워즈 인기상과 신인상 임영웅,송가인수상/대상은 가수 이미자

c️c️ TV조선 트롯 페스티벌 2020 트롯 어워즈가 일산 킨텍스에서는 생방송으로 진행 국민의 사랑을 다시한번 받게 되었어요. 트롯 100년사를 결산하고 앞으로 100년을 기약하며 멋진 공연과 함께..

아내의맛,트롯의맛 트롯병아리 정동원과 헨리의 즉석연주와 드럼실력은!

트롯 병아리’ 정동원와 헨리의 즉석연주와 드럼실력 트롯계에 신동 정동원은 남다른 음악적 감각과 보이스를 자랑하고 있는 ‘트롯 병아리’ 정동원의 이야기를 포스팅 해보았습니다. 정동원은 SBS 교양프로그램..

아침 공복에 마신 물 한잔이 몸에 미치는 영향 7가지~

아침 공복에 마신 물 한잔이 몸에 미치는 영향 7가지 당신의 아침 일상은 보통 이럴 것이다. 눈을 뜨고, 카톡을 확인하고, 커피 한 잔을 마실 것이다. 하지만 커피 대신 물 한 잔과 함께 하루를 시작한다면 건강..

유자 효능 맛과 영양도 한가득

유자 효능 맛과 영양도 한가득 유자의 생산시기는 11-12월 사이로 전남 고흥, 완도, 진도, 경남 남해, 거제에서 많이 생산됩니다. 얼마 안있으면 유자를 수확하는 제철이기 때문에 유자를 구매해서 유자청을 만드..

동치미 속풀이쇼[보이스트롯]고향이 그립다.박세욱/김다현 명품극장대결

2020 동치미 추석특집 동치미 추석특집 으로 보이스트롯 출연진과 노래, 고향,배우자등 고향이 그립다 주제로 방송하였네요~ 보이스트롯팀 동치미 팀 보이스트롯팀은 추대엽, 박상우, 박광현, 문희경 김다현,..

대한민국 어게인 나훈아 콘서트,생애 최초 비대면 공연(2020 한가위 대기획)

대한민국 어게인 나훈아 콘서트 생애 최초 비대면 공연 2020 한가위 대기획 KBS 2TV에서 가황 ‘나훈아’가 화려한 등장으로 어게인 나훈아 콘서트 공연을 시작했네요~ 나훈아 스페셜 공연은 관객 없이..

지긋지긋한 코로나19, 정말 해결 방법 없을까?의사는 병에 안 걸릴까? 의사들의 건강법

의사는 병에 안 걸릴까? 의사들의 건강법은 어떨까? 지긋지긋한 코로나19, 해결 방법 없을까? 완치자가 전하는 코로나19의 모든 것. 내 몸 살리는 면역력! 무시무시한 암 피하지 못한 의사의 사연은? 엄지의제왕..

트롯신이 떴다2,《라스트찬스》 트롯신의 노래로 제2라운드 오디션을 한다네요~

트롯신의 노래로 제2라운드 오디션을 펼친다 랜선 심사위원으로 인정을 받아라~~ 상금1억을 두고 벌어지는 무명가수들의 트로트 전쟁! 탈락을 막기 위해 트롯신의 처절한 가르침으로 제 2라운드에 도전한다 긴장..

축구 평가전,2022월드컵국가대표팀과 2020올림픽대표팀이 10월9일,12일 두차례 평가전,승리는 누가?

2022월드컵 국가대표팀과 올림픽대표팀의 평가전 누가 이길까요? 23세 이하 올림픽축구대표팀의 김학범 감독이 파주 축구 국가대표트레이닝센터에서 훈련을 앞두고 취재진과 인터뷰에서 "공은 어디로 튈지 모른다..

면역력이 부족해지는 생기는 현상들~~

면역력이 부족해지는 이유 7가지 1. 철분 섭취가 많을 때 뼈 건강을 위한 철분도 필요 이상 많이 섭취하면 문제가 되는 영양소라고 하네요. 2. 비타민이 부족할 때 특히 비타민 A·C·E의 ..

목, 허리통증 잡는 방법

목, 허리통증 잡는 방법 엄지의 제왕에서 방송된 목, 허리통증잡는 간단한 방법을 소개합니다. 누운 자세에서 수건 2개 정도를 둘둘 말아 목을 받쳐 줍니다. 그 다음 도톰한 쿠션을 무릎 밑에 놓아두는데 이때 발..

자식에게 전해주고 싶은 7가지 이야기

 건강 이야기  1,보약보다 효가가 있는것은 운동이다 <하루1시간 땀나게> 2,보약보다 효과가 있는것은 음식 잘먹는것이다 <편식은안됨> 3, 보약보다 효과가 있는것은 나쁜버릇 고치기다 <생활 습관>  정..

MBN '보이스트롯'결승전, 보이스트롯 우승자 1위? TOP10&TOP3

'보이스트롯' 결승전 MBN 200억 프로젝트 '보이스트롯' 결승전 듀엣 미션과 개인 미션 합산 점수로 보이스트롯 TOP3를 선정 후 개인 미션"사랑의 노래"로 1위를 선출한다. 1위는 왕관 과 상금1억을 받는다...

뭉쳐야 찬다/어쩌다FC/전설들의 조기축구/어쩌다FC 65회 예고편

뭉쳐야 찬다 어쩌다FC 전설들의 조기축구 65회 예고편 <어쩌다FC> 입단의 영광을 안게 될 용병은? 누가될까 오늘 저녁 방송에서 보세요.. 이용대,하태권,홍성흔! 용병 3인들이 출전하는 공식 서른네..

보이스트롯 김다현/선(善)국악트롯요정,김다현 신곡듣기와 신곡발표~(곡명:파이팅,꽃처녀)

"MBN 보이스트롯"에서 준우승한 12세 김다현이 2020.9.26일. 삼도봉(1176m) 정상에서 솔로 신곡 발표를 했다고 하네요~~ 신곡명은 "파이팅"과 "꽃처녀" 2곡 입니다 삼도봉(三道峰)은 경상복도 김천시와 전라..

TV조선 사랑의 콜센타/TOP7함께하는 프리미엄 휴가송 '신청곡을 불러드립니다~'

사랑의 콜센타 프리미엄 휴가송 입니다. ‘휴가송 특집’으로 상큼한 마린룩 의상을 풀장착하고 의상에 걸맞는 시원한 웃음으로 트롯TOP7은 ‘휴가 명곡’과 휴가를 즐길수있는 어깨춤을 유발하는 모습을 보여..

보이스트롯' 추석특집 예고편,한가위 트롯 잔치(보이스팀과 트롯팀)

보이스트롯 추석특집 예고편 /한가위 트롯 잔치/ 우승 박세욱/준우승 김다현 출연 불꽃 튀는 전쟁 보이스팀 트롯팀 대결 우리 사전에 양보란 없다 아직 대결은 끝나지 않았다 "한가위 트롯 잔치"로 보이스..

매일 혹사당하는 "췌장"을 살리는 기술

매일 혹사당하는 "췌장"을 살리는 기술 췌장, 너 누구니? 모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암! 췌장암이다. 충남대학교 화학과 이계호 교수는 "췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은 역할을 담당하..

뽕숭아학당 F4 추석특집 뽕님과 함께~

뽕숭아학당 추석특집 뽕숭아학당 F4, 임영웅/영탁/이찬원/장민호는 추석특집으로 뽕님을 초대하여 직접 음식을 만들어서 드리고 게임으로 선물도 드리는 시간을 보냈네요... 음식은 빅마마 이혜정 선생님이 음식..

부자 되는 꿈 해몽 10가지

부자 되는 꿈 해몽 10가지 1. 돼지를 잡거나 가져오는 꿈 예로부터 돼지는 다산과 풍요를 상징하는 동물로서, '쑥쑥' 커가는 점에서 돼지로 표상된 사업의 융성이나 재물의 번창함의 상징표상으로 등장하고 있..

마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다

1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가..

나이가 들수록 꼭 필요한 사람

나이가 들수록 꼭 필요한 사람! 사랑하는 사람보다는 좋은 친구가 더 필요할 때가 있습니다. 만나기 전부터 벌써 가슴이 뛰고 바라보는 것에 만족해야 하는 그런 사람보다는... 곁에 있다는 사실만으로 편안하게..

중년이 되면 지켜야할 행복 10계명

중년이 되면 지켜야할 행복 10계명 1일이 따지지 말고 (일일이 알려고도 하지 말고) 2해하고 살며 (이말 저말 여기 저기 옮기지 말고) 3삼오오 모여 식사하고 (가끔 계산도 하고) 4생결단 하지 말고 (여유를 갖고..

장에 좋은 음식 & 건강차

장에 좋은 음식 & 건강차  파프리카  비타민, 식이섬유, 수분 등이 풍부하게 들어있어 파프리카 1개와 사과 1개를 녹즙기나 믹서기로 갈아 드시면 장운동을 원활하게 해 숙변제거와 쾌..

세상에 둘도 없는 내사람

세상에 둘도 없는 내사람 늘 가까이에서 마주보며 함께 생활하는 사람인지라 흔히 소중함을 잊고 지냅니다. 하지만 어느 순간 자신의 아내나 남편이 곁에 없는 삶을 상상하면 눈앞이 캄캄해짐을 느낄것입니다. 서..

채소과일을 이용한 6가지 건강주스 만들기

채소과일을 이용한 6가지 건강주스 만들기 브로콜리 + 멜론 블루베리가 눈건강에 좋은 과일이긴 하지만 브로콜리와 멜론이 만나면 블루베리 못지 않게 눈에 좋은 주스가 된다는 사실 재..

마음 부자들의 성공 원칙 20가지

마음 부자들의 성공 원칙 20가지 01. 마음의 양식을 쌓는 일기를 쓰라 02. 부정적인 사고를 걸러내라 03. 좋은 책을 읽는 데 집중하라 04. 하루 종일 좋은 양식을 먹어라 05. 내면의 대화를 끝내라 06. 어휘를 다..

사랑은 표현하지 않으면

사랑은 표현하지 않으면 사랑은 표현하지 않으면 환상이고 슬퍼도 울 수 없으면 고통이며 만남이 없는 그리움은 외로움일뿐 표현되지 못한 감정은 아쉬운 아픔이 되고 행동이 없는 생각은 허무한 망상이 된다..

치아건강에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 

치아건강에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 치아 건강을 유지하는데 있어 가장 중요한 것은 양치질이겠죠. 평상시 식후에 하는 양치질은 치아 건강에 필수라고 할 수 있고 이는 상식적으로 모두 알고 있는 내용이라..

무시했다간 응급실에 실려가는 통증부위들

무시했다간 응급실에 실려가는 통증부위들  우리 몸 구석구석은 내부에 이상이 생길 경우 다양한 경고 신호를 보내죠. 몸의 주인이 빨리 깨달을 수 있도록 통증으로 보내는 경고신호. 만약 아래의 부위에서 계속..

가을이 오는 길목에서~

가을이 오는 길목에서... 불덩이 같던 한 낮의 뜨거운 열기한풀 꺽이고 아침 저녁 선선한 기운 감도는 겨울 향한 긴 여정 떠나기 전 더위에 지친 심신 잠시 쉬어가라 자연이 준 선물 여름과 겨울 징검다리 가을이..

기억되는 사람이 되고 싶다c

서로 다른 얼굴로 모여 사는 세상 아픈 사람을 배려할 줄 아는 사람이 좋다. 상처주지 않고 인연을 소중하게 여기는 사람이 좋다. 서로를 위로하고 챙겨주는 사람이 나는 좋다. 단점이 있어도 덮을 줄 아는 사람..

벗과 천년지기

벗과 천년지기 생각나는 사람이 있다는 건 얼마나 향기로운 일일까요? 보고싶은 사람이 있다는 건 얼마나 즐거운 일일까요? 세상을 휘돌아 멀어저 가는 시간들 속에서 그리워지는 사람이 있다는건 얼마나 다행스..

항상 고맙습니다-~

항상 고맙습니다 세상사 굽이 굽이 삶의 길목에서 수없이 그 많고 많은 사람들 중에 바람을 타고 구름 따라 온 깊은 인연이지만 기대서고 의지하기에는 더 없이 좋은 인연이기에 마주보며 웃는 모습은..

부부란?

밉다 곱다 하면서 정은 묻어나고 싫다 좋다 하면서 미운 정 고운 정 들고 보면 한평생 옷고름마냥 거듭 매어가며 달려 있는 게 부부 아닌가. 그렇게도 좋은 날엔 입으로 나누어 먹고는 심사가 뒤틀린 날엔 무 자..

마음의 우산, 행복 우산

비가 내리는군요 내리는 비에 그리움이 젖을까 봐 마음의 우산을 준비 했습니다 보고 싶은 그대여! 오늘같이 비가 내리는 날은 그대 찾아 나섭니다 그립다 못해 내 마음에도 주륵 주륵 비가 내립니다 비 내리..

간이 나쁘면 나타나는 37가지 증상

1. 감기에 잘 걸리거나 한번 걸린 감기는 잘 떨어지지 않는다  2. 혈당치가 높아진다   3. 가스가 차고 변비나 설사가 생긴다   4. 쉽게 피로하여 회복이 잘 안된다   5. 입에서 ..

누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다

 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다  “걸을 수만 있다면, 더 큰 복은 바라지 않겠습니다.” 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다. “설 수만 있다면, 더 큰 복은 바라지 않겠습니다.” 누군가는 지금 그..

좋은 것이 좋은 것을 부른다

좋은 것이 좋은 것을 부른다 거리에는 일방통행길이 있지만 사람의 감정에는 일방통행이 없습니다. 내가 좋아하면 당신도 나를 좋아하고 내가 미워하면 당신도 나를 미워합니다. 그가 슬프면 내 마음에도 슬픔..

지금 시작하라

오늘의 끝이 내일의 처음입니다. 오늘 무엇을 했느냐가 내일을 결정합니다. 오늘 바쁜 일을 미루면 더 바쁜 내일이 되고, 오늘 바쁜 일을 처리하면 여유로운 내일이 됩니다. 올해의 끝이 새해의 첫날입니다...

소중한 사람이 있다는건c

가장 소중한 사람이 있다는 건 "행복"입니다 나의 빈자리가 당신으로 채워지길 기도 하는것은 "아름다움"입니다 다른 사람이 아닌 당신을 기다리는 것은 "즐..

건강한 삶을 사는 25가지 지혜

젊음과 아름다움을 오래도록 유지하는 5쾌 법칙 ① 쾌소: 항상 함박 미소를 얼굴에 머금는다. ② 쾌식: 항상 즐거운 마음으로 맛있게 먹는다. ③ 쾌동: 항상 경쾌하게 움직이며 평소 많이..

계피와 꿀의 15가지 효능

1. 심장병 꿀과 계피가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신에 빵에 발라서 매일 아침 식사로 꾸준히 먹어 보세요. 그러면 환자로 하여금 동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비에 ..

민간요법 12가지

1. 코가 막혔을 때 바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짠다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 한번에 쉽게 뚫린다. 자극요법의 일종이다. 2. 불면증에는..

각종 버섯별 효능 총정리

영지버섯 피를 맑게 하고 혈액의 흐름이 원활하도록 돕는다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 피 속의 노폐물을 없애 당뇨병에 좋다. 간염, 위염, 위궤양 등 소화기 지병에도 효과가 있다. 상..

좋아하는 것과 사랑하는 것의 차이

좋아한다는 것은 그 사람으로 인해 내가 행복해졌으면 하는 것이고, 사랑한다는 것은 그 사람이 나로 인해 행복해 졌으면 하는 것이다. 좋아하면 욕심이 생기고, 사랑하면 그 욕심을 포기하게 됩니다. 지구가 멸..

숫자로 표현한 어느 아내의 넋두리

1 어 나서 2 런 문디자슥의 얼굴을 보며 하루를 시작한 지가 어언 30 년이 지났다 4 랑한단말에 그날에 자빠지지만 않았음 좋았으련만 이렇게 결혼해서 5 랫 동안 같이 살게 될 줄이야 에휴.. 6 신이 멀쩡하면 모..

만나면 독 되는 식품 10선

️장어+복숭아=설사 장어를 먹은 다음에 입가심으로 복숭아를 먹으면 설사에 시달릴 수 있다. 장어는 속을 든든하게 해주는 반면 소화가 느리다는 단점이 있다. 장어에 들어있는 지방 때문..

이 가을엔 우리 모두 사랑을 하자

이 가을엔 우리 모두 사랑을 하자 이 가을엔 우리 모두 사랑을 하자 지난 계절 한 여름 밤을 하얗게 밝힌 상처받은 가슴을 깨끗이 털고 한 번도 상처받지 않은 것처럼 친구여~ 이 가을엔 사랑과 동행을 하자 아무..

가족을 위한 기도

나보다 가족을 먼저 생각하는 여유를 주시고 서로를 아끼고 사랑하며 믿음으로 하나 되게 하소서 물질적인 풍요보다 마음의 풍요가 소중함을 느끼게 하시고 이기적인 마음 때문에 서로에게 고통을 주지 않도록 하..

좋은 사람

좋은 사람은  사는 곳이 너무나 달라서 같이 있지는 못해도 당신은 당신 동네에서 나는 내가 살고 있는 동네에서 서로가 미소를 짓는다면 얼마나 행복한 일인지요 가끔 거리에서 만나는 그런 사람은 아무리 내..

100세 장수인들이 실천하는 금과옥조

1. 술 조사에 의하면 장수 노인 796명 중 술을 전혀 마시지 않는 사람은 524명(65.8%), 그리고 예전에는 마셨지만 지금은 끊은 사람이 119명(14.9%)인 것으로 나타났다. 전체 대상자 중 80%가 넘는 사람이 술을..

장맛비에 무탈한 하루를 기원합니다

우리가 삶에 지쳤을 때나 무너지고 싶을 때 말없이 마주 보는 것만으로도 서로 마음 든든한 사람이 되고 때때로 힘겨운 인생의 무게로 하여 속 마음마져 막막할 때 우리 서로 위안이 되는 그런 사람이 되자. 누군..

아름다운 거짓말

가난하지만 행복한 부부가 있었습니다. 서로에게 무엇 하나 줄 수 없었지만 그들에게는 넘쳐흐르는 사랑이 있었지요. 어느 날 그런 그들에게 불행의 그림자가 덮쳐 오고야 말았습니다. 사랑하는 아내가 알 수 없..

걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다

걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가.  걷지 않으면 모든 걸 잃어버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다. 무릎은 100개의 관절 중에서 가장 ..

다시마의 효능

콜레스테롤 수치와 혈압을 내린다 다시마 속의 알긴산이라는 식이섬유는 콜레스테롤 수치와 혈압을 내리는 데 효과가 있다. 다시마의 미끈거리는 성분이 바로 알긴산인데 이 성분은 장 ..

당뇨에 좋은 음식 10가지

1. 마늘 지질과 결합하면 정력증강, 동맥경화개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과를 냅니다. 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진하는데 마늘은 열을 가해도 성분에 변화가 없으므로 냄새가 없는 발..

계란 노른자의 놀라운 비밀 6가지

1. 간편한 비타민 D 섭취  가장 쉽고 편하게 비타민 D를 섭취할 수 있다. 계란 노른자 한 개를 먹으면 40IU의 비타민 D를 보충할 수 있다. 비타민 D 결핍은 골절뿐만 아니라 암, ..

우리 몸을 건강하게 하는 28가지

1. 무 체내의 열을 제거하고 몸의 부기를 가라앉히며 폐 활동을 활발히 한다 2. 적무 소화를 도와 줄 뿐만 아니라 소염, 냉각효과, 냉 증, 신경통, 요통, 어깨 결림 증세에 이롭다 3. 알팔파 장내의 부패성 생성..

꼭 알아야 할 16가지 건강학

1. 햇볕 아래에서 향수를 뿌리지 말 것. 향수에 들어있는 어떤 성분은 피부에 닿은 후 자외선을 받으면 선번 현상 또는 홍반을 일으킬 수 있다. 2. 손을 자주 씻어라. 감기, 세균, 전..

웃으며 시작하는 한주 되세요! 화이팅!

웃음은 의심을 녹이며, 편견의 벽을 허물며, 사람에게 편안함을 준다. 웃음은 면역계를 강화시킨다. 웃음은 원만한 성품의 필수 조건이다. 웃음은 높은 혈압은 내려주고, 낮은 혈압은 높여준다. 웃음은 소화를 돕..

스트레스 받지 않는 비결

스트레스는 내가 옳다는 생각이 강하기 때문에 받는 겁니다. 그런데 내가 옳다고 할 게 있나요? 사실은 생각이 서로 다른 것이지 누구는 옳고 누구는 그른 게 아니에요. 서로 다를 뿐이에요. 그러니 다름을 인정..

소화가 잘 되는 건강 밥상 9가지

c 소화효소의 균형 맞춘 밥상 35세가 넘어가면 효소 양이 급격하게 줄어드는데, 소화효소의 양도 함께 줄어든다. 소화가 잘 되지 않아 소화효소를 많이 사용하면 상대적으로 대사효소로 사용할 수 있는 양이 줄..

오늘도 당신의 건강과 행복을 소망합니다!

심봤다~~산삼 배달왔어요~! 드시고 건강하세요! 우리 꽃님들 기운내시라고 산삼 한뿌리 가져왔습니다. 보기만 해도 기원 펄펄나는 산삼!! 중복에 선물로 보내드립니다! 항상 건강하시고 행복하세요! 주위분들에..

눈물 나도록 사십시오

두 아이의 엄마가 세상을 떠났다 대장암 4기 진단을 받고 종양을 제거하기 위해 두 번의 수술을 받았다 25차례의 방사선 치료와 39번의 끔찍한 화학요법을 견뎌냈지만 죽음은 끝내 그녀를 앗아갔다 36세의 나이로..

내 마음 안에 부는 바람

한 곳에 가만히 뿌리내리고 진득하게 서 있고 싶은데 불어오는 바람 탓에 자꾸만 휘청거리고 넘어졌다 태풍이 지나간 후 정신을 차리면 낯선 곳이기도 했다 한자리에서 안정감을 바라던 나는 바람을 원망했다 저..

좋은 인연

인연은 억지로 만들어지는 것이 아니라 저절로 찾아옵니다. 헤어짐 또한 억지로 만들어지는 것이 아니라 저절로 헤어집니다. 인연이 다했기 때문입니다. 바람이 불면 촛불은 꺼지지만 내 안에 있는 어떤 것은 바..

일주일을 사는 마음가짐

월(月) 월요일은 달처럼 살아야 합니다. 달은 컴컴한 어두운 밤을 비춰 주는 역할을 합니다. 화(火) 화요일은 불을 조심해야 합니다. 수많은 공덕이라도 마음에 불을 한 번 일으키게 되면 그 동안 쌓아온 공덕이..

와사보생(臥死步生)

누우면 죽고 걸으면 산다. 자주 걷지 않으면 모든걸 잃어버린다. 누우면 죽고 걸으면 산다. 더 이상 무슨 설명이 필요한가? 언제, 어디서든 시간이 나면 걷자. 동의보감에서도 약(藥) 보다는 식보(食補)요, 식보..

혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지

알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게 된다. 따라서 식사는 적은 듯이 하는 것이 좋다. 식품은 골고루 먹는다 가능한 한 다양한 종류로 골고루..

먹어야 하느리라!

사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라! 유럽 속담에서 * 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다. * 사과와 친하면 의사와 멀어진다. 배는 내 배의 정화와 해독을 위하여 먹어라! * 식중독 걸렸을 때..

이보게 친구님들

살아있는 게 무엇인가 숨 한번들이 마시고 마신 숨 다시 뱉어내고 가졌다 버렸다 버렸다 가졌다 그게 바로 살아있다는 증표 아니던가. 그러다 어느 한순간 들여 마신 숨 내뱉지 못하면 그게 바로 죽는 것이지. 어..

만남

인생은 만남 이라고 했습니다. 언제 어디서 누구를 어떻게 만나느냐는 인생 에서 아주 중요한 순간 이라고 하겠습니다. 우리 인생에 있어서 만남은 참 중요합니다. 시인 정채봉씨는 ‘처음의 마음으로 돌아가라’..

행복은 당신 곁에 있습니다

행복은 작습니다. 거창하고 큰 것에서 찾지 마세요 멀리 힘들게 헤매지 마세요 비록 작지만 항상 당신 눈앞에 있답니다 행복은 이기적입니다. 자신을 돌보는 사람만이 가질 수 있습니다 남의 시선 따위는 무시해..

동의보감이 알려주는 맨손 건강 노하우 10가지

 배를 자주 문질러 줍니다. 옛부터 엄마 손은 약손이라는 말이 있죠? 결코 헛말이 아니라고 합니다. 배를 쓰다듬어 주면 실제 효과가 있는데요. 스웨덴 노벨 연구팀은 엄마의 손이 아이의 고통을 줄여준다고..

️신이 주신 선물

신이 우리에게 주신 가장 큰 선물 두 가지는 눈물과 웃음 이라고 합니다 눈물에는 치유의 힘이 있고 웃음에는 건강이 담겨 있습니다 기쁠 때 몸 안팎으로 드러나는 가장 큰 행동이 웃음 입니다 당신의 마음 속에..

인생은 내일도 계속된다

힘들면 잠시 나무 근처의 벤치에 앉아 숨을 고릅니다. 고민해도 달라질 게 없다면 딱 오늘까지만 고민하고 내일은 내일의 삶을 삽시다. 꿈을 꾸어도 달라질 게 없어도 그래도 내일부터 다시 꿈을 꾸어야 합니다...

인생이 즐거운 주옥같은 이야기

인생의 시계는 단 한번 멈추지만, 언제 어느 시간에 멈출지는 아무도 모릅니다. 지금이 내 시간이라 하고 살며, 사랑하며 수고하고 미워하지만 내일은 믿지 마십시오. 그때는 시계가 멈출지도 모르기 때문입니다...

서로 생각나는 사람으로 아침을 엽니다

우리 가끔은 생각나는 사람으로 살았으면 합니다. 적당히 걱정도 해주며 간혹 궁금해 하기도 하며 무슨 고민으로 힘들게 사는지. 어디서 무엇을 하고 있는지. 아주 가끔은 생각나는 사람으로 살았으면 합니다. 그..

커피 향기로 여는 아침c️

원두커피의 향이 천천히 방안가득 차오르는 아침은 편안한 마음이어서 좋습니다. 은은하게 펴져 나가는 조화로운 향기는 커튼 사이로 들어온 햇살 마저도 이내 수줍게 만들어 버립니다. 커피가 내려지는 이 시간..

c아이는 곧 어른이 됩니다

칭찬받고 자란 아이 칭찬할 줄 아는 어른이 됩니다 존중받고 자란 아이 존중할 줄 아는 어른이 됩니다 격려받고 자란 아이 격려할 줄 아는 어른이 됩니다 기쁨을 누린 아이 기쁨을 주는 어른이 됩니다 사랑을 누..

나를 아름답게 하소서c

날마다 하루 분량의 즐거움을 주시고 일생의 꿈은 그 과정에 기쁨을 주셔서 떠나야 할 곳에서는 빨리 떠나게 하시고 머물러야 할 자리에는 영원히 아름답게 머물게 하소서. 누구 앞에서나 똑같이 겸손하게 하시고..

이런게 인연이지 싶습니다

살다보면 만나지는 인연 중에 참 닮았다고 여겨지는 사람이 있습니다. 한 번을 보면 다 알아버리는 그 사람의 속마음과 감 추려는 아픔과 숨기려는 절망까지 다 보여지는 사람이 있습니다. 아마도 전생에 무언가..

친구가 있다는 것은 놀라운 축복입니다

세상이 아무리 달라지고 변하여 간다 하여도 친구 사이에 필요한 것은 우정과 사랑입니다. 세상이 떠들썩하도록 부귀영화를 누린다 하여도 영혼까지 진실로 사랑할 수 있는 친구가 없다면 그를 다시 생각해 보아..

멋지게 늙어가자

사랑도 그리움도 점차 희미해져가는 우리네의 나이 중년이 넘어서면 남은 세월만 먹고 살아가야만 한다네요 "얽메인 삶 풀어놓고~ 여유로움에 기쁨도 누리고~ 술 한잔에 속을 나누고, 정도 나누며, 산에도 가고,..

참 고마워요 당신

사랑해요 사랑해요 당신을 언제나 변함없이 사랑하지만 이젠 "사랑해요"란 말보다 "고마워요"란 말을 먼저 해주고 싶답니다 당신을 만나고 당신을 사랑할 수 있는 것만으로도 나에겐 꿈같은 행복인데 언제나 내..

친구여! 벗이여 아프지 마세나

벗들아! 친구야! 우리 아프지 마세 틈틈히 운동하고 틈틈히 만나서 이얘기 저얘기 실컷하고 별거 없고 재미 없어도 같이 열심히 노세 좀 모자르면 받쳐주고 좀 넘치면 나눠주고 힘들다 하면 서로 어깨 기대게 해..

오래 사는 비결

오랜 조사 끝에 마침내 밝혀낸 장수하는 사람들의 단 하나의 공통점은?? 놀랍게도 '친구의 수' 이였다 고 한다. 즉, 친구의 수가 적을수록 쉽게 병에 걸리고 일찍 죽는 사람들이 많았다는 것이다. 인생의 희로애..

비가 전하는 말

＼＼ㆀ＼＼ㆀ＼ ＼ㆀ＼＼ㆀ＼＼ ＼＼ㆀ＼＼ㆀ＼ 밤새 길을 찾는 꿈을 꾸다가 빗소리에 잠이 깨었네 물길 사이로 트이는 아침 어디서 한 마리 새가 날아와 나를 부르네 만남보다 이별을 먼저 배워 나보다 더 자유..

힘들어도 웃고 살아요

이 땅에 존재하는 모든 만물 중에 사람만 웃고 살아간다. 웃음은 곧 행복을 표현하는 방법이다. 요즘 사람들은 웃음이 부족하다고 한다. 그러나 좀더 넉넉한 마음을 가지고 힘차게 웃을 수 있다면 모든 일에도 능..

인생 후반전은 이렇게 살자

멈추면 비로소 보이는 것들

힘들면 한숨 쉬었다 가요. 사람들에게 치여 상처받고 눈물 날 때, 그토록 원했던 일이 이루어지지 않았을 때, 사랑하던 이가 떠나갈 때, 우리 그냥 쉬었다 가요. 나를 진심으로 아껴주는 친구를 만나 그동안 가슴..

좋은 하루 좋은 시작!  행복이 별건가요

  행복이 별건가요 보고 싶은 사람 보고 먹고 싶은 음식 먹고 하고 싶은 일만 하며 즐겁게 살면 그게 바로 행복입니다.      사는 날까지 꿈을 버리지 마세요. 마음을 닫지 마세요...

사랑해요

"사랑해요" 나의 이 말 한마디가 당신의 고단함을 씻어 버린다면 매일매일 고백하렵니다 이세상 살아오는 동안 당신은 나의 거울이 되어 속상할 땐 마주보면서 위로해주고 좋은일엔 같이 웃으면서 그렇게 그렇게..

️평생 두고두고 읽어도 너무 좋은글️

게으른 사람에겐 돈이 따르지 않고 변명하는 사람에겐 발전이 따르지 않고 거짓말하는 사람에겐 희망이 따르지 않고 간사한 사람에겐 친구가 따르지 않는다, 자기만 생각하는 사람에겐 사랑이 따르지 않고 비교하..

c지혜로운 사람과 어리석은 사람

지혜로운 사람은 행동으로 말을 증명하고 어리석은 사람은 말로 행위를 변명한다 지혜로운 사람의 노년은 황금기이지만 어리석은 사람의 노년은 겨울이다 지혜로운 사람은 일단 실행해보고 결과를 기다리지만 어..

하루의 행복

이른 새벽 눈을 뜨면 나에게 주어진 하루가 있음을 감사하렵니다. 밥과 몇 가지 반찬... 풍성한 식탁은 아니어도 오늘 내가 허기를 달랠 수 있는 한 끼 식사를 할 수 있음을 감사하렵니다. 누군가 나에게 경우에..

1%의 행복

사람들이 자꾸 묻습니다. 행복하냐고 낯선 모습으로 낯선 곳에서 사는 제가 자꾸 걱정이 되나 봅니다. 저울에 행복을 달면 불행과 행복이 반반이면, 저울이 움직이지 않지만 불행 49% 행복 51%면, 저울이 행복쪽..