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과거에 칫솔과 치약이 없던 시절에 구강을 청결하게 하기 위해서 사용했던 것이 있는데 바로 소금입니다 과거에 사용했던 방법이기는 하지만 현대에도 나이가 있으신 어르신들은 치약보다는 소금으로 양치질하거나..
화장품을 구입한 뒤 화장품 유통기한을 넘기지 않고 다 사용하고 계시나요 음식에만 유통기한이 있는것이 아니라 화장품에도 유통기한이 있답니다 화장품은 피부에 직접 닿는만큼 화장품 유통기한은 중요하다고 할..
예전에는 형편이 어렵고 쉽게 보리를 구할 수 있었기 때문에 보리밥이 흔하였지만 먹기 불편하다는 이유로 지금은 쌀밥을 많이 먹습니다 하지만 이제는 형편이 어려워서가 아니라 건강을 위해서 찾아서 보리밥 찾..
AB형 여자 성격은 말을 잘하며 조금은 게으른 편 AB형 여자 로맨틱한 것을 좋아하고 잔머리를 잘 굴리는 편이며 하드코어라고 할 정도로 솔직한 사람이 많습니다 적응력 하나는 끝내주고 의존성도 강한 사람 가..
길을 걷다가 계단을 오르다가 발을 헛디뎌서 멍이 생긴 경험을 한 번쯤 해보셨을 겁니다 특히 여성분들은 치마를 입기 때문에 멍자국이 있으면 창피하기도 하고 보기 싫기도 합니다 이럴 때 멍 빨리 빼는 법이 시..
사람들이 피곤하면 가위에 눌리는 경우가 있습니다 이렇게 가위눌리는 이유는 가수면 상태에서 수면 장애가 오는 꿈을 말합니다 불면증과 함께 뇌는 깨어 있지만 몸이 마비되는 증상을 수면 마비 증세라고 하며..
코는 냄새를 맡는 기관이기도 하지만 살아가는데 있어서 반드시 필요한 공기를 호흡하는 기관이기에 코에 문제가 생기게 되면 정상적인 생활을 하는 것에 많은 문제를 초래하는 원인이 되곤 합니다 많은 분들이..
B형 여자 성격 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 다혈질 자유분방함입니다 주변과 세상의 시선에 별 신경을 쓰지 않고 생각이 많이 복잡하지 않으며 기분에 따라서 극과 극을 오가기도 하는 B형 이번에는 종잡을 수..
가스불에 냄비를 올려놓고 깜빡해서 반쯤 태워본 경험 휴대폰을 손에 쥐고 어디에 둔지 몰라 헤맨 경험 무언가 검색하려 인터넷을 켰는데 무얼 검색할지 잊어버린 경험 돌아서면 잊어버리는 이러한 경험들 한 번쯤..
요즘 집중력이 많이 떨어져서 걱정입니다 그래서 이번에는 집중력 높이는 음식들을 알아보고 챙겨 먹어 볼까 합니다 집중력 높이는 음식 1. 생선 집중력높이는음식 첫 번째 생선에는 알다 시피 오메가 3이 많..
야외에 있는 시간이 많을수록 조심해야 하는 것은 한두 가지가 아니랍니다 그중에서도 날아다니는 벌에 잘못 쏘였을 때에는 생명에 위협이 있을 정도로 위험하기 때문에 잘 대처하는 것이 중요합니다 이번에는 벌..
불안정한 생리주기와 생리량으로 여성들을 불안하게 하는 생리불순 생리불순의 원인 다양하지만 최근에는 다낭성 난소증후군이 생리불순의 주요 원인이 되고 있다고 합니다 이러한 다낭성난소증후군은 호르몬 불..
때론 활발하기도 하고 때론 소심하기도 하고 정도 많은 편이며 눈물도 많은 편인 A형 여자 살아온 환경이나 기타 여러 가지 상황들로 똑같은 A형 여자라도 개인마다 성격의 차이는 있겠지만 그래도 재미로 한 번..
목이나 기도에 이물질 또는 가시 같은 것이 걸렸을 때는 빠른 응급처치가 중요합니다 특히 어린아이들이 생선을 먹을 때에나 무언가를 먹고 있을 때에는 주의 깊게 관찰하며 잘못하다 기도로 훅 넘어가지 않도록..
술 먹은 다음날 혹은 직후 몸은 심한 숙취에 시달리게 됩니다 몸속으로 유입된 많은 양의 알코올을 분해하기 위해서는 생체 시스템이 풀가동되기 때문에 당연히 피곤하고 속도 쓰리고 머리도 아플 수밖에 없습니다..
현기증은 사람마다 그 증상의 강도나 빈도가 제각각으로 나타납니다 머리가 띵하면서 주위가 빙빙 도는 느낌이 들거나 몸의 중심을 잡지 못하고 휘청거리는 등의 증상이 대표적입니다 심한 경우는 아예 자리에서..
시금치는 대표적인 푸른 잎채소이며 시금치에는 철분 칼슘 등이 다량 함유되어 있어 빈혈이 있는 여성이나 성장기 어린이들에게 특히 좋은 식품이기 때문에 조금 더 자세하게 시금치 효능에 대해 알아보겠습니다..
코감기 빨리 낫는 법을 다들 알고 싶으실 겁니다 감기중에 코감기가 제일 괴롭습니다 일단 코가 막히면 밤에 잠을 잘 때 호흡이 좀 불편하고 음식을 먹을 때도 불편하고 일에 집중이 잘 안됩니다 일교차가 심한..
입냄새 없애는 5가지 방법 어떤 게 있을까 양치를 했는데도 입냄새가 나거나 입냄새가 나서 곤란하셨던 적은 없으셨던가요 입 냄새 나는 걸 방지하려고 껌을 씹는 다던가 담배를 피우거나 커피를 먹는 행동은 일시..
건강에 좋고 어린이들의 성장발육에 좋은 우유 그렇지만 알레르기가 있습니다 이번 시간에는 우유 알레르기 증상과 예방 법 및 주의 사항에 대해 알려 드리겠습니다 우유 알레르기 정의 아동들에게서 흔한 식..
봄기운이 나른한 계절 정말 아름다운 계절입니다 그렇지만 왠지 나른해지고 피로감 졸음 권태감 식욕부진 등 춘곤증 증상이 함께 찾아옵니다 그래서 이번에는 춘곤증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다 햇볕이..
스마트 폰이나 태블릿 pc 등 전자기기 사용량이 증가함에 따라 눈의 피로를 호소하시는 분들 또한 점점 증가하고 있습니다 대부분 이런 분들은 전자기기 사용을 장기간 동안 하면 피로감이 증가된다고 아시는 분들..
빛이 강하게 내리쬐는 여름에 쉽게 발생할 수 있는 질환이 얼굴 햇빛 알레르기입니다 이번에는 햇빛 알레르기 증상과 치료방법에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다 햇빛 알레르기란 뜨거운 햇빛에서 나오는..
아침에 출근하려고 일어나 보니 잇몸이 부어서 놀란 적이 있으셨을 겁니다 이렇게 몸을 무리하게 사용하여 몸이 피곤하게 되면 구강에서 면역반응이 일어나게 되어 잇몸이 부을 수 있습니다 이번에는 잇몸이 붓는..
피부 좋기로 유명한 필수 아이템으로 알려진 미스트 건조한 피부에 즉각적으로 수분을 공급해주는 간편함으로 하루 종일 피부를 산뜻하면서 촉촉하게 해주는 수분감으로 많은 사랑을 받고 있습니다 하지만 미스트..
아기를 키우다 보면 아기 이빨 나는 시기와 순서가 어떻게 되는지 알아보게 됩니다 특히 첫째 아기인 경우 초보 엄마 아빠일수록 더욱 그렇습니다 그래서 이번에는 아기 이빨나는이빨 나는 시기 그리고 이빨 나는..
이번에는 두피 건강에 대해서 알아볼까 합니다 최근 탈모 환자가 늘어가면서 두피 건강과 모발건강에 대해서 많은 관심을 가지고 계신 분들이 많습니다 특히 여름철에 관리가 제대로 이루어지지 않으면 머리가 가..
이번에는 포만감 높은 음식에 대해서 알려 드리도록 하겠습니다 적게 먹어도 포만감이 높으면 다이어트에도 도움이 많이 되는 음식들입니다 포만감 높은 음식 1. 아몬드 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가..
O형 성격 중에는 느긋해 보이는 사람이 많은 편입니다 뭔가 여유롭고 정리되지 않은 모습을 보이기도 합니다 다가가기 쉬운 사람으로 사람 정말 좋아 보인다는 수식어가 따라붙기도 합니다 하지만 그런 이면에는..
눈에 생기는 불편함 그리고 아픔까지 느껴지는 눈 다래끼 이런 다래끼를 다른 이름으로는 눈에 걸리는 감기라고 불립니다 이런 이름을 갖게 된 것은 다래끼가 우리의 면역력이 약해졌을 때 생기기 쉽기 때문입니다..
잠을 많이 자서 혹은 전날에 기름진 음식을 많이 먹었다면 다음날 붓기로 고생을 하게되며 그것도 아니라면 성형수술로 인해서 눈이 부었을때도 있습니다 눈은 얼굴 전체에 영향을 줄 만큼 중요하기 때문에 눈..
요즘 얼굴이 붉어지기 시작하는 분들도 늘어가고 있다고 합니다 쉽게 빨개지는 얼굴 때문에 다른 사람의 시선을 받는다면 스트레스를 받게 되고 스트레스 때문에 얼굴 홍조 증상이 더욱 악화될 수도 있습니다 날이..
우리 피부 속에는 모낭충이 살고 있다는 거 알고 계실 겁니다 이런 모낭충은 적절히 제거해 주지 않으면 모공도 넓어지고 트러블을 유발합니다 이번에는 이런 모낭충 없애는데 도움이 되는 방법을 알려드리겠습니..
어느 날 갑자기 자고 일어났더니 특정 부위에 심한 통증이 느껴지고 움직이기가 쉽지 않은 증상에 대해 우리는 담에 걸렸다고 이야기합니다 통증이 쉽사리 사라지지 않으며 심하게는 거동을 불편하게 만들 수도 있..
커피 찌꺼기의 다용도 활용법 커피를 좋아하는 이유는 다양하겠지만 향도 좋고 맛도 좋아서 더욱더 좋아하는 것 같습니다 그 외에도 여러 가지 커피 찌꺼기 활용법에 대해 알아보겠습니다 커피 찌꺼기 활용법..
AB형은 친절하고도 냉철하다는 인상을 주는 경우가 많습니다 공평한 것을 좋아하고 무엇보다 합리적인 일 처리를 추구하는 것이 AB형 성격의 큰 특징이라고 하겠습니다 불의나 부정에 대해서는 민감한 편이므로 뭐..
다크서클이 있으면 얼굴이 피곤해 보이고 칙칙해 보이면서 인상이 어두워지게 됩니다 고민을 가지고 있는 분들을 위해서 이번에는 다크서클 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다 다크 서클 생기는 이유 다크서..
꼭 눈 화장을 짙게 한 것처럼 드리워진 다크서클 사람을 피곤하게 보이는 등 환한 인상을 보여주지 못하는 것 중 하나입니다 다크서클이 생기는 원인은 다양하지만 이를 개선하는데 다크 서클에 좋은 음식들이 있..
비키니에 어울리는 메이크업 휴가철 자신에게 어울릴 비키니를 찾으셨을 겁니다 그렇다면 비키니에 어울리는 메이크업을 준비하셨나요 아직도 물놀이한다고 쌩얼이라면 그것은 좀 지금부터 비키니에 어울리는 메..
휴가를 떠나 매끈한 피부를 자랑하기 위해서 제모는 필수로 해야하죠 이렇게 제모를 필수로 하고 난 뒤 많은 분들이 피부 자극을 호소하십니다 제모를 하고 난 뒤 매끈한 피부를 원했는데 오히려 피부 자극과 트러..
춥고 건조한 겨울철이 되면 보통 얼굴 피부 보습에 신경을 많이 쓰다 보니 다른 피부에는 관리가 소홀해지기도 합니다 특히 발뒤꿈치는 여름과 달리 노출 빈도가 크지 않아 신경을 덜 쓰게 됩니다 발뒤꿈치 부분이..
남자가 나이가 들어가면서 정력에 대한 생각을 해보지 않은 사람은 거의 없을 거라고 생각합니다 즐거운 부부관계를 위해서 반드시 필요한 것 중의 하나라고 생각하는데 정력에 좋은 음식 몇 가지에 대해 알아보..
이가 시린 이유 그리고 치료는 어떻게 할까요 도대체 왜 이가 시린 거죠 그것도 추운 겨울철도 아닌 따뜻한 계절에 간혹 이가 시리다고 호소하는 이들이 있습니다 특히 무더운 여름철 팥빙수나 아이스크림 등 빙..
운동도 하지 않았고 밥도 꼬박 챙겨 먹었는데 살이 빠졌다면 대부분은 좋아하는 반응을 보일 것입니다 고되고 힘든 다이어트 자신도 모르는 새 체중을 감량했으니 말입니다 하지만 이렇게 살이 빠진 것이 좋은 일..
하루 종일 고생한 내 다리가 퉁퉁 부었을 때 다리의 붓기 어떻게 빼야 할까요 이번에는 다리 붓기 빼는 방법에 대해서 알아보겠습니다 다리 붓기를 방치하면 하체비만은 물론 무다리까지 오게 된다고 하니 다리..
얼굴과 몸의 붓기는 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 질환입니다 하지만 심할 경우는 일상생활을 방해할 수도 있습니다 얼굴과 몸의 붓기는 야간에 과도한 음주를 하는 사람 생활 습관이 좋지 않거나 잠이 부족..
오디는 달달한 맛도 있으면서 성질이 차갑기 때문에 몸에 열이 많으신 분들이 섭취하시면 좋고 더운 여름에 드시면 아주 좋다고 합니다 오디를 효소로 만들어서 더운 여름철에 주스 대용으로 시원하게 드시면 더위..
과일은 맛과 영향을 두루 갖춘 식품이지만 신선도가 중요하기 때문에 가격에 비해서 보관이 짧은 단점이 있습니다 일반적인 과일은 일주일 정도만 지나더라도 물러져서 버리게 됩니다 잘못된 보관법은 과일을 더욱..
최근 건강에 대한 관심이 늘어나면서 몸에 좋다는 빛깔 고운 컬러푸드를 찾는 분들이 많습니다 그래서 이번에는 그중에서도 맛과 영양이 뛰어나 최고의 미식 재료로 꼽히는 블랙 푸드에 대해 알아보겠습니다 사실..
보통 모니터 화면은 정전기가 있어 먼지가 많이 앉게 됩니다 그래서 모니터를 깨끗하게 닦아 주는 것이 필요하게 됩니다 최근 많이 보급된 LCD 모니터( TV 포함)는 기존 CRT 모니터와 달라 청소하는데 주의를 해..
우리 몸의 체액은 잘 적당히 분비되어야 신체 기능이 원활하다는 증거가 됩니다 이러한 체액 중 하나인 콧물은 흔히 더럽다는 인식을 갖고 있는 것이 보통이며 실제로는 굉장히 많은 역할을 하고 있음을 기억해야..
숯 하나로 우리 집을 깨끗하게 만들 수 있으며 냄새 또한 잡을 수 있습니다 이렇게 우리에게 많은 도움을 줄 수 있는 숯 활용법 8가지에 대해 알려 드리겠습니다 ※ 숯 활용법 1. 재떨이의 냄새 제거 담배를 피우..
간수치라는 것은 간이 얼마나 제 기능을 할 수 있느냐에 대한 척도를 확인할 수 있는 요소입니다 간수치가 낮을 수록 간이 건강하다는 것을 뜻하며 반대로 간수치가 높으면 간에 손상이 있다고 판단을 하게 됩니..
A형은 부드럽고 온화한 인상을 주는 사람이 많습니다 사람들이 쉽게 호감을 가지고 다가설 만한 타입입니다 모임 같은 곳을 나갔을 때 조용히 미소를 머금고 있는 차분한 사람을 발견한다면 A형이라고 생각해도 좋..
수족냉증 다한증은 차가운 기운이니 당연히 반대되는 따뜻한 음식을 먹고 몸의 온도를 올려주어야 합니다 그럼 수족냉증 다한증인 우리에게 필요한 건 바로 온열성 음식이 되겠습니다 온열성 음식에 해당하는 음..
언제부터 인가 집안에서 날파리들이 하나둘 보이기 시작하더니 이젠 시도 때도 없이 날라답니다 날파리들은 크기도 작아서 잘 잡히지도 않는데요 날파리 생기는 이유와 예방법에 대해 알아보겠습니다 날파리가 생..
항상 쾌활하고 밝은 모습을 보이는 성격이 B형의 특징입니다 적극적인 성격이라서 나서서 보여주기를 좋아합니다 행사가 있을 때 자진해서 무대에 올라가 즐기는 혈액형은 B형일 가능성이 높습니다 분위기를 잘 살..
도시의 소음은 다양하게 존재합니다 자동차 지하철 등으로 시끄러운 도시 이 곳에 사는 분들은 정말 심각한 소음공해에 노출되어 있습니다 수많은 자동차 지하철의 경적소리 이어폰 등등 소음들로 인해 우리의 청..
체질을 구별하는 방법에는 여러 가지 요소가 있다 먼저 눈에 들어오는 체형과 용모 등 외모를 보면 체질마다 일정한 체형 패턴이 있는데 이들은 장기의 상태를 반영하는 경우가 많다 그럼 사상체질 구분법 외와 심..
과일을 고를 때 어떤 과일이 좋을까 고민이 많이 됩니다 나름 고른다고 고른 과일이 막상 집에서는 먹었는데 맛이 없으면 실망도 큽니다 이번에는 과일 중에 가장 대표적인 과일이라 할 수 있는 사과 고르는 법에..
봄이 되면 어김없이 찾아오는 춘곤증 황사와 더불어 봄의 불청객이다 일반적으로 1~3주가 지나면 춘곤증은 저절로 사라진 다지만 시도 때도 없이 몰려드는 낮잠은 참기 힘들다 춘곤증은 계절의 변화를 신체가 따라..
수면장애의 가장 큰 원인인 코골이와 수면무호흡증이 수면 자세를 바꾸기만 해도 80%까지 줄어들 수 있는 것으로 알려져 있습니다 수면무호흡증이 있는 16명을 대상으로 수면다원검사 등을 통해 조사한 결과 옆으..
우리 밥상에서 큰 영향력을 차지하는 두부 두부로 할 수 있는 음식은 많습니다 특히 된장찌개에 들어가는 두부는 최고 맛을 내며 또한 두부는 칼로리가 낮아 다이어트 식단으로더욱 인기가 좋습니다 두부 칼로리..
사람의 발톱은 발가락 끝의 혈관과 신경 및 발가락 뼈를 보호해 주는 매우 중요한 피부의 부속기관이라 할 수 있습니다 하지만 이런 발톱도 자칫 관리를 잘 못하면 우리를 괴롭힙니다 그 대표적인 예가 우리가 흔..
수술도 쉽지 않고 재발도 많다는 목 디스크는 전체 디스크의 10%를 차지할 정도로 환자가 많습니다 컴퓨터나 스마트폰의 사용 증가 등이 주요한 원인으로 꼽힙니다 지금부터 목 디스크 예방법으로 꼭 지켜야 할 내..
입덧은 임신 초기증상 중에 하나로 아이를 가졌다는 신호를 보내는 것이라고 할 수 있습니다 임신을 하게되면 대부분의 여성분들이 입덧을 하게 되지만 개인차가 있어서 어떤 분들은 입덧을 하지 않으시는 분들도..
어르신들 사이에서 많은 분들이 틀니를 사용하고 계십니다 하지만 틀니를 관리하고 보관하는 방법에 대해서는 무심한 경우가 많습니다 틀니 또한 구강에서 사용하는 인공구조물이기 때문에 치아를 관리하는 것만큼..
제주도에서만 자라며 줄기와 잎에서 정유성분을 뽑아내어 살충제 방부제 향료로 쓰이며 신경쇠약 방광염 등에 효험이 있다고 알려져 있다 그리고 민간에서 암 치료에 쓰이기도 한다 이러한 녹나무 복용법 및 활용..
집에서도 간단하게 말들 수 있는 한방차 자신에게 맞는 한방차를 꾸준히 복용하면 많은 효과가 있다 이런 한방차의 종류와 효능은 과연 어떠한 것들이 있는 알아보기로 하자 한방차를 마실 때는 식전이나 식간 식..
한 번씩 찾아오는 구내염 흔히들 말하는 입병입니다 정말 한 번씩 찾아오면 너무 괴롭습니다 그래서 이번에는 입병 빨리 낫는 법에 대해서 아주아주 자세하게 알아보겠습니다 입병이 나는 이유는 여러 가지가 있..
보통 초파리는 여름에 많을 거라고 생각하십니다 그렇지만 요즘과 같은 일교차가 심한 환절기에도 초파리가 주방에서 많이 보입니다 초파리는 식중독을 유발할 수 있는 위험한 물질을 가지고 있기 때문에 항상 퇴..
하얀 그릇을 오래 사용하다 보면 그릇에 찌든 때가 있기 마련입니다 주부님들은 다들 동의하실 겁니다 찌든 때 때문에 고민이신 주부님들의 고민을 해결하기 위해 이번에는 주방 그릇 찌든 때 제거 방법과 조리기..
과로나 스트레스가 쌓여서 머리가 아플 때가 있습니다 이런 증상은 현대인들에게 흔하게 나타나는 증상으로 시간이 지나면 자연적으로 좋아지는 경우나 진통제를 먹고 나아지는 경우가 많아서 대수롭지 않게 생..
돼지고기에서 나타나는 이취의 원인은 돼지가 가진 생리적인 요인과 도축 및 포장처리 등의 과정에서 나타날 수 있는 환경적인 요인으로 나누어 볼 수 있다고 합니다 돼지고기에서 냄새가 나는 이유는 무엇이 있는..
우리 몸은 이상이 생기면 여러 가지 방법으로 신호를 보냅니다 그중 소변은 인체의 대사과정을 통해 만들어진 부산물을 가지고 신장에서 불필요한 노폐물을 걸러내 물에 녹여 내보낸 것으로 단순한 노폐물 이상의..
청소가 시작되면 정말 난감한 상황이 발생할 때가 있습니다 찌든 때 때문에 청소의 진도가 잘 안 나갈 때입니다 이러한 상황이 되면 짜증이 밀려옵니다 이번에는 여러분에게 도움이 될 수 있는 생활 속 찌든 때 없..
주변에 위염이나 위경련으로 고생을 하는 분들이 많이 있습니다 그래서 요즘은 위에 좋은 음식에 관심을 가지게 되는 것 같습니다 통증이 느껴지는 이유는 위장기관에 생긴 크고 작은 병이나 각종 원인에 의한 경..
날씨가 더워지면서 발에 땀이 많이 생기게 되고 그로 인해 발에 무좀이 생겨서 고민이신 분들이 많이 계십니다 잘 보이지 않는 곳이라 그냥 방치하게 되는 경우가 많지만 심한 경우에는 일상생활에서 불편함을 느..
초란이란 초(식초) 란(계란)을 혼합하여 만든 음료를 가리킨다 여기에 꿀 혹은 흑당(사탕수수 운액)을 넣으면 더욱 좋다 이 셋 중에 가장 기본적인 것이 식초이다 소주에 식초를 혼합하면 알코올의 도수가 3분의 1..
다슬기가 무엇인지 아십니까 다슬기는 청정 일급수에서만 자라는 어패류입니다 다슬기는 사람의 몸에 아주 좋다고 알려져 있습니다 그럼 지금부터 다슬기가 우리에게 어떤 이로움을 주는지 다슬기 효능에 대해 알..
사춘기의 꽃이라고 하는 여드름의 발생 시기가 점점 낮아지는 추세입니다 그렇기 때문에 여드름으로 고민하고 있는 부모님들이 많으실 거라 생각합니다 그래서 이번에는 초등학생 여드름 원인과 특징 없애는 법까..
사춘기인 청소년 시기에는 남성호르몬 영향으로 인해서 각질도 두꺼워지고 피지 분비량도 많이 늘어나게 됩니다 그로 인해서 여드름이라던가 트러블 블랙헤드 등 피부질환이 더 생기기 쉬워지며 이런 질환 때문에..
어지럼증의 원인은 1000가지도 넘는다고 합니다 이 중 병원치료가 필요한 사람과 단순 현기증인 사람으로 나뉠 수 있습니다 병원치료가 필요한 사람은 60%가 귀와 관련된 것이고라고 하며 10~20%는 뇌와 관련된..
이제 겨울도 가고 봄이 오니 겨울 동안 열심히 입었던 울 니트 제품들을 옷장 안에 고이고이 보관해야 할 텐데요 니트 보관법과 세탁법에 대해 알아보겠습니다 니트 보관법 우븐 제품은 곱게 접어놓으면 주름이 생..
잠을 자고 싶어 자리에 누워도 내 맘대로 잠 잘 수 없는 경험 한 번이라도 겪어 보셨다면 잠을 잘 잔다는 것이 얼마만큼 행복한 일인지 아주 잘 아실겁니다 그런 여러분들이 행복해질 수 있도록 잠 안올때 대처법..
흔히 청춘의 꽃이라 불리며 피부에 울긋불긋하게 올라오는 여드름은 일종의 염증 질환으로 모발을 포함한 모낭과 연결된 피지선에 생성된 다량의 기름 물질인 피지가 모낭에서 제대로 배출되지 못해 생기는 증상입..
고려가요 청산별곡에도 멀위랑 다래랑 먹고 청산에 살어리랏다라는 표현이 있을 만큼 머루는 예로부터 산중에서 얻을 수 있는 자연의 먹거리 중 하나로 꼽혀 왔습니다 해발 100M 이상 되는 전국의 계곡 부근에 자..
발을 내딛을 때마다 바늘로 찌르는듯 찌릿한 통증을 유발하는 족저근막염은 발 뒤꿈치뼈에서 시작해 발가락 5개를 연결하는 섬유띠로 발의 충격을 훕수함과 동시에 발을 들어올리는데에도 도움을 주는 족저근막에..
숙면을 하기에도 부족한 시간 종종 악몽으로 인해 잠을 설친 경험이 있으실 겁니다 몸도 피곤하고 기분도 찝찝하게 만드는 악몽 이번에는 악몽을 꾸는 이유에 대해 알아보겠습니다 악몽이란 악몽은 말 그대로..
양치질하실 때 여러분들은 혀도 같이 닦으십니까 혀도 이 닦는 만큼 중요하다는 점 알고 계십니까 혀에 이물질이 쌓여 하얗게 보이는 것을 백태라고 합니다 백태가 쌓이게 두면 각종 질환이 생기면서 입냄새도 나..
탄수화물 음식 하면 거의 밥이나 빵 등 곡식류를 위주로 생각하게 됩니다 다른 음식에도 많이 들어 있으며 특히 과일에도 많이 들어 있다고 합니다 이번에는 탄수화물이 많은 음식에 대해 알아보았습니다 생각지..
요즘은 많은 분들이 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 모니터 화면을 보며 일하는 경우가 다반사입니다 이는 눈의 피로를 쌓이게 하며 눈 건강을 해치게 됩니다 눈을 위협하는 안구건조증의 원인과 증상 및 예방법에 대..
속이 자주 쓰리거나 명치 부위의 강한 통증을 느낀 적 있으십니까 그렇다면 위궤양을 의심해 볼 필요가 있습니다 이번에는 위궤양의 원인과 증상 진단까지 살펴보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다 ※ 위궤양이란..
과도한 업무 스트레스와 불규칙한 생활습관 탓에 현대인이라면 누구나 하나쯤 가지고 있는 질환이라고 해도 과언이 아닌 위장 질환 그중에서도 위궤양 은위 점막 층 아래에 있는 점막하층이 손상돼 점막이 약 5 이..
몽유병이란 몽유병은 수면 시 이상행동에 속하는 각성 장애를 지칭 한다고합니다 몽유병 환자는 대개 수면의 초반부인 잠든 지 3시간 정도 이내에 자다가 일어나 돌아다닌다고 하며 이때 눈을 뜨고 돌아다니는 경..