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고혈압에 좋은 음식 11가지 & 나쁜 음식은?

고혈압은 우리나라 성인들이 흔하게 앓는 만성 질환입니다. 한국인의 경우 짜게 먹는 식습관을 가진 것이 고혈압을 유발하는 위험 요인이라고 해요. 고혈압의 유병률은 나이가 들면서 현저히 높아지는데, 우리나라 60대 2명 중 1명 정도가 고혈압으로 알려져 있어요. 고혈압은 일반적으로 무증상으로 대부분 혈압을 측정할 때까지 모르며 진단을 받아도 치료의 필요성을 느끼지 못하는 경우가 많아 주의를 해야 합니다. 고혈압에 좋은 음식을 통해 개선할 수 있는데 어떤 음식이 있는지 알아봅니다. 목차 고혈압 정상수치 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압이라고 하며 혈압을 측정했을 때 수축기 혈압과 확장기 혈압 두 가지의 수치가 나오게 되는데 수축기 혈관이 일정 수치..

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아로니아 효능 떫어서 몸에 좋은 이유

이번 글에서는 아로니아 효능에 대해 알아보도록 할게요. 아로니아는 최근 TV 프로그램에서 방송되면서 많은 사람들이 알게되고 건강식품으로 각광받게 되었습니다. 유럽에서는 중세 이후 왕족들이 즐겨 먹기도 해서 킹스베리라는 별명이 붙었고 아로니아는 '신이 내린 선물'이라는 말이 있을 정도로 각종 질병 예방에 도움을 주어 건강에 좋은 식품이랍니다. 아로니아에는 안토시아닌 성분이 다량 들어있기 때문에 건강식품으로 좋으며 약간 떫은 맛이 있이 때문에 냉동시켰다가 스무디로 먹거나 쨈으로 만들어 먹는 경우가 많다고 합니다. 목차 아로니아란? 아로니아의 주산지는 폴란드로 전 세계 아로니아 생산량의 90%에 달하고 있으며 한국에서는 충청북도 단양군, 경기도 양주시 등의 지역에서 재배되고 있어요.아 로니아는 가뭄이나 벌레,..

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금화규의 효능 놀라운 효과 확인하기

금화규는 뿌리와 줄기, 꽃 등 모든 부분이 건강에 유익한 영양 성분들이 풍성하게 포함하고 있으므로 버릴 것 없는 약용 식물이라고 해요. 최근 방송에 소개되어 화제가되기도 했는데요 오늘은 콜라겐꽃이라고 불려지는 금화규의 효능에 대해 알아보도록 해요. 목차 금화규 금화규는 황촉규 및 닥풀로도 알려져 있는데 모두 금화규를 뜻하는 이름이예요. 금화규는 독성이 없어 안전하다고 하며 달달한 맛이 나는 것이 특징이예요. 금화규를 활용한 음식 중에 가장 가장 유명한 것을 꼽아보자면 바로 금화교 꽃차예요. 금화규 꽃을 말려서 차로 우려낸 것인데 건강에 아주 좋다고 해요. 또한 금화규 씨앗으로 기름을 만들기도 하고, 뿌리는 약용으로도 쓰인다고 해요. 금화규 성분 금화규는 우리 몸속 단백질의 3분의 1을 차지하는 매우 중요..

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어깨통증 원인 10가지

갑자기 어깨에 통증이 오는 때가 있는데요 그럴 때면 원인이 무엇인지 궁금해지곤 합니다. 이런 통증의 원인을 어느 정도 파악하고 있어야 치료를 하거나 앞으로를 예방하는 데 도움이 될텐데요 어깨통증 원인에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알려드리도록 하겠습니다. 어깨통증 원인 1. 어깨통증 원인 - 잠 자는 자세 혹시 잘 때 두 팔을 위로 올리고 자고 계시지는 않은가요? 잠을 잘 때 자신도 모르게 양쪽 손을 번쩍 들고 자는 자세가 편하게 느껴지신다면 주의하셔야 하는데요, 만세 자세로 자는 것은 여러가지 문제가 있지만 허리에 과신전이 오고 디스크에 무리하게 압력을 가하면서 어깨 주변에 또한 영향을 미치게 됩니다. 이 때문에 아침에 일어나면 목 또는 어깨에 통증이 나타날 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 의식..

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실업급여 조건 필수 요소, 모의계산 금액 확인

요즘 실업률이 계속하여 올라가고 있다고 하는데 직장 구하기가 참 어려운 것 같아요. 어렵게 직장을 구했어도 이런저런 이유로 일을 그만두게 되는 경우가 많은데요 특히나 요즘 MZ세대들은 입사 후 1년 사이에 퇴직하는 경우가 많다고 해요. 아무래도 사회초년생이다보니 생각한 것과 달라 스스로 그만두는 경우도 있겠지만 경제 상황이 좋지 않다보니 타의로 퇴사하게 되는 경우도 많은 것 같아요. 이럴 경우 당장 받던 월급을 못 받게 되기 때문에 생활을 하던가 재취업을 위한 준비자금이 필요한데 그럴때 도움이 될 수 있는 실업급여 조건은 무엇인지 알려드리도록 하겠습니다. 목차 실업급여 수급기간 구직급여는 원칙적으로 퇴직한 다음날부터 12개월이 경과하면 지급받을 소정급여 일수가 남아있더라도 더 이상 지급 받을 수 없어요...

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저혈압 수치 몇인지 알아보고 예방하기

고혈압의 위험성은 누구나 알고 있을 것으로 보입니다. 그렇다면 저혈압은 어떨까요? 혈압이 낮다고 무조건 좋은 것은 아닌데요 심장을 비롯하여 신체의 주요기관에 혈액이 제대로 공급되지 않는다면 심각한 문제가 발생해요. 오늘은 저혈압 수치에 대하여 알려드리겠습니다. 목차 저혈압 증상 저혈압의 원인은 불명이 가장 많지만, 유전적인 원인이 가장 크게 작용해요. 그외 질환 혹은 외상사고에 의하여 나타나기도 해요. 여기서 명심하실 것은 아무리 정상수치를 갖고 있던 사람이라도 음식을 부실하게 먹거나, 활동량이 적은 경우에는 혈압수치가 낮아질 수도 있어요. 1. 저혈압 증상 - 본태성 저혈압 혈압이 낮은 상태로 유지되는 본태성 저혈압은 인구의 1∼2% 정도가 갖고 있다고 해요. 하지만 증상이 전혀 없는 경우가 많은데요 ..

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난소 낭종 파열 원인 - 강한 ㅇㅇ가 원인

안녕하세요. 오늘 포스팅 할 주제는 난소 낭종 파열 원인에 대해 알아보도록 합니다. 세간에 교사와 학생사이에 일어난 일로 관심 받던 증상인데요. 과연 무엇 때문인지 포스팅 시작합니다. 목차 난소 낭종 난소낭종이란 난소에 나타나는 낭성 종양을 이르는 말로, 내부가 수액 성분으로 이뤄진 물혹입니다. 종양의 종류에 따라 내부의 성분은 조금씩 다를 수 있습니다. 대부분 특별한 증상이 없어 알아차리기 쉽지 않아요. 다만 주로 호소하는 증상은 복부 팽만이나 불편감, 복통, 소화불량, 질 출혈, 복부 압박 증상, 대소변 시 불편감 등이 있을 수 있습니다. 기능성 낭종은 배란 과정에 문제가 생겼을 때 발생할 수 있고, 양성 난소 종양은 발병 원인이 뚜렷하지 않아 예방이 어렵습니다. 난소 낭종 파열 원인 여러가지 원인이..

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사과 효능 10가지 및 칼로리

사과는 아침에 한알씩 섭취하면 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 곧 가을이 다가오는데 사과가 수확되는 계절이라 사과를 좋아하는 저로서는 기대가 돼요. 언제 먹어도 맛있는 사과 효능에 대하여 알아볼게요. 사과란? 원산지가 발칸반도로 알려진 사과는 우리나라에서 18세기 초 재배가 이루어진 기록이 있다고 합니다. 재배가 본격적으로 이루어진 것은 1900년대 근대 이후로 대구와 경북 지역을 중심으로 재배되었는데요 최근에는 기후 변화로 충남, 충북지역 등으로 재배지가 확대되고 있어요. 비타민A, C, 칼륨, 칼슘, 나트륨 등 무기물 함량이 높은 알칼리성 식품이며 사과의 식물섬유에는 혈액의 콜레스테롤과 혈당을 떨어뜨리는 작용을 하는 펙틴, 대변 작용을 원활하게 하는 셀룰로스, 리그닌, 헤미셀룰로스 과 같은 유..

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치매 초기증상 8가지 정보

치매가 걸리는 이유에서는 혈관이 막히고 혈액순환이 안되게 되면 뇌로 제대로된 영양공급과 피가 공급되지 않게 되면서 여러가지 문제가 나타나는데 그중 한가지가 치매라고 할 수 있어요. 이러한 치매가 발생하는 전조증상들이 있는데요 오늘은 치매 초기증상 8가지는 어떤것이 있는지 알려드릴게요. 치매란 치매는 4대 주요 사인으로 불릴 정도의 중요한 신경 질환 중 한가지예요. 치매는 한 가지 질환을 의미하는 것이 아니고 여러가지 원인에 의한 뇌손상에 의해 기억력이 흐려지는 장애가 발생해서 일상생활을 하기 힘든 상황을 포괄적으로 나타내는 용어인데요 최근 10년새 치매 발병률은 계속하여 증가하고 있습니다. 질병에 대한 경각심이 암이나 다른 병에 비해 크지 않아 조기 검진율이 다른 병들보다 낮은 이유도 있다고 하죠. 예전..

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갱년기 증상 30가지 그리고 갱년기에 좋은 식품

갱년기 증상은 나이가 들어 노인이 되어 지내는 시기로 진입하는 남자, 여자에게 나타나는 증상이라고 할 수 있어요. 그렇지만 그중에서도 여자에게 두드러지게 발생하게 된다고 하는데요 갱년기 증상 30가지 내용 잘 알아두시면 좋을 것 같아요. 갱년기란? 갱년기란 여성의 생식기능 저하 또는 소실되는 징후로 월경 폐지의 시기에 나타나는 증상 이예요. 폐경기 라고도 불리우며 여성의 성숙기에서 노년기로 변화하는 시기에 나타납니다. 난소의 기능이 저하되면 생리의 양이나 주기가 불규칙적으로 변하며, 수개월에서 수년에 걸쳐 에스트로 분비가 점점 줄어들게 되다가 마침내 폐경을 맞이해요. 개인의 체질이나 영양상태, 분만 횟수에 따라 조금씩 다를 수 있으나 통계적으로는 45~55세 사이에 발생 하는 것으로 보고있어요. 폐경의 ..

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위암 초기증상 필수 체크

위암이 나타나는 요인들로는 비만, 과음, 가공육 섭취, 유전적 요인, 헬리코박터 파일로리 균 등이 있다고 해요. 또한 이 중에서 유전적인 요인으로 가족력이 있으신 분들은 늘 조심해야 하며 나머지 요인들은 평소 관리를 잘해야 해요. 위암 초기증상은 어떤 증상들이 있는지 함께 알아보겠습니다. 위암이란? 위암이란 위에 생기는 암을 두루 이르는 말이예요. 위암의 대부분을 차지하는 암은 위선암이며 이 외에도 드물게 위의 림프조직에서 나타나는 림프종, 위의 간질세포에서 나타나는 간질성 종양 비상피성 조직에서 유래하는 육종, 그리고 호르몬을 분비하는 신경내분비암 등이 발생하기도 합니다. 위암 원인 위암의 정확한 원인은 딱 하나로 찝을 수 있는 것은 아니에요. 하지만 잘못된 식습관이나 운동 부족, 가족력(유전), 흡연..

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폐암 초기증상 및 폐암에 좋은 음식 추천

암 중에서도 가장 사망률이 높은 암이 무엇인지 아세요? 바로 폐암이예요. 오늘은 폐암 초기증상과 폐암에 좋은 음식에 대하여 알려드리겠습니다. 폐암이란 폐는 좌우 두개의 폐가 있고 우리가 들어마신 공기 중의 산소를 혈액 속으로 받아들이고, 혈액 속 노폐물인 이산화탄소를 밖으로 배출하는 역할을 해요. 폐암은 말 그대로 폐에 악성종양이 생긴것을 말해요. 5대 암에 들 정도로 폐암은 발병률이 높은 병이예요. 폐암이 생기는 원인은 흡연이 가장 크게 작용을 해요. 폐는 정상적인 공기만 마신다면 암 발생 위험이 아주 낮지만 흡연이나 간접흡연을 통해 폐에 질병을 발생시킬 수밖에 없어요. 폐암 원인의 70% 이상이 흡연에 의한 것으로 보고가 되고 있어요. 흡연자는 비흡연자에 비해 폐암 발병률이 13배나 높다는 사실 인지..

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신장이 안좋으면 나타나는 증상 9가지나?!

살아가다 보면 건강이라 하는 것은 정말 아무리 강조하더라도 지나치치 않게 되는 부분인 것 같아요. 간과 비슷하게 신장에 문제가 발생하였을 때 바로 아는 것이 어려울 수 있어요. 어떠한 현상들이 생기는지 기억해둔다면 증상이 있을 때 빨리 대처하실 수 있을거에요. 신장이 안좋으면 나타나는 증상은 뭐가 있는지 알려드리겠습니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 1. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 피로함 신장에 이상이 생기면 체내 노폐물을 배출하는 기능이 안 좋아져요. 그리고 혈액 순환 장애 문제로 몸이 피곤하고 휴식을 취해도 피로가 회복되지 않아 활력이 감소하게돼요. 만성 피로는 숙면을 취할 수 없게 만드는 요인이 되기 때문에 잠을 많이 자도 다음날 몸이 무거운 느낌을 받게 돼요. 불면증을 일으키는 원인은 신..

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프로폴리스 효능 & 복용법 - 환절기에 꼭 챙기자

슬슬 가을이 시작되려 하고 있습니다. 환절기에는 잘못하면 감기에 걸리기 쉬운데요 이럴때 프로폴리스를 미리 복용해 두시면 좋습니다. 특히 기관지에 좋기 때문인데요 지금부터 프로폴리스 효능과 프로폴리스 복용법이 무엇인지 알려드리겠습니다. 프로폴리스란? 프로폴리스는 벌의 타액과 나무의 수지가 섞여 만들어진 쳔연 물질이예요. 꿀벌은 프로폴리스를 벌집 안밖에 잘 발라 외부의 세균을 막고 바이러스로 보호하여 벌집을 깨끗하게 유지한다고 해요. 프로폴리스에는 폴리페놀, 플라보노이드가 매우 풍부하게 들어있는데요 많은 항산화 식품 중에서도 효과가 뛰어나서 매스틱, 자일리톨과 함께 세계 3대 천연 항생제라고 불리기도 해요. 우리나라 식약처에서는 항산화에 도움을 주는 것으로 프로폴리스의 기능성을 인정되었습니다. 천연 항생제라..

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대장암 초기증상 & 예방법

대장암은 국내 암 발생률 2위에 사망률 3위인 치명적인 암 종류 중 하나인데요. 2015년 기준 대장암 진단자는 2만 6790명이며 전문가들은 국내 암 발생률 1위인 대장암이 위암을 능가하는 것은 시간 문제라고 입을 모으고 있다고 해요. 바로 육류 등 기름진 음식을 즐기는 서구식 식단으로 점점 바뀌면서 환자가 급증하고 있기 때문입니다. 늦어지면 때를 놓칠 수 있기 때문에 대장암 초기치료는 무엇보다 중요합니다. 그럼 대장암 초기증상에 대해 알아보겠습니다. 대장암이란? 대장은 우리 몸 소화기관의 마지막에 있는 부위인데요. 길이는 1.5m가량 되며, 소장 다음으로 길이가 긴 장기로 대변이 만들어지는 최종 마지막 장기인데요. 대장은 우측으부터 맹장, 상행결장, 횡행결장, 하행결장, S상 결장, 직장으로 나눌 수..

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아보카도 먹는 방법 5가지, 아보카도 효능은?

숲속의 버터라는 애칭이 있는 아보카도를 즐겨 드시는지요. 저는 1년에 한 두번 먹는 것 같아요. 아보카도 먹는 방법이 뭔지 잘 모르기도 하지만 아직 우리에게 익숙한 과일은 아닌데요, 어떻게 보면 과일인지 채소인지도 헷갈리죠. 하지만 숲속의 버터라는 애칭만큼이나 풍부한 영양을 가진 과일로 여러 효능을 가지고 있어요. 고소하고 부드러운 버터같은 맛이 특징으로 세계에서 가장 영양가 높은 과일이라고도 합니다. 불포화 지방산이 풍부해서 콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강에도 좋은 아보카도 효능과 함께 아보카도 먹는 방법은 무엇이고 아보카도 오일 먹는 방법까지! 싹 다 정리해서 알려드리도록 할게요. 아보카도란? 아보카도는 멕시코가 원산지로 미네랄과 비타민이 풍부한 과일이예요. 구입시에는 껍질의 색이 녹색에서 검정으로 변..

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시서스 효능, 부작용 주의하자

다이어트 효과가 입증된 시서스 효능에 대해 알려드릴게요. 특히 내장지방을 빼주는 것으로 유명해서 많은 분들이 알고 계실텐데요, 저희 어머니께서도 티비에서 보시고 주문해 달라고 하셔서 꾸준히 드시고 계십니다 ㅎㅎ 시서스 복용방법은 가루를 물에 타 먹으면 되는데 운동과 함께 병행하니 최근 5키로 감량을 하셨답니다. 이렇게 제 주변에서 효과를 보고 있다보니 저도 더 믿음이 가더라구요. 그럼 시서스 효능과 시서스 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 시서스란? 2021년 주목할 슈퍼푸드로 선정된 시서스는 하늘에서 내려온 신비한 식물이라고도 불리는 포도과 식물로 덩굴성 생육형태를 갖고 더운 열대 지방에서 잘 자랍니다. 하늘에서 내린 신비한 식물로 알려져있습니다. 포도 담쟁이덩굴과의 식물로 아시아와 아프리카, 아라..

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우엉차 효능 & 우엉차 만드는법

오늘은 우엉차 효능에 대해 알아볼게요. 우엉차 만드는법도 함께 알려드립니다. 우엉은 효능이 뛰어나서 씨앗은 이뇨제나 해독제로 사용하고 뿌리는 중풍이나 종기에 쓰인다고 동의보감에도 기록되어있다고 해요. 다양한 음식의 식재료로도 쓰임이 많은 우엉을 차로 마시게 되면 흡수율이 높아 더욱 좋다고 하는데요. 우엉차의 효능과 부작용에는 어떠한 것들이 있을지 지금부터 함께 보아요. 우엉이란 우엉 뿌리는 수천 년 동안 유럽과 아시아 전역에서 재배되어 온 국화과에 속하는 두해살이풀로 1월에서 3월이 제철이예요. 유럽이나 중국 및 시베리아 등에 분포되어 있다고 해요. 현재는 세계 각지에서 재배를 하고 있는데많은 음식재료 로도 사용하고 있지만 여러 가지 건강에 이점을 주어 약용으로도 많이 사용되고 있답니다. 특히 일본에서는..

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새싹보리 효능 & 새싹보리 분말 먹는법

새싹보리는 보리가 씨앗에서 싹이 10~20cm 자랐을 때 딴 어린 보리의 잎을 일컫습니다. 새싹보리는 사포나린, 폴리코사놀, 식이섬유 등의 영양소가 월등히 풍부하여 여러 효능을 가지고 있어서 최근 떠오르는 슈퍼푸드인데요 새싹보리 효능과 새싹보리 분말 먹는법도 알려드릴게요. 새싹보리란 새싹보리는 보리새싹이나 보리순이라는 다른말도 가지고 있어요. 파종 후 2일 후면 발아가 시작되고 10일만 지나도 바로 수확할 수 있는 식물입니다. 새싹보리 효능으로 식이섬유가 매우 풍부하고 사포나린 과 같은 좋은 45종의 성분이 포함되어 있어요. 또한 100g 칼슘이 우유의 4.5배나 있고 필수 아미노산은 밀의 2.2배, 철분이 시금치의 16배나 들어있다고 해요. 새싹보리 효능 1. 새싹보리 효능 - 당뇨 예방 풍부한 베타글..

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장염 증상 그리고 장염에 좋은 음식

누구나 살면서 장염에 한번쯤은 걸려보셨을겁니다. 장염 증상은 먹는 음식로 인해 생기는 경우가 많은 만큼 먹어서는 안될 음식과 장염 걸렸을때 먹으면 좋은 음식을 알아두시면 좋을거라 생각합니다. 장염 증상과 장염에 좋은 음식 알려드릴게요. 장염 원인 일반적으로 장염 증상 원인에 대해서는 정말 다양하다고 알려져 있지만 보통은 세균의 감염이 가장 큰데요, 특히 포도상구균, 바실루스 세레우스 클로스트리디움 등등 다양한 세균들이 존재하고 이는 일상 속에서 청결을 유지하지 못하거나 음식물을 잘못 섭취하여 발생하는 것이라고 해요.특히 여름철에 자주 발생하는 이유도 이와 같이 장염 원인이 주로 세균의 감염이 많기 때문입니다. 하지만 장염 초기증상부터 특정한 이상 문제가 제대로 판단하기 어렵고 비 위생적인 음식물의 섭취가..

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방광염 증상, 원인, 치료법 총정리

오늘은 방광염 증상과 방광염 원인, 방광염 치료법에 대해 알아보겠습니다. 방광염은 요로 감염 등 다른 명백한 원인 없이 방광 충만과 연관된 치골 상부 통증이 나타나고, 주간 빈뇨, 야간뇨, 절박뇨 등을 흔하게 동반하는 질환입니다. 방광염이 경우에 따라 더 심각한 신장 감염으로 이어질 수 있으므로 증상이 개선되지 않으면 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 그럼 방광염 증상 내용 자세히 알아볼게요. 방광염이란 방광염이란 말 그대로 방광에 감염이 발생한 것을 말합니다. 방광 내 세균이 비정상적으로 증식하여 발생하게 되는데요 급성 방광염은 요로계의 해부학적, 기능적 이상 없이 세균이 침임하여 발생한 강염으로 인해 염증이 방광에만 나타나고 다른 장기로 전이는 없는 질환입니다. 만성 방광염 증상은 통상적으로 1년..

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고지혈증 증상 & 고지혈증에 좋은 음식

이번에 알아볼 내용은 고지혈증 증상과 고지혈증에 좋은 음식에 대한 내용입니다. 고지혈증은 초기에 발견되는 것이 아니라 혈관이 막힐 때까지 증상이 나타나지 않아 소리 없는 병이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 더욱 위험하니 아래 내용을 통해 증상을 잘 알아두시기 바랍니다. 고지혈증이란? 고지혈증이란 혈액 속에 포함된 콜레스테롤과 같은 지방성분이 필요 이상으로 높아진 상태를 말해요. 고지혈증은 침묵의 병이라고 불릴 만큼 위험하고 고지혈증 증상이 심해지기 전까지는 알지 못하기 때문에 더욱 무서운 질환입니다. 혈관이 막힌다거나, 췌장염, 복통, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 기타 심혈관계 질병에 노출되기 쉽습니다. 고지혈증을 가볍게만 보아서는 안 되는 이유가 이런 무서운 질병들을 유발할 수 있다는 점인데 고..

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혈당 정상수치 (공복혈당, 식후혈당)

혈당은 우리 혈액 속에 있는 포도당을 말하는데요. 평소 건강한 사람들의 혈액 내 포도당의 수치를 항상 일정하게 유지가 됩니다. 당뇨병은 합병증이 정말 무서운 병이죠~ 뇌졸중, 심근경색, 신장 질환 등이 발생할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 당뇨가 오지 않기 위해 잘 관리해야할 혈당 정상수치와 혈당 낮추는 법에 대해 알아볼게요. 당뇨병에 대하여 당뇨병은 많은 합병증을 일으킬 수 있고 만성적으로 힘도 없게 되고 체중 감소 등 여러 가지 증상을 유발하게 되므로 치료가 필요한 질병인데요, 우리가 음식물을 섭취하거나 어떤 음료를 섭취했을 때 포도당으로 변환하고 나서 혈액 속으로 포도당이 증가해요. 이 혈액 속을 떠다니는 포도당이 세포 속으로 이동하여 에너지원으로 쓰게 되지요. 당뇨병이 발생하게 되면 포도당이 ..

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바나나껍질 음식물쓰레기 꿀팁! 바나나 보관법, 바나나 칼로리

부드럽고 달콤한 과일 바나나! 어린이들이 정말 좋아하는 과일이죠? 저도 정말 좋아하는 과일인데요, 일단 세척과 껍질을 까는 작업이 필요 없어 간단하고 과일이라고 믿기 어려울 정도의 달콤한 맛 때문이예요. 그런데 바나나를 먹다보면 너무 달아서 오히려 건강에 안좋은게 아닐까 걱정이 되기도 하더라구요. 과일에 당류가 많아 건강을 해친다는 얘기도 있으니 말이죠. 더불어 바나나 칼로리도 높을것 같고 말이죠. 제가 직접 궁금해서 찾아본 바나나 칼로리 바나나 보관법 전해드리겠습니다. 또 바나나껍질 음식물쓰레기 꿀팁도 알려드릴게요. 바나나는 어떤 과일 먼저 바나나에 대해서 알아볼까요? 바나나는 외떡잎식물 생강목 파초과 바나나속에 속하는 식물의 총칭이라고 해요. 단순히 바나나 나무일거라고 단순히 생각했는데 다양한 속성을..

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콜레스테롤 정상수치 및 콜레스테롤 낮추는 음식은?

오늘은 총콜레스테롤 정상수치에 대해서 알아보려고 해요. 우리나라도 점점 서양식의 식습관이 늘어나면서 콜레스테롤 수치가 높아지는 생활 습관을 가지게 되었습니다. 특히 이러한 식습관을 가지고 계시다면 콜레스테롤 정상수치에 대해 잘 알아두시고 신경쓰시는 것이 좋습니다. 그럼 내용 살펴보도록 하겟습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리몸에 존재하는 세포들의 막을 보호하는 역활을 하고 혈관벽이 약해지는 것을 예방해주며 적혈구의 수명을 늘려주는 역할을 하고 있어요. 콜레스테롤이 무조건 나쁘다고 생각하시는 분들이 많으실텐데 그렇지 않답니다. 콜레스테롤이 안 좋아지는 것은 한 순간에 그렇게 되는 것이 아니라 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 인해 생길 수 있어요. 콜레스테롤이 높아진다면 우리몸의 혈액 순환에 문제가 생..

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당귀 효능 - 여자에게 정말 좋아요

당귀 효능을 얼마나 알고 계신가요? 당귀는 대표적인 약용 식물로 당귀 뿌리와 잎에서 퍼지는 한약 냄새와 독특한 풍미가 일품인데요 쌈밥집이나 고깃집에서는 주로 쌈채소로 많이 내고 있으며 일부 이탈리안 레스토랑에서도 고명이나 가니쉬로 활용하기도 하고 있어요. 어린 뿌리나 연한 잎은 겉절이로 담가도 좋고 무침이나 육류 요리에 곁들여도 포인트가 되는 식재료입니다. 자세히 알아볼게요. 당귀란 샐러리과인 당귀는 원산지가 중국이고 동양에서는 중국, 일본, 한국 등에서 예전부터 사용한 것으로 알려져 있어요. 당귀란 참당귀의 뿌리를 말하며 고려시대 목귀초, 당적이라고도 하였으며, 1600년대에는 숭엄초불휘라고도 불렀습니다. 다른이름으로 숙근초라고도 합니다. 당귀의 효능은 다양하여 뿌리는 약재로 쓰이며 약성은 온화하고 맛..

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고혈압 낮추는 방법 & 고혈압 증상은?

최근 육식 중심의 식생활과 인스턴트 음식 섭취가 증가하며 혈관 질환이 증가하고 있어요. 그중에서도 많은 분들이 걱정하는 고혈압의 증상과 효과적으로 고혈압 낮추는 방법에 대해 살펴보려고 해요. 고혈압은 꾸준하게 건강 관리를 하는것이 중요하다고 하니 혈압 낮추는 방법 내용을 잘 참고하셔서 식습관과 생활 관리해보시길 바랍니다. 고혈압 증상 알아보기 고혈압 초기에는 알아차리기 어려워서 환자들이 혈압이 아주 높은 수준으로 올라갈 때까지 증상을 느끼지 못하는 경우가 많다고 해요. 고혈압으로 의심해볼 만한 증상으로는 가슴이 자주 두근거리는 증상이 있을 수 있고 잘 자고 일어나도 멍한 느낌이 들거나, 쉽게 숨이 찬다거나 계속해서 피로감이 느껴지는 증상이 있을 수 있어요. 고혈압 종류에는 본태성 고혈압과 2차성 고혈압이..

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과민성 대장증후군 증상 & 치료법

오늘은 과민성 대장증후군 증상에 대해 알아볼게요. 과민성대장증후군은 가벼운 스트레스를 받았을 때 복통이나 북부 팽만감 같은 불쾌한 소화기 증상 및 설사나 변비 등의 배변장애 증상을 동반해요 중요한 일을 앞두고 긴장한 상태이거나 대중교통 등을 이용할 때 갑자기 과민성 대장증후군 증상이 나타나면 난감할 수 밖에 없어요. 과민성 대장증후군 증상은 생활에서 많은 불편함을 야기해요. 그럼 과민성 대장증후군 치료법도 함께 알아볼게요. 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군은 장의 기능이 저하되면서 나타나는 기능성 위장관 질환으로 장의 기질적인 변화를 나타내지 않고 배변 양태 변화 및 동반된 복통이나 복부 불편감을 특징으로 하는 질환인데요. 이는 전 세계적으로 사춘기 이후 성인의 10-20%가 이 질환에 시달리고 ..

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당뇨병 초기증상 & 당뇨에 좋은 과일

당뇨병은 당뇨병 자체가 문제보다는 합병증을 일으킬 수 있다는 점에 있어서 당뇨병 초기 증상들을 잘 알고 있어야 당뇨병이 생기기 전에 조기 치료가 가능해요. 오늘은 당뇨병 초기증상과 당뇨에 좋은 음식과 과일에 대해 알아볼테니 잘 알아두시기 바래요. 당뇨병 원인 당뇨병의 발생에는 유전적인 요인과 환경적인 요인이 두가지가 있어요. 인슐린은 췌장에서 생성되는 것으로 혈액 안에서 포도당을 줄이는 역할을 합니다. 그 결과 혈액 내에서 포도당이 쌓이게 되면서 나타나는 병이 당뇨병이죠. 당뇨병은 몸에서 인슐린을 충분히 만들지 못하던가 제대로 사용하지 못할 때 발생해요. 또 2가지 분류에 따라 아래와 같은 발생 원인이 있어요. 1형 당뇨병은 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 경우이며 제2형 당뇨병은 서구화된 식생활이 원인으..

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당화혈색소 정상치 및 낮추는 방법

당뇨는 정말 무서운 병입니다. 특히나 합병증이 다양하게 발생될 수 있어 위험한 병인데요 자신도 모르는 새에 혈당이 높아져 있지만 제때 검사를 하지 않아 이를 악화시키는 분도 많습니다. 당화혈색소 정상치와 당화혈색소 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당화혈색소란? 당화혈색소(HbA1c) 검사는 지난 2~3개월 동안의 혈중 포도당 평균치를 평가하는 검사입니다. 당화혈색소를 체크하는 것은 당뇨를 진단 받은 자에게 특정 시간 동안 혈당이 얼마나 제대로 컨트롤되고 있는지를 확인하는데 도움을 주며 있습니다. 기타 혈당 체크는 음식, 담배, 커피, 운동 등 부분으로 인해서 혈당이 바뀌고 그로 인해 체크 결과가 정확하기 않을 수 있습니다. 그런데 당화혈색소 정상치 체크는 이런 부분에 영향을 받지 않으니 제대로 확인을..

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갑상선 기능 저하증 - 만성피로가 나타난다면

갑상선은 몸의 신진대사를 주도하는 역할을 해요. 몸에서 열을 내는 보일러 역할을 해요. 혹은 몸의 여러 부위가 온통 활기를 띨 수 있도록 진두지휘해요. 또한 이 모든 일은 "호르몬"이 조절을 해요. 이러한 갑상선에 문제가 생길 경우 몸에 여러가지 문제들이 생기게 되는데요 오늘은 갑상샘 저하증이라고도 부르는 갑상선 기능 저하증에 대하여 알아볼게요. 갑상선이란? 갑상선은 보통 일반적으로 손으로 잘 만져지지는 않죠. 사이즈가 그렇게 크지 않기 때문인데 만약 만져지거나 하는 경우에는 증상이 굉장히 심한 경우고 그렇지 않다면 대부분은 만져지지 않는다고 합니다. 갑상선은 갑상선 호르몬이라 하는 필수적인 호르몬을 분비하는 역할을 하지만, 갑상선 호르몬은 자동차로 비유하자면 기름등의 존재라고 할 수 있을정도로 우리 몸..

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아연 효능 & 아연이 많은 음식 7가지

오늘은 아연 효능과 아연이 많은 음식은 무엇인지 알아볼게요. 아연은 세포 성장, 생식 성숙, 면역에 반드시 필요한 광물이죠. 몸에는 1.5~2.5그램이 들어 있다고 해요. 따라서, 아연 결핍은 세포 성장의 감소, 생식 기능의 저하, 면역력의 저하를 가져올 수 있다고 해요. 특히 아연 효능 남자에게 굉장히 중요하다는 사실을 알고 계신가요? 궁금하다면 아래에서 자세히 살펴보세요. 아연이란? 아연은 몸을 유지하기 위한 무기질로 세포의 성장 또는 생식기능 , 골격 형성과 면역 등등이 작용하는데 꼭 필요한 성분이죠. 아연은 필수 미네랄로써 근육형 성과 DNA를 만들며 면역력을 놓이는데 큰 역할을 한다고 합니다. 아연은 인체 내에서 세포를 구성하고 생리적인 기능을 다루는 무기물 중 한가지며 우리 몸 내에서 아연을 ..

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메타버스란 ? 이제 필수 상식!

요즘 메타버스가 난리인 시대인데요. 메타버스가 생소하신 분들고 계실 것이며 아마 처음 들으신 분들은 이게 무슨 버스인가 싶으실 거에요. 세계는 현재 메타버스에 탑승을 하여 나아가는 시대라도 해도 과언이 아니에요. 특히 젊은 세대를 위주로 하여 메타버스의 세계는 점점 확장을 해나가고 있습니다. 그리고 많은 기업들은 시대의 흐름을 읽고 뒤쳐지지 않으려고 메타버스에 편승을 하려고 하고 있어요. 과연 수많은 기업들이 메타버스에 편승하려는 이유는 무엇일가요? 간단해요. 바로 돈이 되기 때문인데요. 정확히는 돈이 모이기 좋아 보이기 때문인데요. 좋든 싫은 우리는 메타버스의 붐 속에서 살아가고 있어요. 그런 의미에서 이번 시간에는 메타버스란 무엇인지 메타버스의 뜻에 대하여 알아보도록 할게요. 메타버스란? 대체로 메타..

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치질 증상 및 자가치료법 10가지

오늘은 치질 증상과 치질 자가치료법에 대해 알아보겠습니다. 누구나 한번쯤은 치질 증상을 겪어본 적이 있을겁니다. 하지만 이것을 어떻게 관리하느냐에 따라 더 악화될 수도 있습니다. 그럼 아래에서 내용 확인해 보세요. 치질이란 우리가 흔히 항문에 병이 나면 치질에 걸렸다는 표현을 쓰는데 치질은 치핵, 치루, 치열 세 가지 병을 통틀어 이르는 말입니다. 치핵 환자가 대부분이어서 치핵을 치질이라 부르기도 합니다. 치질이 있으면 배변 시 출혈, 통증이 나타나게 되는데 치핵에다 치열이나 치루가 동반되면 치질 증상이 심하다고 볼 수 있습니다. 치질 원인 1. 과음, 섬유질을 적게 섭취하는 경우 과도한 알코올 섭취가 항문혈관을 확장시켜 치핵을 유발 할 수 있습니다. 또한 섬유질을 적게 먹어 변비가 생기면 1번의 경우처..

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계란찜 맛있게 하는법 100% 성공

오늘은 다양한 반찬 중에서 간단하게 계란만 있으면 해먹기 좋은 계란찜 맛있게 하는법을 알아보겠습니다. 계란은 영양이 아주 풍부한 식품입니다. 다양한 계란 요리 중에서도 계란찜은 약간의 스킬이 필요한데요 그냥 물이랑 섞어서 끓이기만 하면 맛있게 하긴 어렵습니다. 그럼 어떻게 만들면 되는지 아래에서 계란찜 맛있게 하는법 2가지 방법을 알려드릴게요. 전자렌지로도 뚝딱 만들 수 있답니다. 계란찜 맛있게 하는법 계란찜 맛있게 하는법 전자렌지 사용 계란찜 맛있게 하는법 재료 : 물, 간장, 미림, 설탕, 애호박, 다시마, 계란 4개, 파 1. 먼저 물 5컵 정도에 다시마 1개를 넣고 끓인 뒤에 다시마는 건져냅니다. 너무 오래 끓이면 다시에서 점액질이 나오니 주의하세요. 2. 계란은 소금을 약간 넣고 알끈을 풀어가며..

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목디스크 증상 및 치료방법

요즘은 컴퓨터와 휴대폰을 많이 사용하면서 목과 어깨 통증을 호소하는 사람들이 매년 늘어나고 있다고 합니다. 제 지인도 팔이 저려서 병원에 갔더니 알고보니 목디스크 때문에 팔까지 저린거라고 하더군요. 그래서 증상을 잘 알아두셔야 이게 목디스크 때문인가를 알 수 가 있습니다. 목디스크 증상은 어떤 것이 있고 목디스크 치료방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 목디스크란? 목을 지지하고 있는 뼈를 경추라고 하는데 이곳에는 뼈가 7개가 있으며, 이 뼈 마디마다 디스크라는 것이 있습니다. 이 디스크라는 것의 역할은 척추뼈 사이에서 충격을 받아 들여 운동을 할 수 있도록 하고 있습니다. 목디스크는 퇴행성 척추질환으로써 목 주위 근육, 인대가 장기간 동안 압력을 받고 퇴행되어서 언급한 디스크 또한 자신의 역할을 하지..

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우엉조림 맛있게 하는법 황금레시피 알토란레시피

오늘은 뭘 해먹나 고민중이시죠? 반찬거리 고민중이신 주부님들을 위해 우엉조림 맛있게 하는법을 소개해드리겠습니다. 멸치볶음, 콩자반과 더불어 언제 먹어도 입맛을 돋궈주고 밥을 맛있게 먹을 수 있게 해주는 반찬이 바로 우엉조림인 것 같습니다. 아래 3가지 방법 중에서 가장 입맛에 맞는걸 찾으셔서 익히시면 될 것 같아요. 그럼 우엉조림 맛있게 하는법 알려드립니다. 우엉이란 먼저 우엉을 먹기전에 어떤 채소인지 알아보도록 하겠습니다. 우엉은 식유섬유가 풍부한 뿌리 채소이며 현대인들이 많이 가지고 있는 당뇨병을 예방하는데 효과가 있으며, 노화 억제의 효능도 가지고 있는 채소예요. 풍부한 섬유소가 배변을 촉진하여 다이어트에도 효과적이고 알칼리성인 우엉은 산성인 돼지고기를 중화시켜 우엉의 특유의 향으로 누린내를 제거할..

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배스킨라빈스 31 메뉴 인기 순위 TOP 10

어떤 아이스크림 좋아하시나요? 편의점에 파는 아이스크림도 좋지만 아이스크림 브랜드 중에서는 역시 배스킨라빈스 31이 최고인 것 같아요. 그런데 31 종류나 되는 다양한 맛이 있다보니 뭘 골라야할지도 고민이고 이 중에서 많은 사람들이 찾는 인기메뉴는 무엇인지 궁금한 경우 있으시죠? 배스킨라빈스 31 인기메뉴 순위를 가지고 왔으니 고민하지 마시고 이 중에서 골라보세요! 배스킨라빈스 31 메뉴 이달의 TOP 10 배스킨라빈스 31 홈페이지에 먼슬리 베스트 아이스크림이라는 이름으로 1위부터 순위가 공개되어 있습니다. 항상 아이스크림을 고를때 마다 어떤 맛이 순위가 높은지 알려줬으면 좋겠다는 생각이 있었는데 이렇게 공개되어 있는줄 몰랐는데 보니까 재밌는데요 현재 기준 공개되어 있는 순위는 이전달의 판매량 기준으로..

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부정맥 증상 , 치료방법의 모든 것

신체 기관 중 혈액을 만들어내고 공급하는 기관이 바로 심장인데 심장은 혈액을 펌프질하여 신체 곳곳에 혈액과 산소를 공급하는데, 이러한 심장의 기능이 저하되면 큰 문제가 생길 수 있어요. 오늘은 심장 기능 이상으로 생길 수 있는 부정맥 증상과 부정맥 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심박수란? 1분 동안의 심장의 박동 수를 의미합니다. 안정 상태일 때의 수치와 최대 심박수로 구분됩니다. 성인 정상맥박수 성인의 정상 맥박수는 분당 60~80이 정상범위에 속합니다. 10세 이상 어린이 및 성인 60~100회 신생아 (~3개월) 100~150회 유아 (3~6개월) 90~120회, (6~12개월) 80~120회 어린이 (1~10세) 80~100회 부정맥이란? 심장은 수축과 이완을 통하여 혈액을 펌프질하게 되..

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보스웰리아 효능 10가지와 복용 방법

유향 이라는 이름으로 불리기도 하는 보스웰리아. 5천년 전부터 관절에 좋은 약재로 사용되어 온 역사가 있는 보스웰리아인데요, 관절에 아주 좋은 것으로 알려져 최근 홈쇼핑에서도 많은 제품들이 판매되고 있지요. 여러 연구 결과를 통해 보스웰리아 효능이 확인되었고 미국관절염재단에서는 골관절염, 류마티스 관절염의 치료에 보스웰리아 사용을 권장하고 있다고 하네요. 보스웰리아는 정확히 어떤 것이고 보스웰리아 효능과 보스웰리아 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 보스웰리아란? 보스웰리아는 인도 고산지대에서 자란 유향나무에서 채취한 수액을 굳혀서 만든 것을 말합니다. 보스웰리아는 한 그루의 나무에서 연간 80~500g 정도만 채취가 가능한 희귀한 원물로서 일반적으로 나무의 생존을 위해 2~3년의 휴식을 취한 후 다시 채취..

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병아리콩 효능 & 맛있게 먹는 요리법 5가지

병아리콩에 대해 잘 모르는 분이 많으실겁니다. 흔히 이집트 콩이라고 불리기도 하는데요 중동쪽에서 많이 소비되는 콩 종류로 몸에 좋은 점이 많은 식품입니다. 개인적으로 후무스를 너무 좋아하는데 그냥 밥에 넣어서 먹어도 고소한 맛이 좋더라구요. 병아리콩 효능과 병아리콩 요리법에 대해 알아보겠습니다. 병아리콩이란 작지만 영양분 가득한 병아리콩은 모양이 병아리 머리와 닮아 병아리콩이라 불리는데요 위 사진을 보면 정말로 병아리 머리 같죠?! 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있어 각종 성인병 예방에 도움이 되며 지방 함유가 낮으면서 우유만큼이나 칼슘 함량이 높고, 섬유질도 풍부합니다. 병이라 콩은 무려 7500년 전부터 중동지역에서 재배되어온 작물로, 이집트 콩이라고 불리기도 합니다. 병아리콩에는 L-아르기닌, 이소..

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홍삼 효능 및 부작용 - 면역력 필수템

홍삼은 인삼의 재배 적지에서 생산된 좋은 품질의 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 쪄서 건조시킨 담황갈색 또는 담적갈색을 띠는 인삼을 말합니다. 홍삼은 리나라 사람이 가장 애용하는 건강기능식품으로 전체 건강기능식품 매출액의 약 36%를 차지한다고 하네요. 최근엔 간편하게 짜먹을 수 있는 홍삼 제품도 많아 지면서 젊은이들도 즐겨 복용하는 건강식품이 되었다고 하네요. 그럼 홍삼 효능과 부작용 대해 알아볼게요. 홍삼이란 홍삼산업법에 따르면 홍삼은 건조하지 않은 인삼을 찐 후 불에 말린 것을 말한다고 합니다. 홍삼은 1,000년 이상 한국에서 생산되었습니다. 1895년(고종 32년)에 연세 법이 공포되었고, 1908년에는 홍삼 전매법과 행정령이 동시에 제정 및 시행되었으나 현재는 ..

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옥수수 효능 10가지 - 이뇨 작용 최고

오늘 포스팅은 여름철 우리에게 심심함과 더위에 짜증나 있을때 맛과 재미를 주는 옥수수 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시간가는 줄 모르고 먹던 옥수수에는 과연 어떤 효능이 있을지 지금 시작해 보겠습니다. 옥수수란 옥수수는 16세기 조선 때 중국을 통해 들어온 것으로 추정되며 쌀이나 보리를 재배하지 못하는 산간 지대에서 식량 대용으로 재배하였고, 남부 평야지에서 극히 일부가 간식용으로 재배되어왔습니다. 그러다가 1970년대에 축산업 및 가공산업의 발달과 함께 옥수수의 알곡 수요량이 증가하면서 옥수수를 재배하는 면적도 증가했는데 국내 수확량이 부족하여 국내 소비량의 대부분을 수입에 의존하고 있습니다. 우리가 먹는 옥수수는 주성분인 전분 구조에 따라 크게 찰옥수수와 메옥수수로 분류되며 전분이 아밀로펙틴 1..

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공시지가 조회 방법, 중요한 이유

오늘 포스팅할 주제는 부동산에 관심 있으신분들이라면 한번쯤 들어 보셨을 부동산 용어인 공시지가 조회에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 공시지가를 모르고선 부동산관련 업무를 볼 수 없을정도로 기초중에 기초인 용어입니다. 그럼 포스팅 시작해보도록 하겠습니다. 공시지가란? 공시지가는 국토교통부 장관이 조사하고 평가하여 공시하는 토지의 단위면적() 당 가격을 말하는 것으로 부동산 가격 공시 및 감정평가에 관한 법률에 따라 산정되며 공시되는 땅값을 의미하는 것이라 합니다. 개별공시지가는 양도소득세, 상속세, 종합토지세, 취득세, 등록세 등을 산정하는 기초자료로 활용되기 때문에 공시 가격에 이의가 있다면, 공시일로부터 30일 이내 이의 신청을 할 수 있다고 합니다. 표준 공시지가와 개별공시지가 우리나라에는 약 3,..

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제주도 가볼만한곳 10곳 - 여기만 보세요

오늘 포스팅할 주제는 코로나가 발생되기전과 코로나 후 거리두기가 해제된 지금까지 통틀어 역대 최고 관광객이 몰리고 있다는 제주도 가볼만한곳 10곳 순위를 알아보도록 하겠습니다. 제주 자요 여행을 하신다면 어딜 가야 잘 보낼 수 있을까 고민이 되실텐데요 앞으로 제주도로 여행 가려는 분들께 도움이 되길 바라며 시작해보겠습니다. 제주도 가볼만한곳 10곳 순위 1. 제주도 가볼만한곳 10곳 - 산양 큰엉곶 새롭게 떠오르는 사진 명소입니다. 조용히 걷기 좋은 곳이고 곳곳에 귀여운 포토존이 많아 연인끼리도, 아이와도 방문하기 좋은 제주 가볼만한곳 베스트 10으로 추천 합니다. 유료가 되면서 포토존이 다양해지고 훨씬 좋아져서 돈이 아깝지 않은 곳이라고 합니다. 문을 지나면 어딘가 다른 차원으로 갈 것만 같은 신비로움..

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엉겅퀴 효능 및 부작용 요약

엉겅퀴는 간 건강과 관절염에 좋다는 효능이 유명합니다. 복용법과 부작용 등에 대해 궁금해하는 분들이 많아졌습니다. 엉겅퀴는 가시가 많아서 가시나물이라고도 부르며, 서양에서는 밀크씨슬이라는 이름으로 불립니다. 오늘은 엉겅퀴 효능에 대해 자세히 알아볼게요 엉겅퀴란? 전국의 숲 가장자리나 양지 바른 풀밭에 주로 자라는 엉겅퀴는 전체가 털로 덮여있는 여해 살이 풀인 엉겅퀴는 윗부분에 약간의 가지를 치며 1m 정도까지 자랍니다. 잎 가장자리에 크고 작은 가시가 있으며 자주색 또는 적색 꽃이 한 여름에 가지 끝에 한 송이씩 피어납니다. 한송이 꽃 안에 수백 개의 통 모양으로 생긴 작은 꽃들이 들어있습니다. 열매에 털이 달려있으며, 번식기가 되면 바람에 날려다닙니다. 어린잎은 나물로 하고 전체를 말려서 약재로 사용합..

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소변에 거품이 나는 이유 & 소변 거품 원인 8가지

우리 몸이 어떤 상태인지 체크를 해볼 수 있는 방법은 다양한데요 그중에서도 소변을 보고 우리 몸 상태가 어떤지 예측해볼 수 있습니다. 소변에 거품이 많은 경우 왜 그런지 궁금하신 분들이 많으실텐데 소변에 거품이 나는 이유 (소변 거품 원인)에 어떤 것이 있는지 알려드리겠습니다. 거품뇨란 거품뇨란 말 그대로 소변에 거품이 끼는 것을 말합니다. 소변에 거품이 끼는 이유는 3가지로 정도 볼수 있는데 첫째 소변에 염증, 요당, 단백질 등의 이물질이 함유된 경우가 있습니다. 두번째 이유로는 소변양이 많거나 세게 본 경우가 해당되며 셋째로 소변의 온도가 높은 경우라고 할 수 있습니다. 당뇨나 신장 이상으로 인한 거품뇨의 경우, 거품이 금방 사라지지 않고 소변을 다 볼때까지 그대로 유지되는 경우가 많고 소변 양이 많..

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여권 갱신 준비물 , 여권사진 규정 미리 체크하세요

오늘은 여권 갱신 준비물과 여권 사진 규정에 대해 알아볼게요. 요즘 해외여행을 시작하는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 오랜만에 여행을 위해 여권을 꺼내봤다가 기간이 다 된것도 모르고 있어서 깜짝 놀라는 분들도 계실겁니다. 갱신하러 가시기 전에 뭐가 필요한지, 사진은 어떻게 찍어야 하는지 꼭 확인해 보시기바랍니다. 여권 갱신 준비물 가장 대표적으로 수록정보변경 재발급(한글성명, 주민등록번호, 로마자성명, 여권사진 등을 변경하는 경우)인 경우 여권 갱신 준비물을 알아보겠습니다. - 여권발급신청서 - 여권용 사진 1매 (6개월 이내에 촬영한 사진) - 현 소지여권 - 가족관계기록사항에 관한 증명서 - 신분증 (여권으로 갈음) 여권 갱신 준비물에서 가장 중요한것은 최근 촬영한 여권용 사진이며 구 여권은 꼭 소..

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자이언트 스텝뜻 + 금리 인상 단계

오늘은 자이언트 스텝뜻에 대해 알아보겠습니다. 현재 미국에서 자이언트 스텝으로 금리인상에 대해 많인 이슈와 우려가 나오고 있는걸 뉴스나 매체에서 보셨을 것입니다. 도대체 자이언트 스텝뜻은 무엇이고 다른 것들은 어떤 용어들이 있는지 한번 오늘의 포스팅으로 다루어 볼까합니다. 6월15일자 한국경제신문에 '미국 연방준비제도(Fed) 자이언트 스텝 확률 95% 넘어, 금리 1%포인트 인상설까지…투자자 패닉'이란 기사가 실렸습니다. 미국 자이언트 스텝이 우리 경제에 어떤 영향을 미치길래, 공포, 패닉이란 단어가 붙은 걸까요? 미국 기준금리가 오르면 한국은행은 미국 금리보다 한국 금리가 낮은 금리 역전을 막기 위해 금리 인상이라는 카드를 꺼낼 수 있습니다. 기준금리가 오르면 대출 금리, 예금 금리 모두 오르게 됩니..

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살구 효능 10가지

오늘은 옛날부터 여러 효능으로 사랑을 받는 살구 효능에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 관심있으셨던 분들께 많은 도움이 되었으면 합니다. 살구란? 6~7월이 제철인 살구는 추위에도 강하고 건조한 기후에서도 잘 자라 중앙아시아와 중국 서부지역에서 5000년이 넘는 재배역사를 가지고 있고 우리나라로 전해진 시기는 확실하지 않으나 삼국시대 이전부터 중부 이북 지방과 산과 들에서 야생해온 것으로 추정되고 있다고 합니다. 동의보감에는 살구는 과육의 성질이 따뜻하고 맛은 시며 살구 효능으로는 변비 예방과 폐를 윤택하게 하고 천식을 멈추게하며 진액을 만들고 갈증을 멈추게 한다고 기록하고 있으며 민간에서는 진해, 거담 효능이 있어 천식, 급성간염, 기관지염 등에 약으로도 쓰이고 있었습니다. 살구의 과육은 쉽게 물러지기..

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오디 효능 11가지 & 오디 먹는 방법

흔하게 접하는 과일은 아니지만 잘 알고 계시는 오디는 다양한 효능이 있다고 합니다. 주로 오디주로 많이 접해본 것 같은데요, 6월 중순에 열매가 다 익기 때문에 수확이 끝난 지금이 제철입니다. 오늘은 오디 효능과 오디 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 오디란? 오들개, 상심, 상심자, 상실 등으로도 알려진 오디는 뽕나무의 열매로 녹색 열매가 점차 붉어져 5월 하순에서 6월 중순 경 다 익으면 자주색에서 흑자색이 됩니다. 즙이 풍부하고 신선한 향이 있고 맛은 새콤달콤합니다. 오디는 포도당, 과당, 유기산, 비타민A, B, D 등이 함유되어 있어요. 간장과 신장 기능을 좋게 하며 불면증, 변비에 효과가 있어요. 알코올 분해와 혈당, 콜레스테롤 저하 등 약리적 작용이 뛰어나 약재료로도 쓰이며 오디로 빚은 술..

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수박껍질 음식물쓰레기 버리는 법 & 수박 보관방법 필독

오늘 포스팅할 내용은 많은 분들이 혼돈하시는 것 중 하나가 음식물쓰레기 분류중 수박껍질 음식물쓰레기는 어떻게 처리해야할지인데요 수박껍질 음식물쓰레기 처리방법을 궁금해하시는 분들을 위해 준비해 보았습니다. 수박 보관방법도 알아보고 가세요! 수박이란? 덩굴은 기면서 자라고 덩굴손이 갈라지며 잎이 깊게 갈라집니다. 꽃은 연한 노란색으로 잎겨드랑이에 1송이씩 피며 덩굴마다 달리는 열매의 수는 2~15개인데, 열매는 구형이나 긴 타원형이고 껍질은 푸른색·녹색·노란색·흰색 등의 바탕에 그물무늬, 줄무늬, 노란색 반점 등이 나타납니다. 달고 즙이 많은 과육은 붉은색·흰색·노란색이며, 무게는 1~2에서 20 이상 되는 것까지 다양하고 씨는 달걀 모양이고 흑갈색이며 500개 정도 들어 있습니다. 아프리카 열대 지역이..

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감자조림 맛있게 만드는법 3가지

안녕하세요. 요즘 감자가 제철이잖아요. 감자로 그냥 쪄서 먹기도 하고 다양한 반찬으로 많이 해먹으실 것 같은데요, 오늘은 그 중에서도 가장 간단하게 많이 먹는 감자조림 맛있게 만드는법을 알려드리려고 해요. 영양 가득, 맛도 좋고 밥도둑으로 그만인 반찬이죠? 가장 대표적인 몇가지 레시피를 모아봤으니 취향에 맞게 따라해 보세요. 오늘 저녁 반찬은 감자조림! 그럼 시작합니다. 감자란? 가지과에 속하는 대표적 구황작물로 남아메리카 페루와 에콰도르 등 안데스 산맥 일대가 원산지입니다. 땅에서 캐기 때문에 고구마나 당근 같은 뿌리작물로 알기도 하지만 사실은 줄기의 일부로, 이런 것을 식물학적 용어로는 덩이줄기라는 뜻의 '괴경(塊莖)'이라고 합니다. 실제로 역사적 구황작물로 유명했고, 세계적으로 인구 부양의 문제가 ..

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이마트 휴무일 및 영업시간 - 7월 전국 지점

오늘 알아볼 것은 이마트 휴무일 및 영업시간 7월 전국 지점 정보입니다. 지난주 주말에 마트를 가려다가 귀찮아서 다음주에 가야지 했는데, 이번주가 되어 생각해보니 일요일은 휴무일이더라구요. 대부분 대형 마트는 2,4주 일요일에 휴무라는 점을 꼭 기억해 두시고요, 특히 지방의 경우 지점에 따라서 수요일에 쉬는 곳들도 있으니 꼭 체크해 보셔야 할 것 같습니다. 아주 가끔이긴 하지만 매장마다 리뉴얼 등의 이유로 임시 휴무를 하기도 하더라구요. 자주 다니던 곳이라면 매장에 안내가 되어있을테니 체크해보시고 매장 방문하시기 전에 이마트 앱에 들어가시면 영업중 표시가 바로 뜨니까 체크해 보심이 좋을 듯 합니다. 그럼 아래에서 이마트 휴무일 및 영업시간 정보를 확인해 보시기 바랍니다. 전국 지점이 다 나와있으며 각 지..

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비건 뜻 종류가 이렇게 많다고?

사회적 이슈나 신념으로 인한 비건이나 채식주의에 관심이 큰 요즘입니다. 환경적인 이슈가 워낙 화제이기도 하고 비윤리적인 도축환경 등 여러 문제들로 인해 채식주의를 선언하는 사람들이 많아지고 있는데요 많은 분들이 채식이라고 하면 단순히 고기를 먹지 않는 것으로 생각합니다. 하지만 사실 채식주의에는 여러 단계가 있습니다. 단계에 따라 단순히 고기를 먹지 않는 것에서, 생선까지 먹지 않는 경우도 있으며 오늘은 비건 뜻과 채식주의의 단계에 대해 알아보려고 합니다. 비건 뜻(Vegan) 비거니즘 (Veganism)을 실천하는 채식주의 형태를 비건 (Vegan)이라고 정의 합니다. 비건은 좀 더 엄격한 형태의 채식주의이며, 고기를 먹지 않는 것뿐 아니라 동물성 제품이나 부산물을 사용하는 것을 포함하여 피합니다. 비..

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꿀의 효능 10가지 알고먹기

오늘 포스팅할 내용은 예로부터 각종 효능으로 사랑을 받아온 꿀의 효능에 대해 포스팅을 하려고합니다. 꿀이 우리몸에 어떤 영향을 끼치는지 궁금하셨던 분들께는 좋은 내용이었으면 합니다. 꿀이란? 꿀은 아주 오래전 그리스 신들이 즐겨 먹었던 최초의 식품이며 미라를 제작과 같이 사체를 방부하고 과실을 보존시키는데도 활용했다고 많이 전해지고 있습니다. 꿀벌들이 약 500만개 이상의 꽃으로 가야지만 약 1키로 가량의 꿀이 만들어진다고 하니 실로 엄청난 일입니다. 지금도 인공꿀이 많아서 그렇지만 자연꿀 자체는 귀하게 여겨지고 있고 옛날부터 또한 꿀의 효능이 많아 식품 및 약으로도 사용하기도 했다고 합니다. 꿀의 효능 Part.1 꿀의 효능 - 항균작용 꿀에 함유된 비타민 b1, b2 성분은 세포의 산소를 활성화를 시..

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원숭이 두창 바이러스 관련주 8가지 정보

오늘 포스팅 할 주제는 바로 원숭이 두창 바이러스 관련주에 대해 알아보려합니다. 이번에 국내에서도 발병환자가 생긴만큼 관련주에 관심이 몰리고 있는데요. 원숭이 두창 바이러스 관련주가 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 원숭이두창 바이러스란? 세계보건기구내고 오는 23일 원숭이두창의 국제적 공중보건 비상사태(PHEIC) 선포를 검토하기 위해 긴급회의를 소집했었는데요. 원숭이두창에 코로나19와 같은 지위를 부여할지를 평가한다는 입장입니다. 지난 14일 WHO 사무총장은 이날 언론 브리핑에서 국제보건규약에 따라 이 사태가 PHEIC에 해당하는지 평가하기 위한 긴급회의를 소집하기로 했다 라고 밝혔습니다. PHEIC는 WHO가 세계적으로 유행하는 질병과 관련해 발령하는 최고 수준의 경보 단계로 현재 코로나..

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대마 종자유 효능 및 먹는방법

안녕하세요 오늘은 대마 종자유 효능에 대하여 포스팅을 해보려고 합니다. 흔히 대마라고 하면 위험한 것으로 알고 있지만 우리에게 좋은 영양소로 이루어진것이 바로 대마 종자유 입니다. 궁금하셨던 분들께 도움이 되길 바라며 포스팅 시작합니다. 대마 종자유란? 대마 종자유는 대마의 낱알에서 껍질을 벗겨 내어 추출한 기름으로써, 여러 가지 영양소를 포함하고 있는 식물성 기름입니다. 불포화 지방산인 오메가 3 그리고 오메가 6를 1:3의 비율로 함유하고 있어서 해외에서 '햄프씨드' 라고 불리는 세계적으로 인정받고 있는 슈퍼푸드이기도 합니다. 대마는 마약의 일종으로 환각을 일으키기에 절대 먹으면 안 되는 식물입니다. 국내뿐 아니라 미국의 경우 햄프씨드오일이 건강에 좋다고 알려져 유행하고 있는 분위기입니다. 현재 유통..

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테슬라 주가 전망 요약 정리

테슬라 주가 전망에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 현재 테슬라의 전고점에서 반토막 난 상태죠. 일론머스크가 운영하는 테슬라 주가 전망은 어떤지 알아 보도록 하겠습니다. 지난 해 가장 성공한 기업이자 주식종목으로 가장 주목을 받았던 기업 테슬라입니다. 여전히 주목을 받고 있고 투자하는 사람들이 많은 기업인 테슬라 주가 전망에 대해 포스팅 해도록 하겠습니다. 테슬라와 혁신기술 기업을 겨냥한 초기 투자를 통해 엄청난 성공을 거뒀고, 최근 일부 투자자들의 롤모델로 떠오른 아크인베스트먼트의 실적이 부진한 것으로 알려져 있습니다. 기술주 전반의 하락세가 이어지면서 미래 성장에 대한 의문이 제기되고 있지만 캐시우드아크 최고경영자는 미래 성장이 기대되는 첨단 기술기업에 투자하겠다는 고집을 꺾지 않고 있는 상황입니다. ..

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손석구 프로필 출연드라마 학력 집안

범죄도시2부터 나의해방도시까지, 요즘 가장 핫한 남자 배우라고 하면 역시 손석구 배우인 것 같습니다. 범죄도시에서 거친 악역과는 반대로 나의해방도시에서는 부드러운 모습을 동시에 보여주며 인기가 더욱 높아진 것 같습니다. 배우 손석구 프로필과 학력, 범죄도시 2 및 출연드라마에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 손석구 프로필 본명 : 손석구 국적 : 한국 출생 : 1983년 2월 7일생으로 만 39세 신체 : 키 178cm 몸무게 80kg 혈액형 :B형 손석구 학력 : 시카고 예술대학교 졸업 가족 : 아버지, 어머니 소속사 : 샛별당 엔터테인먼트 데뷔 : 2016년 영화 '블랙스톤' 병역 : 육군 이라크 자이툰 부대 병장 만기전역 손석구 출연드라마 - 카지노 - 나의 해방일지 - 구씨 역 - D.P. - 임지..

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서울 삼계탕 맛집 - 3대 맛집은 어디?

오늘 포스팅할 내용은 옛날부터 전통으로 대표 보양식으로 자리 잡으며 내려오고 현대로까지 사랑을 받는 삼계탕요리를 잘하는 삼계탕 맛집에 대하여 포스팅을 해보려 합니다. 여름더위와 삼복에 가장 어울리는 삼계탕 맛집은 어디인지 시작해보도록 하겠습니다. 한국인에게 대표 보양식으로 알려져 있는 삼계탕은 체력증진, 원기회복, 면역력 증가 등 다양한 효능을 지니고 있다고 알려져 있습니다. 각 지역마다 특색 있는 방식이 저마다 다르지만, 영계를 이용해 다양한 한약재와 참쌀을 넣어 푹 고아낸 음식인 점에서는 기본적인 틀은 다르지 않습니다. K문화가 전 세계로 점점 확산되어 퍼져가고 있으며, 다양한 국가에서 매년 한국으로 들어오는 관광객의 숫자가 늘어나는 현대 사회에서 외국인들에게 인기 있는 한식 요리 중 대표적인 메뉴로..

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골다공증에 좋은 음식 베스트 10

골다공증은 뼈가 약해지면서 구멍이 많이 나는 질환입니다. 그렇기 때문에 정상인에 비해 골밀도가 낮아지며 체중을 버티는 힘도 약해지다 보니 넘어지거나 뼈가 쉽게 골절되기도 합는데요. 이러한 부분에 있어 칼슘을 꾸준히 섭취하시면서 관리하셔야 합니다. 증상 초기에는 알아차리기에 어렵지 않으며 일반적으로 통증과 피로감 등이 발생됩니다. 또한 골다공증이 진행되게 되면 등과 허리가 굽어지면서 키가 줄어들거나 할 수 있기때문에 관리를 잘해보셔야 합니다. 그래서 혹시나 알아보시는 분들에게 도움이 되셨으면 해서 골다공증에 좋은 음식 베스트 10가지를 말씀드려보려고 합니다. Part.1 골다공증에 좋은 음식 - 유제품 대부분의 유제품은 골다공증에 좋은 음식들입니다. 칼슘 때문이라고도 생각 하시겠지만 이말도 맞는말이긴 하나..

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염증에 좋은 음식 10가지 챙겨드세요

염증이라는 건 유해한 자극에 대한 중요한 생체반응 중 하나라고 합니다. 따라서 면역세포나 혈관 등을 보호해주는 보호 반응이라고 하고 염증은 사실 세포의 손상을 초기에 억제시켜주며 상처 부분의 파괴된 조직을 제거해주며 그와 동시에 조직을 재생시켜 준다고 널리 알려져 있습니다. 그렇기에 염증은 질병이 아니며, 방어체계라고 보시면 됩니다. 또 보통 염증으로 증상으로는 발적, 기능 저하, 통증, 붓기, 열감 등이 있다고 합니다. 때문에 이러한 염증 반응이 지나치게 약하거나 지나치는 경우에는 문제가 발생될 수 있기에 식생활 습관을 통해서 늘 건강을 유지해보시는 게 좋습니다. 그럼 이제부터 염증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 염증은 면역시스템이다. 일반적인 생각으로, 염증이 나쁘다는 것은 부분적으로는 ..

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설사에 좋은 음식 10가지

안녕하세요. 여름철에 걸리면 고생을 많이 하는것이 바로 설사인데요. 설사에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정상적인 사람도 하루 두세 번 정도 대변을 볼 수 있다. 하지만 대변의 양이 많고 수분함량이 많으며 어른의 경우 하루 세 번 이상 대변을 볼 때 설사라 할 수 있습니다. 설사를 한다고 해서 모두 감염은 아닙니다. 세균, 바이러스, 기생충 감염에 의한 급성 설사를 할 수 있으며, 최근에 입원한 적이 있거나 항생제를 사용한 경우에 복통을 동반한 설사를 할 수 있습니다. 호흡기 감염이나 요로감염 등 다른 감염이 동반되었을 때에도 설사가 있을 수 있고, 식품 섭취에 의해서, 혹은 식품 알레르기에 의해서도 설사가 유발될 수도 있습니다. 감염성 설사는 증상과 원인으로 식중독과 이질로 구분할 ..

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척추 측만증 증상, 원인, 치료법 총정리

현대사회에서 많은 젊은 분들이 고통스러워하며 오피스직이 많아진 시대에 불규칙적인 생활 패턴과 자세 불량으로 인한 척추 측만증으로 고통을 호소하고 계십니다. 오늘 포스팅은 척추 측만증이란 무엇이며 증상 치료법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 척추 측만증이란? 척추 측만증은 근골격 질환으로 굽은 등이나 근골격계 이상, 뼈의 변형을 일으키는 질환으로 인간의 척추는 자연스럽게 휘어져 있는 상태가 정상입니다. 정면에서 보았을 때 척추는 일자로 서 있으며 몸의 중심에 머리가 위치합니다. 하지만 앞에서 봤을 때 직선이 아니라 척추가 휘어져 있는 것을 척추 측만증이라고 진단합니다. 척추가 옆으로 휘어진 것이 일시적인지 영구적인지로 분류할 수 있습니다. 일시적이라면 비구조성 측만증으로 분류하고 다리의 길이가 다..

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콤부차 효능 및 부작용 - 러시아 장수촌의 비법

오늘 포스팅 할 내용은 요즘 매체에도 자주 등장하는 콤부차 효능에 대해 알아보려합니다. 인플루언서들이 콤부차를 마시는 이유는 아마도 그만큼 우리 몸에 좋은 점이 많아서 아닐까 합니다. 또한 러시아의 장수촌에서 즐겨 먹는 음료라고도 하네요. 콤부차란 무엇인가 콤부차는 기원전 중국 진나라 시대에 독성을 해독하고 원기를 북돋을 목적으로 주로 마셔왔던 발효차입니다. 진시황이 불로장생 하기 위해 먹었다는 전설도 있을 정도로 그 효능이 높이 평가되었다고 전해집니다. 간혹 낱말 끝이 '차'로 끝나다 보니 대부분 마시는 차(tea)로 오해 하는데 콤부차는 홍차나 녹차에 '스코비(SCOBY)'라는 유익균과 설탕 같은 당을 넣어 발효한 음료가 정확합니다. 콤부차는 살아있는 배양균 '스코비'에 의해 발효가 진행되면서 시큼한..

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콜라겐의 효능 - 피부에만 좋은게 아니죠

콜라겐은 피부 미용에 아주 탁월한 효능을 가지고 있어서 엄청 유명한 성분이죠. 콜라겐은 탄력 있는 몸을 가꾸는 데에 도움을 주는 단백질 성분입니다. 피부와 뼈, 혈관 등을 포함하여 세포와 세포가 떨어지지 않도록 연결하는 역할을 담당하고 있습니다. 콜라겐의 효능 정보에 대해 알아보겠습니다. 콜라겐이란 콜라겐은 단백질 성분으로 우리 몸에 있는 단백질 중 30% 정도를 차지하고 있습니다. 체내 콜라겐 중 약 40%는 피부, 10-20%는 뼈와 연골에 존재하고 나머지는 혈관 및 내장 등 온몸에 걸쳐 분포하고 있으며 몸속 콜라겐은 콜라겐 양을 유지하려고 노력하지만, 나이가 들면서 신체의 신진대사 속도가 늦어지면서 20세를 기점으로 콜라겐의 양은 점점 줄어들게 됩니다. 따라서 식품 등으로 섭취하는 것이 당연히 건강..

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케일 효능 & 케일 먹는 방법

오늘은 케일의 효능과 케일 먹는 방법 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 사실 케일은 자주 접하기는 어려운 채소인데요, 예전에 케일 주스를 먹으면 좋다고 해서 종종 구입했던 기억이 납니다. 몸에 아주 좋다고 하는데 어떻게 좋은지 알아보겠습니다. 케일이란? 케일은 지중해가 원산지로 다양한 영양 성분을 갖고 있어 대표적으로 아주 유명한 슈퍼 푸드로 애용되고 있습니다. 국내에서는 잎이 넓고 평평한 모양으로 가장 쉽게 볼 수 있는 쌈케일과 마치 도톰하고 튼튼한 겨자잎처럼 잎이 곱슬곱슬한 곱슬 케일, 녹색과 적색을 함께 갖고 마치 상추처럼 겹겹이 자라는 꽃 케일 등이 시중으로 유통됩니다. 케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소로 베타카로틴은 우리 몸에 유해한 활성산소를 억제하는 항산화 작용을..

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흑염소 효능 10가지 - 원기회복에 최고

안녕하세요. 오늘은 앞으로 다가올 여름 기력보강을 위한 보양식중 대표적인 음식인 흑염소 효능에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 흑염소에 대하여 흑염소는 동의보감에도 실려 있을 만큼 오래전부터 흑염소 효능이 탁월하다고 할정도로 뛰어납니다. 허약체질이나 혹은 혈액순환 개선 또 보혈작용을 하기 때문에 출산을 하거나 보양을 하기 위해서도 많은 사람들이 찾습니다. 한의학적으로 흑염소는 따뜻한 성질을 갖고 있어 평소 몸이 차갑거나 수족냉증을 갖고 있는 사람들에게 좋아 여름철뿐만 아니라 겨울철 보양식으로도 알려져 있습니다. 흑염소 효능 Part.1 흑염소 효능 - 원기회복 흑염소 효능으로 대표적인것은 바로 원기회복입니다. 예로부터 흑염소는 보양식품으로 손꼽히고 있으며 흑염소를 고기로 먹게 되면 기력을 보충시켜주는 효..

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양양 가볼만한곳 베스트10 지금 핫한 곳

오늘 소개해드릴 곳은 자연이 빗어낸 절경과 해오름의 고장인 양양입니다. 양양은 산과 바다 그리고 하천이 잘 어우러진 수려한 자연경관이 있는 곳으로 힐리장소로 제격인 곳이며 요즘 떠오르는 핫플레이스로 유명한곳들도 많아 관광객들의 연령대도 젊은분들로 분포되어 있는 양양 그럼 지금 부터 양양 가볼만한곳 베스트10에 대해 자세히 알아보겠습니다. 양양 가볼만한곳 베스트10 Part.1 - 양양 양수발전소 홍보관(양양 에너지월드) 주소 - 강원 양양군 서면 산얏골길 10 양양에너지팜 강원 양양군 서면 영덕리 양양양수발전소의 홍보관인 '양양에너지월드'가 양양 가볼만한곳 베스트10 관광지로 떠오르고 있습니다. 에너지월드는 도로와 가까운 곳에 있어 접근성도 좋습니다. 한국중부발전이 146억원을 들여 신축한 양양에너지월드..

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영덕 가볼만한곳 여긴 가야지!

안녕하세요 오늘은 영덕 가볼만한곳을 소개해 드리려고 합니다. 무더위가 오기전 선선한 바람이 부는 지금 드라이브코스 여행지로 아름다운 풍경을 즐기며 맛도 즐길수 있는 영덕 가볼만한곳을 알아보도록 하겠습니다. 영덕 가볼만한곳 Chapter1. 영덕 가볼만한곳-해맞이공원 - 주소 : 영덕군 영덕읍 창포리 산70번지 일원 영덕 해맞이 공원은 강구면과 해선을 따라 조성된 해변공원이며 2002년 월드컵 유치를 기념하기 위해 영덕을 찾아오는 관광객에게 해맞이 장소를 제공하기 위해 만든 곳이라고 하는데요. 영덕해맞이 공원은 일출이 선명하게 보여서 사람들에게 인기명소라고 합니다. 또한 영덕해맞이공원은 풍력발전소와 산림생태공원이 아주 가까워서 영덕해맞이공원을 구경하신 후 다음 코스로 가셔도 좋은곳 입니다. Chapter2..

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담양 가볼만한곳 10군데 추천

하늘과 땅의 경계없이 마치 이어진듯 온통 푸른 모습 그것이 바로 담양여행의 참맛이 아닐까합니다. 여름이 되어도 산새에서 흘러나오는 선선한 바람은 우리의 몸을 감싸며 풀내음을 뿌려주고 햇살은 마음까지 녹여주는 담양이라는 고장의 가장 큰 매력 포인트가 아닐까 싶습니다. 조금한 마음을 내려 놓으며 즐길수 있는 담양 가볼만한곳 베스트 장소들을 소개해 드리겠습니다. 담양 가볼만한곳 Part1. 담양 가볼만한곳 - 금성산성 -주소: 전남 담양군 용면 도림리 산198-1 금성산성은 고려시대에 쌓은 것으로 전해지고, 산성의 둘레는 7,345m이고 성 안에는 곡식 2만 3천 석이 해마다 비축되었습니다. 재밌는 점은 금성산성밖에는 높은 산이 없어 성문 안을 전혀 들여다 수 없는 형세를 잘 살펴서 지은 성으로, 북의 성문과..

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홈플러스 휴무일 6월 & 홈플러스 영업시간

안녕하세요. 6월의 홈플러스 휴무일 정보를 알려드리겠습니다. 매월 반복되는 일상이지만 가끔 마트 휴무일이 언제인지 헷갈릴 때가 많더라구요. 깜빡하고 방문했다가 헛걸음 한 적도 많은데요 이번달 홈플러스 휴무일 잘 확인하셔서 시간 아끼시기 바랍니다. 홈플러스 휴무일 홈플러스 휴무일 - 6월 12일 (일요일), 6월 26일 (일요일) - 서울 : 가양점, 강동점, 강서점, 금천점, 동대문점, 면목점, 목동점, 방학점, 서울남현점, 서울상봉점, 시흥점, 신내점, 신도림점, 영등포점, 월곡점, 월드컵점, 잠실점, 중계점, 합정점 - 인천 : 간석점, 계산점, 인천논현점, 인천송도점, 인천숭의점, 인천연수점, 인천청라점, 인하점 - 경기 : 동수원점, 병점점, 부천상동점, 북수원점, 분당오리점, 서수원점, 송탄점,..

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홍천 가볼만한곳 어딘지 궁금하다면

강원도 홍천은 서울 경기도권에서 멀지 않고, 공기도 좋아서 먹 거리, 볼 거리가 많이 있죠. 사계절 모두 아름다운 곳이라 갈만한 곳이 많이 있습니다. 오늘은 홍천 가볼만한곳 중에 베스트만 10곳을 소개해 드리려고 합니다. 홍천 가볼만한곳 Part.1 홍천 가볼만한곳 - 생명건강 과학관 홍천군청 근처에 위치한 생명건강 과학관은 국내 최초로 생명과 건강을 주제로 한 전시관있습니다. 방문하시면 우리 인체에 관한 흥미로운 이야기와 호기심을 유발하며 생명과 건강과 관련한 참여학습을 통해 건강실천 등의 동기 부여와 함께 물, 생명, 건강에 대한 과학적 지식들을 재미있게 전달해 주는데요. 아이와 우리 몸에 대해 알아보고 체험하기 좋은 곳으로 30분마다 3D 애니메이션을 볼 수 있고, 몸에 관한 다양한 놀이 및 체험 ..

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천마 효능 10가지 뇌에 좋대요

마와 비슷한 생김새를 가지고 있지만 효능이 다르며 '하늘에서 떨어진 마'라고 불리는 식물이 있는데 이 식물은 뇌혈관질환에 특히 좋으며 야생에서는 이제 보기 힘들어졌다는 '천마'입니다. 오늘은 천마 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천마란? 천마는 해발 500m 이상의 연평균 기온 11도를 유지하는 고랭지에서만 자고 식용으로 재배할 경우 땅을 깊게 파고 안에다 참나무와 뽕나무를 넣고 덮으면 된다고 하는데요. 1980년 후반 및 1980년대 초반 사이에 무분별하게 수렵되어 현재 야생 천마는 거의 보이지 않는다고 하며 현재는 재배중 이라고 합니다. 광합성을 할 수 없어 참나무에 기생을 하여 자라는 특징이 있고 토양 함수량이 30~70% 정도에서 생육이 가능하고 70%를 넘으면 썩는다고 합니다. 반대로 수분이..

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