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DASH 다이어트의 주요 목표는 고혈압을 줄이는 것입니다. 사람은 과일, 채소, 통곡물, 저지방 유제품, 가금류, 생선, 견과류 및 콩을 먹지만 붉은 고기, 지방, 설탕 및 소금 섭취를 제한합니다. 목차(Contents)..
수년 동안 우리는 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 되는 올리브 오일의 이점에 대해 들어왔지만, 사망 위험 감소와의 연관성은 덜 명확했습니다. 목차(Content) 올리브 오일 섭취 28년의 추적 기간 연구..
영양 결핍의 진실 어떤 여성은 부스터가 필요합니다. 당신이 그들 중 하나인지 알아보십시오. 내가 충분한 영양소를 섭취하고 있습니까? 건강 보조 식품으로 가득 찬 약국 진열대를 보다 보면 이런 의문이 들 수..
2,400만 명 이상의 미국인이 류머티즘 관절염, 건선 또는 갑상샘 질환과 같은 자가면역 질환에 대처하고 있습니다. 그러나 지금까지 과학자들은 여성에게 불균형적으로 영향을 미치는 이러한 부담스러운 조건을 예..
긴급복지지원제도는 생계 곤란 위기 상황에 처하여 도움이 필요한 사람을 신속하게 단기적으로 지원하여 위기 상황 해소를 도모하는 제도입니다. 긴급복지지원제도란? 긴급복지 지원제도 생계지원/ 의료지원/..
임신 및 출산에 관련된 의료비 부담을 낮추어 출산 친화적인 환경을 조성하고자 국민건강보험공단에서 임신 출산 진료비 이용권(국민행복카드)을 제공하는 제도입니다. 건강보험 임신·출산 진료비 제도 안내..
수년 동안 진통제 타이레놀과 같은 아세트아미노펜을 함유한 제품은 대체로 임신 중에 복용하기에 안전한 것으로 여겨졌습니다. 그러나 최근 한 그룹의 의사와 과학자들은 네이처 논평 내분비학에서 임신 중 아세..
임신을 위한 엽산이 풍부한 음식은 건강한 식단의 중요한 성분이므로 이러한 야채와 강화 곡물은 태아기 비타민을 임신 전 후 식단에 추가하십시오. 임신을 위한 최고의 9가지 훌륭한 엽산 식품 엽산 강화 시..
응급 피임법(EC)은 보호되지 않은 성관계 후 또는 기본 형태의 피임법에 실패할 때 사용되는 피임 방법입니다. 일반적으로 이러한 특정 상황에서만 사용되며 일반 피임법으로 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 때..
대부분 임산부는 임신 중에 술과 담배와 같은 음식과 스시와 부드러운 치즈 같은 특정 음식을 피해야 한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 많은 임산부가 립스틱, 향수, 또는 로션을 피하는 것에 대해 생각하지 않..
속이 비어있는 아침에 메스꺼움을 느끼기 때문에 입덧이라고 합니다. 입덧은 호르몬 수치가 급증하기 때 문에 임신 첫 삼 분기에 가장 심하게 나타납니다. 대부분 여성은 6주에서 10주 사이에 발병을 경험합니다...
연구에 따르면 옷이 COVID-19에 걸릴 위험이 있는지 를 보여줍니다. 2020년 11월의 한 연구에 따르면 생존할 수 있는 바이러스가 피부에 최대 나흘 동안 존재하는 반면 의복에는 바이러스가 8시간 미만 동안 생존..
임신할 준비가 되셨나요? 3개월 안에 임신을 원할 때 몸을 준비하는 방법을 확인하십시오. 당신이 이 글을 읽고 있다면, 당신은 곧 아기를 가질 생각을 하고 있을 가능성이 큽니다. 그러나 본격적인 아기 만들기가..
많은 임산부는 임신 중에 어떤 약을 먹어도 안전한지 걱정합니다. 임신한 환자들이 두려워하는 가장 큰 것 중 하나는 선천적 기형을 유발하거나 아기의 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 것을 섭취하는 것입니..
이 음식 식단을 배우고 산전 식단에 적용하여 산모와 아기의 건강을 유지하십시오. 임신에 대해 배울 수 있는 모든 것이 있으므로 때로는 빠진 조각이 많은 거대한 퍼즐처럼 느껴질 수 있습니다. 그 과정에서 의사..
아연 복용량이 COVID-19를 예방하거나 치료하는데 도움이 될 수 있습니까? 이 질문은 전염병의 첫해부터 과학자들을 사로잡았습니다. 결국 아연은 항바이러스 효과로 유명합니다. 심지어 감기 증상의 지속시간을..
임신을 기다리는 동안 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 아기가 크고 강하게 자라는 데 도움이 된다는 것을 이미 알고 있지만, 아기를 더 똑똑하게 만들 수도 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 임신 중에 하는 일..
배란일을 계산함으로써 여성은 임신을 시도할 때 성관계를 갖기에 가장 좋은 시간을 결정할 수 있습니다. 즉 난소에서 나팔관을 통해 이동하는 성숙한 난자를 방출할 때 가장 가임 확률이 높습니다. 배란일 계산..
당신이 지금 모유 수유 중인 엄마라면 식단에 이 건강한 모유 수유 초고 건강식품을 추가하여 필요한 영양 소를 섭취하세요. 일부는 모유 공급을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 모유 수유를 하는 엄마 로..
미국 소아청소년과(AAP)가 언급한 것처럼 대부분 약물은 모유 수유와 호환됩니다. 그러나 일부 약물에 대한 데이터가 많지 않고 많은 약물의 장기적인 영향이 알려지지 않기 때문에 AAP는 절대적으로 필요한 경우..
느리거나 느린 생각을 설명하는 데 사용되는 용어인 브레인 포그는 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. Beth Israel Deaconess Medical Center의 COVID Survivorship Program에서 일하는 신경과 전문의는 제 환..
많은 사람이 매일 다이어트를 하고 있다고 생각합니다. 그러나 동기는 너무 야심 차거나 제한적인 식단에 집중됩니다. 확실한 계획 없이는 빨리 실패할 수 있습니다. 따라서 타협을 고려하십시오. 더 건강한 식단..
아주 어린 아이들을 포함한 아이들은 COVID-19에 걸릴 수 있습니다. 그들 중 많은 사람이 증상이 없습니다. 아픈 사람들은 미열, 피로, 기침과 같은 가벼운 증상을 경험하는 경향이 있습니다. 잠재적으로 심각하..
임신 전과 임신 중 엄마의 체중은 종종 화제가 되지만 아빠의 건강과 DNA가 아기에게 얼마나 기여할까요? 연구원들은 비만한 아버지가 비만한 엄마보다 자녀의 자폐증 위험을 더 높인다는 사실을 발견했습니다...
2022.07.13 - [뉴스와 시사] - 공용 Wi-Fi 에서 절대 해서는 안 되는 5가지 소셜 미디어 안전은 잘못된 사람들을 피하는 것뿐만 아니라 직장 동료, 고객 또는 기타 전문적인 협회와 개인 및 사적 경계를 넘지 않도..
시력을 위협하는 감염 및 콘택트렌즈 사용과 관련 기타 문제에 대한 보고를 가끔 보게 됩니다. 콘택트렌즈의 종류는 하드렌즈, 소프트렌즈, 데일리웨어, 장시간 착용 등 매우 안전한 것으로 간주합니다. 그러나 드..
2022.07.15 - [뉴스와 시사] - 온라인 소셜 미디어 개인 정보 안전 규칙 5가지 신분 도용은 재정적 안녕과 보안에 심각한 피해를 줄 수 있습니다. FTC에 따르면 신원 도용은 누군가가 귀하의 개인 또는 금융 정보..
일반적인 실수를 피하여 고가의 운동복을 항상 새로 산뜻한 최상의 상태로 유지하십시오. 오늘날 대부분 운동복은 새로운 천인 합성 섬유로 만들어지며 새로운 천으로 만들어진 제품이 많은 이유로 적절하게 세탁..
마이니치신문에 따르면 최근 나고야 시립대의 스기우라 마유 부인과 교수가 이끄는 연구팀이 이 같은 연구를 발표했다. 편의점 도시락이나 냉동 식품을 자주 먹은 임산부의 사산 확률이 2배 이상 높다는 연구 결과..
천연 성분을 포함하여 이러한 제안을 사용하여 회색이나 미색으로 변한 흰색 티셔츠를 염소 표백제를 사용하지 않고 화학 약품을 건너뛰고 싶다면 자연적인 방법을 포함하여 세탁물을 희게 하는 대체 방법이 있습..
바이러스 감염증 확산으로 면역력 강화가 중요하다는 관심이 높아진 가운데, 물을 충분히 자주 마시는 생활 습관이 주목받고 있다. 바이러스는 점막에 잘 붙는 것과 관련하여 점막이 건조한 상태일수록 감염이 쉽..
일상적인 일과 마찬가지로 인터넷에서 파일을 내려받을 때 시도되고 있는 안전 조치를 쉽게 우회할 수 있지만 그렇게 해서는 안 됩니다. 안전한 온라인 쇼핑을 위해 예방 조치를 취하는 것처럼 장치에 파일을 내려..
Apple의 새로운 개인 정보 보호 기술은 필요할 때 임의의 기본 식별 표시(실제 ID가 아님)를 제공 하여 데이터를 가립니다. 회사는 귀하의 정보를 결합하는 것을 어렵게 만들고 귀하의 ID를 귀하의 활동에 연결하..
USDA는 2022년에 모든 식품 가격이 인상될 것이라고 말한다. 전염병으로 어려운 상황에서 식료품점에서 더 많은 돈을 쓸 준비를 해야 한다고 말한다. 2022년 남은 기간 동안 3~4% 상승할 것으로 예상되어 이미 겪..
펙시란? 2020년 5월 22일, 미국 식품의약청(FDA) 은 임신할 수 있는 사용자가 사용할 수 있는 비호르몬 주문형 옵션의 수를 확장하는 새로운 피임법 Phexxi를 승인했습니다. 이전에 Amphora로 알려졌던 Phexxi는..
처방전 없이 살 수 있는 약이나 처방전을 받은 감기약은 머리의 고통은 치료하는 일은 훌륭하지만, 여성의 질을 포함한 다른 부분도 망칠 수 있습니다. 질을 망칠 수 있는 환절기 약 3가지 기온이 떨어지면서 많..
소변을 볼 때 작열감이 있습니까? 요도 감염(UTI)이 있을 수 있습니다. UTI는 종종 피부나 직장의 박테리아가 요도로 들어가고 요로를 감염시킬 때 발생하는 흔한 감염입니다. 감염은 여러 부분에 영향을 미칠 수..
현재 연구에 따르면, 질 내 에스트로겐은 폐경으로 인한 질 불편감에 대한 안전하고 효과적인 치료법이며 일반적으로 호르몬 요법과 관련된 암 및 심혈관 질환의 위험이 훨씬 낮은 것으로 나타났습니다. Contents..
갱년기 전환의 일반적인 증상은 안면홍조 식은땀과 함께 불면증을 유발합니다. 이러한 안면 홍조는 수년 동안 지속될 수 있습니다. 여성들은 안면 홍조가 일상생활을 방해한다는 것을 알게 됩니다. 밤에 발생하면..
영양가 있는 식단은 신체의 모든 부분에 영향을 미치며 질도 예외는 아닙니다. 질 건강을 위해 먹는 음식은 경련을 완화하고 감염과 싸우며 건조함을 완화함으로써 여성의 몸을 최상의 상태로 유지하는 데 실제로..
최근에 발표된(미국 노인의학회지) 잇몸 질환과 치아 상실이 나중에 인지 기능 저하 및 치매와 관련이 있음을 시사합니다. 새로운 검토는 구강 건강과 인지 건강이 연관될 수 있음을 시사하는 증거를 평가합니다...
우리는 박테리아= 나쁘다고 생각하게 되어 있습니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 특히 질에 관해서는 더욱 그렇습니다. 당신의 생식기는 당신을 보호하는 박테리아로 가득 차 있습니다. 더보기 목차(Conten..
안면홍조는 갱년기 전환의 일반적인 증상입니다. 이러한 안면 홍조는 수년 동안 지속될 수 있습니다. 여성들은 안면 홍조가 일상생활을 방해한다는 것을 알게 됩니다. 밤에 발생하면 식은땀이라고 합니다. 목차(C..