망진법

망진법에 대해 얘기해보고자 한다. 사실 망진법은 많이 언급되지 않고 전문서적을 찾아보지 않는 한 이에 대한 정보도 많이 존재하지 않는다. 망진을 할려면 우선 눈, 코, 입을 보고 세부적인 부분을 본다. 전체 숲을 봐야 한다. 여러가지 데이터를 모으는게 중요하다. 문진은 육체뿐만이 아닌 정신적인 부분도 다 파악해야 한다. 문진할때 한 사람에게 5시간을 그 사람의 얘기를 듣는다. 무조건 듣는다. 이렇게 깊게 들어가다 보면 1단계로 볼 수 있다. 더욱 많은 사람들을 보다 보면 더욱 더 깊게 알 수 있다. 지금과 달리 예전에는 인터넷이 보급이 많이 되지 않은 상태이다. 따라서 예전에는 백과사전을 많이 찾아보았다. 귀에도 오장육부가 다 있다. 손에도 다 있다. 눈에도 다 있다. 발에도 다 있다. 얼굴 안에도 오장..

츄어블레시틴 (ft. 뉴트리라이트)

레시틴은 콜레스테롤 개선부터 뇌기능 유지까지 해주는 효자 녀석이다. 레시틴은 예전부터 이 놀라운 효능으로 성분 자체로서 각광 받고 있다. 그럼 레시틴의 기능에 대해 한번 자세하게 알아보자. 레시틴의 기능 레시틴은 학술용어로 ‘포스타티딜콜린(Phosphatidylcholine)으로 불린다. 레시틴은 대두, 난황, 동물의 간, 뇌 등에 다량으로 존재하는 인지질의 일종이다. 이 인지질의 일종으로서 레시틴은 모든 생체막을 구성하는 주요 성분이다. 레시틴은 글리세린에 지방산과 인산, 콜린이 결합한 구조로, 특히 뇌 세포막에 대량으로 존재한다. 레시틴의 특이적인 구조 자체가 왜 친수성과 소수성을 가지는지 알 수 있다. 친수성은 물에 녹기 쉬운 성질이다. 즉 레시틴의 머리 부분은 친수성 성격을 가지고 있어 세포막의 ..

당뇨

당뇨라는 단어는 하도 많이 들어봐서 무슨 병인지 모두 다 알 바이다. 한문 그대로 당이 오줌을 통해서 배출되는 병이다. 당뇨를 알기 위해서는 먼저 가장 이 질병과 가장 밀접한 기관인 췌장에 대해서 알아야 한다. 췌장(이자)에 대해 먼저 확인해보자 이자는 위 그림의 노란색 장기이다. 이자안에는 내분비와 외분비 호르몬을 모두 배출한다. 췌장의 무게는 70-120g, 12-18cm 길이이다. 췌장은 외분비 기관이다. 췌장에서 이자액을 분비하게 되며, 이 액체는 탄수화물, 단백질, 지방을 분해하는 분해효소가 들어있다. 아울러 췌장은 내분비 기관이다. 췌장 안의 랑게르한스섬(췌장의 1-2%)이라는 곳이 있다. 이 곳에서는 크게 알파, 베타, 감마 세포가 존재한다. 각각의 세포에서 글루카곤, 인슐린, 소마토스타틴 ..

호전반응의 모든것 2탄

호전 반응은 인체의 면역력을 강화하면 자연치유력이 발동하기 시작하고 그 치유의 힘이 건강에 좋은 반응으로 나타난다는 것을 의미 호전반응은 재생반응이다. 내 몸안에서 있는 것을 재생 시키는 것이다. 재생반응은 주기적으로 낡은 세포가 죽고 새로운 세포가 재생되는 것이다. 이것이 매일 우리 몸에서 일어나는 자연치유력이다. 손톱이 다 빠져나가면 시간이 지나면 다시 세포가 자라난다. 이렇게 세포가 늙어가고 다시 새로운 세포가 자라나는게 재생반응이다. 서양의학은 인위적 약물치료나 시술을 가해, 인체의 치유력은 약화되고 장기적인 약화 반응으로 체온이 내려가게 되면서 세포 재생이 어려워진다. 일시적인 처방으로 몸이 하는 일을 약이 대신하게 되면 여러가지 부작용이 발생한다. 인체 세포는 재생능력을 상실하게 된다. 기본적..

효과적인 간 보호 방법과 단식을 통한 노폐물 제거 단축 방법

간은 인체 내 기관 중 가장 큰 기관이다. 간이 하는 일은 너무나도 많다. 간은 물질 대사에서 굉장히 중요한 역할을 담당하고 있다. 인체 내에 음식 물 섭취를 통해 들어온 탄수화물을 포도당으로 분해한 후 포도당을 글리코겐으로 저장하는 역할을 가지고 있다. 새로운 혈청 단백질을 만들기도 한다. 가장 대표적인 혈청 단백질로 알부민은 많은 사람들이 익히 알고 있을 것이다. 이 외에도 호르몬을 만들어 낸다. 이와 더불어 가장 중요한 해독 작용을 하고 있다. 건강한 간 만들기 프로젝트 그럼 건강한 간은 어떻게 만드는 것인가? 아래 3가지 지침만 따르면 되겠다. 첫째, 포화지방을 절대적으로 피하라. 둘째, 정제 설탕을 무조건 피하라. 셋째, 알코올을 절대적으로 피해야 한다. 우선 포화 지방이 높은 음식은 지방 침윤..

얀센 백신 예약 및 백신 예방율과 접종시 주의사항

오늘은 요즘 가장 말이 많은 백신에 대해 얘기해 보자. 밖에 나가 걷고 있으면 이런 말이 들려온다. 나는 백신을 이미 맞았고 다들 맞고 있는다 하더라. 심지어 어제는 정육점에 가 있는 동안에도 어떤 한 아주머니가 이런 말을 한다. 나는 이미 백신을 맞았는데 정육점 사장님은 왜 안 맞느냐라고 묻는다. 이에 대해 정육점 사장님은 나는 아직 맞고 싶지 않다고 한다. 고향에 사시는 아버지께서도 다음 주 화요일에 백신 접종 예약을 해놓았다고 하셨다. 허나 요즈음 몸 컨디션이 좋지 않으시다. 따라서 백신 접종은 추후에라도 할 수 있으니 연기하셨으면 좋겠다고 가족이 모두 얘기하여 연기한 상태이다. 6월 10일부로 접종이 시작된 얀센 신종 코로나바이러스 백신에 대해 좀 더 알아보자. 얀센 백신은 미국 존슨앤드존슨의 자..

관절 영양제 총 정리

인구고령화, 비만으로 계속 증가하는 골관절염 퇴행성관절증 환자 추이 2015년 (3.5만) 2019년 4.0만 40대 이상 90% 관절 퇴행성 변화 관절염 여성이 남성의 4배 이상 발병 65세 이상 2명 중 1명 관절질환에 고통 대한민국 만성질환 1위 관절염 한국인 약 8명당 1명은 관절염 관절이란? 우리의 몸에는 다양한 관절이 있는데, 관절은 뼈와 뼈가 연결된 부분이다. 그 관절 사이에는 연골도 있다. 퇴행성 관절염 뼈와 인대 등에 손상이 일어나 염증과 통증이 생기는 질환이다. 5년간 약 13% 증가하고 있는게 퇴행성 관절염이다. 우리가 예를 들어 대패를 갈때 가볍게 대패를 갈면 나무가 빨리 갈린다. 우리 몸무게가 무거우면 대패질을 할때 힘을 실어서 하는 것과 같은 것이다. 제일 큰 영향을 미치는게 몸..

경맥과 장부학

장부학 인체의 모든 기관과 조직은 장부에 속해 있다. 인체는 장부라고 하면 되겠다. 장과 부는 별개 독립된 것이 아니다. 장은 양을 담당한다. 부는 음을 담당한다. 오장이란 간, 심, 비, 폐, 신이다. 부에는 간, 심장, 비장, 폐, 신장이 있다. 이 장기들은 꽉 차있는 장부들이다. 혈로 꽉 차 있기 때문에 음의 장기라고 한다. 부는 담, 소장, 위장, 대장, 방광이다. 이 부는 비어 있다. 혈과 음이 교류하는 곳으로 양의 장기이다. 이 장과 부는 서로 짝꿍을 이루고 있다. 육부는 우리 몸을 셋을 나눴을 때, 상초, 중초, 하초로 나뉜다. 장부론은 동양의학에 기초를 두고 있다. 장부론은 몸의 생리현상과 중후를 기초로 하고 있다. 우리는 기, 혈, 림프가 잘 통해야 건강해진다. 하지만 우리가 이렇게 세개..

미국상원영양문제특별위원회

미국 상원 영양문제 특별위원회에서 다룬 방대한 양의 건강정보에 대한 보고서가 있다. 이 보고서에서 확인한 내용에 대해 알아보고자 한다. 이 보고서에서 내린 결론으로 중요한 것은 식물 위주의 식품을 섭취하라는 것이다. 바로 전분질이 많은 식물성 식품을 주로 섭취하라는 것이다. 이런 식물성 식품을 섭취하는 국민이 총체적으로 건강하다는 것을 여러번 강조한다. “아프리카 흑인에게서 배우라” 라고 케네디 의원이 주장한다. 케네디 의원은 을 발표했다. 현재 섭취하고 있는 총칼로리 중 전분질의 양을 46% 수준에서 55-60%까지 높이라고 하였다. 현재 섭취하고 있는 총칼로리 중 지방의 양을 40% 수준에서 30%로 낮추어라. 동물성지방과 식물성지방은 둘 다 감소시켜야 한다. 그런데 전자는 총 칼로리의 10%이다. ..

간의 역할 및 기능과 다양한 치료법

우리 몸 안에는 굉장히 많은 일들이 일어납니다. 곳곳에서 효소를 만들어냅니다. 효소의 역할은 굉장히 다양하다. 가수분해효소. 즉 분해를 하는 주요 역할을 가진 효소가 있다. 산화 환원 효소. 카탈라제, 퍼옥시다제, 알코올디하이드로게나제 등 해독을 하는데 중요한 효소들이 있다. 전이 효소. 물질을 분해 후 다른 물질로 만드는데 중요한 기능을 하는 효소이다. 이성화효소. 포도당과 비슷한 물질로서 과당을 만들게 하는 이성체를 만드는 효소이다. 탈리효소. 물질의 분해를 하거나 합성에 사용되는 효소이다. 합성효소. 우리가 먹은 음식물은 우리 몸에서 흡수를 할 수 있도록 다시금 잘게 분해가 되어 작은 물질이 되어야 한다. 이후 인체내 생멸활동 시 필요한 곳에서 사용될 수 있는 물질로 다시 만들어져야 한다. 이것을 ..

스트레스성공황장애와 증상과 원인

구석기시대에는 맹수로부터 몸을 보호해야하는 스트레스가 항상 도사리고 있었다. 다행인 것은 맹수와 항상 맞닥뜨려야 하는 삶을 살아야 하는 것은 아니기 때문에 맹수로부터 도망쳐야 하는 스트레스는 그리 크지는 않았을 까 하는 생각이 든다. 하지만 현대인들은 어떠한가? 눈을 뜰때부터 잠자리에 들때까지 온통 스트레스 투성이다. 따라서 스트레스 관련 질환이 많이 발생하고 있다. 스트레스로 인해 스트레스성 위염이 발생할 수 도 있다. 증상으로는 음식 섭취 후 소화불량, 명치 끝 부분의 통증, 불쾌감, 더부룩함, 위산 역류 증상 등이다. 스트레스는 위염과 같은 소화계 질환과 더불어 정신적으로도 큰 영향을 미친다. 이 중에 스트레스성 공황장애에 대해 알아보자. 공황장애와 공황발작은 많이 들어봤을 것이다. 하지만 두가지의..

호전반응의 모든것 - 1편

호전반응이란? 질환은 극복할 수 없는 몸을 극복할 수 있는 몸으로 바꿔가는 과정이다. 많은 사람들이 알고 있는 건강상식은 다음과 같습니다. 건강한 사람은 감기에 안 걸린다. 병에 걸리면 병원에 간다. 병에 걸리지 않는 사람일수록 건강하다 - 그렇지도 않다. 내가 모르고 있는 상황일수도 있다. 만성질환에 걸리신 분들은 내가 만성질환에 가는 과정중에 있는 것이다. 치료하면 낫는다. - 치료와 치유에 대한 부분이 나올 것이다. 21세기 건강은 해독(디톡스)이다. 왜? 우리 몸에는 독이 없다고 하는 분들이 많다. 우리 몸에 독이 있냐고 되묻는 사람들이 많다. 화학비료로 인한 토양오염, 수질오염, 식품오염 등의 환경공해가 인간 체내 오염을 야기하고 있다. 농약사용, 400여종의 식품 첨가물이 인체 오염을 초래하고..

잘못된 식생활을 바꾸자

다은 글은 책 '잘못된 식생활이 성인병을 만든다'에서 정리한 내용입니다. 레저 박사는 정신의학의 결함을 증언하였다 만일 오늘의 의사가 내일의 영양학자로 되지 않는다면, 오늘의 영양학자가 내일의 의사로 될 것이다. 분자교정법(OM)은 세포 내의 생명활동을 분자 수준에서 문제시하여 영양물질이나 생 리물질의 농도를 가장 이상적인 수준으로 교정하는 방법이라는 뜻에서, “분자를 교정 한다”는 명칭이 붙게 된 것이다. 정신병 환자를 비롯한 모든 환자들의 몸과 뇌의 영양상태가 불균형하다는 사실이 알 려지게 되었다. 정신병 환자들은 비타민이나 미네랑이 부족했는데, 특히 비타미B군, 비타민C, 칼슘, 마그네슘, 아연, 망간 들의 미네랄이 부족하다는 것 재래의 치료법은 밖에 나와 있는 증상에만 치중하여 향정..

심장, 심장의 구조, 심혈관계 질환

심장은 순환계통의 혈관을 통해 혈액을 순환시키는 근육 기관입니다. 심장에서 내보내어진 혈액은 폐로 이산화탄소와 같은 대사폐물을 운반합니다. 이와 함께 전신에 산소와 영양분를 몸에 공급합니다 인간의 심장은 거의 주먹 크기입니다. 심장의 위치는 흉부의 종격 안, 폐 사이에 있습니다. 심장은 인체에 퍼져 있는 총 14만 킬로 미터(성인 기준, 문헌에 따라 길이를 다르게 기재) 이상 되는 혈관 길이로 지구의 3바퀴나 되는 굉장한 거리입니다. 한번 심장에서 방출된 피는 시속 200km로 약 50초에서 2분 사이에 전신을 순환합니다. 심장의 구조 심방: 혈액을 받아들이는 곳(정맥과 연결) 좌심방: 폐정맥과 연결(폐에서 산소 교환한 깨끗한 피) 우심방: 대정맥과 연결(온몸을 돌고 온 피를 받아들이는 곳) 심실: 혈액..

물과 디톡스

모든 디톡스의 핵심은 간을 해독하는 것이다. 간에 양질의 단백질을 섭취시킨다. 양질의 단백질과 함께 섭취해야하는 것은 비타민 B군이다. 양질의 단백질을 검토하는 기준으로 아미노가 100이 있는 단백질은 선택한다. 근육을 단단하기 위해선 운동을 하는 것이다. 디톡스를 하고 나면 선물로 주는게 다이어트이다. 다이어트를 한다고 하면 사람들이 처음 하는게 운동을 시작하는 것이다. 근육이 손상되면 이 손상된 근육을 크게 만들기 위해선 인슐린이 필요하다. 독소가 생겼다는 것은 호르몬불균형과 만성염증이 생기는 것입니다. 근육 회복을 위해 인슐린이 많이 나옵니다. 인슐린은 탄수화물을 필요로 합니다. 정확히 포도당이 필요합니다. 운동강도가 높아질 수록 탄수화물 요구가 많아집니다. 그래서 디톡스 할때 운동을 하지 않는 것..

경락과 기질

심장은 팔 안쪽에 아토피가 계속 있으면 아직 심장 기능이 안좋다는 것이다. 수태양소장경맥 이 경맥은 새끼 손가락 바깥쪽 끝을 따라 전곡혈과 후계혈을 지나 손목양곡혈에 오라가 예골로 나와 곧추 올라가 요골 바깥쪽을 따라 팔꿈치 바깥쪽 소해혈로 나와 올라간다. 상박의 바깥쪽 뒤 변두리를 따라 어깨짬으로 나와 견갑골을 들러서 어깨로 올라와 결분으로 들어가서 심장을 얽고 인후를 따라 식도 아래 횡격막을 뚫고 내려가 위에 이르고 다시 내려가서 소장에 속하였다. 그 한 가닥은 결분에서목을 지나 뺨으로 올라가 눈 외자에 갔다가 다시 귀 속으로 들어갔다. 또 한 가닥은 뺨에서 갈라져 광대뼈로 올라가 코를 거쳐눈 내자에 이르렀다가 여기서 족태양맥에 연락되었다. 찬죽 좌우 눈썹 안쪽 끝에 위치함. 두통, 근시, 눈꼽이 끼..

현대인이 아픈이유. 이게 부족합니다.

미네랄의 구분 유기성 또는 활성 미네랄은 이온상태에 있다. 무기성 또는 불활성 미네랄은 단원자 분자상태에 있다. 무기 미네랄은 식물의 광합성을 통해 유기 미네랄로 전환된다. 다량원소는 칼슘, 인, 칼륨, 유황, 나트륨, 염소, 마그네슘 등 인체 구성의 약 3%를 차지한다. 미량원소는 철, 망간, 동, 요오드, 아연, 몰리브덴, 불소, 크롬 비소 등 인체구성의 약 0.5%를 차지한다. 미네랄은 절대 체내에서 합성되지 않는다. 따라서 반드시 외부에서 식품 등을 통해 섭취해야 한다. 미네랄: 신체 구성성분 칼슘과 인은 뼈와 치아 같은 신체 조직을 구성하는 역할을 하며 인, 불소 등은 보조적으로 신체 구성에 영향을 준다. 아연, 구리, 망간 등은 연결조직의 형성에 필수적인 요소로 작용을 한다. 호르몬, 효소, ..

갱년기 증상 및 확인법, 갱년기 유산균 YT1

혹시 폐경과 더불어 다음 증상이 있으신지요? 혹시 밤에 잠을 아무리 청해도 잠이 잘 오지 않으신가요? 여러 정보들을 기억하는데 문제가 없다가도 서서히 기억력 저하를 느끼진 않으셨나요? 일을 열심히 하려고 하거나 가사일을 하려고 해도 집중이 잘 되지 않아 힘들지는 않으신가요? 신체적인 변화와 함께 자신의 모습에 자신감이 없어져 정서적으로 힘들지는 않으신가요? 이유 없이 힘이 없거나 또는 의욕이 없어졌나요? 억울하고 분하다거나 내가 바보같거나 어리석게 느껴지거나 만사하는 일에 만족함을 얻지 못하고 이유없이 짜증 나지는 않으세요? 갑자기 눈물이 난다거나 사소한 일에도 감정 변화가 심하지 않으신가요? 갑자기 남편이 죽도록 싫어지는 경우를 느끼지 않으신가요? 항상 피로하고 성욕은 감퇴해서 부부관계에 소홀한가요? ..

전립선암 뼈전이의 위험은 생명을 앗아갈수도..

남성의 대표암으로 전립선암을 뽑을 수 있습니다. 전립선암은 국내 암 발생률 7위입니다. 인구 고령화와 서구화된 식습관으로 환자가 계속 늘고 있습니다. 전립선암의 5년 생존율(2013~2017년)은 94.1% 수준이나 전이가 발생하면 상황이 달라집니다. 국내 전립선암 치료 환자는 8만 6000여명입니다. 매해마다 전립선암 진단을 받은 새로운 환자들이 1만명씩 증가하고 있습니다. 전립선암은 주로 70세 이상 고령에서 발병합니다 이 암은 특히 진행 속도도가 상당히 느립니다. 따라서 다른 암에 비해 관심도가 낮은 편입니다. 국제암연구소 세계 암보고서에 따르면 2018년 국내 전립선암 사망자수는 약 2000명으로 예측됩니다. 2040년에는 3배 이상으로 증가하여 약 7000명이 사망할 것으로 추정된다고 합니다. ..

동물성 단백질과 식물성 단백질

우리나라는 오래전부터 암과 심혈관질환으로부터 고통받는 사람이 많아지게 되었다. 그러면 왜 이렇게 많은 사람들이 고통을 받게 되었는가? 바로 식생활 습관이 문제인 것이다. 성인병의 대표적인 주자로 당뇨병과 고혈압이 있다. 당뇨병과 고혈압의 최대 원인은 비단 비만이라고 얘기할 수 있다. 이 비만은 구미화된 식생활이 주 원인일 것이다. 비만의 원인 중 하나는 동물성 단백질과 식물성 단백질이 잘못된 비율로 섭취가 되어서이다. 알맞은 섭취 비율은 1:1이다. 성인 몸무게는 1kg당 단백질 섭취 권장량은 0.8g~1.g이다. 영국학자들은 인공영양아를 새 인종이라 말한다. 인공 영양아는 모유가 아닌 분유를 먹고 자란 아이를 일컫는다. 분유를 먹고 자란 아이는 지방 세포수 자체가 굉장히 많다. 이 말은 빠른 성숙을 경..

단백질

단백질이란? 단백질은 그리스어의 ‘pros’ 로 ‘가장 중요한’을 뜻합니다. 신체의 16%를 구성하고 있습니다. 이는 수분 다음으로 가장 많은 수치입니다. 탄수화물, 지질과 달리 ‘질소’와 ‘황’을 함유하고 있습니다. 단백질은 신체구성 뿐만 아니라 생명 유지를 위한 다양한 기능 수행합니다. 체내에는 약 40여종의 아미노산이 발견되었습니다. 이중 20여종은 유리 또는 다른 물질과 결합되어 중요한 생리적 가능을 담당합니다. 체내 단백질 합성에는 20여종의 아미노산이 관여합니다. 아미노산 조합에 따라 무수히 많은 종류의 단백질을 합성합니다. 아미노산이란? 아미노산은 단백질 구성의 기본단위를 말합니다. 아미노산은 체내 40여종의 아미노산이 있으나 20개만 단백질 합성에 이용됩니다. 이때 수십개에서 수천 개의 아..

콜라색 소변을 보거나 소변 볼 때 왼쪽 갈비뼈 아래가 아프다면 당신은…

신장은 아래쪽 배의 등쪽에 각기 2개씩 위치해 있는 장기 입니다. 또는 콩팥으로도 알려져 있는 장기입니다. 신장은 우리 몸의 노폐물을 배설하는 주요 기관으로 산과 염기 물질 그리고 전해질의 대사 등 체내의 항상성을 유지하는 중요한 기능을 가진 장기 입니다. 신장은 배 등쪽에 각기 2개씩 위치해 있는데 무게가 전체 몸무게의 약 0.4%밖에 나가지 않습니다. 하지만 신장 기능이 심하게 떨어진다거나 또는 소실되면 건강 뿐만이 아니라 생명 유지 자체를 할 수 없을 수 도 있습니다. 이처럼 신장은 생명 유지에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 그리고 우리 몸에서 중요한 생리적 기능을 수행 하고 있습니다. 신장은 생리적 기능에서 없어서는 안되는 중요한 장기이기 때문에 우리 몸에서 굉장히 많은 피가 요구되는 장기이기도 ..

면역력을 높이는 식생활

식습관의 영향을 받는 자율신경계 작용 면역력은 자유 신경계의 균형에 의해 좌우된다, 교감신경이 우세해지면 소화기능이 제대로 작용하지 못하고 면역력을 낮추게 된다. 부교감신경이 지나치게 우세해져도 먹는 것에 흥미나 의욕이 생기지 않고 끼니를 거르는 경우가 많아 영양이 결핍되고 몸도 허약해지고 운동을 거의 하지 않아 활력도 떨어진다. 자신의 식습관을 되돌아보고 교감신경과 부교감신경이 균형을 이루게 해야 하는데 육류를 좋아하는 사람은 굽거나 튀기고 소금, 후추, 양념장 등 맛이 자극적이여 대체로 교감신경이 우세하다. 채소를 좋아하는 사람은 그 자체가 별 맛이 없고 자극적이지 않아 부교감신경이 우세하다 면역력을 높이고 생명력도 얻는 전체 식품들 현미와 같은 통곡 류는 매일 먹는 게 좋다. 현미엔 단백질, 미네랄..

건강한 식습관과 효모와 효소의 관계

인체의 소화 활동은 필수적이다. 건강을 제대로 지키기 위해선 소화에 대해 필수적으로 먼저 알아야 한다. 소화는 크게 기계적 소화와 화학적 소화로 나뉘게 된다. 기계적 소화는 이빨로 열심히 씹어내는 것으로 즉 저작활동을 말한다. 화학적 소화는 침에 있는 효소로 버무려서 죽 상태로 만들어 삼켜내는 과정이다. 이것은 바로 효소로 소화를 시키는 것이다. 이 과정은 비단 입에서만 일어나는 게 아닌 입, 위, 소장, 췌장 등에서 모두 일어나는 것이다. 입에서 많이 씹어서 꼭꼭 씹어서 입, 십이지장, 대장으로 순차적으로 내려보내는 것이 중요하다. 효소에는 크게 두 가지가 있다. 하나는 잠재효소 그리고 식품효소가 있다. 잠재효소는 내 몸에서 만들어낼 수 있는 효소이다. 침, 위, 췌장에서 만들어내는 효소가 잠재효소이다..

당신이 아픈 이유, 다 여기 있었습니다

일본 게이오대학교 곤도 마코토 교수에 따르면 체온이 1도 낮아지면 면역력이 30%가 떨어진다고 합니다. 이와 반대로 체온이 1도 올라가면 면역력이 500%나 높아진다고 하네요. 500%!! 놀라운 사실은 현대인의 90% 이상이 정상 체온이 아닌 이보다 더 낮은 체온을 가지고 있다고 합니다. 현대인의 90%는 저 체온이라고 합니다. 그러면 체온은 무엇일까요? 체온은 위치와 시간에 따른 저희 몸 안의 온도입니다. 이 말은 어떠한 곳에 측정해서 얻은 온도들이 모두 다르다는 겁니다. 정상 혹은 건강한 체온을 나타내는 단 하나의 온도는 존재하지 않는다는 것입니다. 하지만 불과 50년 전은 어땠을까요? 어른의 평균 체온이 36.5-36.8도였다고 합니다. 이에 대비 아이들은 37도 전후였습니다. 당연 아이들이 체온..

hip한 비타민 공지사항

돈되는 키워드 발굴 팁

안녕하세요 재정, 관계, 건강중 건강을 얘기하는 블로거 힙한 비타민입니다. 돈되는 키워드, 다들 궁금하시죠? 혹시 모르는 분들을 위해 준비해봤습니다. 키워드를 추출하는 프로그램이 인터넷에..