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역경을 이기는 힘, '회복탄력성'의 비밀을 파헤치다 (김주환 교수님, 위즈덤하우스)
회복탄력성, 현대인의 필수 능력 우리는 빠르게 변화하는 세상에서 끊임없는 도전에 직면합니다. 이런 상황에서 '회복탄력성'이 주목받고 있죠. 김주환교수님의 '회복탄력성'은 이 중요한 능력을 깊이 있게 다룹니다. 이 책을 통해 우리는 어려움을 극복하고 더 강해지는 방법을 배울 수 있습니다. 회복탄력성의 핵심과 실천법 회복탄력성이란? 김주환교수님은 회복탄력성을 "역경을 겪고 더 강해지는 능력"이라고 정의합니다. 이는 단순히 어려움을 견디는 게 아니라, 그것을 통해 성장하는 능력을 말합니다. 특히 간호학 분야에서 주목받는 이 개념은 우리의 심신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 회복탄력성의 세 가지 핵심 저자는 회복탄력성의 세 가지 핵심 요소를 제시합니다. 긍정적 정서: 낙관적 태도 갖기, 삶에 만족하기, 감사하는 마음 갖기 자기조절능력: 감정 다스리기, 충동 억제하기, 문제 원인 찾기 대인관계능력: 효과적으로 소통하기, 타인 공감하기, 관계를 통해 자아 확장하기 이 세 요소는 서로 밀접하게 연