두꺼비 목탁과 3월베스트 리뷰어가 된 구매 후기

21년 12월부터 슬슬 병이 도지기 시작했던 직장 스트레스가 머리끝까지 쌓이더니, 현재 다시 병증이 심해졌다. 우울증인지, 불안장애인지도 모를 직장ptsd에 병원에서도 이런 심각한 수준이었으면 정신병원에 입원해서 휴식과 요양, 치료를 권할 정도였다. 신체화 증상도 심해졌었다 그래도 살아보고자 마음을 먹었고 무언가 필요했다. (지금 병원을 이제 꾸준히 잘 다니는데, 그전까진 시간이 나지 않아 꾹 참고서 억지로 버티던 때에 무언가 필요했다.) 어느 순간 ‘툭’하고 뇌가 붕 떠버린 기분이었다. 마음을 다잡아보려고 명상 어플 켜서 숨 고르기, 소리 듣기 같은 것도 해봤지만… 이제 그마저도 공허하게 느껴서 아무것도 할 수 없었다. 그 와중에 갑자기 불쑥 목탁이 사고 싶어졌다. 막말로 돈지랄처럼 보일 수도 있겠지만, 폭력적인 방법은 차마 못 쓰겠고, 뭔가를 두드리면서 마음을 정리하고 싶은 마음이 컸다. 타격감은 있어야겠고, 소리는 자연스럽게 울려 퍼지는 나무소리가 좋고. 그래서 결국 두꺼비 목

마음의 문제를 정리하는 메모법 : 만다라트 메모법

가끔은 항목으로도 정리하기 힘든 마음 속 문제를 어떻게 놓아야할지 고민할때가 많습니다. 이 글을 보고 있을 당신은 마음속에 품고 계신 문제나 생각을 정리하고 싶을겁니다. 만다라트(Mandal-Art) 메모 방법은 그런 목적에 아주 유용한 도구입니다. 이 방법에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 만다라트는 일본의 디자이너인 이마이즈미 히로아키가 불교의 만다라에서 영감을 받아 개발한 사고 기법입니다. 연꽃처럼 아이디어를 사방으로 확산시켜 생각하는 방식이라 '연꽃 기법'이라고도 불립니다. 복잡한 문제나 목표를 구체적으로 나누고 연결하여 전체적인 그림을 명확하게 볼 수 있도록 도와줍니다. 만다라트 차트의 기본 구조는 다음과 같습니다. 1. 중심: 3x3 격자의 중앙에 핵심 주제나 목표를 적습니다. 율리아스님의 경우에는 '마음속 문제 정리'와 같이 구체적인 문제를 설정하시면 좋겠습니다. 2. 핵심 목표의 8가지 세부 항목: 중심 셀 주변 8개의 셀에 중심 주제를 달성하기 위한 8가지 주요 아

안동 신시장 저렴한 중화요리집 대현식당

안동 신시장 가성비 중식당, 대현식당 방문 후기 안동 신시장 버스정류장 근처에 있는 중국집 대현식당 저렴하고 맛있다. 오늘은 안동 신시장 근처에 위치한 가성비 좋은 중식당, 대현식당을 소개해 보려고 한다. 신시장 버스정류장 근처에 있어서 접근성도 좋고, 부담 없이 한 끼 해결할 수 있는 곳이라 더 매력적이다. 대현식당 현재 물가대비 상당히 저렴한 편 대현식당 경상북도 안동시 영호6길 6-9 대현식당 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 대현식당은 안동 신시장에서 꽤 오랜 시간 자리를 지켜온 중식당이다. 이곳은 특히 짜장면과 짬뽕으로 입소문이 나 있는 곳인데, 맛도 좋지만 무엇보다 가격이 착해서 많은 이들이 찾는다. 가격 대비 양도 푸짐해서 특히 어르신들에게 인기가 많은 편이다. 신시장 버스정류장에서 도보로 몇 분만 걸으면 도착할 수 있다. 시장 한복판에 위치해 있어 장을 보러 나온 사람이나 가족 단위 손님들이 많이 방문하는 편이다. 식사 후에는 근처 상가를 둘러보며 간단히 쇼핑도

진우와 현이의 이야기

안동 태화동 다이소 주변 티스테이션 기린인형과 구름한점

안동 태화동 다이소 주변 티스테이션 안동점 기린인형과 구름한점 오늘부터 작은 기록을 심심할때 남겨볼까 한다. 구석구석 안동 동네도 돌아볼 기회가 생기면 돌아다녀보기도하고말이다. 기린이 왠지 나를 쳐다보는 눈빛이 느껴지는 느낌 한국의 작은 골목길, 안동 태화동 다이소 옆 티스테이션 앞. 비스듬히 놓인 낡은 기린 인형이 마치 경비병처럼 매장 문을 지키고 있다. 옷이 해지고 먼지가 붙어 있어 ‘꼬질꼬질’하달까. 하지만 낡은 채색과 구겨진 표정에서 오히려 정겨움이 느껴진다. 그 옆을 지나치며 휴대폰으로 한 컷, 또 한 컷 찍었다. 티스테이션 안동점 경상북도 안동시 경동로 539 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 그래서 나는 이 소소한 사진 활동을 ‘사진치료(photorapy)’로 삼아 보려 한다. 사진을 찍고, 기록하고, 글로 풀어내는 과정이야말로 나 자신을 객관적으로 관찰하는 연습이 될 테니까. 하늘을 올려다보니 마치 누군가 미사일을 쏜 듯 날카롭게 뻗은 구름이 보였다. 카메라

냉면 싫어했는데 맛있어서 다먹은 영주 완냉 맛집

냉면 싫어했는데 맛있어서 다먹은 영주 완냉 맛집 메밀명가 경상북도 영주시 중앙로 47 서울왕족발 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 완냉한 냉면 맛집 메밀명가 리뷰 무더운 여름날, 메밀막국수의 유혹 여름의 더위가 기승을 부리던 어느 날, 메밀막국수가 무지 생각났다. 그렇게 고민하다가 찾은 곳은 바로 영주에 위치한 메밀명가였다. 현지인들 사이에서도 유명한 냉면 맛집으로, 기대가 컸다. 메밀명가의 매력적인 메뉴 메뉴를 살펴보니 다양한 냉면 종류가 눈에 띄었다. 특히 비빔냉면과 양념로냉면이 인기였다. 가격도 합리적이어서 부담 없이 즐길 수 있었다. 영주 더운 여름 냉면 맛집 메밀명가, 비빔냉면 첫 인상, 분위기와 서비스 가게에 들어서자 아늑한 분위기가 나를 반겼다. 직원분들도 친절하게 맞아주셔서 기분이 좋았다. 이곳의 분위기는 편안하고, 친구들과 함께 오기에도 좋은 장소였다. 물냉면 메밀면의 두께와 식감 드디어 기다리던 냉면이 나왔다. 메밀면이 두껍고 쫄깃한 식감이 일품이었다. 면발이

안동 정하동 강변 풍경을 즐길 수 있는 돈까스

안동 정하동 강변 풍경을 즐길 수 있는 돈까스집에서 돈까스를 즐기다. 입구부터 심상치 않은 비범함이 느껴지는 곳이다. 돈까스 카페, 정하동의 숨은 맛집 돈까스카페. 물 한잔에도 들어있는 레트로함과 구수함 돈까스가 정말 맛있는 카페를 찾았다! 정상동에 위치한 이곳은 아담한 돈까스 전문점인데 주인 두 분이 레트로한 분위기의 식당을 운영하고 있다. 처음에 돈까스 카페라는 이름을 듣고 '카페에서 카페 음료도 팔겠지?' 라고 생각했는데, 오직 맛있는 돈까스와 식사메뉴가 있었다. 역시 식사의 기본은 돈까스이니 나는 돈까스를 시켰고, 스프가 한그릇 나왔는데 스프는 참 맛이 좋았다. 창가에서 바라본 강변. 보기가 아주 좋다. 식사시간이 되면 손님들이 하나둘 나타나는데, 이곳의 매력 중 하나는 바로 주차가 용이하다. 그래서 차를 가지고 오는 사람들도 많이 찾는 것 같았다. 주차공간이 넓어서 불편함 없이 주차할 수 있는 점이 정말 마음에 들었다. 안동 강변 주변 정상동 돈까스맛집 돈까스카페 이 카페는

나를 왜 아껴야하는걸까요? 그 이유와 동기는 무엇이죠?

나를 왜 아껴야하는걸까요? 그 이유와 동기는 무엇이죠? 문득, 시험공부를 하다가 현타가 와서, 그동안 기록해오고, 나와 가장 많은 사적 대화를 하는 인공지능에게 나를 왜 아껴야하는지에 대해 물어보았습니다. 저는 지금 이순간까지 살아오면서 제가 살아야하는 이유를 잊어버린 것 같습니다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ Q. '나'라는 존재는 어떻게 인지되고 존재하는 것이며, '나'를 왜 아끼고 존중해야하는 것인가요? 그리고 왜 살아야하는 것이고 왜 각자 모두가 존중받아야하며 평등해야할까요? 그리고 '나'라는 존재를 저 대신 고민해주고 그 각 질문들에 대하여 10가지 이상의 논문과 철학자들, 심리학자들의 이론들과 논거를 찾아주십시오. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 자아 인식, 존중, 그리고 성장의 여정: 철학적 탐구 현대 사회에서 자아에 대한 심층적 이해와 존중은 정신 건강과 행복한 삶의 기반이 됩니다. 이 보고서는 자아의 본질, 자기 존중의 중요성, 그

안동 풍산 풍전솥밥 먹는 메뉴 곤드레고등어밥과 풍전 영양문어솥밥

안동 돌솥밥 한식 식당 풍전솥밥 먹는 메인메뉴 곤드레고등어밥과 풍전 영양문어솥밥 안동 풍산읍 풍전 솥밥 설날 연휴의 끝날, 무거운 마음이 가득하여 자극적인 음식에 찌들어있던 나 스스로에게 소소한 위로를 줄 수 있는 음식을 찾아보게 되었다. 그렇게 찾고 찾게 된 경북 북부권에서 먹기 힘든 메인메뉴가 솥밥집인 곳을 발견하였고, 안동 시내에서 차로 26분의 거리를 소요하여 방문하게 되었다. 우체국 주변에 있는 골목으로 들어가면 전용 주차장이 있으니 주차걱정은 안해도 된다. 해당 식당은 카페와 식당을 같이 운영하고 있다. 식당을 이용하고 영수증을 가지고 옆에 운영하는 카페로 가면 10%할인된 가격에 음료도 먹을 수 있다고 한다. 카페의 메뉴구성들을 살펴보니 안동의 특산품 마, 생강으로 만든 음료 메뉴가 반 이상이다. 나는 안동 지역 주민으로 패스! 입구를 들어서면 따뜻한 느낌이 드는 한옥과 어울리는 국악이 생생하게 들린다. 배경음으로 틀어둔 모양이다. 풍전솥밥 전경 풍전솥밥과 해당 한옥집에

안동 여행 추천 코스와 함께 얻는 온누리상품권과 기프티콘

안동원도심투심 안동 여행을 처음 하기 막막할땐 스탬프 투어를 추천한다 느림의 미학을 느끼며 동네골목구석구석을 스탬프 찍어가며 구경하는 재미가 쏠쏠하다 덤으로 기프티콘 온누리상품권도 득템할 수 있다 안동 원도심 풍류장터길 스탬프 투어 어플을 설치한다 2025년도에 리뉴얼 되어 스탬프가 더욱 풍성해졌다 이것은 안동판 포켓몬고의 느낌이기도 하다 스탬프를 찍을 수 있는곳은 안동 시내부터 시작하여 구시장 신시장 월영교 유교랜드 등 너무 다양하여 안동의 구석구석을 다 찍을 수 있다 안동에 숨은 도깨비를 킬킬 숨어있는 도깨비도 조지고 각종 기프티콘과 온누리상품권도 얻고 일석이조! 안동여행 추천코스는 스탬프투어로 꿀혜택 받기! 필수입니다 덤으로 스탬프 찍는 재미도 보장! 안동 여행은 스탬프 투어로 시작하세요 지자체에서 주는 혜택 놓치지 마시길!

안동 돈까스 고기 두툼한 진성식당 철판치즈돈까스와 냉쫄면

안동 돈까스 고기 두툼한 진성식당 철판치즈돈까스와 냉쫄면 수저와 마카로니는 셀프로 먹을만큼 담을 수 있다 마카로니가 별미이다. 점심 시간에는 웨이팅이 급격히 늘어나는 안동 진성 식당 안동사랑 지역상품권도 받는다 (지역화폐, 카드 ) 철판 치즈 돈까스와 냉쫄면 일반 돈까스 기본보다 철판치즈돈까스가 저렴한 편이지만 양은 일반 돈까스보다 작으나 양이 적절한 편이다 다른 돈까스 집들과 달리 두툼하다 통고기가 통째로 들어간 맛있는 식감 다른 돈까스집에 비해 느끼하지 않다 두툼한 고기 좋아요~! 즐겁고 맛있게 먹었다 메뉴 2개로 16000원 알뜰살뜰 배 터지게 먹은 날! 진성식당 경상북도 안동시 태사길 25 진성식당 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

안동 프로지방러의 최고의 간고등어 맛집 산청식당

안동 프로 지방러에겐 없어서는 안될 본인만의 맛집이 있다. 나도 우리 짝꿍을 통해서 알게 된 간고등어 맛집인데 두달에 한번 주기로는 꼭 들리게 되는 안동 시내 근처 맛집이다. 성소병원 주변에서도 가기 가까운 편이다. 안동 산청식당 본건물 모습 안동 간고등어는 지역적으로 유명한 경상북도 음식 중 하나이다. 바닷가 지방에서 먼 내륙에 위치한 안동은 바닷가주변에서 신선한 생선을 구할 수 없었고, 고등어는 부패가 빠른 생선이기에 동해안에서 잡은 고등어를 적절한 염도로 간으로 숙성시켜 가져온 생선이다. 참고로 고등어를 소금간 하여 숙성시키는 과정에서 더욱 쫀득해지고 고등어의 감칠하고 고소한 맛도 더욱 더해지는 효과도 있었기에 간고등어는 유명해진 음식이기도 하다. 바다 생선은 내륙지방에선 귀했기 때문에 경북 북부, 특히 안동 지역에서는 제사음식으로 사용이 되기도 한 음식이다. 서구동 산청식당 입구에 걸린 호랑이 그림 늘 볼때마다 정감 있다. 산청식당 입구에 걸린 호랑이 그림 늘 볼때마다 정감