마음의 문제를 정리하는 메모법 : 만다라트 메모법

가끔은 항목으로도 정리하기 힘든 마음 속 문제를 어떻게 놓아야할지 고민할때가 많습니다. 이 글을 보고 있을 당신은 마음속에 품고 계신 문제나 생각을 정리하고 싶을겁니다.

만다라트(Mandal-Art) 메모 방법은 그런 목적에 아주 유용한 도구입니다. 이 방법에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.

만다라트는 일본의 디자이너인 이마이즈미 히로아키가 불교의 만다라에서 영감을 받아 개발한 사고 기법입니다. 연꽃처럼 아이디어를 사방으로 확산시켜 생각하는 방식이라 '연꽃 기법'이라고도 불립니다.

복잡한 문제나 목표를 구체적으로 나누고 연결하여 전체적인 그림을 명확하게 볼 수 있도록 도와줍니다. 만다라트 차트의 기본 구조는 다음과 같습니다. 1.

중심: 3x3 격자의 중앙에 핵심 주제나 목표를 적습니다. 율리아스님의 경우에는 '마음속 문제 정리'와 같이 구체적인 문제를 설정하시면 좋겠습니다. 2.

핵심 목표의 8가지 세부 항목: 중심 셀 주변 8개의 셀에 중심 주제를 달성하기 위한 8가지 주요 아...