교통사고 대처와 치료에 대한 유용한 글 모음

교통사고 개인정보동의 안해도 돼요? https://blog.naver.com/hhllmmoo/223252457289 교통사고 개인정보동의 안해도 돼요? 교통사고가 났는데 개인정보가 왜 필요한걸까 교통사고가 나서 대인접수를 하게되면 보험사 직원이 주민등... blog.naver.com 교통사고 대인접수를 안해준다면? https://blog.naver.com/hhllmmoo/223210447840https://blog.naver.com/hhllmmoo/223210447840 교통사고 대인접수를 안해준다면? 대인접수 안해준다는데요? 교통사고가 나서 병원치료를 받으려 하는데 상대방이 대인접수를 거부할수 있을... blog.naver.com 교통사고 과실비율에 따른 치료비 자기부담금 https://blog.naver.com/hhllmmoo/223594488494 교통사고 과실비율에 따른 치료비 자기부담금 나는 상해 몇급인가 부터 알아봅시다 작년부터 상해 등급에 따라 치료비 한도가 생긴다고 합

문정바른한의원에서 첩약 건강보험(건강보험 한약) 가능합니다.

한약이 건강보험이 된다? 현재 첩약 건강보험 시범사업이 시행중에 있습니다. 저희 문정바른한의원에서는 아래 여섯가지 질환에 대해서 건강보험을 적용한 한약을 처방 받으실수 있습니다. 기능성소화불량 월경통 알레르기비염 요추추간판탈출증 안면신경마비 뇌혈관후유증 건강보험한약은 얼마인가요? 일반적인 비급여 한약에 비해 매우 저렴합니다. 하지만 처방 날짜수와 보험연조제를 동시에 처방할수 없는 등의 제약이 따르게 됩니다. 일반적으로 10일치에 4만원 안팎의 비용이 발생합니다. 10일치씩 2회까지 같은 비용이 발생하며 3회부터는 10일치에 13~14만원정도의 비용이 발생합니다.(3회 이상 처방시에도 건강보험 적용된 금액입니다. 따라서 3회 이상도 실비혜택이 가능합니다.) 건강보험 첩약은 실비보험이 되나요? 급여항목 실비보장이 되는 분들은 건보첩약도 급여이기때문에 실비혜택 받으실수 있습니다. 예를들어 추나요법을 실비로 적용받던 분들은 첩약건보도 똑같은 급여항목이기 때문에 실비 적용이 됩니다. (단 1

문정바른한의원 어깨근육뭉침의 솔루션

내 옆에서 일하는 직장동료도. 나만큼 어깨가 아플까? 똑같이 일하는데 왜 나만 아픈것같지? 하루 중 대부분의 시간을 앉아서 보내는 직장인들은 필연적으로 어깨가 뭉치기 쉽습니다. 그런데 어떤사람은 어깨근육뭉침이 심하고 어떤사람은 아무렇지도 않아 보입니다. 기왕이면 안아픈 그룹에 속하면 좋겠지만 나는 항상 아픈쪽입니다. 왜 나만 아플까요? 다 아는 그것 '자세' 자세가 나쁘면 거북목이 됩니다. 워낙 많이 알려져 있기 때문에 대부분의 사람들이 나쁜 자세를 경계합니다. 그럼 자세가 어깨뭉침의 중요한 요인중 하나인 이유는 뭘까요 목이 앞으로 쏠린 자세를 유지할 경우 어깨근육은 머리무게를 지탱하기 위해 불필요한 힘을 지속적으로(안좋은 자세로 앉아있는 시간만큼) 주게 됩니다. 쉽게말해 수박만한 무게를 어깨근육으로 몇시간씩 들고 버티고 있는 상황이 일어나는겁니다. 또하나의 이유 '스트레스' 스트레스 상황은 몸 전체의 긴장을 유발하게 되고 가장 쉽게 힘을 주게 되는곳 중 하나가 승모근 이기때문에 어

문정바른한의원 면역력과 체력회복- 자하거(태반)약침으로

감기, 대상포진, 입술포진에 부쩍 잘걸린다? 피로감은 기본, 이상한 잔병에 자주 걸리며 회복도 늦는거같다면 면역력에 문제가 생기기 시작한건 아닌지 의심해 봐야 합니다. 감기나 대상포진 단순포진 같은 바이러스 질환은 면역력이 약해질 수록 자주 겪을 수 밖에 없습니다. 지금 뭔가 이상하다면 면역력과 체력회복을 위해 신경써야 할 때 입니다. 면역력 상승을 위한 간편한 솔루션 - 자하거(태반) 약침 자하거(태반) 약침이란? 태아가 영양을 공급받는 태반에서 추출한 영양소를 약침으로 만들어 주입하는 시술입니다. 태반에서 혈액과 호르몬을 제거하고 몸에 좋은 영양성분을 추출해 내는 기술을 사용하여 만든 약침입니다. 자하거(태반) 약침의 효능 면역기능및 자율신경 조절작용 기초대사 향상작용 항염증작용 정신 안정작용 갱년기장애 개선 피로회복, 수족냉증 개선 자궁근종 및 유방, 난소에 혹이 있는데 맞을수 있나요? / 남자도 맞을수 있나요? 자하거(태반)약침은 태반에서 호르몬 성분을 제거하고 영양성분만을

문정바른한의원을 소개합니다 (추나요법)

안녕하세요 문정바른한의원 이현호 원장입니다. 문정동 법조 단지에서 진료 중인 문정바른한의원은 근처 직장인 분들이 많이 오십니다. 특히 추나요법을 통한 통증 치료를 위해 많은 분들이 매일같이 찾아주고 계십니다. 16년 차 한의사로써 진료를 하다 보면 늘 제가 의도하지 않더라도 통증 치료를 위한 추나요법 환자들이 점점 많아지게 됩니다. 진료 연차가 쌓이고 공부량도 쌓이고 누적된 케이스가 늘어날수록 환자분들의 만족도도 커져서 감사하게도 그런 결과가 따라오는 것 같습니다. 끝까지 지금처럼 최선을 다해 진료 볼 것을 약속드리겠습니다. 약력 동국대학교 한의과대학 졸업 (전)대한공중보건의사협의회(한의과) 회장 (전)대한한의사협회 의무위원 (전)성동경찰서 선도심사위원회 의료전문위원 (전)명문한의원 대표원장 (전)대한통증진단학회 이사, 강사, DMT 척추신경추나의학회 회원 대한한의학회 회원 대한약침학회 회원 추나 이력 2007 탐슨테크닉(Thompson Technique) 수료 2008 리엔더테크닉

다리꼬고앉기 척추질환을 유발한다?

다리꼬고앉기 여러 질환을 유발할까? 오랜시간 앉아서 보내는 현대인 현대인들은 컴퓨터 업무, 운전 등의 시간이 길어지면서 앉아있는 시간이 점점 늘어나고 있습니다. 특히 직장인들의 대부분은 PC 앞에 앉아서 거의 하루 대부분의 시간을 보내는 경우가 많으며, 직장인이 아닌분들도 컴퓨터 사용으로 인해 앉아서 많은 시간을 보내고 있습니다. 바르지 않은 자세로 앉아있는 시간이 미치는 영향 다리꼬고앉기를 오랫동안 유지해 온 직장인들은 그렇지 않은 사람에 비해 골반이 틀어져 있을 가능성이 매우 높습니다. 바르지 않은 자세는 비단 다리꼬고앉기 뿐만 아니라 굽어진 등, 앞으로 빠진 목 등 여러가지 상황이 있을 수 있지만 골반의 틀어짐에 많은 영향을 주는것은 특히 다리꼬고앉기 입니다. 습관적 다리꼬기가 골반에 미치는 영향이 생각보다 심각한 이유 하루8시간 근무하는 직장인이 앉아있는 시간 대부분을 다리를 꼬고 앉아있다면 최소 3시간에서 5시간은 골반이 틀어진 상태로 유지하고 있는 상황이 됩니다. 이는 아

아침에구역질 병일까 아닐까

아침에 구역질을 매일 한다면? 아침에 구역질을 해야지 속이 편해진다는 환자분들이 있습니다. 실제로 구토를 하는 심각한 경우도 있고 구토없이 구역질만 하는 경우도 있습니다. 구역질 이라는 행위는 외부에서 들어오는 음식물 중에 몸에 해롭거나 독성이 있는 음식물을 먹지 않기 위해 우리몸에서 자동으로 실행되는 1차적인 방어행위 입니다. 하지만 그러한 위험 상황이 아닌데도 불구하고 불필요한 구역반사 자극으로 원치않는 구역질을 계속 하게 된다면 삶의 질이 현저히 떨어질 수 밖에 없습니다. 역류성식도염이 있으신가요? 아침에구역질을 하는 분들 중 역류성 식도염이 있는 경우가 있습니다. 하부식도의 괄약근의 약해지는 등의 이유로 위장의 소화중인 음식물과 소화액이 식도로 역류하는 증상은 속쓰림 가슴통증 소화불량 구역질을 유발하게됩니다. 한의원에서 역류성식도염이나 구역질 소화불량 등의 증상으로 보험진료를 받게 되는경우 반하사심탕 보험 한약 제제를 많이 사용하게 됩니다. 반하사심탕은 양적 성향의 사람이 소

갑자기 허리가 휘어져 있다면? 이게 척추측만증일까?

'척추측만증' 이라는 말은 척추가 옆으로 휘어졌다(측만)는 뜻입니다. 그런데 오늘아침 갑자기 허리가 아프면서 몸이 옆으로 휘었다면 척추측만증일까? 척추측만증은 척추가 앞뒤가 아닌 옆으로 휘어 있다는 말이지만, 모든 척추의 휘어짐이 척추 측만증은 아닙니다. 만약 당신이 오늘 아침 아니면 며칠 이내에 갑자기, 심한 허리통증을 느끼면서 상체와 골반이 반대쪽으로 틀어진 상황이라면, 당신은 척추측만증 이라고 보기 어렵습니다. 척추측만증은 그렇게 급성통증을 동반하며 갑작스럽게 발생하는 질환이 아니라 어린시절부터 천천히 진행되어 어느순간 허리가 휘어있다고 인식하는게 대부분입니다. 처음 휘어질 때 곧바로 허리가 휘어져 있는 사실을 인식하지 못하는 이유는 척추측만증 자체는 통증을 유발하지 않기 때문입니다. 통증을 동반한 갑작스러운 허리휘어짐은 antalgic posture(통증을 피하기위한 보상자세) 입니다. 어제까지 멀쩡히 곧게 일자로 펴진 허리를 가지고 일상생활을 하던 분들도 무리하게 물건을 들

[공유] 문정바른한의원의 자하거약침(태반주사) 안내

문정바른한의원 [공유] 문정바른한의원의 자하거약침(태반주사) 안내 한의사 이현호 2024. 3. 11. 12:25 이웃추가 본문 기타 기능 출처 문정바른한의원의 자하거약침(태반주사) 안내 by avhits6595 문정바른한의원의 자하거약침태반주사 안내 안녕하세요 문정역3번출구 문정바른한의원 이현호 원장입니다. 피로감, 면역력저하, 잦은 잔병으로 몸이 예... blog.naver.com 스크랩된 글은 재스크랩이 불가능합니다.

경옥고가 건조질환에 효능이 있는 이유

경옥고는 모르는 사람이 없을 정도로 유명한 한약입니다. 동의보감에 가장 처음 등장하는 약이기도 하며 남녀노소 누구나 큰 어려움 없이 복용할 수 있는 매우 밸런스가 좋은 보약이기 때문에 이렇게 오랜 시간동안 많은 사람들에게 사랑받는 약이 된게 아닌가 생각됩니다. 맛도 매우 좋습니다. 경옥고의 특징적인 효능은? 아무리 균형잡힌 약이라 할지라도 보약으로써의 자양강장 효과를 가지는 동시에 약으로써 작용을 하려면 특별히 강조되는 효능이 있기 마련입니다. 어떤 성격의 약재들로 구성되어 어떤 방향성의 효과를 내는지에 대해 알아보겠습니다. 보음하는 약은 건조한 부분을 촉촉하게 합니다. '보음' 이라 함은 음기를 보한다는 말입니다. '보'해주는다는 알겠는데 '음기'는 무엇을까요. 음을 보해준다 할 때 음(陰)은 영양분이라 생각하면 이해하기가 쉽습니다. 수척하게 마르고 앙상한 사람은 음기가 부족하다고 표현할 수 있습니다. 음식을 좋아하지 않아서 먹는 양이 적어 영양분 축적이 되지 않아 말랐을 수도 있

만성 두드러기 평생 항히스타민 먹어야되나요?

최소 1년은 두드러기로 고생하며 항히스타민만 계속 먹던 분이 계셨습니다. 다른부위 치료를 하다가 두드러기 상담으로 이어졌고 더운 환경에서 일해야 하는 상황에 있었고 음식으로 악화되는 특징이 보였습니다. 두드러기가 만성화 되고 있고 올라올때마다 병원에 가서 항히스타민 처방을 받아서 먹고 있는데 먹을땐 당연히 증상이 줄지만 하루만 지나도 또 올라옵니다. 최근엔 약을 먹어도 안줄어들고 스테로이드 연고까지 처방받았다고 합니다. 항히스타민 (점점 효과없어짐) → 스테로이드 연고 → 그 다음은??? 환자분은 스테로이드 인지도 모르고 한두번 바르다가 중단하고 한약만 복용했습니다. 스테로이드 연고를 두드러기 올라올때마다 지금까지 계속 바르고 계셨다면, 지금 어떻게 됐을까요? 항히스타민 평생 먹어야 하나요? 만성 두드러기가 올라오면 너무 가렵고 고통스럽기 때문에 어쩔수 없이 약을 먹습니다. 요즘은 약이 좋아져서 졸리지도 않다고 합니다. 좋은 약입니다. 근데 계속 두드러기가 올라오고 안낫는다면 평생

팔다리가 저리고 차가워진 환자. 한약복용 결과

갑자기 양쪽 팔다리가 동시에 저리고 차갑다는 환자가 내원했습니다. 겁이 났겠죠. 여기저기 여러 병원 다녀오셨습니다. 신경문제는 없는데 자율신경실조증인거 같다는 말은 들으셨고, 신경과 약 먹고 있는데 똑같다고 합니다. 이곳 저곳 다녀봐도 비슷하고 애매한 이야기만 들어왔고 처방받아온 약은 효과가 없고 답답한 마음에 저에게 오셨습니다. 저림 환자는 원래 많이 옵니다. 디스크로 인해 신경이 눌렸을 수도 있고, 근육의 과긴장으로 신경포착이 일어났을 수도 있습니다. 확인은 쉽습니다. 낫는게 쉽다고 말하긴 애매하지만 치료 방향성은 어느정도 정해져 있습니다. 하지만 이번케이스는 달랐습니다. 일반적인 신경 눌림으로 양쪽 팔다리 사지가 모두 차가울 확률은 거의 없습니다. 전신 순환문제를 같이 봐야합니다. 한약 복용을 시작했습니다. 음적인 성향과 추위에 민감한 체질 bmi 중하 , 예민한 수면상태 복령제 바탕의 처방이 필요한 인간형 이었습니다. 마침 복부동맥에 박동도 심하게 느껴지는 상황이네요. 복령제

한약 건강보험 적용- (10일치 3,4만원)

첩약 건강보험 시범사업이 2024년 4월부터 시행됩니다. 비급여로 복용 가능했던 한약이 건강보험 급여화 항목에 들어가는 과정에서 특정 질환을 대상으로 몇년간 시범사업을 진행하게 됩니다. 비용은 어떻게 되나요? 10일치씩 2회 까지는 본인부담률 30%로 10일치에 약 3,4만원대의 본인부담금이 발생하며 10일씩 두번 복용이후 세번째 부터는 100% 본인부담(급여) 으로 10만원 초반의 비용이 발생합니다. 실비가 된다고 하던데 몇번까지 되나요? 실비보험 적용 대상자는 회차에 상관없이 적용 가능합니다. 1,2회는 물론 본부금100%인 3회차 이상 드시더라도 급여항목이기 때문에 실비보험 적용 가능합니다. *기존에 추나치료를 실비로 받던 분들은 첩약의료보험도 실비청구 가능합니다. (상해특약 제외) 해당하는 질환이 따로 있나요? 현재 2차 시범사업에는 아래 여섯개 질환이 건강보험에 적용됩니다. 기능성소화불량 월경통 알레르기 비염 요추 추간판탈출증 안면신경마비 뇌혈관질환 후유증 송파구 문정동 문

거위발 점액낭염 - 무릎 안쪽 통증

'오리발 건초염' 인가? 그렇다던데요? 무릎 통증때문에 두번째 내원하신 환자분이 말씀하셨습니다. 모른다고 오리발을 내밀순 없었기에 환자분 무릎 안쪽이 아프냐고 다시 물어봤습니다. 그러고보니 오늘부터는 안쪽이 아프다고 합니다. 오리가 아니라 거위 아니었을까요..? 거위발 점액낭염이라는 병이 있는데 아마 그 이야기를 듣고 오신것 같다고 하니 거위가 맞는것 같다고 하십니다. 거위발 점액낭염은 무릎 안쪽에 염증이 생긴 질환입니다. 다리근육의 세개의 힘줄이 무릎 안쪽에 모여 거위발 모양을 이루는데, 그 아래에 있는 점액낭 부위에 염증이 발생하면 거위발 점액낭염입니다. 점액낭은 무릎 움직임을 부드럽게 하기 위해 윤활류 역할을 하는 부위인데, 움직임으로 인한 마찰이 많이 일어나는 부위이다 보니 염증이 발생하기 쉽습니다. 주된 원인은 무릎 과사용 입니다. 반복적인 동작으로 인한 무리한 마찰 자극 또는 무거운 하중을 들고 오래 걷기 등 무릎 점액낭에 지속적이거나 강한 자극을 주게될 때 염증을 유발하

손이 저리면 손목터널 증후군인가?

손이 저리면 손목터널 증후군일까? 손저림을 호소하며 내원하는 환자분들이 있습니다. 그중에서도 '저는 손목터널증후군' 인거같아요 라고 말씀하시는 분들도 계십니다. 맞을수도 있고 아닐수도 있겠죠 '손목에서 신경이 눌려서 손이 저리다' - 매우 직관적이고 유추하기 쉬운 상황입니다. 하지만 증상에 따라 다른 부위의 문제 일 수 있으니 알아봅시다. 손목터널증후군은 엄지부터 1234 손가락이 저립니다 손목터널 증후군은 손목 안쪽 뼈와 인대가 이루는 터널모양 구조물에 신경이 지나가다가 눌려서 손이 저리는 현상입니다. carpal tunnel syndrome 이라고도 합니다. 그런데 그 터널에 지나가는 신경은 손가락 1,2,3,4지 로만 지나갑니다. 즉 새끼손가락 신경은 터널 바깥쪽으로 지나갑니다. 따라서 새끼손가락이 저리다는 분들은 손목터널증후군이 아닐 가능성이 높습니다. 저는 새끼손가락이 저린데요? 다섯번째 손가락 신경이 눌릴수 있는 부위는 팔꿈치 입니다. 팔꿈치 터널 증후군 이라고 하며 큐비

문정동한의원 어깨관절 질환의 종류

문정동한의원 이현호 원장 입니다. 오늘은 어깨관절 질환의 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어깨관절의 기본 특징 어깨관절은 매우 활동적인 관절입니다 어깨는 움직임이 매우 많은 관절로 우리몸을 다양하게 쓸수 있도록 해주는 중요한 관절이며, 동시에 움직임이 많고 가동범위가 넓기 때문에 여러가지 다양한 문제점과 통증을 유발하기도 쉬운 관절입니다. 어깨는 통증 양상이 다양합니다 어깨 관절 질환은 원인이 매우 다양하기 때문에 통증의 양상과 움직임 제한 패턴도 다양하게 나타납니다. 움직임의 각도(ROM)는 거의 다 가능한데, 끝에서만 아플 수 도 있고, 관절이 굳어서 아예 못올릴수도 있습니다. 아니면 통증이 극심해서 움직여볼 엄두를 못내는 경우도 있습니다. 어깨에는 다양한 통증 패턴들이 있기 때문에 문정동한의원에서 원인을 정확히 알기위해 자세하게 진단합니다. 기능적인 문제인 경우 빨리 낫습니다 어깨의 관절은 관절 자체가 유착이 되거나, 연골이 찢어졌거나, 골절 등의 구조적인 병변이 아닌경우에

문정역한의원 허리통증 숙일때 아프다면

문정역한의원 숙일때 발생하는 허리통증 문정역한의원 이현호 원장입니다. 요통의 한 패턴인 요추굴곡통증에 대해 사례를 들어 포스팅 해보겠습니다. 숙일때 통증이 흔한 이유 척추는 구부리면 불안해진다 요추는 기본적으로 굴곡시 불안정한 상태가 되고 신전시 안정상태가 됩니다. 요추 뿐만 아니라 경추와 흉추까지, 기본적으로 모든 척추는 폈을때 후관절이 맞물리면서 단단하게 고정되고 안정되며, 숙일때는 후관절이 벌어지면서 불안정한 상태가 됩니다. 당신은 정자세로 앉아있나요? 현대인은 대부분 오래 앉아있습니다. 앉아서 일하고 밥먹고 생활합니다. 앉아있는 상태에서 조금만 긴장을 늦추면 허리는 구부러지는 굴곡 상태가 됩니다. 즉 내가 허리를 숙이고 일하지 않더라도 앉아서 오랜시간 지낸다면 허리가 구부러지는 상황에 항상 노출되어 있다고 봐야 합니다. 문정역한의원 치료를 받는 대부분의 직장인들 역시 앉아있는 시간이 많기 때문에 요통을 호소하는 분들이 많습니다. 숙일때 아프면 허리디스크? 요추 굴곡은 디스크의

문정바른한의원 갱년기 다한증 치료케이스

갱년기 다한증 치료케이스 땀이 너무 나서 창피할 정도에요 갱년기 열감을 호소하는 분들 중 다한증이 가장 불편하다며 내원하시는 분들이 있습니다. 열이 훅 오를때 땀이 많이 나는데 머리가 젖고 옷이 젖을 정도라서 다른사람 보기가 민망하다는 호소를 하기도 합니다. 자고 일어나면 베개가 젖어있기도 합니다. 열도 잘 오르고 입이 말라서 물 많이 마셔요 갈증이 있다면 몸 속에서 물을 필요로 한다는 뜻 입니다. 흉부에 열이 많아서 물을 계속 찾게되는 경우도 있고, 빠져나가는 물이 많아서 탈수가 되지 않기 위해 갈증이 생겨 물을 마시는 경우도 있습니다. 구분해야 합니다. 맥진을 해보니 실증(實證) 입니다 매우 유력(有力)한 맥인 동시에 부맥(浮脈) 입니다. 속도는 정상범위 이지만 삭맥(數脈) 경향입니다. 열을 좀 식혀줄 필요가 있습니다. 황련제 중에 적합한 처방이 있습니다. 열이 오르지만 추위를 타고 손발은 찬 사람들에게 맞는 약 입니다. 소화불량을 동시에 가지고 있는 경우 적합도가 올라갑니다 복

문정바른한의원 허리가 아파서 못펴는 환자 치료

문정바른한의원 허리가 아파서 못펴겠어요 숙여지긴 하는데 펼때 아파요 급성 요통의 패턴중 하나로 허리를 펼 때 아픈 경우가 있습니다. 호소하는 증상은 주로 구부린 이후 올라올때 통증을 느낀다거나, 일자로 서는것 자체가 힘들어서 구부정하게 서야만 하는 경우, 또는 바로 설수는 있지만 뒤로 젖히는게 아픈 경우가 있습니다. 요추 후관절 문제일 때 척추는 위아래 뼈들이 맞물리는 관절이 뒤쪽 양옆으로 있습니다. 이것을 후관절 (facet joint) 라고 하며 허리를 숙일때 넓게 벌어지고, 뒤로 젖힐때 좁혀지며 움직임을 할수 있도록 만들어주는 관절입니다. 요추 후관절 부위가 과도한 자극을 받게 되어 통증을 쉽게 느낄수 있는 염증상태가 되면 과신전시 관절이 눌리는 압력 때문에 자극을 받아 통증을 느끼게 됩니다. 이경우 서서 허리를 뒤로 젖힐때 아픈 상황이 발생합니다. 디스크 문제일 때 허리디스크는 보통 숙일때 아픈경우가 많습니다. 숙이는 자세에서 디스크 압력이 높아지기 때문입니다. 하지만 디스크

낮은베개가 목디스크에 안좋은 이유

베개는 낮을수록 좋다? 낮은 베개가 목에 좋다는 말 들어보셨을 겁니다. 하지만 절대적으로 몸에 좋은건 없습니다. 예를 들어 걷기 운동이 좋다고 하지만 퇴행성 요추를 가진 분들이 오래 걸으면 다리저림이 생기듯이, 좋다고 알려진 건강상식들이 실제로는 주의해야 할 단점을 가지고 있기도하며 심지어 건강을 더 악화 시킬 수도 있습니다. 베개가 낮으면 목이 젖혀진다 베개가 낮으면 뒤통수가 바닥에 가까워지게되고 경추는 뒤로 젖혀지는 신전상태가 됩니다. 이러한 신전 상태로 수면 시간인 6시간에서 8시간을 유지하게 되면 경추 후관절에 과도한 압박 자극이 들어가게 되고, 디스크 환자의 경우는 자는 내내 신경자극이 발생해서 저림이 심해질 수 있습니다. 높은베개가 답일까? 그건 아닙니다. 과도하게 높은 베개는 피하는게 맞습니다. 목이 젖혀진 자세가 경추 후관절 압박을 유발하고 돌출된 디스크의 신경자극을 더 강화하는 방향이라면, 과하게 높은 베개는 경추 후관절이 지나치게 벌어지게되어 주변 인대에 무리를 주

팔올릴때 어깨관절이 덜컹거린다?

팔올릴때 어깨에서 소리나고 덜컹거려요 어깨관절이 불안정한 상태 입니다. 덜컹거리거나 소리가나거나 심하면 통증이 느껴질 수도 있습니다. 어깨는 움직임 각도가 매우 큽니다 안정성이 중요한 관절은 움직임 각도가 작습니다. 무릎이나 허리는 안정성이 중요하기 때문에 움직임 각도가 매우 제한적입니다. 기능이 중요한 관절은 움직임 각도가 큽니다. 어깨는 매우 큰 가동 범위를 가지고 있습니다. 팔을 사용해서 많은 일을 할 수 있도록 넓은 움직임 각도가 필요하지만 동시에 관절 불안정으로 인한 질병이 생기기 쉽습니다. 팔을 'ㄴ'자로 들고 뒤로 뻗어보세요 어깨를 불안정하게 만드는 자세입니다. 통증이 느껴진다면 불안정성이 심한 상태이기 때문에 치료가 필요합니다. 팔을 올릴때 소리가 나는지 확인해 보세요 앞으로 드는 동작 또는 옆으로 드는 동작을 할 때 어깨 관절에서 소리가 나거나 아프다면 관절이 좁아졌거나 불안정해져서 부드러운 움직임이 안되고 있다는 뜻입니다. 관절 안정화를 위한 치료가 필요합니다. 추

다리부종과 생리통이 있는 환자 치료 예

다리부종이 보이는데 생리통도 심한 편인가요? 침치료 또는 추나치료중 다리가 부어있는 환자들을 종종 봅니다. 붓기 때문에 불편한 여성 환자분들께 생리통에 대해 질문 해 보면 두가지 동시에 불편하다고 하시는 분들이 제법 많습니다. 부종은 몸안의 물을 소통시키는 약을 씁니다 붓게 되는 원인은 여러가지가 있지만 큰 틀안에서 '이수제'라고 불리는 물길을 터주는 약물 구성을 주로 사용합니다. 이수제는 혈관으로 흡수되지 못하고 조직 사이에 정체되어 붓기와 통증을 유발하는 수분들을 흡수 순환 시켜 소변으로 배출시키는 작용을 합니다. 생리통은 혈에 작용하는 약을 씁니다 약물이 혈에 작용하는 방식에는 부족한 혈을 보 해주는 보혈이 있고, 막힌 혈을 소통시켜주는 어혈제거 방법이 있습니다. 부족한 부분은 채워주고 막힌 부분을 뚫어주는 원리로 사용합니다. 혈약과 이수약은 동시에 쓰입니다 수천년간의 효과 검증으로 현재까지 살아남은 전통적인 생리통 처방에서 혈제와 이수제는 같이 쓰이는 경우가 상당히 많습니다.

중노년층 다리붓기 치료 사례(방기,황기)

정강이 뼈를 눌러보면 쑥 들어간 자국이 남아요 하지부종의 흔한 패턴중 하나인 함요부종 이라는 증상이 있습니다. 함요부종은 부어있는 다리 정강이뼈 위를 손가락으로 꾹 누른 후 뗐을 때 손으로 누른자국이 움푹 들어가서 천천히 올라오는 양상을 보입니다. 눈으로 보았을 때에도 땡땡하게 부어서 꽉 찬 느낌 보다는 뭔가 푸석하고 흐물거리는 느낌으로 부어있는 모양이 보입니다. 확실히 확인해 보려면 역시 손가락으로 경골 위를 눌러 보아야 합니다. 우리몸에 60~70%는 수분. 순환이 제대로 안된다면? 온몸에 있는 세포에 영양분을 공급하고, 대사작용의 결과물로 생긴 노폐물을 제거 하는데에는 막힘없는 순환이 필수입니다. 조직 사이사이에 있는 수분이 혈액과 림프액으로 흡수되어 해독하고 노폐물을 배출시키는 작용이 안되는 것은 배수로가 막혀 오물이 한군데 고여있는 모양과 흡사합니다. 우리몸 필요한 곳에 사용되고 더러워진 물은 잘 회수해서 정화시켜 다시 깨끗한 상태로 필요한 곳으로 보내줘야 합니다. 함요부종

교통사고 치료 4주만 가능해요?

교통사고나서 치료 받으려 하는데 4주만 치료할수 있나요? 답: 아닙니다 교통사고 이후 몸이 아파서 대인접수를 하신 분들은 병원에 가게됩니다. 대인접수 과정에서 안내받은 내용 또는 병원 초진시에 안내받는 내용 때문에 간혹 오해하시는 분들이 계십니다. '4주동안 치료에 대해 지불보증서가 왔다' 이 말은 4주 이후 치료를 받는것이 불가능하다는 뜻이 아닙니다. 4주만 된다는 오해가 생긴 이유와, 4주이상 치료 받으려면 어떻게 해야하는지 알아봅시다 대인접수 이후 병원에 가면 일어나는 일 환자분들은 사고 후유증 치료를 위해 병원에서 인적사항 접수하고 대인접수 번호를 내고 교통사고 치료를 받겠다고 말씀하시면 됩니다. 병원에서는 자동차보험 담당자에게 연락하여 지불보증서를 보내달라고 합니다. 지불보증서에는 치료비 지불을 보증할테니 먼저 치료를 시작해 달라는 내용의 서류로써 치료 기한이나 치료 금액에 대한 한도가 있다면 그 내용이 포함되어 있습니다. 첫 치료시 치료기한은 4주로 설정되어 지불보증서가

팔저림의 원인을 알아야 합니다

팔저림은 매우 흔하게 겪을 수 있는 증상입니다 팔이 저려서 내원한 분들중 많은 분들이 디스크에요? 라고 묻습니다. 디스크가 팔저림의 유일한 원인일까요? 팔이 저린 이유는 매우 많고 구분해야할 포인트 들이 많습니다. 요즘 매우 똑똑해진 ai에게 팔저림에 대해 질문해 보았습니다. 팔저림의 원인 신경 관련 원인 1. 수근관 증후군 (Carpal Tunnel Syndrome): 손목의 수근관이 좁아져 정중신경이 압박되어 손과 팔에 저림과 통증을 유발합니다. 2. 척골 신경 압박 (Ulnar Nerve Compression): 팔꿈치 또는 손목에서 척골 신경이 압박되어 저림이 발생합니다. 3. 경추 디스크 탈출증 (Cervical Herniated Disc): 경추(목) 디스크가 탈출하여 신경을 압박함으로써 팔과 손에 저림과 통증을 유발할 수 있습니다. 4. 흉곽 출구 증후군 (Thoracic Outlet Syndrome): 목과 어깨 사이의 신경이나 혈관이 압박되어 팔과 손에 저림이 발생할

긴장두통의 원인이 되는 근육은?

긴장두통이란? 긴장두통은 가장 흔한 유형의 두통으로, 종종 스트레스, 긴장, 불안, 또는 근육 긴장으로 인해 발생합니다. 문정바른한의원에 내원하는 두통환자의 상당수는 긴장성 두통이기 때문에, 오늘은 그에 대해 알아보겠습니다. 긴장두통의 특징 통증의 양상: 대개 머리의 양쪽에 압박감이나 조이는 느낌을 줍니다. 보통 '띠를 두른 듯한' 통증으로 묘사됩니다. 강도: 경미하거나 중등도의 통증으로, 일상적인 활동을 방해하지 않을 정도입니다. 지속 시간: 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 동반 증상: 메스꺼움, 구토 두통을 유발하는 근육은? 긴장성 두통을 유발하는 근육은 주로 머리와 목, 어깨 부위의 근육입니다. 이 근육들이 긴장하거나 경직되면 두통을 유발할 수 있습니다. 주요 근육들은 다음과 같습니다. 두판상근 (Splenius Capitis): 목 뒤쪽에서 시작하여 머리 뒤쪽까지 연결되는 근육으로, 머리를 뒤로 젖히거나 돌릴 때 사용됩니다. 견갑거근 (Levator Scapulae

족저근막염 - 발뒤꿈치가 디딜때 아파요

족저근막염이란? 족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥의 아치 부분을 지지하는 두꺼운 섬유 조직인 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 발의 아치 형태는 발바닥으로 오는 체중부하를 줄이고 충격을 흡수하기 위한 구조물 입니다. 특히 발바닥 뒤꿈치 부분은 체중 흡수 역할을 과도하게 수행하다가 염증이 발생할 수 있습니다. 족저근막염은 발뒤꿈치의 통증을 유발하는 흔한 원인 중 하나로, 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 주로 중년 이후에 많이 발생합니다. 원인 과사용: 장거리 달리기, 장시간 서 있거나 걷는 것과 같은 발에 과도한 부담을 주는 활동은 족저근막에 반복적인 스트레스를 가하여 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 운동 선수나 직업적으로 장시간 서서 일하는 사람들에게 흔히 발생합니다. 발 구조의 문제: 평발(pronation)이나 높은 아치(supination)와 같은 비정상적인 발 구조는 족저근막에 불균형한 스트레스를 가하게 됩니다. 이러한 발 구조 문제는 족저근막염의

생리통의 원인별 분류

생리통은 크게 두 가지로 분류됩니다: 생리중 발생하는 통증의 유형에 따라 원발성 생리통과 이차성 생리통으로 구분됩니다. 각각의 유형에 대해 자세히 알아봅시다. 원발성 생리통 (Primary Dysmenorrhea) 생리가 시작되고 처음 부터 지속적으로 발생하는 통증으로, 특별한 기저 질환 없이 발생하는 월경통입니다. 원발성 생리통은 다른 의학적 원인 없이 생리 자체로 인해 발생하는 생리통입니다. 일반적으로 청소년기나 초기 성인기에 나타나며, 첫 월경 이후 몇 년 내에 발생할 수 있습니다. 발생 원인 주로 자궁 내막에서 분비되는 프로스타글란딘이라는 물질 때문에 발생합니다. 이 물질이 자궁근육을 수축시키고 통증을 유발합니다. 증상 하복부 통증, 경련, 허리 통증, 두통, 메스꺼움 등이 동반될 수 있습니다. 통증은 보통 생리 시작 1-2일 전부터 시작되어 생리 첫날 가장 심하고, 이후 점차 감소합니다. 치료 방법 -침치료 통증이 시작하기 3일에서 5일전 생리통 완화 혈자리에 침치료를 받으

이런 곳이 추나요법을 잘합니다

우리 한의원에 추나환자 비율이 얼마나 되는지 문득 저도 궁금해져서 최근 통계를 들여다보니 문정바른한의원 내원 환자의 약 70% 정도가 추나 치료를 받고 있네요. 소화불량, 감기, 단순 염좌 등 추나요법 적응증이 아닌 사람을 제외하면, 대부분의 환자들이 추나요법을 받고 있는 상황입니다. 부족하지만 저의 치료에 대해 만족도가 높고 추나요법을 주변에 권하는 소개환자들로 이어지면서 이러한 결과가 나타난 게 아닌가 생각합니다. 오래하면 잘한다? 저에게 추나 받은 분들의 만족도가 높은 이유는 단순히 제가 추나요법을 오래 했기 때문만은 아닐 겁니다. 당연히 오랜 시간 동안의 경력을 쌓는 것도 중요하지만 실력은 진료 년수와 더불어 추나 진료 횟수에 비례합니다. 저는 매달 300건에서 많으면 400건 이상의 추나요법을 시술합니다. 만약 매달 300건이 아니라 30건이었다면? 똑같이 10년 경력이라 할지라도 한 달에 30건 시술한 경험치와 300건 시술 경험치는 단순 수치만으로 10배의 차이가 납니다

골반 틀어짐을 어떻게 알수있을까

추나환자들을 진료 하다 보면 허리가 아파요, 목이 안돌아가요, 팔을 못들겠어요 증상에 대한 불편감을 호소하는 분들이 있고 저는 골반이 틀어진거같아요 걸으면 다리길이가 다른게 느껴져요 치마가 한쪽으로 돌아가요 좌우 비대칭을 느끼며 골반 틀어짐을 호소하는 분들이 있습니다. 스스로 틀어졌다고 느끼는 분들은 변위 정도가 심한 경우가 많았습니다. 본인 스스로 알아챌 정도라면 빨리 추나치료를 받는게 좋습니다. 골반이 틀어져 있는지 어떻게 확인하고 진단할까요? 다리길이 검사법 전통적인 방법으로 한때 저도 주력으로 사용했던 진단법 입니다. 특별한 기술이 없어도 쉽게 다리길이 차이를 확인 할 수 있고 탐슨테크닉 등의 교정술을 시행한 직후 길이차이가 줄어드는것을 바로 직관적으로 확인할 수 있다는 장점 때문에 지금도 많이 사용되고 있는 것으로 알고 있습니다. 저는 현재 쓰고있지 않습니다. FABER 테스트 고관절의 굴곡 외전 외회전 움직임을 통해 골반의 좌우 변위를 유추할 수 있습니다. 조금더 직접적인

골반 틀어짐을 움직임 검사로 확인해야 하는 이유

안녕하세요 이현호 원장입니다. 이전 포스팅에서 골반의 틀어짐을 확인 하기 위한 방법으로 세가지 진단법에 대해 말씀드렸었습니다. 골반 틀어짐을 어떻게 알수있을까 추나환자들을 진료 하다 보면 허리가 아파요, 목이 안돌아가요, 팔을 못들겠어요 증상에 대한 불편감을 호... blog.naver.com 저는 주로 stork 테스트를 통해 골반의 틀어짐을 판단한다고 했는데 움직이는 상황에서 어떤 방향으로 골반이 틀어지는지를 가장 정확히 확인할 수 있기 때문입니다. '움직일때' 어떤 방향으로 틀어지는지 확인하는것이 중요합니다 보행의 첫 단계인 다리를 들어올리는 동작을 시작할 때 골반뼈는 뒤로 후방회전 되어 안정적인 상태를 유지할 수도 있고 전방회전되어 불안정 상태가 될 수도 있습니다. 저는 stork테스트를 통해 이 변위를 체크합니다. 다리를 들때 후상장골극이 위로 올라가는지 아래로 올라가는지를 촉진을 통해 판단하고 좌우 골반 움직임 비교를 통해 골반의 전체 변위를 판단할 수 있습니다. 움직임이

어깨충돌증후군 - 팔 올릴때 아파요

어깨충돌증후군(Shoulder Impingement Syndrome) 이란? 어깨충돌증후군은 어깨 관절 내에서 발생하는 통증을 유발하는 흔한 질환입니다. 주로 어깨를 과도하게 사용하거나 잘못된 자세를 오랜 기간 유지할 때 발생합니다. 일상생활에서 어깨를 움직일 때 불편함을 느끼게 하며, 치료하지 않고 방치하면 만성화될 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 어깨충돌증후군은 어깨의 회전근개와 견봉 사이의 공간이 좁아져서 이 부위에 있는 힘줄이나 근육이 압박되고 손상되는 상태를 말합니다. 이로 인해 염증과 통증이 발생하고, 시간이 지나면 힘줄이 손상되거나 찢어질 수 있습니다. 어깨충돌증후군의 주요 원인 반복적인 어깨 사용 직업상 또는 운동 중 어깨를 반복적으로 사용하면 충돌 증후군이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 테니스, 수영, 야구와 같은 운동이 있습니다. 잘못된 자세 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 볼 때 나쁜 자세를 유지하면 어깨의 정렬이 틀어져 충돌이 발생할 수 있습니다

녹용 가격차이가 나는 이유 : 문정바른한의원

녹용 참 좋은 약입니다 녹용에 대한 일반적인 이미지는 사슴뿔, 보약, 비싸다 등등이 있을겁니다. 비싼건 알고있지만 이런저런 종류에 따라 가격차이가 제법 납니다. 어떤 녹용이 비싸고 좋은지 , 어떤녹용이 저렴하고 가성비가 좋은지에 대해 현재 한국에서 유통되는 약용 녹용의 분류에 대해 알아보겠습니다. 약으로 사용되는 녹용은 한의원에서 처방받는 형태로 유통되고 있습니다. **식품으로 유통되는 사슴뿔은 논외로 합니다. 인터넷 구매가 가능한 사슴뿔은 약용 녹용이 아니며, 약용 녹용에 적용되는 엄격한 기준이 적용되지 않은 채 유통되므로 성분과 효능에 대한 판단이 불가합니다.** 러시아 뉴질랜드 중국 대부분의 가격차이는 원산지에 따라 결정됩니다. 러시아 > 중국> 뉴질랜드 순서로 비쌉니다. 러시아산 녹용이 가장 비싸고 좋은 녹용입니다. 그렇다고 뉴질랜드산 녹용이 저품질이란 뜻은 아닙니다. 국내에 약용으로 유통되는 녹용은 엄격한 기준을 통과 한 그자체로 매우 훌륭한 약성을 가지고 있음을 증명하기

런닝후 한쪽 발목 통증 - 골반틀어짐 때문일수도

런닝 하는 중인데 한쪽 발목이 아프다? 안쓰던 근육과 인대를 과하게 써서 아픈걸까 런닝 대 유행의 시대 입니다. 많은 러너들이 생겨났고 동시에 발과 무릎 통증을 호소하는 분들이 매우 많이 늘어나고 있습니다. 특히 한쪽 발목이 아프다는 분들이 많습니다. 이제까지 너무 게을렀던 자신의 업보인 걸까요? 안쓰던 근육과 인대의 과사용 때문에 이렇게 아픈건지 치료해서 나아져도 달리면 또 아픕니다. 그런데, 과사용 때문이면 양쪽이 다 아파야 되는거 아닌가요? 맞는말입니다. 한쪽만 아프다면 그쪽으로 과부하가 걸리고 있다는 뜻이기도 합니다. 좌우 밸런스가 잘 맞게되고 달릴때 체중분산이 좌우로 균등하게 된다면, 아마 아프지 않을지도 모릅니다. 골반이 틀어지면 체중이 한쪽으로 쏠립니다 한쪽 발이 아픈분들 수십명의 골반을 체크해 봤습니다 대부분 골반이 전방회전 된 방향이 있었고 거의 대부분 그쪽 발목과 무릎이 아픕니다. 골반이 전방회전된 방향으로 체중이 쏠립니다 좌측골반이 전방회전된 상태라면 좌측으로 골

교통사고 과실비율에 따른 치료비 자기부담금

나는 상해 몇급인가 부터 알아봅시다 작년부터 상해 등급에 따라 치료비 한도가 생긴다고 합니다. 11급 이상 : 무한 12급 : 120만원 13급 : 80만원 14급 : 50만원 내가 몇급인지 먼저 알아야 되겠습니다. 대부분 목이 뻐근하거나 허리가 뻐근한 경우가 많기 때문에 척추염좌(경추염좌, 요추염좌) 상병에 해당하므로 목이나 허리가 아프면 12급이라고 보시면됩니다. 저는 손가락만 아픈데요? 14급입니다만 이런경우는 잘 없겠죠 12급이면 120만원까지만 치료가능한건가요? 아닙니다. 정확히 말하면 120만원까지는 상대보험사에서 100% 지급하고, 그걸 초과하는 치료비에 대해서 과실상계가 일어납니다. 과실상계: 내 과실 비율만큼 내가 내는것 예를 들어, 내과실 30% 상대과실 70%인 경우 총 치료비 200만원이 나왔다면 120만원은 상대가 백프로 부담하고 나머지 80만원의 30% (24만원)은 내가 부담하게 되는 시스템 입니다. 내 과실이 0%가 아닌경우 120만원이 넘어간 금액은 내

지간신경종 : 발가락이 저리고 타들어가는 느낌

저리고 타는 느낌은 신경자극 증상입니다 그게 발에서 느껴진다면 지간신경종 일 수도 있습니다 지간신경종은 발가락 사이에 있는 신경이 비정상적으로 두꺼워지면서 발생하는 질환입니다. 특히 3번째와 4번째 발가락 사이에서 흔히 발생합니다.발가락 주변 신경에 지속적인 자극이나 압박이 가해질 때 발생하며, 발가락이 저리거나 타는 듯한 통증을 유발할 수 있습니다. 과도하게 발에 압박을 주는 신발 때문 지간신경종의 주된 원인은 발에 과도한 압력을 주는 신발 착용입니다. 좁은 앞코를 가진 하이힐이나 꽉 끼는 신발은 발 앞쪽에 압박을 가해 신경을 자극할 수 있습니다. 추가적으로, 발의 기형이나 비만, 장시간 서 있는 직업도 지간신경종 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 찌릿하고 타들어가는 느낌? 지간신경종의 증상은 보통 발바닥 앞쪽에서 느껴지며, 주된 증상은 다음과 같습니다. 발가락 사이가 저림 발가락 사이에 저릿한 감각이 있거나 타는 듯한 느낌이 듭니다. 발바닥 통증 특히 발을 디딜 때 심해지며, 신

탄발지. 방아쇠 수지 증후군 손가락 펼때 튕기는 증상

방아쇠 수지 증후군이란? 방아쇠 수지 증후군(Trigger Finger)은 손가락을 움직일 때 통증이 발생하거나 손가락이 걸리면서 쉽게 펴지지 않는 증상을 말합니다. 손가락이 마치 방아쇠를 당기는 것처럼 딱 걸리는 느낌이 들기때문에 방아쇠 손가락 이라고도 합니다 주로 반복적인 손가락 움직임이나 과도한 힘이 원인으로, 직업상 손을 많이 사용하는 사람들에게서 자주 발생합니다. 방아쇠 수지 증후군의 원인 방아쇠 수지 증후군은 손가락을 움직일 때 힘줄이 정상적으로 움직이지 않고 걸리는 현상으로 힘줄이 지나가는 통로(건초)가 염증으로 좁아져서 발생합니다. 손가락을 반복해서 움직이거나, 오랫동안 힘을 주어 사용하는 경우에 힘줄에 무리가 가면서 염증이 생기고 힘줄이 움직이는 통로가 좁아지게 됩니다. 반복적인 움직임 손가락이나 손목을 자주 사용하는 사람, 특히 컴퓨터 작업, 악기 연주자, 직업적인 노동자 등이 주로 해당됩니다. 과도한 라켓운동을 하는 분들도 종종 걸립니다. 염증성 질환: 류마티스

발목염좌 삐끗했을때 대처 방법

발목염좌(Ankle Sprain)는 발목의 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지면서 발생하는 흔한 부상입니다. 특히 운동 중 발을 잘못 디디거나 불안정한 지면에서 발목이 꺾이면서 일어나는 경우가 많습니다. 발목염좌는 일반적으로 가벼운 통증에서부터 심각한 손상에 이르기까지 다양한 증상을 보일 수 있으며, 적절한 치료와 회복이 중요합니다. 발목염좌의 원인 발목의 부적절한 움직임 운동 중 갑작스러운 방향 전환이나 불안정한 지면에서 발을 잘못 디디는 경우. 약한 발목 인대 반복적인 발목 부상으로 인해 인대가 약해지면 염좌가 더 자주 발생할 수 있습니다. 부적절한 신발 발목을 충분히 지지하지 못하는 신발을 신으면 발목이 쉽게 꺾일 수 있습니다. 과도한 운동 지나친 달리기나 점프 등 과도한 움직임으로 발목에 무리가 갈 수 있습니다. 발목염좌의 유형 발목염좌는 인대가 늘어난 정도에 따라 세 가지 단계로 나뉩니다. 1도 염좌(경미한 손상) 인대가 약간 늘어나거나 미세하게 찢어진 상태로, 약한 통증과

비골신경통 발에 감각이 떨어지고 아프다면?

비골신경통이란 비골신경통(Peroneal nerve palsy)은 비골신경(peroneal nerve)의 손상 또는 압박으로 인해 발생하는 신경 질환입니다. 비골신경은 다리 아래쪽의 움직임과 감각을 담당하는 중요한 신경으로, 특히 발목과 발의 기능에 관여합니다. 이 신경이 손상되면 보행이 어려워지고 발목을 위로 들기 힘들어지는 등 기능 장애가 나타날 수 있습니다. 비골신경통은 흔히 발목의 손상이나 다리의 압박, 또는 신경이 지나가는 부위의 외상에 의해 발생합니다. 비골신경통의 원인 비골신경통을 유발하는 주요 원인 외상 다리의 외상, 특히 무릎 또는 발목 부위의 손상은 비골신경에 직접적인 손상을 입혀 신경통을 유발할 수 있습니다. 압박 신경이 지나가는 경로에서 과도한 압박이 가해지면 신경이 손상될 수 있습니다. 예를 들어, 다리를 꼬고 오래 앉아 있거나, 깁스와 같은 보조 기구를 잘못 착용했을 때 비골신경이 압박을 받을 수 있습니다. 수술 후 합병증 무릎이나 다리 수술 후 비골신경이

후두하근이 목통증에 중요한 이유

후두하근은 머리 뒤쪽 후두부와 첫 번째 두 번째 경추(C1, C2) 사이에 위치한 작은 근육들로, 주로 목의 움직임과 머리의 안정성을 담당합니다. 이 근육군에는 소후두직근(rectus capitis posterior minor) 대후두직근(rectus capitis posterior major) 상두사근(obliquus capitis superior) 하두사근(obliquus capitis inferior) 네 가지 근육이 포함됩니다. 후두하근의 주요 기능 목과 머리의 움직임 조절 후두하근은 목을 돌리거나 고개를 들고 숙이는 움직임에 관여합니다. 특히, 상하두사근은 목의 회전을, 대후두직근과 소후두직근은 머리를 숙이고 들게 하는 데 기여합니다. 머리의 안정성 제공 이 근육들은 척추와 두개골을 연결해 머리의 안정성을 유지하고, 균형을 잡는 데 중요한 역할을 합니다. 미세한 위치 조정 후두하근은 머리의 미세한 위치 조정에도 관여하여 시각 및 청각 인지를 돕습니다. 후두하근에 문제가 생길

장골의 전방회전에 따른 연쇄작용

장골의 전방회전은 골반이 앞쪽으로 기울어지는 것을 의미하며, 이는 신체의 다양한 부분에 연쇄적인 변위를 유발할 수 있습니다. 이러한 변위는 신체의 균형과 정렬에 영향을 주며, 특히 허리, 엉덩이, 무릎, 발목 등의 부위에 영향을 줄 수 있습니다. 다음은 장골 전방회전에 따른 주요 연관 변위입니다. 요추 전만 증가 장골이 전방으로 회전할 때, 골반이 앞으로 기울어지면서 허리의 앞쪽 커브 각도가 커지는 요추 전만이 증가합니다. 이로 인해 허리 후관절에 과도한 스트레스가 가해져 요통으로 이어질 수 있습니다. 고관절 굴곡 골반의 전방 기울어짐은 고관절의 굴곡을 유발합니다. 이로 인해 허벅지 앞쪽 근육들이 짧아지고 긴장될 수 있습니다. 특히, 장요근과 대퇴직근이 짧아지며 경직될 수 있으며 이는 엉덩이의 가동 범위를 제한할 수 있습니다. 슬관절(무릎) 변위 골반의 변위는 무릎의 정렬에도 영향을 미칩니다. 장골의 전방회전으로 인해 무릎이 외반 상태를 유지하려는 경향이 생기며, 이는 무릎 관절에

종아리 근육 경련, 갑자기 오는 통증의 원인과 예방법

안녕하세요 문정바른한의원 이현호 원장입니다. 종아리 근육 경련은 일상 생활에서 누구나 경험할 수 있는 불편한 증상 중 하나입니다. 갑작스럽게 다리에 심한 통증이 찾아와 일상 활동을 방해할 뿐만 아니라, 때로는 수면을 방해하기도 합니다. 종아리 근육 경련의 원인과 이를 예방할 수 있는 효과적인 방법들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 종아리 근육 경련이란? 종아리 근육 경련은 주로 종아리 뒤쪽에 위치한 비복근과 가자미근이 갑작스럽게 수축하면서 발생하는 통증입니다. 이러한 경련은 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있으며, 때로는 매우 강한 통증을 동반하기도 합니다. 주로 밤에 발생하여 수면을 방해하거나, 운동 중에 발생하여 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 종아리 근육 경련의 주요 원인 탈수 및 전해질 불균형 탈수는 근육 경련의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 체내 수분이 부족하면 근육의 정상적인 기능이 저하되며, 이는 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 또한, 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 전해

나이별로 조심해야 할 근육, 관절 질환

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 우리의 근육과 관절은 나이가 들면서 다양한 변화와 문제에 직면합니다. 각 연령대에 따라 근육과 관절에 대한 위험 요소가 달라지기 때문에, 나이별로 조심해야 할 질환을 알고 예방하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 나이별로 주의해야 할 근육 및 관절 질환과 그 예방법을 알아보겠습니다. 20~30대: 운동 부상 및 급성 근육 질환 주요 질환 무릎 부상 (연골 손상 및 전방 십자인대 파열): 무릎은 달리기, 점프, 스쿼트 등의 활동으로 인해 손상되기 쉬운 부위입니다. 특히 연골과 인대 손상이 빈번합니다. 어깨 회전근개 파열: 어깨 관절은 움직임의 범위가 넓어 다양한 스포츠나 운동을 할 때 회전근개에 무리가 가기 쉽습니다. 근막 통증 증후군 (Myofascial Pain Syndrome): 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 운동을 할 때 근육이 과도하게 긴장되어 통증이 발생할 수 있습니다. 예방법 균형 잡힌 근력 운동: 근육을 고르게 강화하여 관절을 보

장시간 운전으로 인한 허리와 목 통증 줄이기

안녕하세요 문정동 문정바른한의원 이현호 원장입니다. 장시간 운전은 허리와 목에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 특히 잘못된 자세로 운전하거나, 휴식 없이 오랜 시간 앉아 있으면 통증이 심해지게 됩니다. 이번 포스팅에서는 장시간 운전 중 허리와 목 통증을 줄일 수 있는 유용한 팁과 예방법을 소개하겠습니다. 올바른 운전 자세 유지하기 시트 각도 조절: 운전할 때 시트를 약간 뒤로 기울여 척추에 과도한 압력이 가해지지 않도록 합니다. 시트는 100~110도 각도로 조절하는 것이 좋습니다. 허리 받침대 활용: 허리를 효과적으로 지지하기 위해 시트에 내장된 허리 받침대를 사용하거나, 별도의 쿠션을 허리에 대면 좋습니다. 허리 받침은 허리의 곡선을 지지하여 편안한 자세를 유지할 수 있게 도와줍니다. 목 받침 조정: 머리 받침대를 목 뒤쪽에 맞게 조정해 목과 척추의 정렬을 유지합니다. 목이 과도하게 뒤로 젖혀지거나 앞으로 구부러지지 않도록 신경 씁니다. 정기적으로 휴식 시간 갖기 장거리 운전 중에는

허리 디스크와 단순 허리 통증의 차이점과 관리법

안녕하세요 문정바른한의원 대표원장 이현호 입니다. 허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대표적으로는 허리 디스크와 단순 허리 통증이 있습니다. 두 가지 모두 허리에 통증을 유발하지만, 원인과 증상, 관리 방법에는 큰 차이가 있습니다. 이번 포스팅에서는 허리 디스크와 단순 허리 통증의 차이점과 각각의 효과적인 관리법을 소개하겠습니다. 허리 디스크와 단순 허리 통증의 차이점 허리 디스크란? 허리 디스크(추간판 탈출증)는 척추 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되어 척추 신경을 압박하는 질환입니다. 디스크가 탈출하면서 신경을 눌러 다리까지 저리거나 당기는 듯한 통증을 유발할 수 있습니다. 주요 원인은 반복적인 허리 사용, 무거운 물건을 잘못된 자세로 들어 올릴 때 발생하는 압력, 노화 등입니다. 허리 디스크의 주요 증상 허리 통증과 더불어 다리나 엉덩이로 방사되는 통증 허리에서 다리로 이어지는 저림 및 감각 이상 앉아 있거나 오래 서 있을 때 통증이 심해짐 움직일 때 허리가 뻣

목 근육 통증(거북목 증후군): 증상과 완화법

안녕하세요 문정바른한의원 이현호 원장입니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 앉아서 일하는 시간이 길어짐에 따라 목 근육 통증과 같은 문제가 점점 더 흔해지고 있습니다. 특히, 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하면서 잘못된 자세로 장시간 시간을 보내는 사람들 사이에서 거북목 증후군이 자주 발생합니다. 이번 포스팅에서는 거북목 증후군의 원인, 증상, 그리고 이를 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 거북목 증후군이란? 거북목 증후군은 목이 앞으로 기울어져 경추(목 척추)가 자연스러운 커브를 잃고 일자로 변형된 상태를 말합니다. 이런 자세는 목과 어깨, 등 근육에 과도한 부담을 주며, 장기적으로 통증을 유발할 수 있습니다. 주요 원인 잘못된 자세: 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 목을 앞으로 내밀거나, 고개를 숙이는 자세가 반복되면 거북목 증후군이 발생할 수 있습니다. 장시간 앉아 있기: 오랜 시간 동안 앉아서 작업하거나 책을 읽을 때, 목을 긴장시키는 자세를 취하게 되어 목 근육에 부

걷기에서 뛰기까지: 인간의 다리 관절 움직임 해부

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 인간의 다리 관절은 단순히 걸음걸이를 넘어 달리기, 점프, 회전 등 다양한 활동을 가능하게 하는 복잡하고 정교한 구조입니다. 걷기에서 뛰기까지의 과정에서 다리의 관절과 근육은 어떤 방식으로 움직이며, 각각의 단계에서 어떻게 협력하는지 알아보겠습니다. 걷기 동작의 기본 메커니즘 걷기는 주로 엉덩이, 무릎, 발목 관절의 유기적인 협력으로 이루어집니다. 발을 내딛는 순간부터 몸을 밀어내는 순간까지 각 관절이 특정한 방식으로 움직이며, 이 과정에서 관절과 근육이 조화롭게 작용합니다. 엉덩이 관절 엉덩이 관절은 발을 내딛기 위해 다리를 앞으로 들어 올리는 역할을 합니다. 골반의 안정성을 유지하면서도 이동을 위한 유연한 움직임을 제공합니다. 무릎 관절 걷는 동안 무릎은 충격을 흡수하고 다리를 지탱하는 역할을 합니다. 각 보폭마다 무릎이 굽혀졌다 펴지면서 충격을 분산시킵니다. 발목 관절 발목은 발을 지면에 닿게 하고 푸시 오프 단계에서 몸을 앞으로 밀어주는 역할

관절의 노화와 움직임 변화: 생역학적 분석을 통한 이해

안녕하세요 문정바른한의원 이현호 원장입니다. 관절은 우리 몸의 다양한 움직임을 가능하게 하는 중요한 구조물이지만, 시간이 지나면서 노화가 진행되면 관절의 움직임과 기능에 점차적인 변화가 생깁니다. 특히 관절의 퇴행성 변화는 움직임에 직접적인 영향을 미치며, 생활의 질에도 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 관절의 노화 과정과 이로 인한 움직임 변화에 대해 생역학적인 관점에서 알아보겠습니다. 1. 관절 노화의 주요 원인과 과정 관절의 노화는 유전적 요인, 생활 습관, 반복적인 부하 등의 다양한 요인에 의해 발생합니다. 관절이 노화되면 연골이 얇아지거나 닳아버리며, 관절을 지지하는 근육과 인대의 탄성도 감소합니다. 특히 무릎, 엉덩이, 손목, 손가락 등 많이 사용하는 관절에서 이런 변화가 두드러지게 나타납니다. 가. 연골의 손상과 마모 연골은 관절을 부드럽게 움직이도록 하는 쿠션 역할을 합니다. 하지만 연골 세포가 재생되지 않기 때문에 시간이 지남에 따라 얇아지고, 점차적

고관절의 안정성 유지와 운동 범위: 생역학적 접근

문정바른한의원 대표원장 이현호 입니다. 고관절은 우리 몸의 하중을 지탱하고 다양한 방향으로 다리를 움직이게 하는 중요한 관절입니다. 고관절은 안정성을 제공하면서도 자유로운 운동 범위를 허용해야 하며, 이러한 기능을 수행하기 위해 복잡한 생역학적 구조가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 고관절의 구조적 특성과 안정성을 유지하는 생역학적 원리를 살펴보고, 고관절 운동 범위를 최적화하기 위한 방법을 소개합니다. 1. 고관절의 구조와 기능 고관절은 대퇴골두(허벅지뼈 머리)와 비구(골반의 오목한 부분)로 구성되어 있습니다. 이는 공 형태의 관절로서 안정성과 운동 범위를 모두 제공하며, 걸음걸이, 앉고 일어서기, 뛰기 등 다양한 움직임을 가능하게 합니다. 고관절 주변에는 다양한 인대와 근육이 있어 관절을 안정시키고 움직임을 제어합니다. 가. 인대의 역할 고관절을 둘러싼 주요 인대들은 관절의 과도한 움직임을 제한하고 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 특히 장골대퇴인대와 좌골대퇴인대는 고관절이 지나치

척추의 생역학적 움직임과 자세의 관계

안녕하세요 문정바른한의원 이현호 원장입니다. 척추는 우리 몸의 중심을 지탱하고 다양한 움직임을 가능하게 하는 구조물로, 올바른 자세를 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 척추의 움직임은 신체의 균형, 안정성, 유연성에 직결되며, 잘못된 자세는 척추의 기능을 저하시키고 다양한 근골격계 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 척추의 생역학적 움직임을 자세와 연결 지어 알아보고, 올바른 자세를 유지하는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 척추의 구조와 기능 척추는 경추(목), 흉추(등), 요추(허리), 천추(엉덩이)로 이루어져 있으며, 각 부위는 고유한 형태와 기능을 가지고 있습니다. 경추와 요추는 유연성을 제공하고, 흉추는 안정성을 강화하며, 천추는 체중을 지탱하는 역할을 합니다. 척추의 주요 기능은 몸을 지지하고 신경계를 보호하는 것이며, 다양한 움직임을 가능하게 합니다. 가. 척추의 곡선 척추는 곡선을 이루며, 자연스러운 형태인 경추 전만, 흉추 후만, 요추 전만으로 구성되어 있습

갑작스러운 근육 약화: 신경 압박의 초기 신호 인지

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 갑작스러운 근육 약화는 종종 신경 압박의 초기 신호일 수 있습니다. 신경 압박은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 초기에 제대로 대처하지 않으면 신경과 근육에 더 큰 손상이 생길 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 신경 압박으로 인한 근육 약화의 원인과 증상을 살펴보고, 초기 단계에서 이를 인지하는 방법을 소개하겠습니다. 1. 신경 압박의 원인 신경 압박은 주로 척추의 디스크 탈출, 척추관 협착증, 인대나 근육의 부기, 또는 외상에 의해 발생할 수 있습니다. 특정 부위에 신경이 눌리면 신경이 담당하는 근육과 감각에 영향을 미치게 됩니다. 예를 들어 목과 허리에서 신경이 압박될 경우, 팔이나 다리의 근육에 약화가 생기고 감각 이상이 발생할 수 있습니다. 가. 디스크 탈출 척추 디스크가 돌출되거나 파열되면 인접한 신경이 압박을 받게 됩니다. 이는 특히 허리나 목에서 발생하기 쉬우며, 신경이 지배하는 근육에 급격한 약화를 유발할 수 있습니다. 나. 척

얼굴 신경 마비: 안면 신경 눌림으로 인한 증상

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 얼굴 신경 마비는 안면 신경의 압박이나 손상으로 인해 발생하는 증상으로, 얼굴 근육을 조절하는 신경이 제대로 기능하지 못해 얼굴 근육의 마비나 비대칭이 나타날 수 있습니다. 이러한 마비는 심리적 스트레스와 일상 생활에 큰 영향을 줄 수 있으므로, 얼굴 신경 마비의 원인과 증상, 관리 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 안면 신경 마비의 주요 원인과 증상, 관리 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 얼굴 신경 마비의 원인 얼굴 신경 마비는 주로 바이러스 감염, 신경 압박, 염증, 또는 외상에 의해 발생합니다. 얼굴 신경이 압박을 받거나 손상될 경우 신경이 지배하는 얼굴 근육이 제대로 움직이지 못하게 됩니다. 가. 바이러스 감염 대부분의 얼굴 신경 마비는 바이러스 감염으로 인한 염증 때문에 발생합니다. 특히 헤르페스 바이러스는 안면 신경에 염증을 일으켜 신경을 부풀게 하고, 이로 인해 신경이 압박을 받게 되어 마비 증상을 유

출산 후 골반 신경 압박으로 인한 통증과 관리법

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 출산은 여성의 신체에 큰 변화를 일으키며, 출산 후 회복 과정에서 다양한 통증과 불편을 경험할 수 있습니다. 그중에서도 출산 후 골반 부위에서 발생하는 신경 압박은 많은 여성들이 겪는 문제 중 하나입니다. 골반 신경이 눌리면 통증뿐 아니라 다리 저림, 골반 및 하체의 불편감이 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 출산 후 골반 신경 압박으로 인한 통증의 원인과 증상, 관리 방법을 살펴보겠습니다. 1. 출산 후 골반 신경 압박의 원인 출산은 골반과 주변 구조물에 큰 압박을 가하는 과정입니다. 이로 인해 골반 신경이 눌려 통증이 발생할 수 있으며, 자연 분만과 제왕절개 모두에서 이러한 현상이 나타날 수 있습니다. 가. 골반 구조의 변화 출산 중 자궁이 확장되고, 골반 뼈가 확장되면서 신경에 가해지는 압박이 커집니다. 특히 분만 과정에서 골반이 과도하게 확장되거나, 골반 근육이 늘어나게 되면 신경이 눌리거나 손상될 가능성이 높아집니다. 나. 신경과 인대

팔꿈치 터널 증후군: 팔과 손의 저림과 약화

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 팔꿈치 터널 증후군은 팔꿈치 부위에서 척골신경이 압박을 받아 발생하는 신경 압박 증후군으로, 팔과 손의 저림과 약화를 유발합니다. 이 증상은 주로 팔꿈치의 반복적인 사용, 특정 자세, 외상 등으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 팔꿈치 터널 증후군의 원인, 증상, 관리 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 팔꿈치 터널 증후군의 원인 팔꿈치 터널 증후군은 팔꿈치 부위의 척골신경이 지나가는 통로가 좁아지거나 신경이 눌리면서 발생합니다. 팔꿈치에서 손목과 손까지 이어지는 척골신경이 압박을 받게 되면 팔과 손에 저림과 통증이 발생할 수 있습니다. 가. 팔꿈치의 반복적인 사용 팔꿈치를 자주 굽히거나 팔꿈치에 지속적인 압박을 가하면 척골신경이 눌리기 쉬워집니다. 예를 들어, 전화기를 오랫동안 들고 있거나, 팔꿈치를 반복적으로 구부리는 운동을 할 경우 신경이 자극될 수 있

경추부터 요추까지: 척추의 해부학적 구조와 기능

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 척추는 인간의 신체 구조를 지탱하는 중요한 축 역할을 하며, 경추, 흉추, 요추, 천추, 미추로 구분됩니다. 척추는 몸을 지탱하고 보호하는 기능 외에도 다양한 움직임을 가능하게 하며, 각 부분이 고유의 구조와 기능을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 척추의 해부학적 구조와 경추부터 요추까지의 주요 기능에 대해 알아보겠습니다. 1. 척추의 기본 구조 척추는 총 33개의 뼈(척추뼈)로 구성되며, 각 뼈는 추간판으로 연결되어 유연한 움직임과 충격 흡수를 가능하게 합니다. 척추뼈는 목 부분의 경추(7개), 등 부분의 흉추(12개), 허리 부분의 요추(5개), 엉덩이 부분의 천추(5개), 꼬리 부분의 미추(4개)로 나뉩니다. 이 중 천추와 미추는 태아 시기 이후 합쳐져 각각 하나의 뼈로 기능합니다. 가. 척추의 곡선 척추는 경추 전만, 흉추 후만, 요추 전만이라는 자연스러운 곡선을 가지고 있어, 체중을 분산시키고 충격을 흡수하는 기능을 합니다. 이 곡선은

흉곽의 해부학: 폐와 심장을 보호하는 가슴 구조

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 흉곽은 인간의 가슴 부위에 위치한 구조물로, 폐와 심장 같은 중요한 장기를 보호하고 상체의 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 흉곽은 흉추(등뼈), 갈비뼈, 그리고 흉골로 구성되며, 각 부위가 유기적으로 연결되어 다양한 움직임을 가능하게 하고, 호흡에 필수적인 기능을 수행합니다. 이번 포스팅에서는 흉곽의 해부학적 구조와 주요 기능을 자세히 알아보겠습니다. 1. 흉곽의 기본 구조 흉곽은 척추의 흉추 부분, 12쌍의 갈비뼈, 그리고 흉골로 이루어져 있으며, 이들이 결합하여 폐와 심장을 포함한 가슴 부위의 장기를 보호하는 튼튼한 방어막을 형성합니다. 가. 흉추 (Thoracic Vertebrae) 흉추는 척추의 중앙 부분을 구성하며, 12개의 흉추로 이루어져 있습니다. 이 흉추는 갈비뼈와 연결되어 있어 흉곽의 뒤쪽 부분을 형성합니다. 흉추는 주로 상체의 무게를 지탱하고 척추와 흉곽을 안정적으로 연결하는 역할을 합니다. 나. 갈비뼈 (Ribs) 흉곽에는 12

손목과 손의 해부학적 구조: 정밀한 움직임의 비밀

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 손목과 손은 일상 생활에서 매우 정밀하고 다양한 움직임을 수행하는 신체 부위입니다. 이 작은 부위는 수많은 뼈, 근육, 인대, 신경이 정교하게 구성되어 있어, 물건을 집고 쓰거나 미세한 조작이 필요한 작업을 가능하게 합니다. 이번 포스팅에서는 손목과 손의 해부학적 구조와 기능, 그리고 이들 구조가 어떻게 정밀한 움직임을 가능하게 하는지 알아보겠습니다. 1. 손목의 해부학적 구조 손목은 팔과 손을 연결하는 관절로, 다양한 방향으로 유연하게 움직일 수 있도록 하는 중요한 역할을 합니다. 손목은 8개의 작은 손목뼈(수근골)로 구성되며, 이들이 서로 결합해 손목의 복잡하고 유연한 움직임을 지원합니다. 가. 수근골의 구성 손목뼈는 2개의 줄로 배열되어 있으며, 각각 4개의 뼈로 이루어져 있습니다. 첫 번째 줄에는 주상골, 월상골, 삼각골, 두상골이 있으며, 두 번째 줄에는 대능형골, 소능형골, 유두상골, 유구골이 있습니다. 이 뼈들은 서로 맞물려 손목의 유연

무릎 관절의 해부학: 인대와 연골의 기능

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 무릎 관절은 신체에서 가장 큰 관절로, 체중을 지탱하고 다리를 구부리거나 펴는 등 다양한 움직임을 가능하게 합니다. 무릎 관절은 복잡한 구조를 가지고 있어 일상 활동과 운동에서 중요한 역할을 하지만, 동시에 부상의 위험도 높은 부위입니다. 이번 포스팅에서는 무릎 관절의 해부학적 구조와 주요 요소인 인대와 연골의 기능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 무릎 관절의 기본 구조 무릎 관절은 넙다리뼈(대퇴골), 정강이뼈(경골), 그리고 무릎 앞의 슬개골(무릎뼈)로 구성됩니다. 이 세 개의 뼈는 다리의 주요 움직임을 가능하게 하고 체중을 지탱하는 데 중요한 역할을 합니다. 가. 대퇴골과 경골 대퇴골은 허벅지에 위치한 큰 뼈로, 무릎의 상단을 형성하고 있습니다. 경골은 다리 아래쪽의 주요 뼈로, 대퇴골과 만나 무릎 관절의 하단을 이룹니다. 이 두 뼈의 연결을 통해 다리가 굽혀지고 펴지는 움직임이 가능해집니다. 나. 슬개골 슬개골은 대퇴골과 경골 사이에 위치한

흉추의 구조와 역할: 척추와 갈비뼈의 연결

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 흉추는 등뼈라고도 불리며, 등과 갈비뼈를 연결하여 상체의 안정성과 유연성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 흉추는 12개의 뼈로 구성되어 있으며, 각각의 흉추는 갈비뼈와 결합하여 흉곽(가슴 부위)을 형성합니다. 이번 포스팅에서는 흉추의 해부학적 구조와 역할, 흉추가 척추와 갈비뼈를 어떻게 연결하여 상체를 지탱하고 보호하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 흉추의 해부학적 구조 흉추는 총 12개의 척추뼈(T1에서 T12까지)로 이루어져 있으며, 각 뼈는 척추 중간 부분에 위치해 상체와 하체를 연결합니다. 흉추는 목 부위의 경추(목뼈) 아래에 위치하며, 허리 부위의 요추(허리뼈) 위에 위치하여 척추 전체의 중간 지점에 자리 잡고 있습니다. 가. 흉추의 구성 흉추는 각 척추뼈마다 유사한 구조를 가지며, 척추체, 척추공, 돌기 등으로 이루어져 있습니다. 척추체: 흉추의 주요 구조로, 척추뼈의 몸통 부분을 말합니다. 척추체는 체중을 지탱하는 기능을 수행하며,

복부 근육의 해부학: 복직근, 복사근, 횡복근의 역할

안녕하세요 문정바른한의원 이현호 원장입니다. 복부 근육은 상체의 안정성을 유지하고, 내장 기관을 보호하며, 척추를 지지하는 역할을 합니다. 복부 근육은 크게 복직근, 외복사근과 내복사근, 그리고 횡복근으로 구성되어 있으며, 각각의 근육이 서로 협력하여 다양한 동작을 가능하게 합니다. 이번 포스팅에서는 복직근, 복사근, 횡복근의 해부학적 구조와 기능에 대해 알아보겠습니다. 1. 복직근(Rectus Abdominis) 복직근은 배의 앞부분에 위치한 근육으로, 흔히 '식스팩'으로 알려져 있습니다. 복직근은 가슴뼈(흉골)에서 시작해 골반의 치골에 연결되며, 복부의 중심을 가로질러 상하로 위치합니다. 가. 복직근의 구조 복직근은 좌우로 두 갈래로 나뉘어 있으며, 그 사이에 흰선(linea alba)이라는 결합 조직이 있습니다. 복직근은 수평으로 위치한 힘줄(건막)로 인해 여러 부분으로 나뉘어 보이는데, 이를 통해 복부의 탄력성을 높이고 더 강력하게 지탱할 수 있습니다. 나. 복직근의 주요 기

어깨 관절과 회전근개: 상체 운동의 핵심

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 어깨 관절은 상체 운동에서 중요한 역할을 하는 관절로, 팔을 다양한 방향으로 움직일 수 있도록 하는 고유한 구조를 가지고 있습니다. 이 관절의 움직임을 가능하게 하고 안정성을 제공하는 주요 요소가 바로 회전근개입니다. 회전근개는 네 개의 작은 근육과 힘줄로 구성되어 있으며, 어깨 관절의 자유롭고 안정적인 움직임을 지원합니다. 이번 포스팅에서는 어깨 관절과 회전근개의 구조와 기능, 그리고 이들이 상체 운동에 어떻게 기여하는지 알아보겠습니다. 1. 어깨 관절의 해부학적 구조 어깨 관절은 상완골(위팔뼈)과 견갑골(어깨뼈), 쇄골(빗장뼈)로 구성되며, 관절 구조가 유연해 다양한 방향으로 팔을 움직일 수 있습니다. 이러한 움직임 덕분에 우리는 물건을 들어 올리고, 밀고, 던지고, 당기는 일상적인 동작을 할 수 있습니다. 가. 상완골과 견갑골의 연결 어깨 관절은 상완골 머리와 견갑골의 관절와(glenoid cavity)가 연결되어 이루어집니다. 상완골 머리는

광배근과 승모근: 등 근육의 구조와 기능

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 등 근육은 신체의 중심을 지탱하고, 상체의 다양한 움직임을 지원하는 중요한 역할을 합니다. 그중에서도 광배근과 승모근은 등에서 가장 큰 근육으로, 상체의 힘과 안정성을 제공하며 자세를 유지하는 데 필수적입니다. 이 포스팅에서는 등 근육의 주요 구성 요소인 광배근과 승모근의 구조와 기능, 그리고 이 근육들이 상체 운동에서 어떻게 기여하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 광배근(Latissimus Dorsi) 광배근은 등 하부에 위치한 넓은 근육으로, 허리부터 겨드랑이와 상완골(위팔뼈)까지 연결되어 있습니다. 광배근은 등에서 가장 넓은 근육으로, 상체의 안정성과 힘을 제공합니다. 가. 광배근의 구조 광배근은 척추의 하부(흉추와 요추)와 골반, 하부 갈비뼈에서 시작하여 위팔뼈(상완골)로 연결되는 넓고 강력한 근육입니다. 광배근은 상체를 안정화하고, 팔과 등 상부를 지지하며 강한 힘을 발휘합니다. 나. 광배근의 주요 기능 광배근은 팔과 몸통을 연결해 상체와

종아리 근육(비복근, 가자미근): 발목과 발 운동의 기반

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 종아리는 하체에서 중요한 역할을 하는 부위로, 우리 몸을 지탱하고 다양한 운동을 가능하게 합니다. 특히 비복근과 가자미근은 발목과 발의 움직임을 담당하는 주요 종아리 근육으로, 보행, 달리기, 점프 등에서 중요한 역할을 합니다. 이 두 근육은 함께 발목과 발의 유연성과 안정성을 제공하며, 일상 활동과 운동 성능을 높이는 데 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 종아리 근육인 비복근과 가자미근의 구조와 기능, 그리고 이 근육들을 강화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 비복근(Gastrocnemius) 비복근은 종아리의 표면에 위치한 두꺼운 근육으로, 종아리의 볼록한 형태를 만드는 근육입니다. 비복근은 발목을 굽히고, 발을 들어 올리는 다양한 동작에서 중요한 역할을 합니다. 가. 비복근의 구조 비복근은 두 개의 큰 근육 머리로 이루어져 있습니다: 내측 두(Medial Head): 종아리 안쪽에 위치하며, 대퇴골(허벅지뼈)의 안쪽에서 시작해 아킬레스건을 통

허리와 척추 기립근: 자세와 허리 운동의 중심

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 허리와 척추 기립근은 우리 몸을 지탱하고, 바른 자세를 유지하며, 다양한 움직임을 가능하게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 척추 기립근은 척추를 따라 세로로 길게 위치해 허리를 곧게 펴고 몸을 안정적으로 지지하는 핵심적인 근육입니다. 허리의 강한 기립근은 허리 통증을 줄이고, 운동 중 부상을 예방하며, 자세를 유지하는 데 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 허리와 척추 기립근의 구조와 기능, 이들을 강화하는 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 허리와 척추 기립근의 해부학적 구조 척추 기립근은 허리와 등 부위에 길게 자리 잡은 근육군으로, 척추와 골반, 갈비뼈에 걸쳐 척추를 세우는 역할을 합니다. 이 근육군은 여러 층으로 나뉘며, 각각 다른 위치에서 척추와 척추 주변의 뼈와 연결되어 있습니다. 가. 척추 기립근의 구성 요소 척추 기립근은 주로 세 가지 주요 근육으로 구성됩니다: 장늑근(Iliocostalis): 척추 기립근 중 가장 바깥쪽에 위치

팔뚝 근육과 전완근: 그립과 팔 안정성 강화

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 팔뚝 근육과 전완근은 손과 팔의 움직임을 조절하고, 물건을 잡거나 들어 올리는 등 다양한 활동에서 중요한 역할을 합니다. 특히 그립 강도와 팔의 안정성을 높이는 데 핵심적인 역할을 하는 전완근은 일상생활은 물론, 웨이트 트레이닝과 같은 운동에서도 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 팔뚝 근육과 전완근의 구조와 기능, 그립 강도와 팔 안정성을 강화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 팔뚝 근육과 전완근의 해부학적 구조 전완근은 팔꿈치 아래에서 손목까지 이어지는 근육들로 구성되어 있으며, 이들은 주로 굴곡근과 신전근으로 나뉩니다. 팔뚝 근육은 이 두 그룹이 협력하여 손목과 손가락의 움직임을 조절합니다. 가. 전완굴곡근(Flexor Group) 전완굴곡근은 손목과 손가락을 굽히는 역할을 합니다. 주로 전완의 안쪽(바닥면)에 위치하며, 다음과 같은 주요 근육으로 구성됩니다: 요측수근굴근(Flexor Carpi Radialis): 손목을 굽히고, 손을 안쪽으로

발목 관절의 해부학과 강화 운동

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 발목 관절은 하체의 움직임과 안정성을 유지하는 데 핵심적인 역할을 하는 구조로, 걷기, 뛰기, 점프와 같은 일상 동작부터 스포츠 활동까지 모든 움직임의 기반이 됩니다. 발목은 다양한 방향으로 유연하게 움직일 수 있는 관절이지만, 부상 위험이 높아 적절한 관리와 강화 운동이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 발목 관절의 해부학적 구조와 기능, 그리고 발목을 강화하기 위한 운동에 대해 알아보겠습니다. 1. 발목 관절의 해부학적 구조 발목 관절은 경골(정강이뼈), 비골(종아리뼈), 거골(발목뼈)로 구성되며, 발과 다리를 연결하는 주요 관절입니다. 이 관절은 다양한 인대와 근육, 힘줄로 구성되어 움직임과 안정성을 제공합니다. 가. 발목 관절의 주요 구성 요소 뼈: 경골(Tibia): 발목 관절의 주요 체중 지지 뼈로, 관절의 내측(안쪽)을 형성합니다. 비골(Fibula): 발목 관절의 외측(바깥쪽)을 지지하는 역할을 합니다. 거골(Talus): 경골과 비골 사

가슴 근육 통증과 심장 질환 구별 방법

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 가슴 부위에서 느껴지는 통증은 많은 사람들에게 걱정을 안겨줍니다. 가슴 통증은 단순한 근육통일 수 있지만, 심장 질환과 같은 심각한 문제의 신호일 수도 있습니다. 따라서 두 증상을 구별하고 적절히 대응하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 가슴 근육 통증과 심장 질환의 주요 차이점을 설명하고, 각각의 증상을 확인하는 방법과 대처 방안을 알아보겠습니다. 1. 가슴 근육 통증의 원인과 특징 가. 주요 원인 근육 긴장: 과도한 신체 활동이나 갑작스러운 움직임으로 인해 가슴 근육(특히 대흉근)이 긴장되거나 손상될 수 있습니다. 잘못된 자세: 장시간 구부정한 자세는 가슴과 어깨 근육에 긴장을 유발합니다. 늑간근 염좌: 늑골 사이의 근육이 손상되거나 염증이 생기면서 통증이 발생할 수 있습니다. 운동 후 통증: 가슴 부위의 근력 운동(예: 벤치프레스)을 한 후 근육통이 나타날 수 있습니다. 나. 증상의 특징 국소적인 통증: 특정 부위를 누르면 통증이 심해지거나

문정바른한의원 정현기 진료원장님을 소개합니다

안녕하세요 문정바른한의원입니다. 오늘은 저희와 새롭게 같이 일하게 되신 문정바른한의원 진료원장님 정현기 원장님을 소개하겠습니다. "안녕하세요 정현기 원장입니다" 따뜻하고 세심한 진료와 정확하고 꼼꼼한 치료를 약속드립니다. 환자의 통증에는 반드시 선행되는 이유가 있습니다. 통증을 유발하는 잘못된 자세 때문 일 수도 있고 이미 형성된 불균형한 체형 때문 일 수도 있습니다. 그 원인을 정확하고 빠르게 찾아 몸을 정상화 시키는것이 저의 치료 목표 입니다. 운동때문에 아픈 환자들을 많이 봐 왔고 가장 자신 있습니다. 저는 대학시절 댄스동아리의 회장까지 역임하면서 춤의 매력에 빠졌고, 취미로 웨이트, 크로스핏, 주짓수, 러닝, 필라테스 등 적은 시간이지만 다양한 운동을 접했습니다. 운동과 여러 활동을 좋아하기도 하지만 각각의 운동이 어떤식으로 손상을 유발하는지, 또는 어떤 방식으로 올바른 체형을 만들거나 통증 완화에 긍정적인 효과를 주는지 자세히 알고 싶었습니다. “모든 움직임과 동작에는 이유

운동 중 무릎 연골 손상: 원인과 재활 방법

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 무릎 연골은 하체 운동과 일상적인 움직임을 가능하게 하는 중요한 구조물입니다. 연골은 충격을 흡수하고 관절의 원활한 움직임을 돕는 역할을 합니다. 그러나 운동 중 과도한 하중이나 잘못된 자세는 무릎 연골 손상을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 무릎 연골 손상의 주요 원인과 이를 관리하고 재활하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 무릎 연골 손상의 주요 원인 가. 과도한 하중과 반복적인 충격 과도한 운동 강도: 고강도 운동이나 장시간의 활동은 연골에 과도한 압력을 가해 손상을 일으킬 수 있습니다. 점프 및 착지 동작: 착지 시 무릎에 과도한 충격이 가해지면 연골이 마모될 위험이 있습니다. 나. 부적절한 자세 운동 중 잘못된 자세: 스쿼트, 런지 등에서 무릎이 발끝을 지나치게 나가는 등의 자세는 연골에 불균형한 하중을 가할 수 있습니다. 자세 불균형: 다리 근육의 불균형으로 인해 무릎 연골에 한쪽으로 치우친 압력이 가해질 수 있습니다. 다. 외상

걷기 동작에 사용되는 근육과 자주 발생되는 손상

문정바른한의원 이현호 원장입니다. 걷기는 일상생활에서 가장 기본적이고 자연스러운 운동 중 하나입니다. 이 단순해 보이는 동작도 사실은 여러 근육과 관절의 정교한 협력으로 이루어집니다. 걷기는 체중을 이동시키고 균형을 유지하며, 하체뿐 아니라 상체와도 연관된 복합적인 움직임입니다. 이번 포스팅에서는 걷기 동작에 관여하는 주요 근육과 자주 발생하는 손상에 대해 알아보고, 이를 예방하거나 관리하는 방법도 함께 살펴보겠습니다. 1. 걷기 동작에 관여하는 주요 근육 가. 하체 근육 대퇴사두근 (Quadriceps): 허벅지 앞쪽에 위치하며 걷기 중 다리를 앞으로 내밀 때 중요한 역할을 합니다. 특히 발을 내딛을 때 무릎을 펴는 데 관여합니다. 햄스트링 (Hamstrings): 허벅지 뒤쪽 근육으로, 다리를 뒤로 당기고 걷기 동작의 추진력을 제공합니다. 종아리 근육 (비복근, 가자미근): 발끝으로 땅을 밀어내는 데 중요한 역할을 합니다. 걷기에서 발의 마지막 동작인 '발끝 밀기(push-off

숙이는 동작에서 발생하기 쉬운 손상

안녕하세요 문정바른한의원 이현호 원장입니다. 숙이는 동작은 일상생활에서 자주 반복되는 기본적인 움직임입니다. 물건을 줍거나 낮은 곳을 정리할 때, 혹은 운동 중 스트레칭 동작에서 자연스럽게 이뤄지지만, 올바르지 않은 자세나 과도한 움직임은 부상을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 숙이는 동작에서 발생하기 쉬운 손상과 그 원인을 알아보고, 이를 예방하고 관리하는 방법을 소개합니다. 1. 숙이는 동작에 사용되는 주요 근육과 관절 숙이는 동작은 허리, 엉덩이, 무릎, 그리고 발목 관절의 협동 움직임으로 이루어집니다. 가. 주요 근육 -허리 근육 (척추 기립근): 척추를 안정화하며 상체를 숙이는 동안 하중을 지지합니다. -둔근 (Gluteal Muscles): 엉덩이를 움직이고 허리와 다리의 연결을 돕습니다. -햄스트링 (Hamstrings): 허벅지 뒤쪽 근육으로, 엉덩이와 무릎의 굽힘과 펴짐을 보조합니다. -복부 근육: 상체의 안정성과 허리 보호에 중요한 역할을 합니다. 나. 관절

문정바른한의원 녹용보약 사용 설명서

강력한 보약 녹용. 문정바른한의원에서는 어떻게 쓸까요 문정바른한의원 이현호 원장입니다. 저희한의원에서 녹용을 찾는 분들이 많습니다. 대부분 기력저하 만성 피로를 호소하는 분들이며 복용 후 만족도가 높은 약 중 하나입니다. 녹용보약을 찾는 분들이 호소하는 공통된 키워드는 '기력저하' '피로감' 입니다. 추가로 '입맛없음' '소화안됨' '잔병치례 잦음' 등의 내용이 공통적으로 자주 등장합니다. 녹용에는 강한 항산화 효과와 신경재생 효과가 있습니다. 사슴의 머리를 뚫고 나온 뿔이 혹독한 추위를 이겨내고 자라난 것이 녹용입니다. 녹용이라는 약의 특성상 매우 농축된 영양성분을 가지고 있으며 양질의 단백질, 아미노산, 콜라겐, 미네랄 성분이 풍부합니다. 녹용은 전통적으로 원기 회복과 체력 증진에 사용되어 왔습니다. 특히, 녹용은 몸의 기혈 순환을 돕고 면역력을 강화하는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 녹용의 효능과 몸에좋은 성분들은 현대적인 분석방식으로도 지속적으로 확인되고 있으며, 녹용보약

밤에 오줌 지리는 아이, 소아 야뇨증 치료할 수 있나요?

아직 잘 때 오줌을 못가리는 우리아이, 다른아이들은 안그러던데.. 아이가 5세 이상이 되었는데도 불구하고 일주일에 두어번씩은 자다가 소변을 지린다면 야뇨증 치료가 필요한 상황일 수 있습니다. 혼낸다고 해결될 일도 아니고 다그칠수록 증상이 더 나빠질 뿐입니다. 크면 좋아진다고는 하던데 우리애만 늦게까지 밤에 소변을 못가리면 어쩌나 하는 생각에 부모님 걱정은 늘어만 갑니다. 처음부터 한번도 못가렸나요? 잘 가리다가 갑자기 다시 못가리게 된건가요? 어떤 상황이냐에 따라 예후가 다릅니다. 태어났을때 부터 쭉, 잘 때 소변을 못가리는 야뇨증은 원발성 야뇨증, 6개월 이상 소변을 잘 가리다가 갑자기 다시 야간에 지리기 시작했다면 속발성 야뇨증입니다. 원발성 야뇨증보다 속발성 야뇨증이 치료가 더 잘됩니다. 부모님이 어릴 때 야뇨증이 있었을 가능성이 있습니다. 야뇨증은 가족력이 있기 때문에 유전적 영향을 많이 받습니다. 부모님 둘 다 야뇨증이 있었다면 아이가 야간에 오줌을 지릴 가능성은 절반이 넘

교통사고 개인정보동의 안해도 돼요?

교통사고가 났는데 개인정보가 왜 필요한걸까 교통사고가 나서 대인접수를 하게되면 보험사 직원이 주민등록번호와 전화번호 등의 기본 인적사항을 적어갑니다. 기본 인적사항은 사고가 난 개인을 특정해야 하기때문에 필요한 정보이며, 이 정보가 입력되어야 병원에 교통사고로 접수할수 있으며, 병원에서 보험사에게 지불보증서를 받거나, 치료비를 청구하는 등의 행정적인 절차가 가능해집니다. 즉, 주민번호제공이 안되면 교통사고후유증 치료를 위한 필수 입력사항이 누락되어 사고당사자 특정이 되지 않게되고 접수및 치료가 진행되기 어려워집니다. 법적으로 개인정보동의서를 받아야합니다 개인정보 보호법이 강화되면서 주민번호 전화번호와 같은 민감한 개인정보는 제공받는 입장에서 개인정보제공 동의서를 반드시 받아야 법적인 문제가 생기지 않습니다. 따라서 단순히 상점에서 물건을 사거나 식당에서 밥을 먹고 돈을 낼때는 개인정보동의가 필요치 않지만, 주민번호 전화번호 주소 등을 입력해야 하는 병원 진료나, 교통사고처리를 위한

추나요법 안전한 경추교정

안전한 방식의 경추교정 문정바른한의원의 경추 추나요법은 Indirect 교정 방식을 사용하기 때문에 안전합니다. indirect 교정은 경추관절 변위가 발생하여 가동범위 제한이 생긴 방향으로 교정하는 방법이 아닌, 반대측 운동방향으로 자극을 주어 간접적으로 환부를 교정하는 방식입니다. 추나요법 적응증인지 판단이 중요 안전안 방식의 시술을 한다 하더라도, 적응증이 아닌데 추나요법을 시행할 경우에는 위험성이 따릅니다. 추나가 필요하다고 판단되는 모든분들께 추나요법을 시행하지만, 추나가 꼭 필요하지 않은 경우 즉, 관절 부정렬과 운동제한의 문제가 없는 경우에는 연부조직 치료 위주로 진행합니다. 추나 시술자의 숙련도가 가장 중요 같은 추나 이론으로 같은 부위를 교정한다 하더라도 시술자의 경험과 숙련도에 따라 환자가 느끼는 시술시의 통증 및 불편감은 큰 차이가 납니다. 당연히 치료효과와 낫는 속도도 다름을 느끼게 됩니다. 10년 이상의 추나경력 매년 5000건씩 쌓이는 추나교정 노하우 문정바

교통사고 가해자가 책임보험만? 치료비 한도 및 해결법

교통사고가 났는데 가해자가 책임보험만 있다? 대인접수를 했는데 가해자가 책임보험이라서 한도가 있대요 운전을 하기위해서는 최소한 책임보험은 가입되어 있어야 합니다. 하지만 대부분의 사람들은 만일에 있을 사고들에 대해 충분히 보장 받고자 종합보험에 가입합니다. 나는 종합보험에 가입되어 있지만 정작 사고를 당한 나의 치료비를 보장해 주어야 할 상대방이 책임보험이라서 내 치료를 충분히 받지 못하는 상황이 생길 수 있습니다. 책임보험 치료비 한도는 얼마인가요? 보험마다 다른것 같습니다만 제가 교통사고 후유증 치료를 위해 책임보험 가입자의 지불보증서를 받아보면, 대략 적게는 20만원부터 60만원사이의 금액으로 한도가 설정되어 지불보증서가 옵니다. 치료비 한도 내에서 충분히 치료를 받지 못할것 같은데요 진단서를 제출하고, 치료금액 한도를 늘려볼수 있습니다. 경미한 통증으로 금방 치료가 종료된다면 다행이지만, 건강보험이 적용되지 않는 교통사고 후유증 치료는 책임보험의 치료비 한도인 20~60만원으

디스크 같은데 시간지나면 낫나요?

허리디스크 같은데 다음과 같은 궁금증이 있다면 끝까지 읽어보세요 갑자기 너무 아픈데 이거 수술해야되는거 아닌가? 수술아닌 치료를 받는다면 지금 내 통증이면 어떤 치료를 받아야되지? 시간 지나면 낫는건 맞나? 놔뒀다가 큰일나는거 아닌가? 갑자기 허리가 헉 소리나게 아프면서 움직이기 어렵다? 허리를 숙이고 무언가 들다가 헉 하는 통증이 발생합니다. 순간적으로 꼼짝도 못하겠고, 걷기도 어렵습니다. 보통 삐끗했다고 하는 숙일때 뻐근하다 정도 가 아닌것 같습니다. 큰일났다 싶고 입원해야되나, 수술해야되나, 출근은 어떡하지, 못걷겠는데 119 불러야되나? 오만가지 생각이 듭니다. 식은땀이 납니다. 지금당장 119 부르지 않으셔도 됩니다. 지금부터 차근차근 설명드릴테니 읽어보시고 앞으로의 행동을 결정하세요. 허리디스크 수술 적응증, 수술 해야합니까? 일단 잘 알려져 있고 의료기관에서 통용되는 수술 적응증입니다. 마미증후군 - 디스크가 신경근다발을 너무 강하게 압박하여 대소변 조절이 잘 안됨 다리

저는 병명이 뭐에요?

저는 병명이 뭐에요? 가끔 듣는 질문입니다. 환자가 자신이 아픈데, 이유가 뭔지가 궁금할수도 있고 아픈걸 치료 해주겠다며 앞에 앉아있는 사람이 어떻게 분류된 병명을 쓸지 충분히 궁금할수 있습니다. 이해가 되는 동시에, 대답해주기 애매한 경우도 있습니다. 환자가 다시 묻습니다. 제 허리가 아픈건 병명이 뭔가요? 네, 요통입니다. (상병코드 M5646 요통,요추부) 허리가 아픈데 병명이 요통이라고요? .. 이해가 가는 동시에 애매하다고 생각하는 이유입니다. 상병명이 증상인 경우가 많습니다. 환자는 최소한 '디스크' 내지는 '협착' 정도의 단어가 나와줘야 만족스러운 전문가의 답변을 들었다고 생각할 수 있습니다. (물론 디스크 문제를 표현하는 상병명도 있습니다. - 예 : M501 신경뿌리병증을 동반한 경추간판 장애 ) 당신이 병명을 물었을때 '요통입니다', 또는'좌골신경통 입니다' 라는 답변을 들었다고 해서 당신의 진료의가 성의없는 진단을 내렸다고 판단하기는 아직 이릅니다. - 요통의 진

목을 뒤로 젖히면 목어깨가 아파요 - 경추 후관절 증후군

경추 후관절 증후군 목을 뒤로 젖히거나 특정 방향으로 회전할때 목관절이 좁아지는 동작에서 목 어깨에 통증이 느껴진다면 경추 후관절 증후군 입니다. 회복을 위한 주의사항 -앉을때 등이 굽지 않도록 주의하세요 : 등이 굽은 자세로 앉게 되면 머리가 앞으로 빠지고 목이 뒤로 젖혀지는 자세가 되어서 후관절에 자극을 받게 됩니다. -너무 낮은 베개를 사용하지 마세요 : 자고 일어나면 더 아파지거나, 누워 있을때 목이 더 아프다면 베개를 약간 높여보세요 경추 후관절 증후군 이란? 경추 뒤쪽 관절이 좁아져 과도한 자극이 반복되면 관절 주변에 일차적 통증이 발생하고 목과 어깨부분까지 연관통으로 인한 통증이 발생합니다. 3일간 연속치료 이후 호전도에 따라 치료횟수를 줄여나가면 됩니다. 좁아진 관절부분에 약침치료 권장합니다. 후관절 움직임을 회복시키기 위한 추나요법 권장합니다. 문정바른한의원 예약문의 02 6929 1075

목이 갑자기 안돌아가요 - 경막자극성 경추통 (낙침)

경막자극성 경추통 증상 목이 갑자기 아프기 시작해서, 찌르듯이 아프며 목을 어느 쪽으로 움직여도 통증이 심하다면 경막자극성 경추통 일수 있습니다. 회복을 위한 주의사항 - 움직이지 마세요 : 아픈 방향으로 궂이 스트레칭을 하거나 아픈 동작을 일부러 반복하지 마세요 -너무 낮은 베개를 사용하지 마세요 : 자고 일어나면 더 아파지거나, 누워 있을때 목이 더 아프다면 베개를 약간 높여보세요 -별 이유없이 갑자기 통증이 심해지는 경우가 있습니다. : 갑자기 너무 아프다면 약국에서 파는 진통소염제를 복용하시기 바랍니다. 급성 염증성 질환이기때문에 소염제가 필요한 경우가 있습니다. 경막자극성경추통이란? 척수를 둘러 싸고있는 바깥쪽 막이 경막입니다. 경추를 지나가는 경막부위가, 경추의 부정렬 또는 디스크 탈출 등의 원인으로 인해 자극을 받게되고 염증반응을 일으키며 급성 통증을 유발하는 상태로 통증이 심하기때문에 보상작용으로 목주변 근육의 muscle guarding현상이 일어나 근육긴장으로 인한

목,어깨 근육이 뻣뻣하고 아파요 - 목어깨부위 근육긴장 (경항강통)

목어깨부위 근육 긴장 특히 앉아서 오래 일하시는 분들이 한 자세로 오래 있을 경우 어깨 근육이 심하게 굳고 긴장된다면 목어깨 근육긴장(경항강통) 입니다. 회복을 위한 주의사항 -앉을때 등이 굽지 않도록 주의하세요 : 등이 굽은 자세로 앉게 되면 머리가 앞으로 빠지고 목을 지탱하기 위해 목어깨 근육에 계속 힘이 들어가게 됩니다 -한 자세로 너무 오래 있지 마세요 : 한 자세로 오래 있다보면 근육긴장을 유발합니다 : 한시간에 한번씩은 몸을 움직여 자세를 바꿔주세요 어깨 근육긴장(경항강통) 이란? 목과 어깨를 움직이고 자세를 유지하는 근육들이 특정 자세에서 특정한 방향으로만 과도한 긴장을 유지 하다보면 결국 수축과 이완이 원활하지 않게 되고 지속적인 근육 긴장상태가 됩니다. 3일간 연속치료 이후 호전도에 따라 치료횟수를 줄여나가면 됩니다. 긴장된 근섬유 부위에 약침치료 권장합니다. 경흉추교정을 통한 근이완 효과를 위해 추나요법 권장합니다. 문정바른한의원 예약문의 02 6929 1075

날개뼈 주변이 아파요 - 등,날개뼈 주변 통증 (견갑내측통)

견갑내측통 무리한 운동이나, 좋지않은 자세로 인한 등 주변 근육의 긴장으로 인해 발생합니다. 목에서 내려오는 등통증과 등부위 능형근 자체의 문제 두가지 경우가 있습니다. 회복을 위한 주의사항 -앉을때 등이 굽지 않도록 주의하세요 : 등이 굽은 자세로 앉게 되면 머리가 앞으로 빠지고 머리무게를 지탱하기 위해 등쪽 근육에 계속 힘이 들어가게 됩니다 -등근육을 사용하는 운동은 피해주세요 : 골프나 웨이트 트레이닝 등 등근육을 많이 사용하는 운동은 통증 회복을 위해 쉬어주시는게 좋습니다 견갑내측통 이란? 목에서 등까지 내려오는 두판상근 및 반극근 등의 긴장 또는 능형근의 긴장으로 인해 등과 날개뼈 주변 통증을 유발하게 됩니다. 3일간 연속치료 이후 호전도에 따라 치료횟수를 줄여나가면 됩니다. 긴장된 근섬유 부위에 약침치료 권장합니다. 경흉추교정을 통한 근이완 효과를 위해 추나요법 권장합니다. 문정바른한의원 예약문의 02 6929 1075

팔을 올리면 어깨관절이 아파요 - 어깨충돌증후군

어깨충돌증후군 팔을 들어 올리는 동작에서 어깨관절 부위에 통증이 느껴집니다. 팔을 올리는 중간각도 또는 끝에서 통증을 느낍니다. 회복을 위한 주의사항 -아픈 동작을 되도록 피하세요 : 통증이 느껴지는 동작은 어깨관절을 부딪치게 하므로 염증을 유발합니다. -반복되는 운동을 피하세요 : 관절을 돌리는 운동이나 팔을 휘두르는 라켓운동은 통증을 악화시킵니다. 어깨충돌증후군 이란? 어깨관절의 부정렬로 인해 팔을 들어올릴때 관절의 움직임이 정상루트를 벗어나 관절 뼈 사이에서 충돌이 일어나는 상태 3일간 연속치료 이후 호전도에 따라 치료횟수를 줄여나가면 됩니다. 관절 부위에 약침치료 권장합니다. 견관절움직임 교정을 위한 추나요법 권장합니다. 문정바른한의원 예약문의 02 6929 1075

어깨를 조금만 움직여도 아파서 꼼짝을 못하겠어요 - 어깨관절 염증 (점액낭염)

어깨점액낭염 어깨를 들거나 움직이는 동작을 할때 극심한 통증을 느낍니다. 회복을 위한 주의사항 -어깨를 움직이지 않아야 합니다 : 관절내부의 점액낭이 매우 예민해져 있는 상태이므로 조그마한 자극에도 심한 통증이 느껴지고 염증이 심해집니다 -냉찜질을 하거나, 소염제를 복용하세요 : 잘못 움직여 통증이 발생한 경우 열감이 느껴질수 있습니다 이때 냉찜질을 해주는것이 도움이 됩니다. 통증이 극심하면 약국에서 소염제를 구입해 염증을 줄여주세요 어깨 점액낭염 이란? 어깨 관절 사이에는 관절의 움직임을 부드럽게 해주기위한 점액질 낭이 있습니다. 과도한 움직임이나 외부 충격 등으로 인해 점액낭에 염증이 발생할수 있습니다. 3일간 연속치료 이후 호전도에 따라 치료횟수를 줄여나가면 됩니다. 점액낭 염증을 줄이기 위한 약침치료 권장합니다. 통증으로 인한 움직임 제한이 크지 않다면 추나요법 권장합니다. 문정바른한의원 예약문의 02 6929 1075

팔이 안올라가고 잘때도 아파요 - 오십견, 유착성관절낭염

오십견(유착성관절낭염) 어깨가 뻣뻣해서 팔을 끝까지 올릴수 없게됩니다 억지로 올리려하면 몸통이 같이 따라갑니다 끝까지 올리면 잔통증이 있고, 잘때 어깨 팔꿈치 손목이 아프기도 합니다 회복을 위한 주의사항 - 앞쪽방향으로 올리는 스트레칭 권장 : 벽에 손을대고 천천히 앞으로 올라가는 방향으로 스트레칭 해주세요 -잘때 눌리지 않게 주의해 주세요 : 관절의 탄성이 현저히 떨어져 있기 때문에 눌린채 오랜시간이 지나면 통증이 심해집니다 오십견(유착성관절낭염)이란? 어깨 관절낭이 유착되어 달라붙어있는 상태 입니다 어깨관절의 가동범위 제한이 심하게 나타나 팔을 올릴때 몸이 따라올라갑니다 밤에 통증이 심해지기도 합니다 주2,3회 꾸준한 치료 권장합니다. 빠르면 6개월에서 1,2년까지도 진행됩니다. 유착된 관절부위에 약침치료 권장합니다. 가동범위 증가를 위한 추나치료 권장합니다. 문정바른한의원 예약문의 02 6929 1075

갑자기 허리가 아파서 꼼짝 못하겠어요 - 급성경막자극성 요통

경막자극성 요통 허리를 순간적으로 삐끗 하는등 갑작스럽게 통증이 시작됩니다 숙이지 못할 정도로 통증이 오며 일부는 뒤로 젖히는 동작이 아프기도 합니다 회복을 위한 주의사항 - 숙이거나 물건을 들지 마세요 : 특히 숙인채 힘을 주는 동작은 디스크의 양압을 증가시켜 경막 자극을 심화시킵니다 -아픈 자세를 피하세요 : 앉아있거나 걸을 때 아프다면 아픈 동작과 상황을 최대한 피하세요 허리가 펴져있는게 좋고 누워있는게 가장 좋습니다 경막자극성 요통이란? 요추 디스크의 불안정한 상태가 요추부위의 경막을 자극하여 극심한 통증과 muscle guarding 을 유발한 상태 척추가 한쪽으로 편위되기도 한다 일주일간 연속치료 권장합니다. 요추후관절 부위 약침치료 권장합니다. 디스크 안정화를 위한 추나치료 권장합니다. 문정바른한의원 예약문의 02 6929 1075

허리를 숙여도 아프고 앉아있어도 아파요 - 요추 불안증

요추불안증 앉아서 일하다 보면 허리가 점점 아파지거나 숙이거나 물건을 드는 동작에서 통증을 느낍니다 못움직일 정도는 아니지만 수개월동안 불편감이 지속되기도 합니다 회복을 위한 주의사항 -앉을때 허리가 굽지 않도록 주의하세요 : 요추가 굴곡된 상태를 오래 유지하게 되면 디스크의 양압이 증가하여 통증을 증가시킵니다 -허리를 숙여서 물건을 들지 마세요 : 허리가 숙여진채 힘을 주게되면 요추 불안증이 더욱 심해집니다 요추불안증 이란? 요추의 전만각도가 줄어들어 안정상태가 무너지면 디스크 압력이 뒤쪽으로 쏠리면서 허리통증을 유발합니다 특히 디스크 양압이 증가하는 굴곡 자세에서 통증이 심해집니다 3일간 연속치료 이후 호전도에 따라 치료횟수를 줄여나가면 됩니다. 요추 다열근 부분에 약침치료 권장합니다. 디스크 안정화를 위한 추나요법 권장합니다. 문정바른한의원 예약문의 02 6929 1075

허리를 뒤로 젖히거나 오래 서있으면 아파요 - 요추 후관절 증후군

요추후관절증후군 오래 서있다 보면 허리가 점점 아파지거나 허리를 뒤로 젖히는 동작, 오래 걷게되는 상황에서 허리통증이 유발되며 심하면 다리쪽으로 내려오기도 합니다. 누워있을때 아프기도 합니다. 회복을 위한 주의사항 -오래 서있거나 오래 걷지 마세요 : 서서 활동하는 상황은 좁아진 허리 후관절을 지속적으로 자극하게 됩니다 -허리를 과도하게 젖히지 마세요 : 허리를 펴는자세가 디스크에는 좋지만 과도한 신전자세는 후관절증후군을 악화시킵니다 요추후관절증후군 이란? 요추의 후관절이 좁아져서 과도한 자극을 받게되는 상태로 요추 주변부와 엉덩이 하지까지 연관통이 발생할수 있습니다. 3일간 연속치료 이후 호전도에 따라 치료횟수를 줄여나가면 됩니다. 요추 후관절 부분에 약침치료 권장합니다. 후관절 교정을 위한 추나요법 권장합니다. 문정바른한의원 예약문의 02 6929 1075

걷다보면 다리가 당겨서 앉아서 쉬어야돼요 - 요천부 퇴행성변화

요천부 퇴행성변화 허리가 기본적으로 뻣뻣하고 심해지면 끝까지 안펴집니다 오래 걷다 보면 다리가 점점 당겨서 앉아서 쉬었다가 다시 가기도 합니다 회복을 위한 주의사항 -오래 서있거나 오래 걷지 마세요 : 척추 사이가 좁아져 있기때문에 서있거나 걷는 자극으로 인해 퇴행성 변화가 빨라집니다 요천부 퇴행성변화 란? 요추의 퇴행성 변화로, 디스크 높이가 낮아지고 요추사이 간격이 좁아지는 상황 관절사이의 간격이 좁아져 후관절에도 과도한 자극이 가해지며 추간공이 좁아져 다리까지 신경자극증상이 나타나기도 합니다. 주2,3회 장기 치료 권장합니다. 퇴행성 질환은 빨리낫지 않습니다. 요추 후관절 부분에 약침치료 권장합니다. 요추 골반 움직임 활성화를 위한 추나요법 가능합니다. 문정바른한의원 예약문의 02 6929 1075

목이 아프고 팔까지 저려요 - 신경뿌리병증(경추디스크)

경추디스크 오래 앉아있거나 누워있을때 목통증이 지속되며 목이 아플때 등과 팔, 손까지 통증과 저림 증상이 내려옵니다 회복을 위한 주의사항 -등을 펴고 앉아주세요 : 등이 굽은채 오래 앉아있게 되면 목이 앞으로 빠지는 자세가 되면서 목 뒤쪽이 좁아져 디스크가 신경뿌리를 더욱 심하게 자극합니다 -너무 낮은 베개를 쓰지 마세요 : 베개가 낮으면 경추의 신전 상황을 유발하게되어 수면을 취하는 긴 시간동안 디스크가 신경 뿌리를 자극합니다 경추신경뿌리병증 이란? 돌출된 경추의 디스크가 경추의 신경뿌리를 자극하여 경추통, 등통증, 팔과 손저림등을 유발하는 병 (팔을 과도하게 뻗고 사용해서 발생하는 말초신경감작과 구분해야함) 주2,3회 장기 치료 권장합니다. 디스크 질환은 빨리낫지 않습니다. 디스크 자극 부분에 약침치료 권장합니다. 경추 신경뿌리 압박을 줄이기 위한 추나요법 권장합니다. 문정바른한의원 예약문의 02 6929 1075

치료를 연속으로 받아야 하는 이유

통증 회복 통증의 치료를 시작하더라도 일상 생활 중 해당부위를 사용하기 때문에 회복과 손상이 반복되게 됩니다 따라서 통증부위의 사용을 줄이는 동시에 치료횟수를 늘려 통증 부위가 회복의 방향성으로 바뀔 수 있도록 강한 변화를 주어야 합니다 만성통증과 급성통증 모두 치료 초반 일주일 내에 3회 이상 내원하셔야 예후가 좋습니다 자세불량으로 인한 만성통증 또는 급작스런 염좌로 인한 통증은 치료 기간의 차이는 있지만 대부분 호전될수 있습니다 회복을 위한 권장사항 -치료초기 연속내원 : 첫 내원부터 3회 연속내원 권유합니다 이후 호전도에 따라 주3회, 주2회로 점차 치료빈도를 줄여나가면 됩니다 -통증호전 이후의 관리 : 회복이 완료되어 치료를 종료한 이후 1주일간은 운동이나 업무 등을 무리하지 않도록 해야 재발을 방지할 수 있습니다 추나요법은 틀어진 골반 및 척추 관절을 교정합니다. 약침치료는 좁아진 관절을 원활히 움직일수 있도록 도와줍니다. 문정바른한의원 예약문의 02 6929 1075

문정바른한의원의 추나요법 어떻게 하는지

제가 처음으로 추나를 공부해야 겠다고 다짐하고 배우려고 여기저기 돌아다니기 시작한게 2007년 부터입니다. 그때당시의 여러 해외 이론들을 공부해 나가며 국내 여러 스터디와 학회를 통해 기본적인 스킬과 기초이론들을 익혀나갔습니다. 10여년전 첫 개원을 시작으로 본격적인 임상 추나를 통해 교정의 기술적 완성도를 높여왔다고 생각합니다. (대략 세어보니 매년 5천건은 하고있습니다) 새로운 이론적 기반과 교정 기술들은 나날이 발전하고 있습니다. 저는 뒤쳐지지 않기위해 항상 노력하고 있으며 내원하시는 모든 분들이 최상의 추나교정시술을 받도록 해 드리겠습니다. 아래는 어떤 유튜버 분께서 제 추나시술 영상을 찍어간 적이 있는데 조회수가 180만이 나왔던 영상입니다. https://www.youtube.com/watch?v=Xg98Hy3YMwE 아래는 제가 공부하는 대한통증진단학회에서 생역학적 드롭 테크닉 교육을 위한 자료를 촬영했던 영상입니다. https://www.youtube.com/watch

문정바른한의원 주차장 이용방법

송파구 법원로 114 엠스테이트 C동 222호 문정바른한의원 주차장 이용법입니다. 넓고 쾌적한 주차장 방문주차 지하2층 방문등록시 2시간 무료

문정바른한의원 삼일절 단축진료안내

추나요법 한의원 문정동에 있습니다.

안녕하세요 문정동 문정바른 한의원 이현호 원장입니다. 인체에는 200개 의상이 뼈가 존재하며 각각 관절면을 이루어 만나 전신을 지탱합니다. 그중 우리몸의 기둥이라 불릴수 있는 것은 척추와 골반입니다. 이 부분이 틀어지게 된다면 몸에서 가장 중요한 부분이 비틀어져 있는 상황이기 때문에 만성적인 불편감을 유발할 수 밖에 없습니다. 이러한 원인으로 인한 통증은 추나요법한의원을 운영하는 제가 가장 자신있게 치료하는 부분입니다. 천골의 비틀림에서 시작되는 요추와 장골의 변위는 특정한 패턴을 가지게 됩니다. 이것은 네가지의 sacral torsion 으로 구분해 볼수 있습니다. 1. LOL 2. LOR 3. ROL 4. ROR 똑같이 요통을 호소하는 환자가 내원한다 하더라도 위의 4가지 중 어떤 상태에 놓여있느냐에 따라 한의원 추나요법을 시술할때 각각 다르게 치료해야 합니다. 각상황에 따른 방법론과 치료 방향, 힘을 주는 강도등 최적화된 치료법은 십수년간의 경험과 노력이 뒷받침 되어야만 습득할

문정동한의원 디스크를 원인으로 하는 요통 치료

디스크 원인성 요통의 원인, 증상, 그리고 치료법 안녕하세요 문정동 문정 바른 한의원 이현호 원장입니다. 디스크 원인성 요통은 디스크가 미세하게 손상되어 디스크 주위의 신경을 자극함으로써 발생합니다. 이는 일부 환자들에게 발생하는 만성적인 통증으로, 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 원인 디스크 원인성 요통은 디스크의 손상으로 인해 발생합니다. 디스크는 척추 각 부위에 존재하며, 외부의 얇은 인대와 내부 젤 타입의 수액으로 구성됩니다. 디스크는 척추의 충격을 흡수하는 역할을 하며, 이 때문에 디스크는 유연하면서도 강한 구조를 가지고 있습니다. 하지만 디스크가 손상되면 디스크 주위의 신경을 자극하게 되어 통증을 유발합니다. 디스크 원인성 요통의 원인은 다양합니다. 가장 일반적인 원인은 연령이 들어감에 따른 척추의 변화입니다. 이 외에도, 척추에 충격을 받거나 재채기나 기침 등의 일상적인 움직임으로 디스크가 손상되어 발생할 수도 있습니다. 더욱이, 비만이나 흡연, 잘못된 자세 등도 디스크

문정동 한의원 추나요법 비용은?

추나요법 비용은? 실비는 되나요? 안녕하세요 문정동 문정바른 한의원 이현호 원장입니다. 목통증 허리통증 또는 틀어진 골반과 체형을 교정할 목적으로 추나요법에 대해 관심이 있으신 분들은 추나요법 비용이 얼마나 드는지에 대해 궁금해 하실것 같습니다. 한의원마다 조금씩 다른것같기도 하고 단순추나 복잡추나 나눠져 있는것 같은데 시술이 어떻게 다르고 비용도 어떻게 다른지 한의사가 아닌 분들은 정확히 알기 어려울 것입니다. 결론부터 먼저 말씀드리고 최종결론에서 다시 정리해 드리겠습니다. 문정바른한의원 추나요법 초진 기준(2023년) 단순추나 초진 26,400원 (진료비+치료비+단순추나) 복잡추나 초진 46,900원 (진료비+치료비+복잡추나) *건강보험 적용 항목으로 실비보험 적용가능합니다. 가입하신 보험사에 문의해 보시기 바랍니다. 추나치료 비용은 일괄적으로 얼마입니다. 라고 말하기가 쉽지 않습니다. 일단 기본 보험진료 비용이 한의원마다 차이가 있으며, 거기에 따라 추나비용이 추가되어 한의원마

문정동 한의원 어깨통증 치료합니다

어깨충돌증후군의 원인, 증상, 그리고 치료법 어깨충돌증후군은 일상생활에서 많이 볼 수 있는 질환이며, 주로 어깨와 팔을 움직일 때 통증이 발생합니다. 문정동 한의원 진료 중 높은 빈도로 내원하는 질환으로 많은 직장인들이 고통을 호소하는 질환입니다. 원인 어깨충돌증후군은 어깨관절에서 발생하는 손상으로 인해 발생합니다. 이 손상은 주로 스포츠나 일상생활에서의 반복적인 동작으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 테니스나 배드민턴과 같은 라켓 스포츠를 하는 경우나, 반복적인 손목 움직임이 필요한 컴퓨터 작업을 하는 경우 등이 그 예입니다. 또한, 나이가 들면서 근육강도가 약해지고 관절염 등 다른 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 증상 어깨충돌증후군의 증상은 다음과 같습니다. - 어깨와 팔을 움직이고 올릴 때 관절통증 - 어깨 근육의 긴장 및 통증 - 어깨의 불안정성 어깨충돌증후군은 증상이 나타날 때, 즉시적인 치료가 필요합니다. 만약 치료하지 않을 경우, 증상이 악화되어 염증이 심해질 수도

문정동 한의원 추나요법 단순추나 복잡추나 차이는?

안녕하세요 문정동 한의원 이현호 원장입니다. 문정 바른 한의원에서 진료를 하다보면 추나요법이 필요한 환자들을 많이 만나게 되고 추나치료를 시행할 때 단순추나와 복잡추나에 대해 궁금해 하시는 분들이 많이 있었습니다. 간단하게 생각하기에 단순추나는 단순하고 간단하게 추나할것 같고 복잡추나는 복잡한거니까 좀더 뭔가 많이 해줄것같은 느낌이 들지요 단순한게 싸고 복잡한게 비쌀것같기도 하고. 단순추나보다 복잡추나가 더 효과가 좋은건지, 어떤 차이가 있는건지 설명드리는 시간을 갖겠습니다. 위 그림은 건강보험심사평가원에서 2023년 2월에 발간한 최신판 건강보험요양급여비용에 나와있는 내용입니다. 단순추나는 관절 가동추나, 근막추나, 관절신연추나 를 실시한 경우라 나와있고 복잡추나는 관절교정추나를 실시한 경우라고 합니다. 무슨 차이일까요? 심평원에서 나누는 기준은 고속 저진폭 기법 (HVLA) 이 행해지는지 여부에 따라 복잡추나인지 단순추나인지를 구분합니다. 그렇다면 고속저진폭 기법이 무엇인지 알아

문정역 한의원 목아프면서 두통까지? 흉쇄유돌근 긴장

안녕하세요 문정역 문정바른 한의원 이현호 원장입니다. 목이 아프면서 등과 어깨까지 아프다던지, 목이아프면서 팔이 저린 증상은 많은 사람들이 겪기도 하고 주변에서 듣기도 해서 목때문에 팔이나 등까지 아프구나 하고 납득을 합니다. 하지만 간혹 목통증과 함께 두통을 호소하면서 내원하시는 분들은 목이 아픈데 머리도 아파요 왜그렇지요? 라는 질문을 합니다. 심플하게 결론부터 말씀드리면 상부경추 주변의 문제는 머리쪽 증상을 동반할 확률이 높고 중하부 경추 주변의 문제는 팔저림이나 어깨등쪽 주변 증상을 동반할 확률이 높습니다. 중하부 문제는 경추 디스크가 신경 뿌리를 눌러 팔저림을 유발하는 경추 신경뿌리병증이 대표적입니다. 경추 레벨을 보면 주로 C5-윗팔 +등 C6-1지(엄지손가락) +등 C7-3지(가운데 손가락) +등 C8-5지(새끼손가락) +등 주변으로 저림을 유발하는데 오늘은 흉쇄유돌근(SCM) 긴장으로 인한 경추통 두통을 살펴봐야하니 중하부경추 문제는 아래 포스팅 링크를 참고해 주시기