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[7756] 내게 맞는 샤워 10계명
1. 하루 1~2회 이상 하지 않는다. 샤워를 너무 자주하는 것은 좋지 않습니다. 하루 1~2회가 적정하다고 합니다. 샤워를 너무 자주하면 피부를 감싸는 천연 오일막이 제거되고 피부 세포가 손상될 수 있습니다. 2. 10분 이상 하지 않는다. 샤워하는데 15분, 20분 혹은 30분까지 걸리는 사람들이 있다. 하지만 많은 전문가는 10분 이상은 좋지 않다고 말합니다. 샤워는 5~10분이 적당합니다. 그 보다 긴 시간의 샤워는 피부에서 수분을 앗아갑니다. 3. 샤워는 가능하면 저녁에 한다. 샤워는 저녁에! 하루에 한 번 샤워한다면 저녁에 하는 게 좋습니다. <수면 의학 리뷰 저널> 전문가들의 연구에 따르면, 잠자리에 눕기 1~2시간 전에 10분 동안 샤워를 하면 숙면에 도움이 된다고 합니다. 4. 머리를 샴푸로 먼저하고 몸을 씻는다. 몸을 먼저 씻고, 머리를 감으면 피부 트러블이 생길 위험이 있습니다. 샴푸에 포함된 파라벤이나 알코올 등의 화학성분이 몸통 피부에 닿아 모공을 막고 피부를