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고혈압 낮추는 방법 수건과 따뜻한 물 이용
혈압 낮추는 방법 혈압은 우리 몸에서 혈관이 지나가는 길 3곳에서 체크할 수 있는데, 혈압 재는 팔목, 경동맥을 확인하는 목 그리고 발목인데 발목은 중력도 많이 받고 혈관도 많이 모여있는 곳입니다. 발목에는 중력으로 인해 모여있는 혈액이 다시 올라갈 수 있어야 혈관이 확장되면서 혈압이 떨어질 수 있는데, 이곳이 정체되어 있으면 혈압이 계속 높아질 수 있습니다. 이때 발등에 10분 정도 따뜻한 수건을 올려놓으면 응급처치 가능합니다. 수건을 올려놓은 후, 안정된 상채 유지가 혈압 강하에 도움 됩니다. 수건 한 장으로 고혈압 낮추기 준비물 : 수건 한 장과 따뜻한 물 따뜻한 물에 수건을 적신 후 물기를 짠다. 2. 적신 수건을 발등에 올린 후 10분 정도 찜질한다. 우리가 반신욕을 할 때에, 반신욕을 할 때 온도차로 인해 일어나는 대류 현상으로 인해 아래쪽이 따뜻해지면서 혈액 순환이 활발해지므로 일시적인 방법으로 혈압을 떨어뜨릴 수 있는 것과 같은 원리입니다. 나이가 들면서 노인성 고혈압