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트렘폴린 운동효과와 추천하는 정말 좋은 트램폴린은 바로 점핑온 !!!

식스센스에서 점핑운동 관련 방송을 봤는데 런닝이나 수영에서는 200~300kcal가 소모되지만 점핑운동은 30분만에 500kcal가 소모 될만큼 엄청난 에너지 소비르 발생시키는 운동이죠!!!점핑운동은 아이들 같은 경우 성장판을 자극해주어 성장 호르몬 분비량을 촉진시켜 뼈와 근육의 성장에 많은 도움을 주죠!!그리고 맨바닥에서 점프운동을 하게 되면 무릎과 발목 관절에 100% 충격이 가해지지만트램폴린 위에서 운동을 하게 되면 충격을 분산시켜 20%정도만의 충격이 전해진다고 하네요그렇게 때문에 아이들의 키 성장에 탁월하다고 볼 수 있겠고특히 운동량이 적고 관절이 약한 노인 분들께도 정말 좋을 것 같아요특히 요즘 같은 코로나시.......

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2급 생활체육지도사 필기 합격하는 꿀팁 대방출

2020년도 2급 생활체육지도사 필기와 구술 그리고 실기를 합격 했습니다..~^^원래는 2019년도에 2급생활체육지도사 자격증을 치러려고 했으나...하늘도 무심하시지 공부 시작도 안했는데 교통사고 라니..ㅡㅜ 때문에 입원하고.....ㅜㅡ 그래서 더욱 2020년도에는 꼭 2급 생활체육지도사 자격증을 취득하겠노라 다짐을 했었죠,,!!처음엔 의지에 불타서 책도 사고 어떻게 공부할지 일정도 세웠죠...그래서 7과목중 5과목을 선택을 했구요.사회학 윤리학 심리학 한국체육사 운동생리학을 선택 했답니다.참고로 인강은 돈이 없어서 ㅎㅎ;; 안들었어요....18만원이가??? 윤리학과 사회학은 공통부분이 많다고 하여 선택했구요운동생리학은 지도자 길을.......

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모두가 숨겼던 최애템!! 아몬드 브리즈 오리지널

아몬드 브리즈 오리지널 모두가 숨겼던 최애템!!솔직히 이건 말안하려고 했는데요,,ㅎㅎ저는 올해 40대 필라테스 강사로 생활 하고 있죠,,그래서 저의 슘겨뒀던 최애템 하나 소개해드릴려구요..ㅎㅎ좋은 정보는 서로 공유하는게 좋은거 아니겠어요????그건 바로 바로 아몬드 브리즈 인데요..아몬드가 몸에 좋은건 다들 알고 계실테구요아마도 아실분은 다들 아시겠지만...아무리 좋은 음식두 언제 어떻게 먹느냐가 가장 중요한거 아니겠어요>???저 같은경우 아침 공복에 안선영 쉐이크랑 아몬드 브리즈를 쉐익~ 쉐익~ 해서 해결해요.두가지만 조합해두 충분한 영양이 섭취되니깐요.ㅎㅎ아몬드 브리즈는요 사실 처음 먹으면 맛이 밍밍 해요..ㅋ.......

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소파에서 할 수 있는 간단한 운동 3가지 !!

요즘 코로나로 다들 집에 많이들 계시죠???소파만 있으면 팔과 가슴 배 엉덩이 까지 모두 운동할 수 있어요.그래서 소파에서 할 수 있는 간단한 운동 운동 3가지를 해보도록 하겠습니다.1. 시티드 니업무게 중심을 뒤에 주고 중심을 잃지 않도록 하며 배꼽아래 복부에 긴장감을 유지하면서 실시해 주세요. 2. 체어 딥스가슴의 대흉근과 팔근육인 상완삼두근을 자극하는 운동으로어깨에있는 삼각근에도 자극을 줄 수 있어요.처진 팔뚝살과 가슴을 올릴 수 있겠죠??ㅎ3. 힙 스러스트엉덩이에 자극이 가도록 신경쓰시면서 하셔야 되요허리와 엉덩이가 너무 올라가게 되면요추부와 대퇴부에 부담이 가게 되는 잘못된 자세가 되요..꼭!! 허리와 엉덩이.......

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이고진 바디 슬리머 기존 진동은 잊어라 !!

3D 입체 진동으로 전신을 강력하게 마사지 한다! 바디슬리머 1810W항상 물건 풀리면 품절 된다는 바로 그 물건!!하루 15분이면 충분한 바디슬리머의 강력한 진동!지치고 바쁜 일상으로 인해 경직된 근육들을 풀어주고 혈액순환을 촉진을 도와 줍니다.그 동안 볼 수 없었던 더 강력해진 기능 & 효과일반적인 바디슬리머의 상하 진동 모션에 좌우 반동모션 그리고 3D 입체 모션을 추가 했다는..^^3D 입체 진동의 비결은 강력한 듀얼 모터!!최대 진도 8.1까지 가능한 강력한 진동으로 마사지 해줍니다.그러면 3D 입체 진동 무엇이 특별한가??부위별 진동 모션이 틀리다는 사실!!6.5 좌우반동 : 좌우 반동모션은 코어 및 골반 진동7.2 상하진동.......

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이고진 덜덜이 da-604 확찐살을 털어 버리자 !

이고진 덜덜이 da-604 바디슬리머를 소개 해드릴께요!신형 이고진 3D 덜덜이가 출시 되었지만 비싸다는 단점이.... 10만원대의 가격으로 나의 확찐 살을 날려 보아요..ㅎㅎ3가지 프로그램모드 (P1, P2, P3)로 다양한 퍼포먼스가 가능해요프로그램은 기본 5~10분 시간 조절이 가능하다는 단점??? 나는 길게 하고 싶은뎅...ㅎㅎ;;근데 솔직히 강하게 10분 서있으면 살이 아파효..ㅜㅡ 저만 그런가?? 살이 약해서??ㅋㅋ강도 조절은 발판에 서서 발을 벌리는 간격에 따라 조절이 되요...간단하줘~~~1분당 2700번의 강력한 진동모터와 층간 소음 걱정 없는 흡착발판 장착하지만 혹시나 하는 맘에 바닥에 매트 깔고 해요..층간 소음 무셔~~~덜덜이 da-6.......

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제스파 진동 마사지건 zp2425 아직 안써 봤다???

마사지의 시작과 끝은 제스파 마사지건 zp2425와 함께운동 후 많은분들이 근육통에 고생들 하시죠??근육 주변만 풀어주는 마사지는 이제 그만!!이젠 근육 속까지 풀어주는 마사지의 시대!!스포츠 운동 전후 스트레칭 만큼이나 마사지가 중요 하죠!!왜냐구요??근육을깊게 자극하여 운동직후 근육 뭉침을 방지해주거나운동전 워밍업의 시간을 줄여주고 부상방지에 도움을 줄 수 있어요.그리고 피로회복을 위한 전신 마사지는잘못된 자세로 인한 목, 어깨, 허리 등의 뻐근함과 누적된 피로를 풀어주는데 도움을 줄 수 있어요타사 진동 안사지건과는 차원이 다른 강력함!!분당 최대 3300RPM의 고성능 브러쉬리스 모터로 속도를 20단계로 조절 가.......

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척추기립근과 둔근을 강화!! 애플힙 만들기!!

안녕하세요~ 운동하는 영이 에요~^^오늘은 척추기립근과 둔근을 강화시켜 애플힙 만드는 영상이에요~~^^Swan 과 Swan dive 동작 만으로도 충분히 애플힙이 된다는 사실!!애플힙을 바로보고 무리하게 하시면 오히려 독이 되요Swan 과 Swan dive 동작은 8~10 회 하시면 되고요몸상태에 따라 가감 하시면서 몸의 정렬 잘마추시면서척추 너무 꺽지 마시고 복부 힘잘 주시면서 하셔야 되요..운동하는 영이 유뷰브 주소 링크 - 구독 좋아요 부탁드려요~~^^

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허리와 둔근 강화 그리고 골반교정은 브릿지로!!

안녕하세요~~^^ 운동하는 영이에요~~^^오늘은 허리와 둔근 강화 그리고 골반교정에 좋은 브릿지 운동하는 영상이에요꾸준한 브릿지 동작만으로도 탄탄한 엉덩이와 건강한 허리참 !! 그리고 나도모르게 틀어진 골반을 바로잡는 효과가 있어요~~^^첩추 협착증 있으신분들도 척추 마디마디를 널려주기 때문에 좋은 운동이에요~~운동하는 영이 유튜브 주소 링크 - 구독 좋아요 부탁드려요~~^^

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제스파 컴포르테 안마의자 zpc2033 가성비 짱!!

운동하는 영이가 정말 필요로 하는 물건 안마의자 zpc2033흔히들 알고있는 코지*, *테크, *지 등등 많은 회사가 있죠???우리 눈에 많이 익어 있어 먼저 검색하거나 찾게되는게 사실이에요하지만 아는 사람들은 찾는 물건 따로 있는거다들 아시죠??그게바로 입소문이라는건데제스파 컴포르테 안마의자 zpc2033 인데요109만대의 기록!! 제스파 안마의자!!왜 판매 1위 일까요??성능부터 설치 상담까지 무엇하나 빠지는게 없는 바로 그 제품!!한국인 체령에 딱 맞는 마사지기!거품 없는 합리적인 가격!홈트레이닝 하기 전 후회사 퇴근 후주말에 자고 있어 났을 때코로나 시대에 몸도 마음도 무겁다 그죠???조금만 움직여도 몸이 찌뿌둥하고 기운.......

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뒷뿅가는 뒷태 만들기어 보실까요??ㅎ

매끈한 등라인과 팔뚝살까지 잡아주는 운동이에요현대인들의 앞으로 굴곡된 자세를 뒤로 신전시켜줌으로서 뒷쪽 근육들을 강화 시켜 준답니다.운동하는 영이 유튜브 주소 링크 - 구독 좋아요 부탁드려요~~^^

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성형한듯한 가슴과 팔뚝!! 이동작이면 충분해요

운동하는 영이가 가르쳐 주는 초보자를 위한 필라테스!!성형한듯한 가슴과 팔뚝 만드는 운동눈길가는 성형한듯한 가슴과 팔뚝을 원하신다면 스완과 플랭크를 이용한 푸시업을 추천 해요궁금하신점 있으시면 댓글 남겨주세요.운동하는 영이 유튜브 주소 링크 - 구독 좋아요 부탁드려요~~^^

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쉽지만 강하다! 뱃살빼는 운동 3가지

운동하는 영이가 알려주는 초보자를 위한 필라테스 !!뱃살 빼는 전신운동 3가지 간단하게 배워보시겠습니다.코어를 강화시켜 뱃살을 저세상으로 날려 버립니다..ㅎㅎ운동하는 영이 유튜브 주소 링크 - 구독 좋아요 부탁드려요~~^^

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홈트의 필수품 에코요기 3단 스텝박스

홈트의 필수품!! 김재우도 사랑하는 스텝박스운동하는영이가 알려주는 홈트 필수 품은 바로 3단 스텝박스효과적인 유산소 + 전신 운동을 할 수 있는 스텝박스동상이몽에서 김재우씨가 아내 운동 시킬때 사용한 스텝박스 다들 아시죠??먼저 에코요기 3단 스텝박스은 가성비가 좋은 물건 으로 마감 처리가 약간 부실 하다면 부실 할 수 있는데이점 참고 해주세요...솔직히 이가격에 이만한 물건 없다고 봐요..ㅎㅎ스텝운동은 신테에 무리가 적으면서 쉽게 강도 높은 운동을 할 수 있어 바쁜 현대인들이 장소에 구애받지 않고 운동을 할 수 있게 도와 줍니다.내구성이 강한 고강도 스텝박스러 최대 250kg까지 안전하게 사용 가능!!스텝박스 발판 표.......

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퍼펙트 파워쉐이크 하나로 단백질 보충 완료!!

여러분은 운동하고 나서 그냥 물을 드시나요??설마?? 아직도 번그롭게 분말 믹스제품 쉐이크 드시나요??쉐이크 마시고 나서 통 씻기 싫어욧!!!흔들어 마시고 깔끔하게 버리면 되는 퍼펙트파워쉐이크!운동하시는 분들이라면 한번쯤은 들어 봤고 드셔 보셨을 법한 정말 좋은 물건 하나 소개해 드릴께요바로 칼로바이에서 나온 퍼펙트파워파워쉐이크 인데요헬스 단백질 보충제로 나왔구요 맛은 초코바나나와 바닐라 두종류가 있어요이전 제품은 초코맛 이랑 코코넛 커피맛 두종류가 있었는데 빨리 단종이 되었네요//아마 드셔 보셨다면 아!! 빨리 단종 된 이유를 아실거에요..맛 없어요..글자랑 다른맛???ㅋㅋ다시 본론으로 들어와서 예전 제품은.......

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필라 자가토 운동화 한번 신어 볼까요??

커플 운동화로 신으면 좋을 필라 자카토젊은층과 학생들 사이에서 인기 많은 휠라!! 운동화 !!필라 자가토휠라 운동화 자가토 사이즈는 220 부터 280 까지 있어서 커플 운동화로 신으면 정말 이쁠것 같아요..그리고 학생들 또한 요즘 갈수록 휠라의 인기가 올라가고 있는거 다들 아시죠??저희 아이들도 휠라 어글리슈즈도 보유 중이죠...요고는 왡 초등??근데 휠라 자가토는 중, 고등학생 젊은 층까지 전천후 딱 좋아!!청바지? 캐주얼? 교복? 정말 안어울리는곳이 없는 휠라 자카토!!그리고 숨어있는 뒷굽 3~4cm로 키가 커진다는??? 신선한 공기를 마실수 있다는 ㅋㅋ사이즈는요??사이즈 단위가 10mm 이어서 235, 245와 같이 5단위로 끝나시.......

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유사나 글루코사민 관절과 연골에 먹어주면 딱!

운동하는 영이에요~~ 영이는 관절과 연골을 좋아해~~^^제가매일 챙겨먹는 유사나 클루코사민!!! 소개합니다.!!필라테스 강사 일을 하다보니 관절과 연골에 민감하답니다..과거 아픈 사고도 있었고요..ㅜㅡ제가 예전에 횡단보도 건너다 교통사고를 당했었어요그사고로 왼쪽 다리 골절과 인대 및 연골 손상이 되었어요..ㅜㅡ그래서 연골에 좋다는 아마씨, 옥수수, 대두등등 기름을 구해서 먹어 봤는데...ㅡ.ㅡ;;아무런 효과가 없드라구요.. 그때 생각 하니 또 슬퍼진다..ㅜㅡ근데 아는 언니가 유사나 글루코사민 먹고 있는데 좋은거 같다고 추천해주셨어요처음엔 설마?? 하는 마음에 먹기 시작했는데 확실히 효과가 있는거 같아요!!움직일때 뭔.......

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필라테스 호흡법 어렵지 않아요!

안녕하세요!! 오늘은 필라테스 호흡법에 대해 알려 드릴께요..ㅎㅎ초보자들도 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 호흡법!!필라테스 호흡 많이들 어려워 하시는데 아래 영상 보시고 궁금하신점 있으시면댓글 남겨 주세요~~^^운동하는 영이 유뷰브 주소 링크 - 구독 좋아요 부탁드려요~~^^

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더작 저분자콜라겐 피부는 안다?? 왜???

피부를 위해 더작 저분자콜라겐 알고 먹자!!인체의 주 구성요소중 우리 몸의 단백질 중 콜라겐이 30%가량을 차지하고 있다.!!특히 피부의 80~90%를 콜라겐이 구성하고 있을 만큼피부에 없어서는 안될 중요한 녀석 이란거!!!콜라겐은요 피부뿐만 아니라 관절, 뼈, 근육, 피부, 머리카락 등등 엄청 유용한 녀석!!특히 나이가 들어감에 따라 콜라겐 합성량이 서서히 줄어들고 40대 이후 부터는 급속도로 줄어든다고 하나 어찌 안먹을 수가 있겠어요!!그래서 콜라겐이 탱탱한 동안 피부를 만드는 지름길!!운동을 하는 저는 단백질 함량이 많은 식단을 하고 있지만도 콜라겐 식단은 따로 없잖아요??? 닭발??? ㅡ.ㅡ;; 돼지껍데기??저는 항상 자기전에.......

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링티 효능 그것이 궁금하다!! 아직 안마셔 봤어요??

링티 효능은 내몸에 꼭 필요하다???건조한 계절, 수분이 부족할때 링티가 필요 할때죠..ㅎㅎ배구 김연경 선수가 광고해서 더욱 유명한 바로 그 제품!!특전사 군의관님이 만드셨다는 링티!!! 왜???? 특전사 훈련은 강도 높기로 유명한거 아시져?? 강도 높은 훈련으로 탈수 증상이 나타나는 병사들의 회복을 위해 물을 마시는것 보다 수분 흡수가 중요하다!! 그래서 군의관님들이 고민한끝에 만들어진 신비의물이 바로 링티!!!!링티는 누구에게 필요한가???-. 중요한 일을 앞둔 컨디션이 걱정이 많으신 분-. 몸에 카페인에 찌들려 사시는 분-. 음주를 자주 하시는 분-. 땀흘린 운동을 하신 분링티 성분은 분말 결정포도당,수크랄로스, 타우린, 비.......

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초보자를 위한 밸런스 코어운동

필라테스 밸런스 코어운동필라테스에서 호흡법 마찬가지로 중요한 동작이 몸의 밸런스와 코어를 잡아주는 운동인데요말로 설명은 하겠는데 글로 설명하기는 정말 힘드네요..ㅎㅎ;;;그래서 저의 유튜브 영상 보시고 궁금하신점 있으시면 댓글 남겨주세요~^^운동하는 당신이 진정한 미인 이십니다..~~^^구독 좋아요 눌러 주시면 더욱 감사 하겠습니다..운동하는 영이 유뷰브 주소 링크 - 구독 좋아요 부탁드려요~~^^https://www.youtube.com/channel/UCbZ3a8DbPm71dQ_G8swXUvg/featured?view_as=subscriber

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허리통증이 있거나 요통이 있으시면 이 동작을 꾸준히 해보세요

안녕하세요 운동하는 영이 입니다.이유없이 허리통증과 요통이 있으시다면 캣스트레치 동작을 추천드려요 !이름 그대로 고양이가 스트레칭한다고 생각하시면 되고등 허리 골반 꼬리뼈 까지 운동을 하시면통증 완화에 많은 도움이 되시겠어요운동하는 영이 유뷰브 주소 링크 - 구독 좋아요 부탁드려요~~^^https://www.youtube.com/channel/UCbZ3a8DbPm71dQ_G8swXUvg/featured?view_as=subscriber

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파비츠 폼롤러 근막이완용으로 최고

폼롤러 찾으신다면 파비츠폼롤러를 추천 드립니다.파비츠 폼롤러는 항상 품절 된다는거!!물건 있을때 바로 구입 안하면 후회 합니돠~~^^색상도 이쁘게 잘 나왔고 일반 민자 폼롤러와는 달리돌기형이라 근육의 근막을 확실히 이완시켜 줍니다.새제품 받아도 파이츠 폼롤러는 고무 냄새가 안나서 정말 좋다는,,ㅎㅎ정품 파비츠 폼롤러를 구입하기면근육 풀어주는 영상도 함꼐 볼수 있다는 장점!!!단언컨데근육이 풀리는 '진짜' 폼롤러는파비츠 폼롤러 입니다.저가형 폼롤러들의 단점은1. 마사지가 제대로 되지않는다.2. 고무냄새가 심하다3. 쉽게 찌그러지고 파손된다.4. 미끄러워 부상의 위험이 있다.돌기형 폼롤러인 파비츠 폼롤러는요.......

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이고진 밸런스 보드가 하나씩 있어야 하는 EU!!

이유없이 몸이 아프다??? 어떻게??운동하는 영이 에요 ~^^오늘은 여성분들의 이유 없이 몸이 아플 때가 있죠??그건 바로 내몸의 신체 밸런스가 무너져서 그런거 에요!!이고진 밸런스 보드 위에서 가볍게 하루 20분만 서 있어도 코어 운동이 된다면 믿어 지나요?일단 색상과 디자인은 정말 이뻐요..ㅎㅎ 이가격에 이럴 수가?? 가성비 갑!! 어른들도 좋아 하지만, 특히 아이들이 엄청 재미있어 합니다.요즘 같은 코로나시기로 운동하러 가기 힘드시죠??집에서 홈트 하시는분들은 하나정도 있어야 하는 필수 템!!ㅎ강화 ABS재질 이어서 최대 100kg의 하중도 견딜 수 있다?? 대단하지 않나요???그래서 왠만한 남자분들도 사용 가능해요울 남푠이.......

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이고진스텝퍼9120 홈트레이닝 기구인 이유!

나가서 운동하기 너무 싫은데 나의 하체근육은 누가 지켜주나??유산소와 전신 근력 운동을 한번에 해결 하는 이고진스텝퍼9120!!박준형, 김지혜 커플도 스텝퍼로 열심히 집에서 걷고 있다는 소리를 들어 보셨나요??많은 분들이 집떠나면 고생 운동도 집에서!! 홈트레이닝 많이들 하시 잖아요??운동은 항상 쉽고 편하고 안전하게 해야되는건 다들 아시죠??이제는 집안이던 사무실이던 베란다던 장소 어디에서도 쉽게 유산소 와 전신 근력 운동을 할 수 있어요^^걷기 운동보다 계단오르기 운동이 더 효과가 좋은 이유는 뭘까요??계단 오르기는 몸을 높은 곳으로 수직 이동 시키기 때문에 수평 이동시키는 걷기보다 에너지가 더 많이 소모되며, 우리.......

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이고진 워킹머신 8200 홈트레이닝 준비 끝!!

유산소 운동의 꽃 워킹을 집에서 편하게 할 수 있는 기구??이제 날씨가 추워지는데 밖에 나가서 걷기 하고 오실 껀가요??이렇게 추워지는데 헬스장을 가신다구요??옷입기 귀찮음?? 코로나?? 미세먼지?? 그외 나쁜 영향들?? 분식집?? 포장마차??? ㅋㅋ이제 집에서 걸어 보세요. 오늘은 이고진 워킹머신 8200 하나면 일단 홈트레이닝 준비 끝!!이런분께 추천 드려요1. 운동하고 싶다고 항상 외치시는분 ㅎㅎ 제가 그랬죠.매일 홈트 홈트 홈트.ㅋㅋ2. 헬스장가도 다른 기구 사용 안하고 런닝머신에서 걷기만 하고 오시는분 3. 뛰는거 보다 걷는게 좋다고 생각 하시는분.. 저욧!!4. 몸무게가 70kg이하?? 기계하중 90kg 맥스 인데 80kg 남푠이가 걸으.......

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아이언짐 남양점 11월 행사 안내 드려요

" 아이언짐 남양점 11월 행사 안내"- 현금가 -하프 PT 10회 결원제 1회추가300,000원풀PT 10회 결제 1회추가450,000원복합헬스(GX) 1년 등록시한달 55,000원카드 결제시 정부에서 3만원 캐시백, 또는 청구할인지원많은 관심 부탁 드려요~~~^^운동하는 영이는 월, 수, 금 저녁 7시30분에 수업 하고 있답니다.경남 창원시 성산구 대암로 36 6층

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롯데마트 문화센터 창원 중앙점 겨울학기 회원모집

롯데마트 문화센터 창원 중앙점 겨울학기 회원모집겨울학기 회원모집을 하고 있어요(12,1,2월) 3개월 과정이구요.모집 기간 지나도 중간 중간에 회원가입 가능하니 부담 없이 신청하시면 되요.ㅎ운동하는 영이두 여기 필라테스강사 구요,,ㅎㅎ월, 수 오전 10시 필라테스 수업을 하고 있으니 많은 관심 부탁드려요^^자세한 내용은 롯데문화센터 사이트 참고해 주세요~~~경남 창원시 성산구 중앙대로 123 롯데마트 창원중앙점

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마사지볼과 폼롤러 왜 필요 할까요??

마사지볼과 폼롤러 왜 필요 할까요??마사지볼?? 마사지볼은 테니스공과 같이 작은 공을 말하는데요.마사지볼의 적용법을 알면 운동 전, 기상 후, 취침 전에도 몸의 기능을 효과적으로 향상기키고 회복시킬 수 있어요.그럼 왜 필요 할까요?? 마사지볼을 이용해 자가근막 이완방법으로 통증유발점(Trigger Point)에 마사지볼을 위치시키고 압력을 가하면 허혈성 압박을 통해 통즈유발점을 제거하는 효과를 볼 수 있어요.어떻게 사용해야 할까요?? 마사지볼을 통증이 느껴지는 부위에서 호흡을 내쉬면서 그 주변을 꾸~욱 눌러 주세요. 혹시나 통증이 너무 강하게 느껴질 때는 소프트한 마사지볼을 이용하는게 팁이랍니다.. 폼롤러?? 폼롤러는.......

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운동하는 영이 인스타그램 이에요~^^

운동하는 영이랑 인스타그램에서 소통하며 지내요~^^건강한 삶을 위해 오늘도 필라테스수업을 생각 하며 지내는 필라테스 강사랍니다.여러분들의 삶에 많은 도움이 되었으면 해요~~^^헬스는 헬스장에서 필라테스는 필라테스 센터 에서 궁금증은 운동하는 영이 에게~^^

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