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강원도 정선 차박노지캠핑 둘째 날 #강원도날씨 아침 기온 영하 2도 일어나자마자 간단한 스트레칭은 첫 번...
다정한 휴식을 선사한 " 오늘은 이만 좀 쉴게요" 가까운 관계일수록 크게 덴다. 사랑하는 사람끼...
대부분의 사람들이 다양한 원인으로 스트레스를 받고 있습니다. 이러한 스트레스는 여러 가지 정신적. 신체...
친정 엄니가 버리려는 커튼 천 #캠핑 때 사용할 생각에 얼른 들고 왔는데.. 호기심에 #테이블식탁보 로 깔...
세계적인 브릿팝 영국 밴드 콜드플레이가 OTT(온라인 동영상 서비스) 플랫폼 쿠팡 플레이를 통해 오는 1...
오늘따라 이은주 배우가 생각이... 안타깝게 세상을 떠난 지 어느덧 16년이라는 시간이 여전히 지금도 문득...
'에스프레소'의 건강 효과 대한민국이 '신흥 커피 대국'으로 꼽힐 만큼, 커피는 한국...
주말은 치킨 한 마리 먹어야죠 친구의 추천으로 쿠팡에서 #옛날치킨 주문해 봤어요. 두 가지 조리방법 있는데 #에어프라이 로 사용했어요. #냉동식품 은 무조건 에어프라이가 최고죠 12조각이라고 했는데 요건 11조각이네요! c 2014년식 #필립스에어프라이어 나의 첫 가전제품 에어프라이 ㅎㅎ 추억이 많은 제품이에요. 190도 예열해서 10분 돌리고 찍은 사진 25분 후 190도에서 총 25분 조리했어요. 제일 어려운 사진 찍기 맛은 에어프라이에 기름을 쏙 빼서 기름지지 않아 느끼하지도 않고 단백한 치킨이라 제 입맛에 딱이네요. 배달 치킨도 전 에어프라이에 한번 돌리고 먹으니깐요 #간편한홈술안주 로 치킨에 맥주.......
나이가 드니 자연스럽게 먹는 거에 관심이 많아지더라고요. 좀 더 건강하게 좀 더 맛있게 그리고!! 제일 중요한 건 최대한 간단한 요리방법!! 공감하는 분들도 많을 거라 생각해요.. 매일 건강한 음식만 먹는 거 아니에요.. ㅋㅋ 한 달 기준으로 25일은 건강한 음식 5일은 땡기는 되로 먹기 ㅎ 노밀가루, 노계란, 노버터 밀가루 없이 간단한 방법으로 쿠키를 만들어 볼께요 아보카도 쿠키 c 재료 : 아보카도, 아몬드 가루, 건크렌베리, 건포도, 두유, 소금 아보카도 쿠키 만들기 1. 아보카도를 유리 볼에 넣고 으깨주세요. 2. 으깬 아보카도에 아몬드 가루, 건 크랜베리, 건포도, 소금, 두유를 넣고 골고루 섞어 주세요. 3. 팬에 수저 한스푼.......
책표지에 아마존 독자평을 보고 읽기 시작했다.. (아마존닷컴 주식 사고 싶지만 너무 비싸 ㅠㅠ) 매일 밤에 자고 일어나면 기억을 사라지는 '선행성 기억상실증'을 앓는 소녀 히노 마오리 무미건조한 인생을 살고 있는 평범하고 다정다감한 소년 가미야 도루 그녀를 위해 매일 행복을 만들어 주고 싶었던 가미야 도루의 풋풋하고 애틋한 첫사랑 이야기 진부한 선행성 기억상실증 사랑 이야기가 다 그렇듯 유치, 오글 뻔한 사랑이야기 첫 사랑 이 얼마나 아름다운말인가... 단숨에 읽어 버렸다. 가볍게 시작하여 슬프고 마음이 무거워지는 책.. #오늘밤세계에서이사랑이사라진다해도 일본스러운 책 (아직까지 나의 눈물샘을 자극한 1등.......
점심으로 이마트 밀키트 마라탕~ 마라 소고기 전골을 만들어? 먹었어요. 개인적으로 밀키트 음식들은 별로 안 좋아하는데... 코로나 시작 이후로 마트마다 밀키트 코너들의 다양한 음식들이 점점 더 많아지더라고요.. 배달 음식도 잘 안 먹는 1인으로 이렇게 개별 포장지도 익숙하지도 않고 재료 하나 개봉할 때마다 휴~~ 진짜 적응이 안 된다...@@ 익숙하지 않아.. 밀키트가 편한 음식인지... 아직 잘 모르겠다. 자 자 한번 시작해 보자.^^ PEACOCK_ 마라 소고기 전골 [재료] 소고기, 청경채, 대타, 샐러리, 표고버섯, 새송이버섯, 느타리버섯, 팽이버섯, 수주 나물, 쫄면, 마라탕 소스, 마라 향미유, 고추기름 피코크 #마라소고기전골 은 닭 육.......
나를 웃게 하는 것들만 곁에 두고 싶다. "나를 웃게 하는 것들만 곁에 두고 싶다." 사랑스럽고 마음이 따뜻한 그림과 짧은 글로 위로하고 웃음짓게 만드는 책이다. 이책의 저자 #마담롤리나 는 일러스트레이터. 살아지는 대로 살고 싶지 않아 쓰고 그리기 시작했으며 오직 창작만으로 생계를 이어 나가고 싶다는 야무진 꿈을 꾼다. <더 포스터 북 by 마담롤리나.를 출간했고, <오늘 밤은 사라지지 말아요> <이게, 행복이 아니면 무엇이지>등 다수 도서에 표지 그림을 그렸으며 SM 엔터테인먼트, 마켓컬리, 아웃백, 삼성전자 등과 협업한 바 있다. 나는 오랫동안 나를 괴롭히고 미워했었다. 내게 상처주는 말에 힘을 실.......
저녁은 간단하게 한 끼 때우기로 c 저녁 하기 싫어서 그런 거 아니에요 한 번씩 그럴 때가 있잖아요.. 오늘이 그럴 때 ^^ 먼저 냉장고 속 재료 뭐가 있는지 떠올려보고 (파프리카, 샐러리, 사과,리코타치즈, 견과류 블루베리) 음~~ 설거지 간소하게, 요리시간은 빠르게 ㅋㅋ 비주얼은 화려하게 c 야채들도 있고, #리코타치즈 도 있어 #리코타치즈샐러드 만들어 #오픈샌드위치 결정~!! 리코타치즈샐러드 재료 : 파프리카, 사과, 샐러리, 리코타치즈, 호두, 아몬드, 블루베리, 꿀 1. 파프리카, 사과, #샐러리세척 [ #야채세척방법 ] - 깨끗한 물에 일정 시간 담갔다가 흐르는 물에 씻어내어도 되고 식초 한 스푼 탄 물에 담아 놓았다가 씻어.......
오늘 #브런치 는 #파니니그릴샌드위치 c 냉장고 문을 열고 이것저것 꺼내보니 토마토, 치즈, 양파뿐이라 또 열심히 고민한 결과 에라~! 샌드위치의 본연의 뜻처럼 재료를 차곡차곡 올리는 거지! #치아바타 가 있으면 좋겠지만 없으면 없는 대로! 파니니 빵으로는 #로만밀통밀식빵 통밀 식빵을 좋아해 대량으로 구매해 냉동보관해 먹어요 우리집 홈카페 메뉴 중 떨어지지 하는 식재료 중 하나에요.^^ 파니니 샌드위치를 만들려니 녹색 재료가 있으면 얼~~마나 좋을까 하는데. 갑자기 번뜩이는 생각이 떠오르면서 친정 엄니가 주신 #삶은깻잎 이 생각이 나 .... 깻잎파니니샌드위치 ??? ~~^^ (삶은 깻잎이라 페스토 만들긴 힘들고 깡 볶아보장) .......
남편 말씀 왈 수요일은 일주일에 중간 날? 이니 맥주 한잔해야 된다고 @.@ 뭔 말인지 그냥 한잔하고 싶다고 하든지 ㅋ 백종원 옛날 소시지 맛있게 굽는 법 팬에 기름을 넉넉하게 두루고 소시지를 그대로 썰어 소시지 위에 소금을 뿌리고 튀기듯이 구우면 맛이 더 좋아요 방울토마토 굽고, #무쇠팬 가운데 계란을 터트리고, 구워 놓은 #옛날분홍소시지 와 방울토마토 놓으면 끝~~~ #홈술안주 로 최고죠 1차 맥주와 소시지 2차 맛동산 맛동산 제일좋아 (옛날사람인듯) 맛동산 300g 1,475 kcal 칼로리 대박 . . . . 자전거 2시간 타야 될듯~~ㅠㅠ 잘 먹고 운동하면 살 빠질까?
상큼한 레몬스콘을 만들어봤어요. 레몬스콘 만들 때 제일 힘이 드는 건 #레몬세척 이에요..^^;;; 레몬 세척을 다 했다면 레몬스콘은 다 만들거나 마찬가지예요. 레몬껍질도 사용하는 거라 꼼꼼하세 세척해야 하는데요. #레몬세척방법 1. 베이킹소다를 푼 물에 15~20분 정도 담가두기 2. 소금으로 구석구석 문지른 후 헹구기 3. 끓는 물에 10~15초 굴려가며 소독하기 4. 식초 푼 물에 담가두기 5. 흐르는 물에 씻어 물기 없이 닦아주기 레몬 스콘은 레몬껍질(레몬제스트)을 넣는데요. #레몬제스트만드는방법 1. 레몬 1개를 레몬(껍질) 제스트를 갈아 준비합니다. (레몬 1개에 레몬 제스트 1티 정도 나옵니다.) 2. 레몬 제스트는 설탕에 절여.......
긴 글이지만 좀 더 많은 사람들이 알고 있어 쓰면 하는 마음에서 올려봅니다. '내돈내낸' 재난지원금 요즘 소설네트워크 서비스(SNS)에서 흔이 쓰는 말로 '내 돈 내산'이라는 말이 있다. '내 돈 주고 내가 산 제품'이라는 뜻으로 유튜브에서 본인의 돈으로 직접 구입한 제품에 대한 리뷰를 올릴 때도 많이 사용하는 말이다. 이는 특정업체로부터 협찬이나 일정 비용을 받고 작성하는 '리뷰를 가장한 광고'가 아님을 강조할 때 일반적으로 사용된다. 갑자기 이 단어가 떠오른 것은 하도 국민들을 대상으로 '현금 살포'를 자주 하는 문재인 정부 때문이다. 각종 기금이 바닥이 드러나고 나라 빛.......
안녕하세요.. 레몬청으로 인사드려요..^^ #레몬청효능 비타민C, 감기예방, 피부건강, 피로회복 레몬의 신맛은 식욕을 억제시켜주기 때문에 다이어트에 도움이 되는 #레몬청 을 담아봤어요. 레몬은 다들 아시죠 세척과정이 조금 까다롭다는거요 #레몬세척방법 1. 베이킹소다를 푼 물에 15~20분 정도 담가두기 2. 소금을 사용하여 레몬의 구석구석 상처 내듯이 팍팍 문질러주고, 깨끗한 물도 씻어주기 3. 끓는 물에 10~15초 굴려가며 소독하기 4. 식초 푼 물에 담가두고 흐르는 물에 깨끗이 씻어주기 5. 키친타월로 물기 없이 닦아주기 6. 레몬은 알맞은 크기로 썰어준 뒤 씨를 반드시 제거해 주기 #레몬청만들기 레몬청에 씨가 들어가면 쓴맛.......
매년 #추석연휴 는 차박캠핑이였는데.. 올해는 어쩔 수 없이 강제로 홈캉스가 되었지만 꿀같은 연휴를 그냥 보낼 수 없죠.. 향초 피우고 #홈캉스 #홈파티 쓰리콤보 영화, 맥주, 오징어 면 말해 뭐해요.^^ 준비 끝.~~~ 해외에서 난리 난 #넷플릭스드라마 라고 해서 #오징어게임 정주행 출발 건강한 연휴 보내세요~
추석 연휴 가족끼리 거하게 하루 놀고 이틀을 시체놀이로 보내고 ^^ 오늘 드디어 12시에 백신 접종하고 왔어요. 접종하고 오니 뭐가 큰일 하고 왔다는 생각에.. 어제 만들어 놓은 #리코타치즈 에 #블루베리 #꿀 올리니 짜~잔 #블루베리리코타치즈케익 이쁘죠~ 자연스럽게 #비건케익 다이어트간식이 되었어요. 집에서 즐기는 홈카페 시댁에서 챙겨준 #송편 #호두 #아몬드 남편이 내려준 커피 저랑 커피 한잔 즐기실까요~~~ #리코타치즈만들기
사람은 생각하면 산다.. 하루에도 수십 번 아니 수백 번 정도 크고 작은 갈등을 하기도 한다.. 오늘은 또 뭐 먹지.???~~~~ ㅋ 토요일 모더나 백신 맞고 이제야 좀 살아나는 것 같아요. 3일 동안 남편이 밥 설거지 다 해주니 아프기도 했지만.. 행복하더라고요.. 원수를 갚을 겸 남편을 위해 오늘 저녁은 족발 맛 나는 돼지고기 앞다리살로 정했어요.. 돼지고기 앞다리살 영양, 칼로리 돼지고기 부위 중 앞다리살로 선호하는 이유는 앞다리살 100그램 180칼로리, 영양성분은 다른 부위에 비해 단백질이 많고 지방은 적어 체력 보충에 좋고, 피부미용, 노화방지, 피로회복에도 좋고, 가격도 저렴한 편이라 떨어지지 않는 요리 식재료 중 하나이에요.......
#당근요리 3탄 c 오늘도 당근요리로 시작입니다. 냉동실에 있는 #척아이롤 꺼내어 #찹스테이크 를 만들어 볼까 해요. 고기보다 당근이 더 많지만..^^ 없으면 없는대로 하는 게 진정한 집 요리지.! 난 집에 스테이크소스, 굴소스 없다.!!! 나의 개똥철학? 은 없으면 없는 대로 일단 해보는 거야!! ㅋㅋㅋ 해보고 맛이 없으면 다음에 넣으면 되는 거지 c️ 고기에 소금, 후춧가루로 밑간을 해주고 달군 프라이팬에 밑간 한 고기를 넣고 구워주다가 고기가 적당히 익으면 양파, 당근 넣고 볶아줍니다. 채소가 살짝 익으면 #찹스테이크 소스 (진간장, 토마토케첩, 올리고당 (설탕), 후추, 다진 마늘) 넣고 볶아주고 마무리하면 됩니.......
돼지고기앞다리살볶음 재료와 만들기 (계량은 밥숟가락) 돼지고기 앞다리살 600g 소금, 후추, 맛술 감자전분 식용유 #앞다리살볶음소스 : 진간장(3), 고춧가루(2), 맛술(2), 매실청(2), 고추기름(2), 올리고당(2), 다진마늘(1), 물(2), 후추 조금 저는 제주 흑돼지 앞다리살로 했어요. 앞다리살을 적당한 크기로 썰어 소금, 맛술, 후추 넣고 밑간을 해줍니다. #앞다리살양념 진간장(3), 고춧가루(2), 맛술(2), 매실청(2), 고추기름(2), 올리고당(2), 다진마늘(1), 물(2), 후추 조금 넣고 섞어줍니다. 청양고추 3개, 홍고추 3개, 대파 다져 준비해놓습니다. 돼지고기앞다리살에 #감자전분 을 골고루 묻혀줍니다. 이제 예열된 프라이팬에 식용.......
커피를 좋아하는 애호가로 신문을 보고 깜짝 놀랐다. 원두커피값이 올라간다고???헉 세계에서 커피가 가장 비싼 나라 한국인데.. 또!!! 스타벅스가 제일 많은 도시가 서울!! 원두를 사재기 할 수도 없고 ^^;; 불행 중 다행인 건지? 스타벅스 커피는 한동안 걱정 안 해도 될 것 같다... "코로나 봉쇄 베트남 커피값 급등 초강력 봉쇄에 생산 공급 차질 최대 생산국 브라질도 비상 이상한파에 생산량 급감" 세계 2위 커피 생산국 베트남의 커피산업이 코로나19 봉쇄 조치로 타격을 입으면서 전 세계 커피 가격 상승 우려가 커지고 있다. 코로나19확진자 급증, 백신 부족 등의 이유로 봉쇄 조치를 강화하면서 커피 공급에 차질이 빚.......
오징어 맛있게 삶기 이웃님들은 어떻게 오징어를 삶으세요? 보통 팔팔 끓인 물에 오징어를 데치듯이 삶으시죠.. 끓는 물에 오징어를 넣고 삶게 되면 오징어 맛이 다 빠져나가기 때문에 오징어 맛을 유지하면서 탱글탱글한 식감을 살려주는 조리방법입니다. 오징어 " 물에 삶지 마세요.! " #오징어삶는방법 오징어를 깨끗한 물로 씻어 준비했습니다. 냄비에 손질한 오징어를 넣어 주시고 뚜껑을 닫고 이대로 오징어를 삶아 줍니다. #오징어삶는시간 은 2~3분 정도입니다. 물 한 방울 넣지 않았는데 오징어에서 물이 나오기 때문에 물 없이 조리해도 타지 않습니다. 삶은 #오징어 보셔요. 칼로 썰면서 하나 집어먹었는.......
킨 KEANE 영국의 #얼터너티브록밴드 #피아노록 4인조 밴드 팀 라이스 옥슬리, 톰 채플린, 리처드 휴스 어린 시절부터 친구인 이 세 사람이 대학에 들어가서 1997년 밴드를 결성하였습니다. #킨 #keane 의 밴드는 특이하게도 #피아노 가 메인으로하는 음악을 하는 밴드입니다.. 보통 밴드라면 기타의 선율로 이루어지는데 킨의 리더 팀라이스옥슬리 키보드 사운드와 리처드휴즈 드럼으로 록밴드의 고유한 강렬함도 유지하면서 서정적인 멜로디 가지고 있는 음악을 만드는 밴드입니다. #톰채플린 #TomChaplin 보컬 #리처드휴스 #RichardHughes 드럼 c 피아노 치는 남자는 너무 멋지다.. 그중에 팀 라이스 옥슬리 킨의 없어서는 안 될.......
파니니그릴 샌드위치 cccc 주말은 아메리칸 스타일?로 먹는 우리 집 어제저녁부터 #파니니샌드위치 생각에 아침 일찍일어 났어요..ㅋㅋ 코로나 시작하고 마트 가는 거 싫어하는 1인으로써 냉장고파먹기 고수가 되어 가는 나 냉장고 재료가?? 식빵은 늘 쟁여놓은 거 있고 당근, 애호박, 양배추, 파프리카, 치즈 뭐 #로만밀통밀식빵 치즈만 있으면 샌드위치 만들 수 있으니 정갈한 마음으로 시작해 볼게요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재료와 만들기 당근, 애호박, 양배추, 모차렐라치즈, 파프리카, #통밀식빵 #브레빌파니니그릴 에 당근,애호박을 #통밀식빵 크기로 썰어 그릴에 구워줍니다. (당근은 올리브유를 조금 넣고 굽기 ^^) 당근이.......
오늘도 양배추 넣은 쉐이크로 아침 한 끼 해결했어요.. 사과양배추쉐이크 다 죽어가는 #사과 #양배추 #레몬즙 #생수 #바이타믹스블렌더 에 넣고 휭~ 돌리면 건강도 챙기고 간편한 한 끼죠. 누구나 할 수 있는 쉐이크라 좀 부끄럽네요. 양배추 한 통으로 어찌나 알차게 잘 먹는지 알뜰한 너 부자 되겠다.ㅋㅋㅋ 사과양배추쉐이크 한잔 마시고 #홈카페라떼 으로 마무리~~^^ 오늘 저녁은 뭐 먹지???
돼지껍데기 볶음 ccc 안녕하세요.. 냉장고 파먹기 고수 ? 리빙입니다..c 오늘은 진짜 파먹을 재료도 없고 그냥 밑반찬으로 먹으려고 했는데.. ᄒᄒ 친정 김여사께서 #돼지껍데기 를 주시는 바람에 아싸! 또 홈술 파티 시작이다.. 재료와 만들기 (계량은 밥숟가락) #삶은돼지껍데기 양파, 청양고추, 대파 #돼지껍데기양념장 : 고추장(3), 고춧가루(2), 진간장(3), 마늘(1), 올리고당(1), 후추, 새우젓, 멸치 액젓 1 삶은 돼지껍데기 준비하세요.^^ 2 고추장(3), 고춧가루(2) 진간장(3), 마늘(1), 올리고당 대신 사양벌꿀 넣었어요.. (매실청, 과일청, 올리고당, 설탕 등 달달한 거라면 다 넣어도 됩니다.) 후추도 조금 김.......
계란깻잎전 안녕하세요. 일주일 만에 블로그로 돌아왔네요.. 그동안 차박캠핑도 다녀오고 어떻게 시간이 흘러갔는지도 모르게 바쁘게 지냈어요. / 어제 친정에서 #깻잎 을 챙겨 주셨어 오늘 저녁 반찬으로는 깻잎전으로 정하고 건강을 생각해^^ 밀가루 없이 계란으로만 깻잎전을 구워보려고 해요 재료와 만들기 (계량은 밥숟가락) 깻잎, 청양고추 4개, 계란 5알, 소금 양념장 : 진간장(2), 식초(1), 설탕(1/2), 다진 마늘(1), 대파(1/2) 1 대파를 반으로 가른 뒤 얇게 썰어주고 마늘은 잘게 다 저서 준비합니다. 2 깻잎전을 더 맛있게 먹을 수 있게 해주는 양념장을 만들어줍니다. 진간장 2스푼, 식초 1스푼, 설탕 반 스푼, 다진 마.......
샐러리 한 봉지 2,480원 구매해 #샐러리스무디 #샐러리김밥 #샐러리와문어숙회 알차게 먹고 있어요. #토마토살사소스 재료와 만들기 토마토(2), 양파 1/2, 마늘2개, 청양고추(1), 샐러리(1) 레몬즙(2), 식초(2), 올리브오일(1),설탕(올리고당), 소금, 후추 토마토 2개, 양파 1/2 잘게 썰고 청양고추1개, 샐러리 한대 잎까지 잘게 썰어 준비 마늘, 식초, 레몬즙 설탕, 소금, 후추 톡톡 모든 재료를 볼에 넣고 잘 섞어주세요. 잘 섞은 후 간을 보고 소금으로 조절하세요 냉장고에 넣고 1시~2간 이상 숙성시켜 먹으면 더 맛있게 즐길 수 있어요 저는 반나절 정도 숙성한답니다, 색감이 이쁘죠 상큼하면서도 청양고추를 넣어 매콤한 맛이 그냥 샐.......