Naver Blog
그냥.
다들 괴롭다 다들 외롭다 슬프다 그냥 아닌척 살아갈 뿐이다 쓰러져 울기보다 밝은척 살아감이 더 나은 일...
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자기 멋대로 행동하는 것은 자신의 마음을 추악하게 만드는 것과 같다. 중요한것은 자신의 마음에 지지 않...
온 마음을 다하는 삶을 위한 열 가지 지침 마음가면 작가 브레네 브라운 출판 더퀘스트 발매 2016.07.01. ...
“이겨도 져도 역적” “뉴 앙리vs코치 앙리”…‘벨기에 코치’ 앙리, 조국 프랑스와 맞대결 http://naver...
여름별미 열무비빔메밀국수 만들었어요. [ 열무비빔국수양념장 ] 고추장(3), 고춧가루(3), 다진마늘(1.5), ...
1999년 우리가 정말 사랑했을까 우.정.사 이때부터 노희경 작가를 좋아했다. 신형, 재호 아직도 이들의 이...
점점 시원한 것만 찾게 되는 여름입니다. 바나나 시금치로 스무디 만들려고 했는데 의도하지 않았는데. 아...
더운 날씨나 추운 겨울엔 캠핑을 가지 않지만 올해는 오랜 친구를 보기 위해서 이번 주 일요일에 강원도 태...
2021년 7월 23일 금요일 오늘 무지하게 덥다.. 17년전에 꿈에도 몰랐을일이 2021년에 코로나19로 전세계가 ...
댄 레이놀즈 - 보컬 웨인 서몬 - 기타 벤 맥키 - 베이스 다니엘 플라츠맨 - 드럼 You know I got your nu...
샐러리김밥 cc #샐러리 한 봉지 알찬게 먹기 위해서 샐러리 김밥으로 정했어요. 김밥은 집김밥이...
저희 부부는 서로 눈 마주치면 찌찌뽕처럼 캠핑을 떠난다. ^^ 장소도 정하지도 않고 그냥 집을 나선다. 인...
안녕하세요 어머니께서 가지를 챙겨 주셨는데 날도 덥고 찜기에 찌기도 싫고 색다른 #가지반찬 뭐가 없나 ...
#월포해수욕장 #노지캠핑 2일째 첫날은 금요일 저녁 9시쯤 도착하며 바닷가에 일박! 해 뜨기 전에 일어나 ...
이 새가 땅에 몸이 닿는 날은 생애에 단 하루 그 새가 죽는 날이다. - 아비정전 - [사진출처_Naver]
#그린스무디 #샐러리스무디 #냉장고파먹기 냉장고에 있는 재료들을 바이타믹스에 다 넣고 휘~리릭 놀리면 ...
오늘은 #여름별미 열무메밀콩국수를 만들었어요 매년 여름만 되면 어머님께서 #복만네콩가루 보내주사눈대,...
내가 좋아하는 하니 앤 손스(Harney & Sons) 홍차 좋아하는 블렌딩 홍차 아마 17년? 전쯤 치즈케이크...
이번 설 선물은 정관장으로 정했습니다. 가성비 좋은 오만 원대 정관장 홍삼세트 다보록 "감사가편&qu...
제가 먹고 있는 솔가 비타민 D 입니다. 뼈는 나이가 들수록 조금만 충격을 받아도 쉽게 골절된다고 해요. ...
몸이 달라지면 세상도 달라진다. 근력이 매력이고 권력이고 자본이다. 가난한 사람은 비웃지만 부자들은 반...
불량 주부입니다. 아무것도 하기 싫은 날 있잖아요. 바로 그날이 오늘이에요. 풀무원에서 나온 건강한 로스...
갑자기 추위가 찾아오는 바람에 겨울 패딩 빨리 꺼내야겠네요. 17년 만에 10월 한파주의보라고들 하고 체감온도 확 떨어지고 나도 뽀글이 점퍼 구매하고 싶고. 날씨가 추울수록 뜨끈뜨끈한 국물도 생각나서 #이마트마감 하기전에 장 보러 갔어요. ( 이마트 마감 세일 그 맛에 빠지면 자꾸 그 시간에만 가는 것 같아요 ㅋ) 나의 사랑 문어가 또!!! 한눈에 확 들어와서 #이마트마감세일 지옥에 빠지면서 얼른 집어넣어 답니다..^^ (할인한다고 다 사버리는 여자)c 문어 효능 피로회복 - 타우린 성분 때문에 피로감을 없애주는 효과가 있어 자양강장 식품으로 으뜸이죠 심혈관질환 예방, 다이어트 체중 감량(낮은 칼로리, 높은 단백.......
그대가 만들 준 #카페라떼 로 시작 #에스프레소 + #따뜻한우유 하트하트다. #시나몬가루 도 솔솔 뿌려주고 점점 실력이 올라가고 있다..^^ 우유 거품이 남았다고 도넛 올려 주는 센스 ㅋㅋ 운동 시작이다. 사이클 25분에 300칼로리 #레베카루이즈 복근 운동 10분 #옥주현요가 40분 . 오늘 저녁만 잘 넘기자.
"말은 어떻게 삶이 되는가?" 존중하고 존중받는 일상을 빚어내는 힘 진짜 어른다움의 완성은 말...
12월만 되면 설레죠.. 생일 보다 더 좋은 크리스마스~~~!! 홈 파티를 즐기는 우리 집 24일 크리스마스이브 ...
냉동실에 수육을 하려고 돼지고기 뒷다리살을 구입해 놓았는데.. 수육보다 더 맛있는 요리방법이 없을까? 생각하다가 매콤 달콤한거 먹고 싶기도 하고... 하는 생각이 번뜻 들어 실행에 들어갔어요. (또! 욱하는 마음에 요리의 정석이 뭐 있담 내가 먹는 건데 내 마음대로 지!! c) 돼지고기 뒷다리살 조림 돼지고기뒷다리살(후지) 600g 통마늘, 양파, 청양고추, 홍고추(생략 가능), 페페론치노, 진간장, 춘장, 설탕, 물엿, 통깨 뒷다리살을 수육용 구입해서 자르는데 힘이 ㅠㅠㅠ 1. 프라이팬에 기름을 두르고 돼지고기를 넣고 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 2. 돼지고기 뒷다리살이 앞뒤로 노릇하게 구워졌으면 통마늘을 넣어 줍니다. (저.......
10월부터 새로운 원두커피로 개시한 날이에요. 네이버 스토어에서 원두커피 종류 검색하다가 이번에도 커피 봉투에 끌려 정했어요 홀릭 커피도 주문 후 바로 로스팅 작업으로 당일 주문량에 맞춰 당일 로스팅 된 신선한 원두커피만 유통한다고 하니 믿고 주문했지요. 원두커피 종류를 정할 땐 브랜드마다 베트남 로부스타는 기본으로 정하고 그다음은 원두커피의 종류에 따라 로스팅 프로파일을 꼼꼼히 체크하는 편이에요. 베트남 로부스타 G1 1kg 두 가지 이상의 원두를 혼합하여 더욱 풍부한 맛과 좋은 밸런스 묵직한 바디와 구수한 단맛 한국인들이 선호하는 군옥수수류의 고소한 맛과 향, 카카오닙스류의 쌉쌀함이 적절하게 섞여 기준 로부스.......
정리의 신! 나만의 비법까지는 아니고 혼자 보면서 제일 뿌듯한 공간 이제야 자랑하게 되었네요. 뒤 베란에 냄비나 프라이팬 정리하려고 광명 이케아 오픈할 때 사놓은 이케아 선반을 3년이 지나 코로나로 강제 집에 있는 시간이 많아 남편이 달아준 공간 집에 오는 사람들마다 한마디씩 하는 곳이기도 해요.. 그룬드탈선반달때 콘크리트 벽이라 뚫기도 힘이든 만큼 다 해놓고 보니 정리하기도 좋고 냄비나 프라이팬 사용하기도 편리해요 아내가 원하면 힘들어도 뭐든지 해결해 주는 남편 벽 뚫고 와인 2병 마시고 떡실신이 되었답니다..~~~
너무너무 재미있었어 2권을 뚝딱 읽었다. 누구나 공감할 수 있는 우리 얘기다. 책을 읽다 보니 부동산에 대한 생각도 나를 돌아보게 되고.. 현실감 있는 필력들이 단숨에 읽게 되는 책이다.. 주변에 김 부장 같은 직장 꼰대 회사에 임원이 되겠다고 회사에 충성하면 사는 김 부장 ^^ 송 과장, 정대리, 권사원 주변에 있을만한 인물 이야기 상무가 김 부장에게 해주는 충고 "회사 생활에서 가장 중요한 게 뭔 줄 알아? 공감과 협업이야. 본인이 아무리 잘났어도 공감도 못하고 협업을 할 줄 모르면 조직원으로서는 적합하지 않아. 선후배들, 옆 팀, 다른 사업부와 함께 시너지를 내는 게 조직에서는 중요한데 말이야. 하... 자네는.....".......
1. 아침에 일찍 일어나 스트레칭 명상하기. 2. 시간 계획을 짜서 행동하기. 3. 책을 가지고 다니면서 틈틈히 읽어라. 4. 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라. 5. 용모에 신경을 써라. 6. 나만의 공간을 가져라 7. 걱정거리를 머리로만 생각하지 말고 종이에 구체적으로 써보라. 8. 하기 싫은 일을 미루지 말자. 9. 목욕을 하고 충분한 수면을 취하라 10. 땀이 날만큼 운동을 하자. 자신을 관리하는 것도 실력이다. 관리해라. 당신의 미래를 위해 지금부터라도 관리해라. 그래야 그 미래가 진짜 다가온다. 상상이 현실이 된다는 사실을 잊지 말라. 당신은 어떤 사람과 어울리고 싶고 어떤 사람이 되고 싶은가? /더보스 고맙고 사랑해 응원해
목요일부터 계속 당근이다. #당근요리 2탄 #당근전 #당근피자 레시피랄 게 없다.. 상상으로 그려보고 시작이에요. ^^ 채 썬 당근에 소금 뿌리고 감자 전분 적당히 넣고 기름에 부치면 될 것 같아요... 올리브오일 --> 당근 --> 동그랗게 최대한 테두리를 모아주려고 했는데... 잘 안되네요 ^~~~~^ 당근 효능 당근은 기름에 볶으면 더 달달하고, 또 #베타카로틴 흡수율이 높아요 식이섬유가 채소 중 많이 들어있어 특히 건강과 다이어트에 관심이 있는 분이라면 꼭 먹어야 되겠죠~~~ 1. #란다나고다마일드치즈 로 마무리 #감자전분 을 넣어 바삭한 당근전이 되었어요.. 맛은 생각했는 맛이지만 더 맛있네요.. 꼭 감자 전분에 하세.......
전 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나인 바나나의 건강상 효능 5가지가 소개 됐다. 다이어트를 돕고 혈압을 낮춰준다는 것 등이 바나나의 대표적 웰빙 효과에 포함됐다. 19일 한국식품 커뮤니케이션포럼(KOFRIM)에 따르면 미국의 식품.건강 전문 웹 미디어인 '저것 말고, 이것 먹어!'(Eat this, Not that!)는 '영양사가 들려주는 바나나가 건강에 미치는 주요 영향'(Major Effects Bananas Have on Your Health, Says Dietitian)이란 제목의 최근 기사에서 바나나의 장점 5가지 집중적으로 다뤘다. 바나나 섭취, 세로토닌 분비로 기분 좋아져 바나나의 식이섬유는 소화 돕고 식탐 억제 바나나 비타민 B6, 면역력 증강에.......
#당근요리 1탄 당근라페 샐러드 c 파스타나 오픈샌드위치용으로 빵 위에 올려 먹기 좋은 #당근라페 프랑스식 절임 요리이에요. 고기 사러 마트 갔다가 당근 10개 1,950원이라고 해서 일단 들고 왔는데. 싸다고 들고 오긴 했는데.. 양이 너무 많다 c 일주일 내내 당근 요리 시작입니다. #당근라페만들기 #오픈샌드위치 #당근요리 #당근샐러드 재료와 만들기 (계량은 밥숟가락) 당근 400g 기준입니다. 올리브오일(3), 레몬즙(3), 설탕(1), 홀그레인머스타드(1), 소금, 후춧가루 조금 당근 깨끗이 씻어 준비합니다. 채칼 전용으로 가늘고 길게 채 썰어 줍니다. 요리할 때 웬만하면 저울 사용 안 하지만 당근 양이 많아서 저울로 해볼.......
오늘은 마켓걸리에서 구입한 올리브오일 FAMIGO 파미고를 들고 왔습니다. 파미고 올리브오일은 합리...
캠핑이나 여행 계획을 세우면 늘 바다 쪽만 가는 것 같아.. 시간도 많은 요즘.( c ).. 이번엔 바다가 아...
몇개월째 교보문고 베스트셀러 1위 달러구트 꿈 백화점이 궁금해 읽기 시작했다.. 한편의 판타지같은 성인을 위한 동화 ....상상력을 자극하고 지금현실세계를 이야기하는 책 잠들어야만 입장 할 수 있는 달러구트 꿈 백화점 잠들어야만 입장할수 있는 독특한 마을. 그곳에 들어온 잠든 손님들에게 가장 인기 있는곳은, 온갖 꿈을 한데 모아 판매하는 #달러구트 의 #꿈백화점 이다. 달러구트 꿈 백화점에는 악몽,태몽, 예지몽, 타인의삶, 연애지침서등등 다양한 꿈 제작자들이 살고 있고 그 꿈들을 달러구트 꿈 백화점을 손님들에게 판매한다. 신입사원 페니와 달러구트, 백화점 직원들과 꿈 제작자들..... 그리고 손님들의 사는 이야기를 담고 있.......
우유, 레몬즙 소금만 있으면 #리코타치즈 만들 수 있습니다. c 생크림을 같이 사용하면 조금 더 고소해지지만 저는 이상하게 생크림을 넣기 싫어 그냥 만들어 먹어요. ( 칼로리가 걱정된다면 #우유리코타치즈 추천입니다.) ️ 우유로만 만들어도 부드러운 리코타치즈를 만들 수 있어요. 고소한 리코타치즈는 빵에 발라 먹어도 맛있고, 샐러드로도 활용할 수 있어 좋아요.. cccccc (리코타치즈활용-팬케이크, 케이크, 오픈샌드위치, 바게트, 베이글, 와플,샐러드 ) 리코타치즈만들기 레몬즙 40ml, 소금 조금 (식초도 괜찮지만 이왕이면 상큼한 레몬향이 나는 레몬즙으로 하세요) 우유 1000ml 생크림없이 우유.......
이웃블로그를 통해 "궁극적인 목표는 완료의 상태가 아니라 꾸준한 공부를 통한 지속적인 상태" 라는 말이 공감이 되어 읽기 시작했다. #스물넷약사가되기로결심했다. 꿈을 이루기위해 10년 동안 포기하지않고 끈기와 노력으로 공부한 과정이 담겨져있다. 24살에 한국외대 화학과를 졸업을 하고 오랜 꿈이였던 약사의 꿈을 키워 34살에 약사가 된 작가 이주연님의 이야기 스물넷,약사가되기로결심했다. Chapter 5 또 다른꿈을 위하여 "1만 시간의 법칙' 이런 말이 있다. 무엇이든 최소 1만 시간 정도의 훈련을 해야 어떤 분야의 전문가로 거듭날 수 있다는 법칙이다. 심리학자 앤더스 에릭슨이 연구를 통해 입증한 내용은 다.......
피아니스트 조성진이 오는 31부터 다음날 7일까지 부산을 시작으로 인천, 대구, 서울 예술의 전당에서 공연. 이번 조성진 연주의 하이라이트는 쇼팽의 스케르초 전곡을 연주한다고 한다.. 스케르초 Scherzo | '농담, 해학'이라는 뜻의 이탈리아 어, 보통 교향곡이나 실내악곡에서 가장 생기발랄한 악장으로 빠른 4분의 3박자, 세도막 형식이다. 쇼팽은 가장 위대하고 독창적인고 섬세한 작곡가이다.. 내가 제일 좋아하는 작곡가... 고귀한 사람만이 연주할 수 있는 쇼팽의 곡들~ 밖에 비도 오고 오랜만에 듣는 연주.. 마음이 한없이 내려간다.. 쇼팽 콩쿠르에서 우승했다는 것은 대단한 일이다. 세계의 무수한 콩쿠르 가운데에서 가장.......
겨울이면 따뜻한 차 생각들 나시죠. 오늘의 티는 그 유명한 #하니앤손스 의 #핫시나몬스파이스 입니다. 하니 앤 손스의 케이스들은 왜 이렇게 이쁜지..ㅎㅎ #홈인테리어용 으로도 좋아요. 예전엔 #아이허브 에서 구입했었는데.. #쿠팡 #로켓직구 로 구입했어요. (사진 찍는 똥 손이지만 이뻐 자꾸 찍게 되네요.) 뚜껑 열자마자 진한 시나몬 향이 엄청나요. (한 통에 20개 들어있어요) 연하게 마시고 싶어서 #이케아 에서 구입한 1.2L #티포트 를 사용했어요. 이렇게 마시니 물도 자주 마시는 것 같아서 몸도 가벼워지는 느낌이...ㅎㅎ 홍차니깐 이쁜 잔으로 홀짝홀짝 거리면서 마셔야 우아하게 차 마시는 분위기가 나더라고요.. ㅋ 수정과 맛 나.......
일요일 아침 TV에서 그리스 이카리아섬의 장수 비결에 대한 방송을 보고 그리스의 죽는 것을 잊은 섬 #이카리아섬 주민들의 #장수비결 은 채소 위주 식단 고기와 설탕, 밀가루가 적은 식단 운동, 충분한 휴식 올리브오일 가공식품 낮잠 자는 습관 성생활 활발한 사회생활 스트레스 받지 않기 그래서!! 차지키소스를 만들어 봤어요..ㅋ 차지키소스란 플래인 무가당 요구르트 베이스로 만들지만. 요구르트가 없으니 리코타치즈로 대체했습미다요.^^ 정해진 레시피에서 벗어나 색다른 음식으로 만들어보는 재미 차지키 (Tzataiki) 소스 요구르트에 오이, 마늘, 허브, 식초 등을 넣어 만든 #그리스전통요리 그리의 전.......
베트남 로부스타 Vietnam Robusta 일디오에서 제조하는 #스윔커피 베트남 로부스타 1kg 베트남로부스타는 이번이 두 번째 구매인데. 첫 구매의 원두 보다 좀 더 기름진 것 같아요...? 왠지 이번 원두는 좀 더 바디감이 있을 것 같네요. #테이스팅노트 흑설탕, 곡물류, 카카오닙 구수한 곡물류의 맛과 카카오닙의 쌉싸름함이 진한 바디감으로 이어지는 커피입니다. 커피 소분할 때가 기분 좋아요.. 진한 커피 향기가 집안 가득 채워주니깐요..^^ 스윔커피의 상미기간은 로스팅 후 7일~30일 사이이며, 패키징의 아로마밸브를 통한 자연스런 에이징으로 좋은 맛이 발현됩니다. 정확하게 에스프레소 추출하고자 저울에 원두를 재고 커피를.......
#강원도정선 #차박노지캠핑 셋째 날 #강원도날씨 아침 기온 영하 4도 어제보다 기온이 심하게 내려가서 너...
#coldplay #bts #ColdplayxBTS #방탄소년단 #myuniverse #마이유니버스 #planetacoldplay #VivaLaVida #비바라비다 #FixYou #ChrisMartin #크리스마틴 콜드플레이가 방탄소년단과 함께 새 싱글을 발표했습니다.. 콜드플레이 & 방탄소년단이 함께 작사,작곡하고 콜드플레이 리드싱어 크리스마틴이 프로듀싱을 한 "my universe" 9월 24일 발매예정이라고 합니다. 또 날리가 날듯합니다.. ㅋㅋㅋ 방탄소년단 뷔가 콜드플레이의 열열팬으로 콜라보하고 싶은 아티스트로 콜드플레이를 여런 번 언급했스면 콜드플레이의 Fix You를 커버곡으로 불르는걸 뷔가 제안도 했습니다. 뷔는 진짜 성공한 덕후네요.^^ 내눈에는 크리스마틴만 보인다.......
날씨가 더워 늦은 시간에 #이마트 장 보러 갔다 들어가자마자 해산물 코너로 직행해 하나 남은 문어숙회를 재빨리 담아 왔다. #문어숙회 5,040원이면 득템이다. 이번 캠핑의 술은 #스타우트 #흑맥주 너로 정함!! #강원도캠핑 가기 전날 워밍업 파티 시작.. ㅋㅋㅋ 좀 더 시원한 맥주를 위해 집에 오자마자 냉동실에 고이 넣어 두고 #샐러리 #문어 이쁘게 접시에 담고 멸치볶음 조금 준비하고 #샐러리 향이 더해지니 건강식인 듯 ㅋㅋ 문어는 타우린 성분이 들어 있어 피로를 회복에 좋으니 캠핑 전날에 딱 맞는 안주! 캬~~~ 샐러리와 #문어숙회 의외의 조합! #홈술안주 맛 건강 술은 기분 좋은 만큼만 적당히 c #홈술즐기기 ?.......
모든게 균형 잡혀야 된다고 본다.. 어느날 돈이 없어서 불행할 수 있다고 생각한 적도 있고 돈이 없어서 행복하다고 한 그때 또 돈이 많아야 행복이라고 생각한 적도 있고 지금은 음..... 균형이고 아무리 많아도 부족한 사람들도 있는것 같다... 난 지금 저 맥주 한잔이 내 행복이다.. 철들자~~~
<<강원도 정선 #동계차박노지캠핑>> 넷째 날 #강원도날씨 아침 기온 영하 2도 강원도는 오후 5...
솔가 비타민 A 시력, 면역 기능 및 생식에 필요한 필수 비타민 비타민A가 몸에 부족하면 시력이 저하되고...
방탄소년단, 2년 연속 그래미 후보 선정 #버터 올해 10주 연속 #빌보드1위 불구 '본상 후보에도 오르...
내 사랑 아보카도, 귤로 오랜만에 샌드위치를 만들어 봤어요. 아보카도 귤 샌드위치 [재료] 아보카도, 후추...