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라섹 수술 후 일주일 동안 무엇을 했고 아픔은 어땠는지 포스팅을 했으니 이제 보호렌즈 제거 후 일어난 일...
몇 몇 주변인들에게는 알려서 알고 계시겠지만, 난 현재 라섹을 했다. 한 지는 얼마 안됐음 8일 됐나? 헤헤 쑥쓰러워 공공연하게 어떻게 알릴까 하다가, 역시 투머치 토커인 나의 방식에 알맞게 후기를 쓰기로 했다! 난 올레이저 prp, 통칭 투데이 라섹을 했는데 옵션도 3개 붙여서 했다. 자세한 설명은 아래 후기로 답변하겠음 그럼 후기 시작 쓩~~ 위치 주소 서울 강남구 테헤란로 110 캠브리지 강남빌딩, 지번-역삼동 825-18 (강남역 1번 출구에서 5분 거리) 영업시간 매주 월요일부터 토요일까지, 오전 10시부터 오후 6시까지 *휴게시간: 12:30~2:00 매장 전화번호 02-2202-1515 매장 성격 100% 우선 예약제 (온라인 예약, 카톡 상.......
이전 포스팅에서 담았듯 이번에는 올레이저 PRP라섹 (통칭 투데이 라섹) 수술 과정과 수술 후 고통, 그리고 총 가격 ㅋ을 담아 포스팅 하겠습니다. 참고로 밝은 성모안과 강남점 상세정보와 검안 결과를 담은 이전 후기는 요기!!! (https://blog.naver.com/nohheejin512/222692489943) 수술 한 곳은 여기(강남 밝은 성모안과): 0. 예약 예약은 검진 당시 수술 방법을 상담한 날에 바로 잡았다. 수술 전 기간까지는 해야할 일들을 하며 지냈다. 미리미리 머리 매직도 해놓고, 몰려있는 자격증 시험도 일단 해치워놓고 왔다. 수술 전 주의사항은 일전에 당부 받은 사항과 동일하다. 수술 전 날 금주만 지키면 된다... 1. 수술 전 날 준비한 것 라식.......
수술 과정까지 떠들어댔으니 이제는 그 긴 일주일 동안 어떻게 지냈는지를 시시콜콜 털어놓을 차례닷!! 일주일 동안 핸드폰은 어떻게 했는지, 고통은 없었는지, 뭐하면서 지냈는지 1일차부터 순차적으로 얘기해보도록 하겠다. 참고로 이전 포스팅들은 아래와 같다. 위치 및 검안과정: https://blog.naver.com/nohheejin512/222692489943 가격 및 수술 과정, 아픔 정도 : https://blog.naver.com/nohheejin512/222693279667 (라섹 수술한 병원: 강남 밝은 성모안과의원) 수술 후 주의사항 진짜 지킬 거리가 참 많다... 세수도 까다롭고 샤워도 까다로워서, 난 결국 세수랑 샤워 포기 머리는 3일주기로 부모님이 대신 감겨 주셨다. 이 자리를 빌어.......
막상 수술에 관한 내용은 별로 쓸 게 없긴 한데.. 여튼 수술을 했으니 이것도 남겨야지 ㅋㅋ (초진에 관한 포스팅은 여기 참고:https://blog.naver.com/nohheejin512/222659424031) 바로 5층 구강악안면외과로 가서 진료 접수증을 제출하면 대기하라는 얘기를 듣는다. 참고로 진료 예약 접수증은 지난 초진 영수증에 붙어있음 ! 수술 전 면봉으로 볼 안 쪽을 쑤시는 간단한 hiv 검사를 하고, 마취 주사를 한 5방쯤 맞는다. 마취가 들어갈 때까지 기다리는 동안 수술 내용 듣고 동의서를 작성하고, 그 후 담당 의사 선생님이 와서 본격적인 발치 수술이 진행된다. 수술 간단 후기: 입 벌리는게 너무너무 힘들어서 자꾸 눈물이 흘러내렸다. 무는 장.......
붓기 빠진 후 실밥 제거하러 다시 병원 온 나.... (수술과 붓기 변화에 관한 이전 포스팅 :https://blog.naver.com/nohheejin512/222659492549) 다시 왔네요.. 하지만 이걸로 대학병원은 끝이다!!! 냉큼 5층을 눌러줘요. 그리고 실밥 풀러 빰!!!! 잠깐 대기 후.. 선생님이 실밥 풀어주시면 돼요. 실밥 푸는데 5분 걸렸어요. 오는데 50분이에요. 가는데도 50분이에요. 이럴수가 충격받아요. 다시 한 번 더 보험 받기 위해 서류같은 거 다 떼는데 이제까지 나온 금액보고 충격받아요. 이럴수가 참, 실밥까지 제거하면 이렇게 빈 공간이 하나 생기는 걸 볼 수 있는데요, 여기에 이물질이 끼면 곤란해요. 입냄새가 날 수도 있고 염증도 생길 수도 있.......
위치 주소 경기 남양주시 화도읍 비룡로141번길 6, 지번-경기 남양주시 화도읍 묵현리 142 영업시간 월~일 오전 11시 반부터 오후 10시까지 매장 전화번호 0507-1335-9966 매장 성격 정갈한 회정식 코스요리 맛집 매장 외부, 내부 모습 7시쯤에 찾아갔는데 사람들로 북적였다. 예약하면 운빈실, 현빈실 등 따로 좌식이 마련되어 있는 곳으로 들어갈 수 있다. 연세 지긋하시면서 조용히 식사하시길 원하시는 분들은 따로 예약하는 걸 추천드린다. 메뉴판 점심특선은 만 원대인데 코스요리인 차림상에 비해서는 약소한 편이지만, 꽤 인기가 많다고 한다. 가성비로도 오기 좋은 곳인 모양 우리가 시킨 메뉴 우리는 코스요리를 먹고.......
위치 주소 경기 남양주시 화도읍 마치로 289, 지번-경기 남양주시 화도읍 묵현리 383-2 가구카페 뷰 영업시간 월요일부터 일요일, 오전 10시부터 오후 10시까지 매장 전화번호 031-559-9107 매장 성격 수입의자와 제작테이블에 직접 앉아보며 가구를 구매하거나 구경할 수도 있고, 다양한 인테리어들을 구경하며 즐길 수 있는 복합적 인테리어 카페 매장 외부, 내부모습 마석 가구공단에서 그다지 멀지 않은 거리에 위치해 있는지라 들어오려면 자차를 운전해 오는 편이 좋다. 매장 내부에는 직접 만든 가구나 수입해온 고급 테이블들이 즐비해있다. 2층으로 올라가거나 1층에서 앉는 테이블들도 판매하시는 가구 중 하나인 듯! 직접.......
이번 2분기에는 캘리그라피 초급 강좌와 웹디자인 입문 반을 신청했다. 참고로 웹디는 평내 주민자치센터에서 신청함 ㅋㅋ.. 다른 동이어도 전혀 상관없다고 하셨어서 냉큼 신청했다. 일단 1분기 목표인 컴활, gtq 2급 자격증은 딸 거 같다... 이번주 24일, 26일에 시험인데...연습상으로는 괜찮아서 1분기 목표는 달성 가능할거라고 생각중이다. 덧붙여 취업에 대한 걱정이 이만저만이 아니라 국민취업지원제도를 신청해놓은 상태다. 취직할 수 있으면 좋겠지만 그 기반을 다지는 걸로도 충분하다고 생각해서 일단 지원하고 봤음 ㅎ.. 저 절차대로라면 아마 4월 중후반~5월 초부터 구직과 관련된 활동에 참여할 거 같은데, 그 때까진 주민센터에.......
위치 주소 경기 남양주시 늘을2로 82-21 101호, 지번-경기 남양주시 호평동 615-6 101호 영업시간 월요일~ 토요일 오전 7시부터 오후 7시까지 (매주 일요일 휴무) 매장 전화번호 070-4797-0005 매장 성격 유기농 재료로 만드는 담백한 스콘 맛집. 달달함을 넘어 고소함을 갖춘 스콘. 매장 외부, 내부 모습 인생 스콘 처음 들리시는 분이 헷갈릴까봐 찾아가는 방법도 쓰겠다. 상가 2층에 위치해있길래 당황할 수 있는데, 당황하지 말고 화살표에 가리킨 옆 계단을 이용해 올라가보자. 계단을 타고 올라온 후 뒤를 돌아보면 바로 이렇게! 인생스콘 간판을 찾을 수 있다. 가게 공간이 아기자기한 지라 괜히 큰 공간 없나 찾지말고 ㅋㅋ.......
지나가려고 했다가 판 깔아주길래 그냥 올림 오늘 엔젤핑크 부겐베리아랑 히아신스(보라) 구근 들여왔다 ^__^ 한 달 전에 단골화원 가서 부겐베리아 들여오시면 꼭 좀 연락주시라고 연락처 남기고 왔는데 그게 오늘 문자 온 것! 넘 기뻐서 2분기 강좌 다 수강접수하고 바로 단골화원으로 달려가서 데려왔다. 그냥 들고 오긴 뭣해서 거기서 화분도 사고 분갈이도 해달라고 해서 이쁜 화분에 입혀서 가져옴 ㅋㅋ 내가 키우는 식물들은 대부분이 "온누리 식물원" 출신이다. 내 단골화원인데 버스 타고 40분 가야 도착하는 곳이다. 그렇다. 면허 따기 전에도 자주 다녔던 곳이란 소리다. 일단 사장님이... 친절하시고 질문하면 바로바로 대.......
편지보냄 어제 2시간 반? 쯤 써서 12장 보냈다 헥헥헥.... 분실 되면 다시 써준다고 톡 보내달라고 해놨다. 그리고 지인분들과도 편지 교환하기루 했다... ^<^ 나는 편지 쓰는 게 좋아........ 코로나 터진 후로 없던 감성 되찾고 있음 .... 내일은 컴활 실기 셤보러 가는데 떨린당 사실 실기 문제 으히힝 하고 저번주에 풀다가 이번주는 안 풀어봤는디 오늘 급하게 다시 풀고 있다... 다 합격합격 나와서 안심은 되는데 막상 가서 어케 될진 모르니까요 ^_^ 문제 잘 보고...풀어야지.... 떨어지면 뭐 4월에 다시 셤보구~ gtq는 토욜 셤인데 요것두 별 걱정은 없다. 둘 다 장소만 안 잃어버리고 잘 찾아가자....! 길치 화이팅 !!!
실례지만 여러분은 경기도 청소년 교통비 지원 사업을 알고 계십니까? 전 뒤늦게 알게 되어 만 24세 되기 전에 냉큼 신청하게 됐습니다 ㅋㅋㅋ 자신이 만 13세에서 만 23세이고 피 같은 내 돈 버스비로 나가는 게 아깝다!! 하시는 분들은 주목해주세요. 경기도에서 그런 청소년분들을 위해 교통비를 지원해주고 있답니다. 신청 날짜는 2월 15일 오후 6시까지인데요 미리미리 신청해두시는 게 좋을 것 같아 리뷰글을 들고 왔습니다ㅎㅅㅎ 그럼 어떻게 신청하는지에 대한 상세 리뷰 시작!! 경기도 청소년 교통비 지원 포털 홈페이지 바로가기: https://www.gbuspb.kr/userMain.do 경기도 청소년 교통비 지원사업 신청하는 방법 1. 경기도 청소년.......
위치 주소 경기 양평군 서종면 북한강로 992, 지번-경기 양평군 서종면 문호리 623 영업시간 월~일 오전 9시부터 오후 9시까지 (마지막 주문 오후 8시 반) 매장 전화번호 033-648-2760 관련 홈페이지 https://terarosa.com/ 매장 성격 핸드 드립만의 풍미 깊은 향을 느낄 수 있는 커피전문점! 연인·가족과 함께 드라이브 후 들리기 좋은 주말 나들이 장소 매장 외부 모습 테라로사 외부 모습! 테라로사 건물 옆에 다른 가게들도 있는데, 다양해서 둘러보기 좋다. 테라로사와 마주보는 다양한 가게들 그리고 테라로사 건물! 공장을 이용한 건물이라 입구까지만 봤을 때는 인테리어 호불호 갈릴듯 ㅋㅋ 그치만 내부는 완전 다르다. 뒤.......
1. 꽃차들 꽃차를 샀습니다... 잎차로요! 티백보다는 잎차를 직접 넣어 먹는 걸 좋아해서 잎차로 시켰어요 ㅎㅎ 참고로 개인적인 향 취향 후기는 아래와 같음 후기: 캐모마일: 3번 우려마셔도 향이 변하지 않음 짙다 자스민: 녹차+자스민 비율 알맞고 끝향이 좋다 페퍼민트: 민트 좋아맴에게 유용하다 잠이 확 깸 냉침으로 마실경우 향이 더욱 세짐 레몬그라스: 향이 생각보다 깊진 않음. 시킨 향들이 다 진해서 그런가? 그래도 은은해서 좋았음 라벤더: 봉지 열자마자 라벤돡!!! 하길래 마셔봤더니 정말 향 깊음. 이게 젤 좋았음 로즈마리: 피로 축적됐던거 덜어내줄 포근한 향 ㅋㅋ 난 차가 넘 좋더라... 요즘 다비드즈티 스티퍼 사용해서 그런.......
어느 날 이러고 외출해요 막 외출했을 때 집에 들어옴 또 오늘은 이러고 나왔어요 외출 전 1시간 반 후 하 지금 피부과 진료 대기중인데 심심해서 올려요. 오늘 집에 가서 또 방문일기 포스팅 하나 올리고, 컴활 실기 엑셀함수 연습 좀 해야지
위치 주소 경기 남양주시 화도읍 북한강로1112번길 21, 지번-경기 남양주시 화도읍 금남리 732 매장 전화번호 0507-1418-0732 영업시간 오전 11시~오후 9시까지 (오후 8시 :마지막 주문 가능) *1월 정기 휴무일- 매주 월요일, 셋째 주와 넷째 주 화요일 정기휴무 2월 설날 당일(2월 1일 화요일) 휴무 *반려동물의 경우, 동반 입장 불가 구역입니다. 참고하시길 바랍니다 ^^ 관련 SNS(인스타그램) https://www.instagram.com/dalbit_sictac/ 매장 성격 한옥형 퓨전 음식점으로, 가족·친구·연인과 함께 드라이브하고 들리기 좋은 분위기 있는 식당 매장 외부 모습 한옥형 인테리어로 건축되어있어서 멀리서 보면 전문 한식 식당인 것.......
위치 주소 경기 남양주시 화도읍 수레로1233번길 34 상가동 104호, 지번-경기 남양주시 화도읍 녹촌리 556 상가동 104호 *상가 주변 주차 불가하니 대중교통을 이용하여 들리는 것을 추천 영업시간 월요일 부터 일요일 까지 오전 8시부터 오후 10시 반까지 영업 (* 오후 7시 이후부터 빵 20% 세일) -매주 둘째, 넷째주 수요일 정기 휴무 매장 전화번호 031-592-0453 매장 성격 다양한 메뉴와 황홀한 맛이 일품인 동네 빵 맛집! 명인 이 운영하는 베이커리라 그런지 신메뉴가 많다. 매장 외부모습 외관으로 보이는 가게 모습! 구워지는 빵 시간과 메뉴들이 나열 되어있다. 매장 내부모습 마석에 있는 빵집임에도 불구하고, 부모님 사.......
또 갔다왔어요... ^^ 가족끼리 더 베이커스 가든 또 감 참고로 시즌메뉴 바뀌어있더라구요. 딸기+가벼운 빵 위주로 바뀌어있음 시킨 메뉴 그리고 영수증 근데 테라로사 갔다가 여기오니까 다들...입이 ㅋㅋ 고급져진 상태라 쬑금 아쉽다 함 여튼 다녀왔어요~ 이전에도 리뷰 남겨서 이번에는 가볍게 리뷰 남김 (참고- 이전 리뷰: https://m.blog.naver.com/nohheejin512/222588563874 )
1. 17년지기 베프랑 오랜만에 만나서 #베이커리몽 에 갔다. 매번 지나쳤는데 막상 들어가본 적은 처음이었다. 베이커리 카페답게 꾸덕 담백한 빵들이 일품이었다. 다만 음료는 커피 위주라, 커피를 못 마시는(ㅎㅎ 어린애입맛 언제 고치지) 사람에게는 음료 선택지는 좀 좁은듯! 리뷰를 쓰려고 했으나 메뉴판이나 내부 사진이 좀 부족한 거 같아서 그냥 다음번에 다시 방문했을 때 그때 본격적인 리뷰 쓰기로 ㅎㅋㅋ 여튼 만나서 간단한 점심 먹고 대화나눔 2. 그리고 평내에 있는,, 어디였더라,,,? 여튼 요거트 아이스크림 가게 있다고 해서 가봤음! 여기도 간판 사진이나 외부 사진을 못 찍어서 ㅋㅋㅋ 그리고 메뉴판이 딱히 없어서 (기계로만.......
지난 2월 16일 경희대 치과병원에서 수평 매복사랑니를 발치했다. 현재는 2월 23일 이후 실밥까지 완전히 제거한 상태다. 대부분 사랑니 수술 전 자료를 수집하길래 ㅋㅋ 경험담 썰 푸는 겸 대학병원 매복사랑니 수술 비용 및 과정, 붓기 정도, 실밥 제거 후 구멍 관리 방법 등을 상세히 적어보려고 한다. 많은 도움이 되길 바란다. 그럼 리뷰 시작 0w<- 위치 주소 서울 동대문구 경희대로 23, 지번-서울 동대문구 경희대로 23( 회기역 1번 출구에서 792m, 마을버스 1번을 타고 경희의료원에서 하차) 영업시간 평일: 오전 8시부터 야간진료 8시까지 (접수마감은 오후 7시까지) *점심시간- 오후 12시부터 오후 1시 반까지 토요일: 오전.......
저번에 블로그씨가 판 깔아줘서, 나만의 절약방법 및 내가 해왔던 앱테크에 관한 글을 썼었다. (관련 포스팅:https://blog.naver.com/nohheejin512/222613137905) 여기서 한 번 아이투(itoo)라는 어플에 대해 언급한 적은 있는데, 후기에 대해선 한 번도 쓰질 않아서 ^^)>;;; 이참에 아이투 사용법 및 후기에 대해 써보려고 한다. 시간 대비 효율 짱 어플이라 추천함 일단 아이투,, 그게 뭔데 하는 분들을 위해 설명해주자면, 내 체형 및 취향에 맞춰 코디를 매칭해주는 어플입니다. 누구나 자기 코디 스타일을 올릴 수도 있고, 큐레이션에 따라 취향 스타일리더를 추천해주기도 함 ㅇㅇ 아이투 어플은 UI가 되게 심플한데요. 홈 화면/ 이벤트.......
1. 화요일에 편의점 앞 지나가다가 또띠 또 만나서 잠깐 벤치에 앉았다가,, 또 무릎냥됨 이자식 맨날 무릎 내줬더니 이젠 자동반사야 허겁지겁 일어섰다가 얘 발이나 꼬리라도 밟을까봐,,, 내려가라고 흔들고 사정사정했는데 안 내려가더니만 결국 니트에 발톱이 걸렸다. 지금 보면 걍 헛웃음 나오는데 당시엔 식겁해서, 편의점 나오는 손님 붙잡고 저기... 혹시 점장님한테 부탁해서 가위 가져다 주실 수 있을까요? 부탁했다. 그리고 가위 가져와서 어찌저찌 니트도 구하고 또띠도 구했다 그러던 와중에 도와주신 분이 혹시 이 고양이 찍은 사진이나 영상 없으신가요? 물어보셔서 앗 네.. 있긴 한데 드...드릴까요??? 하면서 전화번호 교환함. 거.......
지나가다가 이마트에서 몽쉘 젤리 할인해서 팔길래,, 평소에 맛이 궁금하기도 했어서 냉큼 사왔다. 원래는 1200원인데 이마트에서 할인해서 500원대로 사옴 . 참고로 영양성분은 아래와 같다 탄수화물 : 21g , 단백질 : 0.9g ,지방 : 1.4g , 당류 : 17g 나트륨 : 5mg , 콜레스테롤 : 0mg , 포화지방산 : 1g , 트랜스지방 : 0g 초콜릿으로 둘러쌓여있는 젤리라 그런지 탄수화물 비율이랑 당 비율이 은근 높다. 저 작고 앙증맞은 크기에 저 정도 비율의 탄수와 당이라니... 좀 억울하지만 초코젤리니까 애교로 봐주자 포장지를 벗겨 자태를 보아하니 흡사 마카롱이 떠올려지는 비쥬얼이다. 집어보니 더욱 더 작고 앙증맞아 보이는구만 그려 속살은.......
다이어리 진짜 오랜만에 쓴다. 2017년에 친구한테 레드벨벳 시그 다이어리 선물받았을 때부터 다이어리 쓰기 시작했는데, 2017~2019 1분기까지는 엄청 열심히 쓰고 다니다가 2020년과 2021년은 어영부영 안 쓰게 됐다. 다이어리 꾸미기에 대해서는 말이 참 많은데 일단 나는 다이어리를 쓰는데에는 찬성하는 편이다. 이는 비단 다이어리에 그치는 게 아니라, 무언가를 꾸준히 기록하는 습관은 생산적인 일을 해낼 수 있는 힘을 주는 원동력이 되기 때문이다. 다이어리는 한 해, 그러니까 365일을 기입하는 습관을 형성해준다. 기록매체 특성 상 처음 사용해보는 며칠 동안은 헤맬 수 있지만, 꾸준히 작성하다보면 점차 다양한 계획을 세울 수 있.......
2022 임인년, 그러니까 호랑이 해가 밝았습니다! 호랑이 기운이 쑥쑥 나올 정도로 강인한 정신의 한 해를 맞이하게 됐는데요. 그러다보니 새해 계획을 세우게 되면서 어떻게 하면 작년보다 더 나은 삶을 살 수 있을까 고민하시는 분들이 많을 것 같습니다. 그런 분들께 희소식!! 유료 강의 사이트 인프런에서 또 다시 무료 강좌를 풀어줬단 사실!! 작년 6월에도 이에 대해 포스팅 한 적이 있었는데요. (참고용 지난 포스팅:https://blog.naver.com/nohheejin512/222385342953) 올해에도 무료 강의를 아주 아주 많이 퍼주더라구요ㅜㅜ 너무너무 감사해서 절하고 싶음 프로그래밍/취업 자격증/디자인·영상편집/취미·커리어 이렇게 네가지 분류에 따.......
목요일에 엑셀 실무 듣고나서 수업 바꿀까? 싶어 들어본 컴활 실기반! 오늘 듣고 왔다 ^_^ 바로바로 평을 쓰는 편이 자극이 되어 더 열심히 공부하지 않을까 싶어 오늘도 후기를 남긴다. (참고 -지난 포스팅:https://blog.naver.com/nohheejin512/222614782127) 1) 일단 컴활 2급 실기반이라 문제지도 최신 기출 문제집으로 교재 지정됐다. 1주차 강의를 놓쳤기에 여유분으로 사놓으신 재고가 있다면 사려고 했는데, 강의 수강 인원 수에 맞춰 주문하신터라 교재 수가 동 났다. 결국 따로 주문함 ㅋㅋㅎㅎ 교재 받게 되면 바로 강의 복습해야지! 2) 강의 자료는 영진닷컴-> 이기적-> 자료실-> 컴퓨터활용-> 2급 실기 기출문제집 부록.......
주변인들에게 뭐 선물할까 요것 조것 담아보다가, 이 참에 리스트를 쭉 나열해보는 게 좋을 것 같아 정리해보는 가성비 선물 추천리스트 제 3탄! 이번엔 3만원 대 선물이다. (참고: 이전 포스팅 - 1. https://blog.naver.com/nohheejin512/222607807562 이전 포스팅 2. https://blog.naver.com/nohheejin512/222608556171) 1. 머그메이트 https://smartstore.naver.com/inplay/products/5186651253 커피나 차를 담은 머그잔을 항시 따뜻하게 지켜주는 아이템! 특히 사무직인 분들이 받고나서, 유용하게 잘 쓰시는 모습을 엿볼 수 있음 ㅋㅋㅎ 2. 사봉 베스트 미니 세트 http://kko.to/kLGVGfFfH 바디케어에 관심있는 분들에게 추천하는 스타터 세.......
주변인들에게 뭐 선물할까 요것 조것 담아보다가, 이 참에 리스트를 쭉 나열해보는 게 좋을 것 같아 정리해보는 실용적인 선물 추천리스트 마지막 4탄! 이번엔 5~10만원 대 선물이다. (참고: 이전 포스팅 - 1. https://blog.naver.com/nohheejin512/222607807562 이전 포스팅 - 2. https://blog.naver.com/nohheejin512/222608556171 이전 포스팅 - 3. https://blog.naver.com/nohheejin512/222609608571) 1.오븐 토스터기 http://kko.to/a7uwbEFyN 집들이용으로 무난하게 선물하기 좋은 오븐 토스터기! 겉은 바삭 속은 촉촉한 겉바속촉 파들에게는 아주 유용한 생일선물이다. 2. 렉슨 미나 조명 M 사이즈 http://kko.to/3vA9ok2Zc 인테리어용으.......
12월에 신청한 주민자치센터 1분기 강좌,,,,,, (해당 포스팅 내용-https://blog.naver.com/nohheejin512/222600452379) 사실 1월 2일까지 아무런 연락이 없어 불안했는데 전화해보니, 신청한 강의 모두 다행히 정상적으로 강의가 진행된다는 소식을 들을 수 있었다. 난 인근에 거주하고 있어서 걸어가서 해당 사항엔 들지 않지만, 멀리서 와 주차가 필요한 분들은 꼭! 부설 주차장을 이용해주길 바란다. gtq는 화요일, 엑셀실무는 목요일 오전 10시~오후 12시 반 수업이라, 바로 오늘! 1주차 gtq 자격증&사진편집 수업을 듣고 왔다. 첫 주차 소감: 1. 수업 날과 겹치는 빨간 날(공휴일)은 수업이 없고, 보강 역시 해당되지 않는다고 한다. 대.......
멍석을 깔아주시네.. 그런 김에 꿀팁 다시 공유함 1. (기업) 블로그 이벤트 참여해서 -> 당첨되어서 기프티콘 받으면 ->팔라고에 판다. 해당 포스팅: https://blog.naver.com/nohheejin512/222270074671 판매되어 획득한 수익금 출금해서 통장에 꽂아버리기 or 다시 문화상품권 구매해서 컬쳐랜드 충전 후, 네이버 웹툰 소장할 때 쓰기 (ㅋㅋㅋ) 2. SKT 유저라면, T Day 활용해서 할인받자 해당 포스팅: https://blog.naver.com/nohheejin512/222278671419 이렇게 해서 케이크 3만원 2만원에 산 적도 있고 오빠 생일에도 이랬었음 ㅋ... 3. 타임캐시해서 매달 3천원 문화상품권 챙기기 해당 포스팅:https://blog.naver.com/nohheejin512/22.......
오늘 저녁 sns를 구경하다가 한 글을 마주치게 됐다. 원문: https://twitter.com/Ondit_NON/status/1478006657032536069?s=20 크리스마스 트리로 사용된 생나무들이 연초마다 버려진다며 올려진 트윗이었다. 많은 분들이 공감(?)의 의미로 아이고 아까워라 하는 의견이 많았던 것 같은데, 안 그래도 내가 제일 좋아하는 일상웹툰 < 크레이지 가드너 > 유료분 최신화에서 이에 대한 논제를 다뤘던 터라, 난 이런 입장을 지인들에게 나눴다. 그러던 중 문득 궁금증이 생겼다. 정말 생나무 트리가 플라스틱 트리보다 환경적일까? 이를 뒷받침 하는 근거 자료는? 궁금증이 짙어져 직접 자료를 찾았다. 이것은 그 결과를 공유하고자 작성한.......
12월에 신청한 주민자치센터 1분기 강좌,,,,,, (해당 포스팅 내용 1.https://blog.naver.com/nohheejin512/222600452379 해당 포스팅 내용 2. https://blog.naver.com/nohheejin512/222612999886) 그 중에서도 오늘은 엑셀 실무 하는 첫날이라 듣고 옴! 그래서 또 후기 쓴다. 간략 후기 : 1. 엑셀 실무반은 정말 엑셀 기초, 그러니까 엑셀 프로그램을 처음 접하시는 분들에게 추천하는 강좌! 그렇지만 엑셀을 좀 다뤄본 분들이라면 컴퓨터 활용 실기반이나 itq 엑셀 자격증반 등 수업 반을 옮기는 게 더 좋다고 한다. (그래서 수업 중간에 여쭤본 결과: 난 2주차 컴활반 월요일 수업을 들어보고, 진도 따라갈 수 있으면 반 바꾸기로 했음. 금액도.......
일전에 글러 추천 모음집편에서 다룬 내용이지만,,, 걍 번역 사이트를 찾는 사람들이 더 많을 거 같아서 따로 빼왔다. 언어 강연 어쩌고 카테고리 사용하면서 같이 써야지 [ 번역 편 ] 1. http://labspace.naver.com/nmt/ 성능 good 번역기 2. https://translators.to 번역하고자 하는 내용을 번역기 사이트별로 한 번에 비교할 수 있는 사이트 3. https://www.urbandictionary.com/define.php?term=Urban%20Dictionary 외국인들이 사용하는 은어> 뜻 설명해주는 사이트 4. https://ludwig.guru/ 영어 작문 시 유용한 사이트 - 더 정확한 표현 찾거나, 더 많이 쓰이는 표현 및 출처까지 참고할 수 있는 사이트 5. http://www.just-the-wo.......
매년 새해마다 나이짤 찾기 귀찮아서 이 참에 백업함 10대별 나이짤 1. 10살 나이 짤 2. 11살 나이 짤 3. 12살 나이 짤 4. 13살 나이 짤 5. 14살 나이 짤 6. 15살 나이 짤 7. 16살 나이 짤 8. 17살 나이 짤 9. 18살 나이 짤 10. 19살 나이 짤 20대 별 나이짤 ...를 들어가기에 앞서 새해 맞이 성인된 기념 축하 짤 ^_^)! 성인 되신 것을 축하합니다. 1. 20살 나이 짤 2. 21살 나이 짤 3. 22살 나이 짤 4. 23살 나이 짤 5. 24살 나이 짤 6. 25살 나이 짤 7. 26살 나이 짤 8. 27살 나이 짤 9. 28살 나이 짤 10. 29살 나이 짤 30대별 나이짤 빛나는 30대에 들어선 것을 축하드립니다! 1. 30살 나이짤 2. 31살 나이짤 3. 32살 나이짤 4. 33살.......
어느날 대원씨아이 블로그에 한 포스팅이 올라왔다. 30주년 기념으로 홍대 팝퍼블 점에서 대략 3주간 콜라보 카페 이벤트를 진행한다고 하더라. 흠 그렇구낭~ 재밌겠네~ 싶어서 별 생각 없이 스크롤 내렸는데... 작가님들의,,, 대원 출신 작가님들의 축전이 ,,, 걸려있다는 소식을 듣게 됨 친구 만나러 간 거 빼고 오타쿠 행사 한 번도 가본 적 없지만 일단 가보자~~~ 싶어서 어제 강의 신청 하고 머플러 사고 홍대로 고고씽 함c 결론: 후기 공유합니다 위치 주소 서울 마포구 양화로 188 AK몰 5층 카페 팝퍼블, 지번-서울 마포구 동교동 190-1 AK몰 5층 카페 팝퍼블. 홍대입구역 4번출구 바로 앞 건물 내부 5층 건물 바로 들어가서 에스.......
을지로점 근처에서 머플러 샀다! 원래 엄니가 떠주신 빨간 워머 하나 있는데 너무 두껍고 +무거움+ 뭔가.. 튄다.. 매치하기 좋은 디자인 원함 =머플러 하나 사자! ...싶어서 새로 샀습니다. 추워지면 쓰고 다녀야지 헤헤
방금 전, 룸메 톡방에 오랜만에 알림 하나가 도착했다. 확인해보니 신개념 롤링페이퍼 사이트를 공유한 것 ㅋㅋㅋ 기왕 톡 준 거 "트리 꾸며주기" 버튼을 눌러, 나도 평소에 친구에게 해주고 싶던 말을 담아 편지를 썼다. 그리고 전달 완료된 모습! 편지를 지금 볼 수 있나? 궁금해서 눌러보니까 크리스마스 날인 25일부터 확인 가능하다더라 괜찮은 사이트인 걸? 그래서 나도 만들어보기로 했다. 사이버 트리! 사이버 트리 만드는 법 1. 공유받은 링크에서 , 나도 트리 만들기 버튼을 클릭한다. 2. 회원가입 에 필요한 상세정보(닉네임, 아이디, 비밀번호)를 작성한다. 3. 필요한 상세정보를 입력 후 , 트리 만들기 버튼을 누른다.......
요즘 부쩍 메롱인 몸 상태 이끌고 산책 나갔다가 그러고보니 상한 머리 정리해야지~ 싶어서 근처에 보이는 미용실에 들렀다. 처음 들린 곳인데 친절하시게 해주셔서 기록함 위치 주소 경기 남양주시 호평로67번길 5, 지번- 경기 남양주시 호평동 188-6 (금메달 마트를 마주한 바로 옆 건물에 위치) 영업시간 오전 10시 반부터 오후 8시까지 (매주 첫째, 셋째 주 수요일 휴무) 매장 전화번호 070-4531-7388 매장 외부 모습 금메달 식자재 마트 마주한 바로 옆 건물에 있는 제이미 헤어! 사실 길 가다가 몇 번 보긴 했는데 이용해본 적은 처음이다... 아담한 내부에 손님들이 있으셔서 내부는 촬영 안 했음 어깨선 걸칠 정도로 깔끔.......
일전에 포스팅을 쓴 적이 있는 곳이라, 이번엔 간략하게 후기를 쓰려고 한다. 위치 정보, 영업시간 , 매장 성격, 가격대 등등의 자세한 정보는 이전 포스팅 참고바람! (이전 포스팅: https://blog.naver.com/nohheejin512/221624125705) 위에도 썼지만 진짜 예전에 쓴 포스팅에 가게에 대한 정보를 자세히 기재해놨기에,,, 다른 정보들은 다 생략하겠다. 맛있겠지 ^__^)b 오빠 취업 축하 겸 외식 겸 해서 겸사겸사 오랜만에 방문해서 먹는 중 동충하초, 노루 궁뎅이버섯, 송이버섯,,, 그리고 또 뭐냐 암튼 그거다. 버섯 종류 왕짱 많음 저번에는 버섯,, 서비스로 추가 받았는데 ㅋㅋㅋ 버섯 세트로 직접 시켜먹으니까 차원이 다르다. 더 맛있음,,.......
요즘 또띠가 무릎에 자주 올라온다... 오늘도 올라왔삼 망충이 치댐이 잦다.. 이전에도 올라왔다 귀여웡 글고 지나가는 길에 삼총사 중에 총이 만남 부르면 애엉에엉거림 그치만 또띠처럼 친하진 않다 서먹....
주변인들에게 뭐 선물할까 요것 조것 담아보다가, 이 참에 리스트를 쭉 나열해보는 게 좋을 것 같아 정리해보려 한다. 쓸만한 유용템이라고 생각해서 쓰는 거임. 홍보 아님 오해 금지! 암튼 스타트 1. 도레이씨 안경닦이 https://smartstore.naver.com/landolt/products/4540031300 안경닦이 계의 에르메스라고 입소문 타던 제품! 그만큼 잘 닦여서 안경쓰는 사람들에겐 매우 유용한 선물이다. 2. uv차단 암막 우양산 https://smartstore.naver.com/seulgi-life/products/3157273852 무더운 여름철이 되면 양산은 선택이 아닌 필수품이 되곤 한다. 그런 사람들에게 추천하는 우양산! 매우 가볍다고 한다. 3. 파라핀 오일 랜턴https://smartstore........
주변인들에게 뭐 선물할까 요것 조것 담아보다가, 이 참에 리스트를 쭉 나열해보는 게 좋을 것 같아 정리해보는 가성비 선물 추천리스트 제 2탄! 이번엔 2만원 대 선물이다 ㅋㅋ (참고 : 이전 포스팅-https://blog.naver.com/nohheejin512/222607807562) 1. 록시땅 수분 미스트 http://kko.to/8kjkQeF4H 가을 겨울철 민감해진 피부를 진정시켜주는 일등공신! 예민한 피부 때문에 고생 중인 친구가 있다면, 이 선물을 적극 추천한다 2. 사본느리 틴솝 세트 http://kko.to/lBUxvf7H1 은은한 비누 향과 감각적인 케이스 포장이 돋보이는 선물! 순한 편이라 아토피인 나도 즐겨쓰는 비누다 최고임 3. 실링왁스 입문세트 https://smartstore.naver.com.......
분위기 있는 찻집에서 끝장나게 여유로운 시간을 보냈던 우리는 차를 마신 후 다시 걸음을 옮겨 산책을 했다. 그러다가 마주친 독립전시전! 마침 둘 다 전시회를 즐기는 편이라 둘러보기로 했다. 위치 주소 서울 종로구 자하문로12길 11-5, 지번- 서울 종로구 창성동 144 영업시간 매일 오전 11시부터 오후 6시 반까지 공간 외부 모습 매우 개방적인 공간으로 자주 자주 독립전시회가 열리는 모양이었다. 외관에 걸려있는 전시전 현수막이 눈에 들어온다 내부로 엿보이는 이번 전시전의 모습! 주로 꽃과 빛을 다룬 전시전이었다. 기간 정혜나 작가님의 story of garden이라는 독립 전시회는 12월 15일까지로 진행중이다. 무료로 개.......
갤러리까지 다 둘러보고 난 우리는 마지막 산책 코스로 향했다 바로 서촌에 위치한 소품샵, 오에프알 서울이다 위치 주소 서울 종로구 자하문로12길 11-14 1층, 지번-서울 종로구 창성동 150-2 1층 영업시간 화요일~금요일 오전 11시부터 오후 8시까지 (월요일 휴무) 매장 전화번호 02-722-9357 관련 sns (인스타그램) https://www.instagram.com/ofrseoul/ 매장 성격 둘러 볼 거리가 다양해 눈이 즐거운 소품샵으로, 친구·가족·애인과 들러 가볍게 둘러보기 좋은 공간이다. 매장 외부 모습 크리스마스 시즌에 맞춰 그런지 멀리서부터 보이는 크리스마스 트리가 눈에 띈다. 마침 윈터 콜렉션 콜라보 제품들도 진행중이니 둘러보자.......
연극 줄리엣과 줄리엣이 내일 오후 8시 네이버 공연 Live에서 녹화중계됩니다! 문화 예술공연에 관심있는 분들은 체크해두세요~ 볼 수 있는 곳 링크: https://m.tv.naver.com/l/90872
1. 간간히 리뷰 및 협찬 댓글/메일/쪽지가 오는데, 블로그 성격과 맞다고 판단되는 문의만 받겠습니다! 특히 스킨 및 로션 류를 제외한 뷰티 관련 문의는 그만 넣어주세요! 심하진 않으나 아토피가 있는 사람이라 피부가 매우 예민한 편입니다. 그런 저에게 곤란한 문의를 남기지 마세요 ㅜㅡㅜ 부탁드립니다. 2. 블로그 소통은 자유롭게 해주세요 :3 공감, 댓글 , 블로그 방문 다 좋아합니다. 몇 달, 몇 년 포스팅하지 않아도 괜찮습니다. 서로이웃 끊지 않아요 자유롭게 와주세요 ^0^)/ * 단, 광고 및 마케팅 수단용 블로그는 서로이웃 요청받지 않습니다! 이해 바랍니다. 3. 블로그 주제는 아직 못 정했습니다(∇)> 일단 직접 경험.......
아이돌 관련 굿즈를...샀습니다.. 원래 덕질하면서 덕질관련 굿즈를 잘 소비하지 않는 타입인데, 그럼에도 가디건이 정말 예뻐서 난생 처음으로 아이돌 관련 굿즈 분철에 동참했어요 c 누구 굿즈냐면 바로 세븐틴 굿즈랍니다 ^^)> 사실 좋아해도 여자들에게만 관심있어서, 레드벨벳이라든가 드림캐쳐 같은 그룹의 앨범 몇 개 사본 적은 있는데요. 남돌 굿즈를 사본 적은 처음이라 저도 놀라고 다른 분들도 ㅋㅋ 놀라시더라구요. 근데 솔직히 이런.... 모델 착용샷을 보면... 어떻게든 갖고 싶어지지 않나요??? 가디건 중에 이렇게 예쁜 하늘색 체크 자켓은 처음이라 아른아른 거리고 ㅋㅋ ㅜ ㅜ 당시에 지인분들께 주변에 캐럿 지인 없.......
연극 슈미가 내일 오후 8시 네이버 공연 Live에서 녹화중계됩니다! 문화 예술공연에 관심있으신 분들은 체크해두세요~ 볼 수 있는 곳 링크: https://tv.naver.com/l/90890
산책로 걷다가 2022년 1분기에 동사무소에서 강의를 진행한다는 포스터를 보고, 배우면 도움이 될 듯한 강좌가 있어서 냉큼 달려가 신청하고 왔다. 어디서 어떻게 무엇을 신청했는지 상술해보겠다 위치 주소 경기 남양주시 호평로68번길 21 호평동주민자치센터, 지번-경기 남양주시 호평동 669 호평동주민자치센터 영업시간 월요일부터 금요일, 오전 9시부터 오후 6시까지 전화번호 031-511-7673 강의 신청 기간 2021.12.13 부터 2022년 전까지 선착순으로 받음 수강인원이 다 찼을 경우 수강신청을 마감함 현재 마감된 수강신청 강좌: 요가 A, 원어민 영어 회화 초급, 한문/한글 서예 강의 신청 안내 (참고 링크): https://cafe.na.......
북촌 한옥 마을 주변에서 가게 구경을 하며 소화를 시킨 우리는 점 찍어 놓았던 차 맛집에 찾아가기로 했다. 바로 서촌에 위치한 카페 마샹스다 위치 주소 서울 종로구 자하문로 36 1층, 지번- 서울 종로구 통의동 108 1층( 경복궁역 3번 출구에서351m) 영업시간 오전 11시부터 오후 6시까지 (화요일 휴무) 매장 전화번호 02-737-8537 관련 sns(인스타그램) https://www.instagram.com/machance1/ 매장 성격 감미로운 스콘과 향기로운 차를 즐길 수 있는 서양식 tea 카페 매장 외부, 내부 모습 카페 마샹스는 외관에서부터 정갈한 분위기를 엿볼 수 있다. 차분한 갈맷빛이 지나가는 사람들의 눈길을 사로잡는다 사이 사이 정돈.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 스물 네번째로는 노트북 찾을 때 많이 도움 받았던 유용 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 자료조사 - 컴퓨터/노트북 편 ] 0. https://pcpartpicker.com/ 컴퓨터 조립 관련 1. https://cooked-howler-652.notion.site/bf066a3effa542aca0fda89180da4662 컴퓨터 구성 및 견적 짜는 법 관련 2. 노트북 구입 전 알아야할 것 http://laptopmori.com/%eb%85%b8%ed%8a%b8%eb%b6%81-%ea%b5%ac%e.......
엔칸토 보고 왔다. 영화 시작 전 10분짜리 단편 애니메이션도 틀어주던데 그것도 맘에 들었음 덧붙여, 쿠키영상은 없다 장점: 1 .현란한 애니메이팅과 다채로운 영상미 2. 적절한 서사 배분 3. 다양한 넘버들 단점: 1.추석 명절 수능/취업/결혼 등의 이유로 압박받아본 사람들 100% 첫 넘버에서 트라우마 올라옴 ㅋㅋ 2. 주인공에게 이입하다가 오은영 쌤 찾게 됨 개인적 감상: 호불호 따지자면 갠적으론 호! but 위 사유로 별 다섯 개 중 네 개 줄 듯 +) 가는 길에 인생네컷에 들러서 사진 찍었는데 엔칸토 필터도 있더라 ㅋㅋㅋ 인생네컷 갈 일 있으면 영화 본 후 들리는 거 강추
11월에 열었던 네이버 왼판대첩 이벤트 방금 확인해보니까 들어와있더라 11.24부터 순차지급 한다길래 기다렸는데 난 오늘 들어온듯? 마침 인스탁스 미니 필름이 떨어진 상태라, 보태썼다. 네이버 페이 포인트 주는 이벤트 좀 많이 해줬으면 좋겠다. 신한은행 포인트를 네이버 페이로 바꾸기도 하지만... 그건 소량이니 네이버 측에서 이벤트 더 많이 열어줬으면 하는 바램 ㅎ 여튼 네이버 쥐구멍 곳간 털어먹기는 계속 된다...! 아자자 화이팅
친구들이랑 만들어 먹을 랜덤떡볶이 재료 사다 돌아오는 길... 계산대에 뭔가 신기한게 보이길래 냉큼 사와봄 마이구미 포도알맹이란다. 개봉 한 15알 쯤 들어있는듯 포도알 식감이라더니 투명투명하다 먹어본 결과: 맛은 보통 마이구미 포도맛이랑 똑같은데 식감이 되게 신기하다! 포장지에서 괜히 과일속살이라고 말하는 게 아니다. 진짜 포도 까 먹었을 때 기분이 비슷하게 느껴져서 신기했다. 평상시 젤리를 먹을 때 녹여서 천천히 먹는 편인데 초록색 부분 닿으면 사르르 녹아 사라진다. 전에 어떤 분들이 GS25 리치리치 젤리나 망고스틴 젤리 식감 비슷하다고 하셨는데, 내가 느끼기에는 이게 그것보다 상위호환인듯 왜냐면 이 둘은 딱딱.......
위치 주소 서울 마포구 동교로25길 9 B102 영업시간 낮타임 11시~17시 - 기본 6만원 밤타임 18시~다음날 10시 - 기본 9만원 매장 전화번호 010-5904-1517 매장 성격 #사진찍기좋은 , #감성샷 , #조리가능한 , #보드게임이있는 , #빔프로젝트구비함 #TV있음 매장 내부 모습 관련 SNS 1. 인스타그램 https://www.instagram.com/vloom_vloom_/ 2. 카카오톡 http://pf.kakao.com/_awYVs 3. 스페이스 클라우드 https://www.spacecloud.kr/space/32422?type=zzim 친구 생일 축하 겸 근 몇 달 만에 모이는 재회식(?) 느낌으로 다녀왔다! 원래 동네에서 모이려고 했는데 8명을 어디 누가 받아주겠냐고 (...) 몇 군데 둘러보다가 우리.......
묵혀두고 깜빡했길래 이제서야 올리는 후기 ,,,^ㅁ^)>;;; 암튼 리뷰합니다 위치 주소 경기 남양주시 화도읍 묵현로 178, 지번- 경기 남양주시 화도읍 묵현리 150-1 영업시간 오전 10시~오후 10시 매장 전화번호 031-559-6313 매장 성격 넓은 테라스와 루프탑이 있는 분위기 좋은 카페, 다양하고 맛있는 빵을 맛 보길 좋아하는 빵순이·빵돌이를 위한 카페 관련 SNS 계정(인스타그램) https://www.instagram.com/bakers_garden/ 매장 외부, 내부 모습 1층 식사류 주문 및 픽업이 가능한 1층 전경이다. 방문한 날 당시 비가 내려 그런지 내부에 사람이 가득했는데, 햇빛 쨍쨍한 날에는 야외 테라스에 앉아 가만히 뷰를 감상해도.......
오랜만에 16년 지기 친구랑 만나 점심 먹기로 했다. 내 친구는 걸어다니는 여행 책자 철저히 에스코트 받으며 종로구 일대를 열심히 걸어다녔음. 그 첫번째 맛집을 소개해보고자 한다. 위치 주소 서울 종로구 돈화문로11가길 25, 지번-익선동 156 (종로3가역 6번 출구에서156m) 영업시간 월~토, 오전 11시 반부터 오후 10시까지 (토요일만 오후 12시에 열음) 매장 전화번호 02-741-8874 관련 SNS https://www.instagram.com/o_jugi/ 매장 성격 걸쭉하게 쫄아 얼큰한 닭매운탕 맛집! 내 마음대로 토핑을 추가해 나만의 닭매운탕을 먹어보자 매장 외부, 내부 모습 종로 3가역 6번 출구에서 나와 쭉 직진하다보면, 커다랗게 쓰여.......
오죽이네에서 점심을 먹은 우리는 소화도 시킬 겸, 북촌 한옥마을 쪽을 둘러보기로 했다. 그러다가 발견한 북촌 독립서점을 발견했다. 바로 비화림이다 위치 주소 서울 종로구 창덕궁길 153 1층 비화림서점, 지번-서울 종로구 계동 2-126 1층 비화림서점 영업시간 화요일~일요일 오전 11시부터 오후 7시까지 매장 전화번호 0507-1362-0312 사이트 https://www.instagram.com/bihwarim_bookshop/ 매장 성격 북촌 한옥마을 건너편쯤에 위치한 조그만한 독립서점 매장 외부 모습 아쉽게도 매장 내부 사진 촬영은 금지라, 외부 사진 전경만 담아왔다. 동물들은 환영한다는 가게 표시처럼, 정말 입구에 들어서자마자 고양이 친구가 밥을.......
비화림에서 책을 산 직후, 우리는 북촌 한옥마을 주변을 거닐며 산책을 했다. 그러다가 눈에 띄인 디자인 소품샵 디아트! 위치 주소 서울 종로구 계동길 100 1층, 지번- 서울 종로구 계동 49-1 1층 영업시간 월~일 오전 11시부터 오후 6시 반까지 매장 성격 직접 디자인한 아트들로 엽서나 퍼즐을 만들어 사고 파는 조그만한 디자인 소품샵이다. 매장 외부 모습 가격 엽서 1500원, 미니 퍼즐 10000원, 북촌 퍼즐 (500조각) 25000원, 사계절 퍼즐 (1000조각) 30000원 관련 사이트(인스타그램) https://www.instagram.com/de_art_100/ 관련 사이트(네이버 스마트 스토어) https://smartstore.naver.com/jeonart 옆에서 외국인 분들.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 열 네 번째로는 PPT에 싣거나 과제에 쓰일 때 유용한 사진(저작권 없거나 무료인) 사이트를 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ PPT- 저작권 없는 사진 편 ] 0. http://letscc.net/ 저작권 필터링 사이트- 상업적 이용 할 지 안 할지 체크해서 이미지 노래 동영상 찾아줌 1. https://pixabay.com/ko/ 저작권 없는 고화질 이미지 사이트 1 2. https://unsplash.com/ 저작권 없는 고화질 이미지 사이트.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 열 다섯번째로는 PPT 작업 시 유용한 픽토그램(OR 배경 투명화 이미지) 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ PPT -픽토그램 / 배경 투명화 이미지 편 ] 1. https://kr.lovepik.com/ Lovepik -배경 투명화 이미지 · 템플릿 · 일러스트 · 비디오 2. https://kor.pngtree.com/ PNGtree-배경 투명화 이미지 · 템플릿 · 일러스트-무료 기준 개인 사용 가능 / 무료 이미지 사용 시 출처 기입 필수.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 열 여섯번째로는 색감 추출 유용 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [색감편] 1. www.htmlcsscolor.com 컬러코드의 이름을 알려주는 사이트 2. https://www.spycolor.com 원하는 색상 정보를 자세히 알 수 있는 사이트 :코드값 RGB값 검색 가능 / RGB-CMYK호환값, 보색, 어울리는 색, 어두운 단계, 밝은 단계 등 자료 정보 확인 가능 3. https://color.adobe.com/ko/create/color-wheel/ 유.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 열 일곱 번째로는 PPT 제작시 유용한 폰트 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ PPT -폰트 글씨체 편 ] 1. https://wordmark.it 컴퓨터에 다운로드된 폰트들 뭐가 있나 한 눈에 모아볼 수 있는 사이트 2. https://www.mcst.go.kr/kor/s_policy/subPolicy/contents/contents09.jsp 한국문화체육관광부, 저작권 관련 안심글꼴 사이트- 대외 목적 활용이라면 꼭 이 글꼴로만 사용하자 3. http:.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 열 여덟 번째로는 그림러를 위한 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 자료- 음악 편 ] 0. https://gongu.copyright.or.kr/gongu/main/main.do 한국저작권위원회 공유마당 사이트- 저작권 걱정없는 무료 국악, 배경음악, 폰트, 일러스트, ppt등을 받을 수 있음 1. http://letscc.net/ 저작권 필터링 사이트-상업적 이용 할 지 안 할지 체크해서 이미지 노래 동영상 찾아줌 2. https://artli.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견할 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 열 아홉번째로는 논문 관련 검색 추천 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 자료조사-학술자료 및 논문, 저널 편 ] 1. https://chrome.google.com/webstore/detail/turn-off-namuwiki/dgdifdnmamleoebgfbfeckefhhhplmdn?hl=ko 나무위키 끄고 자료 찾을 때 편리한 프로그램(크롬에 설치요망) 2. http://www.riss.kr/index.do RISS 학술 연구 정보 서비스 - 학술/학위논문, 학술지, 단.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 스무 번째로는 통계자료 검색에 관련 유용 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 자료조사- 통계 편 ] 1. https://kosis.kr/index/index.do KOSIS 국가 통계포털 2. http://www.index.go.kr/potal/main/PotalMain.do E-나라지표 (국정 모니터링 지표) 3. https://kssc.kostat.go.kr:8443/ksscNew_web/kssc/main/main.do?gubun=1 통계분류포털 -경제/사회/보건/그 외 4. http://ecos.bok.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 스물 한 번째로는 사회분야 관련 자료 검색 시 유용한 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 자료조사- 사회동향편 ] 1. http://www.newspaper.co.kr/v4/ 신문가게 - 전국 신문기사 매체를 한 번에 볼 수 있는 사이트 2. https://www.gallup.co.kr/main.asp 한국 갤럽 조사 연구소 -부동산, 유통, 식음료, 여행 및 관광, 금융, 정보통신, 보건의료, 공공정책, FMCG 등 통계를 포함한 자료 제.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 스물 두 번째로는 소셜 및 빅데이터 분석 시 유용한 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 자료조사 - 소셜(SNS 포함). 빅데이터 분야 편 ] 1. https://some.co.kr/ 썸트렌드 - 키워드별 빅데이터 분석 검색 (온라인에서 화제가 되는 키워드 확인+검색 가능, 연관어 맵과 연관어 언급량 그래프 와 키워드 감성 분석) 2. https://www.bigkinds.or.kr/ 빅카인즈- 뉴스 빅데이터 분석 3. https:.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 스물 세번째로는 광고분야 관련 유용 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 자료조사- 광고분야 편 ] 1. https://tyle.io/ 카드뉴스 제작 사이트 2. https://www.dmcreport.co.kr/dashboard DMC 리포트 - 광고마케팅 디지털 미디어 조사 및 분석 (서베이, 트렌드 분석, IMC 사례, 보고서 분석 등 진짜 진짜 유용함 ) 3. https://www.adic.or.kr/mobile/index.ojsp 광고정보센터 -크리에이티.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 일곱번째로는 인터넷 관련 꿀팁 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [sns 관련 꿀팁편] 1. https://bitly.com URL 길이 축소 사이트 2. http://www.zudy.info 일회용 이메일 주소 만들기 3. https://www.nurumayu.net/ko/twidouga/gettwi.php sns 동영상 저장 4. https://tomato-timer.com 뽀모도로 집중법 관련 사이트-25분 집중 5분 쉬기 5. https://ropipi.com/#_=_ 비밀일기장 6. 논.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 여덟번째로는 무료 강연 위주 추천 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 배움 편 - 다양한 강의] 1. https://e-koreatech.step.or.kr/page/lms 한국 기술 대학교 온라인 평생교육원 2. https://sti.kostat.go.kr/coresti/site/main.do 통계교육원 3. https://www.koreafilm.or.kr/main 한국 영상자료원 4. http://www.kmooc.kr 한국형 온라인 공개강좌(K-MOOC)- 국내 대학 강좌를 들을 수 있.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 아홉번째로는 언어를 배우시는 분들을 위한 무료 강연 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 배움 편 - 언어 ] 1. https://hbr.org/2018/01/podcast-women-at-work HBR women at work-듣기만으로 어렵다면 스크립트 읽으면서 들을 수 있고 좋음 2. https://learningenglish.voanews.com VOA(LEARNING ENGLISH) -영어 공부 , 회화 레벨 1부터 들을 수 있음 3. http://cfl.ac.kr/lms/crm/selec.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 열 번째로는 코딩을 배우는 사람들을 위한 무료 강연 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 배움 편 - 코딩 ] 1.https://ko.khanacademy.org 칸 아카데미 -SQL,자바스크립트,HTML/CSS. 자체 강의를 통해 학습 내용을 학습하고, 응용 파트에서 마찬가지로 실습을 통해 복습하는 사이트 구성. 2. https://programmers.co.kr 프로그래머스 -프로그래머들을 위한 종합 사이트 같은 곳. 돈 내고 강.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 열 한번째로는 성적대상화 없는 쇼핑몰 사이트 모음집들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 성적대상화 없는 쇼핑몰 ] 1. 코지웨어 https://m.smartstore.naver.com/cozywear_?NaPm=ct%3Djucz3ybu%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dds%7Ctrx%3D%7Chk%3Df7a1df331a0c554336e90143013655111c577f39 2. 퓨즈서울 http://m.fuseseoul.com 3, 데일리쥬 https://m.dailyjou.com/ 4. 도티르 https://m.smartst.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 열 두 번째로는 생활한복 쇼핑몰 추천 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 생활한복 관련 쇼핑몰 ] 1.시크라인 http://chic-line.com/category/%EC%83%9D%ED%99%9C%ED%95%9C%EB%B3%B5/109/ 2.리슬 https://leesle.com/ 3.다래원한복 https://smartstore.naver.com/dareawon 4.웨이유 http://wayyu.kr/ 5.OMY https://smartstore.naver.com/chushop 6.TM3 https://tm3.co.kr/ 7. 비티걸즈 h.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 열 세번째로는 PPT 작성을 위한 기초 팁, 템플릿 사이트 등을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ PPT- 기초 편 ] 1. http://m.todayhumor.co.kr/view.php?table=bestofbest&no=188400 PPT 기초- 작성 팁 1 2. https://blog.naver.com/welldoner/10189054829 PPT 기초- 작성팁 2 3. https://univ20.com/73514 PPT 기초 -작성팁 3 4. https://brunch.co.kr/@jade/341 PPT 기초- 작성팁 4.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 다섯번째로는 문화생활에 유용한 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [책 편- e-book, 단행본, 중고도서 등 ] https://www.bookoa.co.kr 북코아- 중고도서 거래, 절판된 책 구하기 용이함 http://galaxystore.samsung.com/detail/com.kyobo.ebook.samsung?session_id=W_4f617f25ac2752a3206d9feca1f0c386 삼성 휴대폰 유저는 한 달에 한 번 전자책을 무료로 이용할 수 있음 https://lib.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 여섯 번째로는 자취생/독립에게 도움이 될 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 자취 안전/건강 편 ] 1. http://www.safekorea.go.kr/idsiSFK/neo/main_m/res/evacuateList.html 국민재난안전포털 대피시설 확인가능 2. http://www.bokjiro.go.kr/welInfo/retrieveGvmtWelInfo.do?welInfSno=305 급히 병으로 돈 내야하는데 낼 수 없을 때 지자체나 129에 전화해 긴급의료비지원 받기. .......
그냥 도수치료 중에 들었던 얘기+정보 백업합니다. 제 기억대로 백업하는 거라 조금 다를 수도 있어요 척추수술 1700만원 밈은 도는데 실제로 도수치료 받으러 갈까 망설이는 분들이 몇 분 계시길래 3개월동안 15회 받으면서 들었던 후기들 백업해볼게요. 도움 되셨으면 하고 도수치료 관련 실비보험 얘기는 해당 알짜배기 카테고리 참고하셔서 병원비용 회수받으셨으면 합니다~ 참고로 10회 받은 후 척추 변화는 23도~> 15.8도로 변화했답니다. 실비 있으시면 도수치료 받아주세요 ~ 적극 추천해요! 220?쯤 들었을텐데 205만원 정도 보험 처리해서 돌려받았어요~ 담당 보험사 직원과 상담 후 방문해주심 더 좋습니다. 서류나 보장한도도.......
한탄글임 체중 -7kg 61.2~>54.3kg 되면서 전체적으로 변화가 왔다. 체지방은 -7kg 근육은 +0.4kg 늘면서, 일단 체력이 늘었다. 그 전까진 적게 자면 그 다음날 비실비실했는데 이제는 5시간 자도 쌩쌩하더라.. 그리고 내가 원하든 원하지 않든 요즘 아침 6~9시에 몸이 강제 기상중이다. 가끔가다 잠을 적게잤다고 투덜거리긴 하는데 몸에 과부하나 이상은 없다. 걍 아침에 일찍 눈떠짐 이렇게까지 얘기하면 좋을 줄 알겠지? 근데 난 몰랐다 체형과 체중이 변화하면 호르몬까지 변화하는 줄은 정말 몰랐다. 정혈주기가 정말 계속 변화한다. 운동과 식단을 조절하게 되면서 정혈통/정혈주기/정혈기간 복통~소화불량이 들쭉날쭉하게 변화했다. 5월.......
국제전화 인증 개같음 알려줄라고 잠시 쓴 거 트위터에는 녹음이 안 올라가길래 블로그로 땡겨씀 이거 들어보면 68514 같잖아요 인증 하라고 해서 그렇게 했는데 인증번호는 6자리래요. 그래서 0~9자리 하나하나 더 끼워넣어서 겨우겨우 인증 맞춤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ???이거 인증번호 결국 뭐게요? 068514에요. 문자인증으로 오는 것도 아니고 국제전화 인증으로 오거든요... 근데 이게 외국인이 우리나라 말로 하는 거라 어눌해서 알아듣기 힘들고 0 같은 경우 발음이 새서 아예 안 들립니다. 그런 의미에서 웬만해서 계정 잠김 당하시지 마세요. 체인블락은 30분~1시간 간격으로 최대 500개만 하는 게 좋구요. 3000개이상 넘어갔을 때 트위터 본사에.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 첫번째로는 글러를 위한 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [ 맞춤법 검사기 ] 1. http://speller.cs.pusan.ac.kr/PnuSpellerISAPI_201602/ 부산대 맞춤법 검사기 2. https://www.saramin.co.kr/zf_user/tools/character-counter 사람인 맞춤법 검사기 3. https://www.jobkorea.co.kr/service/user/tool/spellcheck 잡코리아 맞춤법 검사기 4. https://search.naver.com/search.naver?sm&#x.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 두번째로는 한국과 관련된 역사, 전통을 기록한 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [데이터 베이스 -자료실 편] 1.http://www.koreantk.com/ktkp2014/mobile/ 한국 전통 지식포털 2.http://db.history.go.kr/ 한국사 데이터 베이스 -삼국사기부터 실록까지 각종 사료들 해석이랑 원문이 있음 3.http://sillok.history.go.kr/main/main.do 조선왕조실록 -명나라, 청나라 실록 포함. 예를 들.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 세번째로는 그림러를 위한 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [강의/자료편] 1. https://edu.kocca.kr/edu/onlineEdu/openLecture/list.do?sortOrder=newOrdr&menuNo=500085 한국 콘텐츠 진흥원-방송/만화/애니/교양 등 무료 강의 제공 2. https://gokams.or.kr:442/visual-art/art-terms/glossary/art_list.asp 현대미술 다국어 용어사전 - 미술 (예술) 기본 용어 지식 제공.......
2016.01.01~2021.10.01까지 모아놓은 유용 사이트들을 공유합니다. 카테고리는 총 2-30종쯤 예상되며, 유용한 사이트를 발견 시 주기적으로 갱신할 예정입니다. 유용사이트 추천도 감사히 받습니다. 댓글로 적어주시면 감사하겠습니다. 네번째로는 글/사진/로고나 슬로건 제작 편집 시 유용한 사이트들을 공개합니다. 모쪼록 도움이 되길 바랍니다. [사진 편집편] 1. http://waifu2x.udp.jp/ 사진의 화질 개선 2. https://www.remove.bg 누끼를 따서 배경을 제거해주는 사이트 1 3. http://ho4040.github.io/oztools/ 배경투명화 2 4. https://www.enumcut.com/ 배경 제거 사이트 3 5. https://tinypng.com/ 이미지 용량 줄이기 6. https://javie.......
이 글 보고 일시 후원 했습니다. 소액이지만 도움이 되었으면 하네요. 다른 분들도 후원해보시는 건 어떨지 슬며시 추천드립니다. ^^)~ 생각보다 많은 올림픽 종목이 있네요. 부디 많은 선수들이 제 기량 마음껏 펼치며 오는 올림픽이 되었으면 합니다. 화이팅~! https://twitter.com/199_0408/status/1421068796442288132?s=19 배구가 이겨서 또 후원했어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 즐겁네요~ 후원도 하구 응원도 하고 ><
오늘 운동한 거! 유산소와 맨몸 웨이트 위주로 가볍게 2시간 반 했다. 월요일 하체 운동 한 이후로 소식 없었던 이유는 정혈기간이라 그랬다. 아직 끝나진 않았고 5일째인데 오늘은 아픈 기색이 없어 다시 운동 시작했다. 대신 덤벨과 케틀벨을 이용하거나 하체를 이용하는 운동들은 제외하고 운동했다. 원래 하체한 후에 상체 근력을 해야하는데 ㅋㅋ....ㅋ... 정혈 터져서 잠시 루틴 수정!! 등&허리&배 아픔+뼈가 약해져서 무리하면 안됨+소화안되고 메스꺼운 느낌+작은 터치에도 까지는 입천장 ^^... 등의 이유로 며칠간 못했는데 그래도 며칠 만에 다시 하니까 개운하고 살겠다!! 운동 좋아 https://m.blog.naver.com/nohheejin512/2.......
오늘 한 거~ 상체근력 위주로 4시간 했다. 복부, 옆구리, 스탠딩 ABS, 케틀벨, 데드리프트 여튼 모든 걸... 한듯 하체 빼고 ㅋㅋㅋㅋ 어제 불평해서 그런가 마법같이 오늘 정혈이 끝나있었다 야호~ 기분 좋게 웜업으로 벽스퀏 케틀벨 데드맆 하고 난 후 상체 근력 터니까 죽겠더라.. 그래도 낼 도수물리치료 받아야 한다고 더 함 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 아무래도? 치료 받으러가는 날은 운동을 설렁설렁하게 되기 마련이라 전날에 빡세게 하는 편이다. 암튼 여기서 더 할까? 했다가 몸이 으슬으슬 춥길래 c 그만 뒀다. 4시간이면 됐다 야... 암튼 기분 좋다~ 땀 흘리는 거 좋아!
오늘 한 거! 어제는 그냥 크런치, 라잉레그, 스쿼트 100회 정도만 해서 기록 안 했다 ×p 오늘은 하체...하긴 했는데 뭔가 성에는 안 찬다. 근력 없으니까 심심해 그래도 물리치료사 쌤이 유연성 좀 더 하랬으니 스트레칭 꾸준히 하는 거에 칭찬해주는 걸로 c 맞다 나 이제 무릎 안 굽히고 손바닥 닿는 자세 잘 할 수 있다. 햄스트링이랑 비복근 대퇴이두근 쯤을 자극하는 스트레칭을 해서 그런가 ? 그렇게 됐다. 아직 골반교정 스트레칭 할 때 박쥐자세 개구리자세 같은 건 많이 아프지만 ㅋㅋㅋ ㅠ 그래도 유연성이 많이 늘었다. 다음주 도수치료 받을 때 유연성 좋아졌다는 소리 들었으면 좋겠다 ㅋㅋ 나의 근육 비대칭 어쩜 좋아~ 그래도 계.......
오늘은 운동이랑 샐러드 챙겨먹은지 80일째 되는 날~ 그리고 인바디 2번째로 측정하는 날! 1차 측정은 6.10에 포스팅을 했었죠 ㅎㅎ 해당 포스팅- https://m.blog.naver.com/nohheejin512/222392893195 2달이 지난 오늘 어떻게 달라졌을 지 궁금해서 인바디 재고 왔답니다. 어떻게 변화했는지는 아래에 상세 서술 ㅎㅎ 짠! 방금 받고 나온 결과지! 이건 2달 전 결과지! 이렇게 보면 딱히 차이는 없어 보이지만 ㅎㅎ 요렇게 자세히 보면 차이나지요. 근육량 부족 빼고는 전부 양호/정상 범위로 들어와서 기뻐요 ㅎㅎ 골격근량 늘리기도 혹시나 더 빠지면 어떡하지~ 싶었는데 그런 걱정 무색하게도 0.4kg를 키워냈더라구요. 제일 뿌듯한 부분이에요.......
오늘의 운동은 4시간! 복부 위주로 했어요 ~_~ 참, 웜업 루틴을 바꿨어요. 그 전에는 운동을 모두 다 마치고 스트레칭을 했는데 오늘 골반+어깨 스트레칭 후 근력운동을 해보니 확실히 스트레칭을 먼저 하는 게 좋더라구요! 그래서 스트레칭 후 근력운동을 하는걸로 순서를 바꿨답니다. 웜업 루틴: 국민체조- 어깨 +골반 스트레칭 - 벽 스퀏 2세트 - 루마니안 데드리프트 200회- 케틀벨 운동(초급자편만) -케틀벨 스윙 100회 - 연경언니 서킷 - 등 근육 운동 3세트 이고, 본 운동은 그 날 그 날 운동루틴에 따라 추가해서 하는 걸루 >< https://youtu.be/VI8WvPtHDow 참 오늘 이거 3세트 해봤는데 자극 잘 느껴지고 좋더라구요! 근육 +3.8k.......
ㅎㅎ 오늘 한 거~ 하트는 2번이나 3번한 거다. 오늘도 4시간 했다. 웜업이 길어서 그런가 하나 더 할까하다가 여기서 끝! 개운하다!
앗 까먹을뻔... 오늘은 잠시 나갔다올 데가 있어서 아침 7시~9시까지 간단 운동만 했다. 내일은 하체해야 할텐데 당근마켓 거래하러 나가는 김에 일일헬스 들려서 기구 몇 개 하고 온 후 홈트로 하체 조금 할 예정