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뚱뚱한 사람들은 자기관리를 안 해서 그래? 다이어트 강박, 식이장애! 숨겨진 근본 원인과 해결 방법
뚱뚱한 사람들은 자기 관리 안 하고 게을러! 의지박약이지! 누군가에게 아니면 나에게 이런 판단 해본 적 있나요? 혹시 무의식중에 이런 생각을 가지고 살아왔다면 오늘 사회 깊숙이 뿌리내린 과체중에 대한 편견을 같이 짚고 넘어가 보려 합니다. 또 많은 분들이 살찌는 걸 유전 탓을 한다던가, 낮은 신진대사율을 탓한다던가 하면서 뚱뚱한 몸으로 태어난 운명론에 빠져 살기도 합니다. 정말 게을러서, 신진대사율이 낮아서, 유전 때문에 살이 찌는 걸까요? 평생 누구보다 부지런히 '노오력'하면서 일도 열심히 하고 자기 관리도 하는데 매번 다시 찾아오는 살 때문에 억울한 누명을 쓰고 살아왔다면, 여기서 그 근본 원인을 알아보고 불필요한 살들과 제대로 이별해보시죠 :) 필요 이상의 살을 몸에 축적하고 살아가는 사람들에게는 그럴 만한 이유가 있습니다. 많은 사람들은 살찌는 이유를 '철저한 식이관리와 운동관리에 실패해서'라고 생각합니다. 또 많은 분들이 체중 감량에 성공한 사람들과 자기를 비교하면서 '나는