잘 먹기만 해도 치료와 예방이 한방에! 신장결석 & 요로결석에 좋은 음식 골라먹기

국민건강보험공단의 자료를 바탕으로 우리나라 국민 100만 명의 빅데이터를 분석한 결과, 한국인이 신장결석(요로결석)에 걸릴 가능성은 11.5%이었는데요, 특히 60세 이상 고령이거나 소득 수준이 높고 과체중 혹은 비만인 사람, 고혈압·당뇨 또는 암 병력이 있는 사람은 발생률이 더 높은 것으로 조사되었다고 합니다. 그림에 보이는 하얗고 울퉁불퉁한 스톤이 실제 환자에게서 떼어낸 신장결석인데요, 이런 돌멩이가 우리 신장과 우리 요로관을 막거나 긁어내는 일은 되도록 없으면 좋겠죠?

오늘은 신장결석 & 요로결석을 치료하고 예방하는 식습관에 대해 알아보겠습니다. 먼저 신장결석/요로결석은 왜 생기는 걸까요?

대부분의 결석은 소변이 과도하게 농축되면서 몸밖으로 나오는 길에 칼슘·수산 등 무기물질이 뭉쳐 발생하게 됩니다. 연구에 따르면 신장결석이 생기는 주요 원인은 바로 동물성 단백질과 염분이 많은 음식의 과도한 섭취라고 밝혀졌습니다.

동물성 단백질에 포함된 황함유 아미노산(the high cont...

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